Budíte sa aj vy v noci s bolesťou hlavy? Poďme sa o tom dozvedieť viac (Hypnická bolesť hlavy)!

Už ste niekedy tvrdo spali a zrazu ste sa zobudili s bolesťou hlavy? Ako hodiny, ktoré boli nastavené tak, aby vás zobudili, ak sa táto bolesť hlavy objavuje každý deň v rovnakom čase, je to niečo, nad čím sa treba zamyslieť. Nie je to len tak obyčajná bolesť hlavy. Dnes si povieme o tejto špeciálnej, ale trochu zriedkavej bolesti hlavy. Lekári ju nazývajú (hypnická bolesť hlavy) .

Takže, čo je toto (hypnická bolesť hlavy)?

Jednoducho povedané, hypnická bolesť hlavy je typ bolesti hlavy, ktorá sa vyskytuje iba počas spánku . Nie je to úžasné? Je to ako bolesť hlavy, ktorá vás v noci zobudí, a preto ju niektorí ľudia nazývajú „bolesť hlavy z budíka“.

Toto sa líši od iných typov bolestí hlavy, ako sú migrény, ktoré všetci poznáme, alebo klastrové bolesti hlavy. Pretože iné bolesti hlavy sa môžu objaviť kedykoľvek počas dňa alebo noci, ale táto (hypnická bolesť hlavy) sa objavuje iba vtedy, keď spíte .

Tieto bolesti hlavy často postihujú obe strany hlavy (obojstranné), čo znamená, že nielen jednu stranu. Bolesť môže byť niekedy mierna, ale môže byť aj silná. Tieto bolesti hlavy môžu narušiť váš spánok . Ako viete, dobrý spánok je nevyhnutný pre naše fyzické zdravie, duševnú pohodu a emocionálnu kontrolu. Preto je liečba týchto bolestí hlavy veľmi dôležitá.

Aké časté je to (hypnická bolesť hlavy)?

V skutočnosti ide o veľmi zriedkavú bolesť hlavy . Výskumníci stále presne nevedia, koľko ľudí ju má. Niektoré staršie štúdie uvádzali, že postihuje menej ako 2 % populácie. Ale podľa súčasných údajov postihuje menej ako 1 % populácie. Zamyslite sa nad tým, to znamená, že je naozaj zriedkavá.

Aké sú príznaky hypnickej bolesti hlavy?

Hlavným príznakom je, že vás počas spánku zobudí ostrá, tupá alebo pulzujúca bolesť v hlave . Bolesť môže byť mierna, ale stačí na to, aby vás prebudila zo spánku.

Tieto bolesti hlavy sa môžu vyskytovať niekoľkokrát týždenne. Zvláštnosťou je, že sa často objavujú každý deň v rovnakom čase . Zvyčajne začínajú dve až tri hodiny po zaspaní. Niekedy môžete mať počas jednej noci viacero bolestí hlavy.

Hoci zvyčajne postihuje obe strany hlavy, niektorí ľudia môžu pociťovať bolesť iba na jednej strane. Bolesť hlavy môže trvať najmenej 15 minút a môže trvať až štyri hodiny . U väčšiny ľudí však táto bolesť hlavy trvá približne 90 minút.

Môžu sa vyskytnúť aj niektoré ďalšie príznaky:

• Nevoľnosť
• Pocit citlivosti na vonkajší zvuk alebo hluk
• Tečúci nos alebo slzy v očiach
• Ovisnuté viečka

Toto (hypnická bolesť hlavy) sa vyskytuje najmenej desať dní v mesiaci. U niektorých ľudí sa môže vyskytovať každý druhý deň.

Prečo sa to (hypnická bolesť hlavy) vyskytuje? Aké sú príčiny?

Úprimne povedané, výskumníci stále presne nezistili, čo spôsobuje hypnické bolesti hlavy , ale existujú určité veci, ktorým veria.

Niektorí ľudia si myslia, že to súvisí s časťou nášho mozgu nazývanou hypotalamus . Vedeli ste, že hypotalamus je malá časť nášho tela, ktorá riadi mnoho dôležitých vecí. Riadenie našich spánkových cyklov je jednou z nich? Väčšinou sa táto (hypnická bolesť hlavy) objavuje počas najhlbšej fázy spánku nazývanej „REM (rýchly pohyb očí) spánok“ . Niektorí vedci si preto myslia, že v tomto čase sa časť nášho mozgu, ktorá detekuje bolesť, aktivuje omylom.

Niektorí vedci sa domnievajú, že hypnická bolesť hlavy súvisí s hormónom melatonínom, ktorý sa produkuje v našom tele. Melatonín je hormón, ktorý nás uspáva. Táto hladina melatonínu sa počas dňa zvyšuje a znižuje podľa prirodzených hodín nášho tela („cirkadiánny rytmus“). Keďže sa hypnická bolesť hlavy vyskytuje takmer každý deň v rovnakom čase, niektorí vedci si myslia, že môže byť spôsobená určitým narušením týchto prirodzených hodín („cirkadiánny rytmus“).

Kto má väčšiu pravdepodobnosť vzniku hypnickej bolesti hlavy?

Hypnická bolesť hlavy sa najčastejšie vyskytuje u ľudí nad 50 rokov. Zvyčajne začína okolo 62 rokov. Je však dôležité mať na pamäti, že sa môže vyvinúť u kohokoľvek, dokonca aj u malých detí .

Ďalšia vec je , že ženy majú približne 1,5 až 2-krát vyššiu pravdepodobnosť vzniku tejto bolesti hlavy ako muži .

Ako lekári diagnostikujú hypnickú bolesť hlavy?

Hypnická bolesť hlavy je primárna porucha bolesti hlavy . To znamená, že bolesť hlavy nie je spôsobená žiadnym iným ochorením. Váš lekár sa preto najprv pokúsi zistiť, či existuje sekundárna príčina bolesti hlavy, čo znamená, že je spôsobená iným ochorením.

Napríklad stavy ako vysoký krvný tlak a spánkové apnoe môžu v noci spôsobiť bolesti hlavy. Bolesti hlavy môžu byť spôsobené aj určitými liekmi, ktoré užívate, alebo ich vysadením.

Lekár ďalej potvrdí, či sa táto bolesť hlavy vyskytuje iba počas spánku . Keďže „migréna“ alebo „klastrová bolesť hlavy“ sa môže vyskytnúť aj počas bdenia, nie sú klasifikované ako (hypnická bolesť hlavy).

Nielen to, ale na diagnostikovanie hypnickej bolesti hlavy musia byť splnené aj tieto faktory:

• Malo by to byť aspoň 15 minút až 4 hodiny.
• Musíte prísť aspoň 10 dní v mesiaci.
• Takto by to malo zostať aspoň tri mesiace.

Váš lekár sa vás opýta na ďalšie príznaky a vašu anamnézu bolestí hlavy. Ak si môžete viesť denník o tom, ako sa vaše bolesti hlavy objavujú, môže to byť veľmi užitočné pri diagnostikovaní stavu.Okrem toho lekár vykoná neurologické vyšetrenie.

Aké testy sa robia na zistenie tohto javu?

Aby sa uistil, že neexistujú žiadne iné zdravotné problémy, lekár môže vykonať testy, ako napríklad:

• Polysomnogram : Ide o špeciálny test nočného spánku.
• Vyšetrenie magnetickou rezonanciou mozgu („magnetická rezonancia mozgu“) .
• CT vyšetrenie („počítačová tomografia (CT)“) .

Tieto testy sú jediným spôsobom, ako presne určiť, či ide o hypnickú bolesť hlavy alebo iný problém.

Aké sú spôsoby liečby hypnickej bolesti hlavy?

Prekvapivo, hlavnou liečbou hypnických bolestí hlavy je kofeín . Áno, máte pravdu! Lekári odporúčajú vypiť šálku kofeínovej kávy pred spaním. Niektoré štúdie ukázali, že pitie šálky kávy pred spaním vám nebráni zaspať. Túto metódu možno použiť na prevenciu hypnických bolestí hlavy a na ich liečbu, keď sa vyskytnú.

Predstav si, ujo Nimal sa každé ráno okolo 3:00 budí s bolesťou hlavy. Myslel si, že je to pravdepodobne z únavy, ale je to vždy v rovnakom čase! Lekár povedal, že by to mohla byť (hypnotická bolesť hlavy). Tiež mu povedal, aby si pred spaním dal kávu.

Môžete tiež užívať kofeínové tabletky alebo lieky proti bolesti, ktoré obsahujú kofeín. Ak však tieto lieky užívate pravidelne, môžete dostať stav nazývaný „bolesť hlavy z nadmerného užívania liekov“ . To znamená, že bolesť hlavy sa v dôsledku užívania lieku vráti. Nazýva sa to aj „návratná bolesť hlavy“. Preto si aj na to musíte dávať pozor.

Ďalšou možnosťou liečby je liek nazývaný uhličitan lítny . Štúdie ukázali, že pomáha predchádzať bolestiam hlavy z hypnického stavu u približne jedného z troch ľudí. Hoci uhličitan lítny dokáže zastaviť bolesti hlavy, mal by sa používať s opatrnosťou, pretože môže spôsobiť vedľajšie účinky .

Na tento prípad (hypnická bolesť hlavy) sa používajú aj iné lieky. Niektoré z nich sú:

• Melatonín
• Indometacín
• Topiramát

Najdôležitejšie je porozprávať sa so svojím lekárom o tom, aká liečba je pre vás najlepšia . Nikdy nezačínajte užívať lieky sami bez lekárskej rady.

Aký je výhľad na hypnickú bolesť hlavy?

Štúdie ukázali, že približne 17 % ľudí s hypnickými bolesťami hlavy sa nakoniec samovoľne uzdraví . Pre mnohých to však môže byť chronický stav, ktorý trvá roky. Ďalšia štúdia uviedla, že približne 40 % ľudí s hypnickými bolesťami hlavy pocíti úľavu po liečbe.

Dá sa predísť hypnickým bolestiam hlavy?

Keďže výskumníci stále nevedia nájsť presnú príčinu tohto javu,Úplne tomu zabrániť nie je možné . Môžete sa však pokúsiť znížiť frekvenciu bolestí hlavy užívaním určitých liekov pred spaním. Porozprávajte sa aj o tom so svojím lekárom.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak sa tiež neustále budíte uprostred noci so silnou bolesťou hlavy , určite by ste mali navštíviť lekára. Ten alebo ona dokáže určiť, či máte hypnickú bolesť hlavy alebo iný zdravotný problém. Môže vám tiež poskytnúť vhodný liečebný plán. Potom budete môcť čoskoro opäť pokojne spať.

Aké otázky by som mal položiť svojmu lekárovi?

Môžete sa lekára opýtať napríklad:

• Pán doktor, naozaj mám (hypnickú bolesť hlavy), alebo je to iný typ bolesti hlavy?
• Ovplyvňuje ma bolesť hlavy nejaké iné ochorenie?
• Čo môžem urobiť pre zmiernenie bolestí hlavy?
• Čo odporúčate, aby sa tomu zabránilo?
• Môžem zmeniť svoj životný štýl, aby som predišiel týmto bolestiam hlavy?

Život s hypnickou bolesťou hlavy môže byť skutočnou výzvou. Je to ako mať budík, ktorý ste si nenastavili, aby zvonil uprostred noci. Nielenže je to neznesiteľne bolestivé, ale tiež vás to oberá o možnosť dobre sa vyspať.

Pamätajte, že dobrý a pokojný spánok je nevyhnutný pre naše fyzické zdravie, duševné fungovanie a emocionálnu pohodu.

Takže, ak máte problémy so spánkom kvôli hypnickej bolesti hlavy, určite sa poraďte s lekárom. S liečbou budete čoskoro opäť môcť pokojne spať.

Na záver, posolstvo na odnesenie domov:

Hypnická bolesť hlavy je typ bolesti hlavy, ktorá môže byť trochu nepríjemná a môže narušiť váš spánok. Existujú však spôsoby, ako ju rozpoznať a liečiť . Ak máte bolesť hlavy, ktorá vás v noci budí, nebojte sa ani sa nehanbite porozprávať sa s lekárom. Len tak budete presne vedieť, čo sa deje, a získate pomoc, ktorá je pre vás tá pravá. Váš spánok je pre vás veľmi cenný a jeho ochrana je najväčšou investíciou, ktorú môžete do svojho zdravia urobiť.

Bolesť hlavy, spánok, hypnická bolesť hlavy, nočná bolesť hlavy, hypotalamus, melatonín, kofeín, prebudenie zo spánku, bolesť hlavy