Máte v tele priveľa inzulínu? Poďme sa porozprávať o hyperinzulinémii!

Počuli ste už o vysokej hladine cukru v krvi alebo o stavoch, ktoré predchádzajú cukrovke? Existuje stav nazývaný hyperinzulinémia, ktorý súvisí s hormónom inzulínom, ktorý naše telo produkuje, ale pravdepodobne o ňom veľa nehovoríme. Nebojte sa, povieme si o tom jednoducho, spôsobom, ktorému budete rozumieť.

Čo je to (hyperinzulinémia)? Jednoducho povedané...

Hyperinzulinémia je stav, keď máte v krvi viac inzulínu ako je normálne. Čo je teda inzulín? Je to veľmi dôležitý hormón, ktorý produkuje a vylučuje naša pankreasová žľaza. Pomáha kontrolovať hladinu glukózy (cukru) v krvi, najmä glukózy.

Hyperinzulinémia je vo väčšine prípadov spôsobená stavom nazývaným inzulínová rezistencia . Ide o stav, keď vaše svalové, tukové a pečeňové bunky nereagujú správne na inzulín. Keď sa objaví táto inzulínová rezistencia, vaše telo reaguje produkciou väčšieho množstva inzulínu v snahe udržať zdravú hladinu cukru v krvi. Vtedy dochádza k hyperinzulinémii.

Predstavte si, že človek má v tele priveľa inzulínu, ale nemá inzulínovú rezistenciu. Ak sa tak stane, hladina cukru v krvi mu môže klesnúť, čo spôsobí stav nazývaný hypoglykémia . Pri hyperinzulinémii, ktorá je spôsobená inzulínovou rezistenciou, však nadbytok inzulínu hladinu cukru v krvi neznižuje.

Ak však táto inzulínová rezistencia a hyperinzulinémia pretrváva, môže to viesť k stavu nazývanému hyperglykémia, pri ktorom zostáva hladina cukru v krvi vysoká. To je hlavná príčina prediabetu a neskôr cukrovky 2. typu .

Dôležité: (Hyperinzulinémia) a (hyperinzulinizmus) sú dve rôzne veci!

Mnoho ľudí si tieto dva stavy mýli kvôli podobnosti v ich názvoch. Hyperinzulinizmus je odlišný stav. Je spôsobený problémom v pankrease, ktorý spôsobuje zvýšenie hladiny inzulínu v krvi. Môže to byť spôsobené nádorom, ktorý produkuje priveľa inzulínu (nazývaným inzulinóm), alebo genetickou mutáciou, ktorá je prítomná v tele. Na rozdiel od hyperinzulinémie spôsobuje hyperinzulinizmus nízku hladinu cukru v krvi (hypoglykémia).

Koho najpravdepodobnejšie postihne tento stav (hyperinzulinémia)?

Hyperinzulinémia, spôsobená inzulínovou rezistenciou, môže postihnúť kohokoľvek. Môže byť dočasná alebo dlhodobá. Predpokladá sa, že k nej prispievajú dva hlavné faktory:

1. Nadbytočný telesný tuk: Extra tuk, najmä okolo brucha.

2. Nedostatok fyzickej aktivity: To znamená nedostatok cvičenia.

Aká častá je hyperinzulinémia?

Keďže neexistuje žiadny špecifický test na zistenie hyperinzulinémie a inzulínová rezistencia nespôsobuje žiadne závažné príznaky, kým sa nerozvinie do prediabetu alebo cukrovky 2. typu, je ťažké presne povedať, aká je bežná. Môžeme si však urobiť predstavu o tom, koľko ľudí má prediabetes. Milióny dospelých na celom svete majú prediabetes. To znamená, že je to bežnejší problém, než si myslíte.

Ako hyperinzulinémia ovplyvňuje moje telo?

Okrem prediabetu a diabetu 2. typu je hyperinzulinémia spojená aj s nasledujúcimi stavmi:

• Obezita: To znamená byť extrémne tučný.
• Metabolický syndróm: Ide o súbor niekoľkých súvisiacich symptómov.
• Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS): Hormonálna nerovnováha, ktorá bežne postihuje ženy.
• Zvýšené hladiny triglyceridov: Ide o typ tuku nachádzajúceho sa v krvi.
• Zvýšené hladiny kyseliny močovej: To môže viesť k stavom, ako je dna.
• Ateroskleróza: Zvyšuje riziko srdcových ochorení.
• Hypertenzia: To znamená zvýšený krvný tlak.

Aké sú príznaky (hyperinzulinémie)?

Hyperinzulinémia, ktorá je spôsobená inzulínovou rezistenciou, nemusí spôsobovať žiadne zjavné príznaky. Je to preto, že vaša pankreas dokáže produkovať dostatok inzulínu na prekonanie rezistencie. Pretrvávajúca inzulínová rezistencia a hyperinzulinémia však môžu viesť k prediabetu a cukrovke 2. typu.

Mnoho ľudí nemusí roky vykazovať príznaky prediabetu. Niektorí ľudia však môžu pociťovať príznaky, ako napríklad:

• Stmavnutie kože v podpazuší, na zadnej strane krku a po bokoch: Toto sa nazýva „(Acanthosis Nigricans)“. Vyzerá to ako špina, ale nie je to špina.
• Kožné výrastky: Niektorí ľudia ich nazývajú aj kožné výrastky.
• Zmeny v očiach:Tieto môžu neskôr viesť k diabetickej retinopatii, čo je stav, pri ktorom cukrovka poškodzuje oči.

Príznaky cukrovky 2. typu sú:

• Nadmerný smäd.
• Časté močenie.
• Nadmerný hlad.
• Rozmazané videnie.
• Bolesť hlavy.
• Vaginálne a kožné infekcie.
• Oneskorené hojenie rán.

Ak máte jeden alebo viac z týchto príznakov, je veľmi dôležité okamžite navštíviť lekára.

Aké sú príčiny hyperinzulinémie?

Teraz vieme, že hlavnou príčinou hyperinzulinémie je inzulínová rezistencia . Keď máte inzulínovú rezistenciu, vaše telo inzulín správne nevyužíva, takže vaša pankreas musí produkovať viac inzulínu, aby sa pokúsila udržať zdravú hladinu cukru v krvi.

Ako diagnostikovať (hyperinzulinémiu)?

Diagnostika hyperinzulinémie môže byť trochu zložitá, pretože sa prejavuje až po pokročilom štádiu prediabetu alebo cukrovky 2. typu. Neexistuje ani bežný test na presné meranie hladín inzulínu v krvi, pretože hladiny inzulínu môžu počas dňa značne kolísať.

Pretože neexistuje jediný test, ktorý by mohol priamo diagnostikovať hyperinzulinémiu, váš lekár pri posudzovaní tohto stavu zohľadní niekoľko faktorov:

• Vaša anamnéza: veci ako predchádzajúce choroby a lieky, ktoré ste užívali.
• Rodinná anamnéza: Má niekto v rodine ochorenia ako cukrovka?
• Fyzikálne vyšetrenie.
• Príznaky, ktoré prejavujete.
• Výsledky krvných testov: Napríklad test glukózy v plazme nalačno (FPG).

Ako sa lieči hyperinzulinémia?

Keďže nie všetky faktory, ktoré prispievajú k hyperinzulinémii (napr. genetické faktory, vek), sa dajú liečiť, hlavnou liečbou sú zmeny životného štýlu . Medzi tieto zmeny životného štýlu patria:

• Strava:
• Váš lekár alebo odborník na výživu vám môže odporučiť obmedziť potraviny s vysokým obsahom sacharidov (napr. ryža, chlieb, rezance, zemiaky a sladkosti), pretože stimulujú produkciu inzulínu.
• Taktiež sa v ňom uvádza , že je potrebné obmedziť nezdravé tuky, cukor, červené mäso a spracované škroby .
• Namiesto toho jedzte celozrnné potraviny s vysokým obsahom zeleniny, ovocia, celozrnných obilnín, rýb a chudej hydiny.Odporúča sa to. Predstavte si to ako zdieľanie taniera ryže, len trochu znížte množstvo ryže a pridajte viac zeleniny, byliniek a korenín.

• Cvičenie:
• Cvičenie znižuje hladinu inzulínu a postupne zvyšuje citlivosť na inzulín. To pomáha liečiť hyperinzulinémiu. Je skvelé, ak sa vám podarí aspoň 30 minút denne robiť niečo ako chôdza, beh alebo bicyklovanie.

• Chudnutie:
• Chudnutie môže pomôcť zlepšiť stav (hyperinzulinémia). Na druhej strane, priberanie na váhe môže tento stav zhoršiť.
• Hyperinzulinémia sa môže zlepšiť aj liečbou obezity zmenami životného štýlu, diétou, liekmi alebo bariatrickou chirurgiou (to je operácia na zníženie obezity).

U ľudí s ťažkou obezitou, ktorí podstúpia bariatrickú operáciu, sa hyperinzulinémia rýchlo zlepšuje v priebehu týždňa po operácii. Citlivosť na inzulín sa tiež zlepšuje medzi 6 a 24 mesiacmi po operácii. Táto operácia však nie je vhodná pre každého. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ktoré možnosti liečby sú pre vás vhodné.

Dá sa hyperinzulinémia zvrátiť?

Existuje niekoľko príčin a faktorov, ktoré prispievajú k inzulínovej rezistencii (t. j. hyperinzulinémii). Zmeny životného štýlu, ako je zdravá strava, pravidelné cvičenie a strata nadváhy, môžu pomôcť zlepšiť citlivosť na inzulín a znížiť inzulínovú rezistenciu a hyperinzulinémiu. To znamená, že áno, dá sa do značnej miery kontrolovať a niekedy dokonca zvrátiť! Nie všetky príčiny sa však dajú zvrátiť (napr. genetické vplyvy).

Najlepšie je porozprávať sa so svojím lekárom o tom, čo môžete urobiť pre čo najlepšiu zvládnutie inzulínovej rezistencie a hyperinzulinémie.

Aké sú rizikové faktory pre rozvoj hyperinzulinémie?

Určité genetické a životné rizikové faktory môžu zvýšiť riziko vzniku hyperinzulinémie. Medzi tieto rizikové faktory patria:

• Nadváha alebo obezita: Prebytočný tuk, najmä okolo brucha.
• Vek 45 rokov alebo viac.
• Mať blízkeho člena rodiny (rodiča alebo súrodenca) s cukrovkou.
• Sedavý spôsob života s malou fyzickou aktivitou.
• Zdravotné problémy, ako je vysoký krvný tlak a abnormálne hladiny cholesterolu.
• Po prekonaní infarktu alebo mozgovej príhody v minulosti.
• Problémy so spánkom, ako je spánkové apnoe.
• Fajčenie.

Aká je prognóza hyperinzulinémie?

Výhľad hyperinzulinémie, teda to, ako sa stav bude vyvíjať, závisí od niekoľkých faktorov:

• Inzulínová rezistencia: Toto je hlavná príčina hyperinzulinémie.
• Závažnosť inzulínovej rezistencie a hyperinzulinémie.
• Aká ste náchylná na sekundárne komplikácie, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku inzulínovej rezistencie a hyperinzulinémie.
• Ako dobre sa prispôsobíte liečbe a ako na ňu vaše telo reaguje.

Niektorí ľudia môžu mať miernu inzulínovú rezistenciu a hyperinzulinémiu bez toho, aby sa u nich vyvinula prediabetes alebo cukrovka 2. typu. Niektorí ľudia tiež dokážu zvrátiť alebo zvládnuť inzulínovú rezistenciu a hyperinzulinémiu zmenami životného štýlu.

Ak sa u vás však v dôsledku hyperinzulinémie vyvinie cukrovka 2. typu, mali by ste sa snažiť čo najlepšie zvládnuť tento stav, aby ste sa vyhli možným komplikáciám.

Kedy by som mal/a navštíviť lekára kvôli hyperinzulinémii?

Ak vám bola diagnostikovaná hyperinzulinémia alebo stavy súvisiace s inzulínovou rezistenciou, je veľmi dôležité pravidelne navštevovať lekára, aby ste sa uistili, že hladina cukru v krvi je na zdravej úrovni a že vaša liečba funguje.

Ak máte príznaky vysokej hladiny cukru v krvi (tie, o ktorých sme hovorili skôr) alebo príznaky prediabetu, ihneď vyhľadajte svojho lekára. Môže vám urobiť jednoduché testy na kontrolu hladiny cukru v krvi.

Hyperinzulinémia je potenciálne škodlivý stav. Často je dôsledkom inzulínovej rezistencie. Keďže sa neprejavuje príznakmi, kým sa nerozvinie do prediabetu alebo cukrovky 2. typu, najlepšie, čo môžete urobiť, je udržiavať si zdravú hmotnosť, pravidelne cvičiť a jesť zdravú stravu. Tieto veci môžu pomôcť predchádzať inzulínovej rezistencii a hyperinzulinémii a zvrátiť ich.

Najdôležitejšie veci, ktoré si musíme zapamätať (Posolstvo na zapamätanie)

Dobre, dúfam, že teraz máte dobrú predstavu o tom, o čom sme hovorili (hyperinzulinémia). V skratke:

• Hyperinzulinémia je zvýšenie hladiny inzulínu v krvi, často spôsobené inzulínovou rezistenciou.
• Aj keď sa to spočiatku nemusí prejavovať žiadnymi príznakmi, neskôr to môže viesť k prediabetu a cukrovke 2. typu, ako aj k množstvu ďalších zdravotných problémov.
• Zdravý životný štýl (správna strava, cvičenie, kontrola hmotnosti) je najlepšou ochranou a najlepším liekom na to.
• Ak máte rizikové faktory alebo máte pocit, že máte nejaké príznaky, neváhajte navštíviť lekára. Ak sa to zistí včas, je to oveľa ľahšie kontrolovať.

Pamätajte, že vaše zdravie je vo vašich rukách. Malé zmeny môžu mať veľký význam!

Hyperinzulinémia , inzulínová rezistencia, cukrovka, hladina cukru v krvi, pankreas, výživa, cvičenie