Demencia: Zo strachu zo straty pamäti si povedzme presne o rizikových faktoroch

Hoci je normálne, že s pribúdajúcim vekom trochu zabúdame na veci, niekedy máme všetci v srdci strach, že sa táto zábudlivosť zmení na vážny stav, však? Najmä keď starší človek, ako je naša matka, otec, stará mama alebo starý otec, začne zabúdať, máme podozrenie: „Je toto začiatok demencie?“ Je to veľmi citlivá téma. Dnes si teda pohovorme o tom, čo je demencia, aké sú novo objavené rizikové faktory, ktoré ju môžu ovplyvniť, a či by sme sa jej mali báť.

Čo je demencia jednoducho?

Mnoho ľudí si myslí, že demencia je len o strate pamäti. Ale je to trochu zložitejšie. Demencia je progresívny pokles mozgových funkcií, ako je pamäť, myslenie, riešenie problémov a reč, čo vedie k neschopnosti vykonávať každodenné úlohy. Nie je to jedno ochorenie, ale súbor symptómov. Najbežnejším typom demencie je Alzheimerova choroba .

V súčasnosti neexistuje liek na demenciu, takže lekári a vedci neustále skúmajú spôsoby, ako tomuto ochoreniu predchádzať. Čím viac vieme o rizikových faktoroch, tým je pravdepodobnejšie, že sa pred nimi ochránime a predídeme ochoreniu.

Sú tieto veci isté príčiny demencie?

Toto je najdôležitejšia vec. Mnohé z vecí, o ktorých v tomto článku hovoríme, ešte nie sú na 100 % dokázané ako „priame príčiny“ demencie. Ide o „súvislosti“. To znamená, že riziko vzniku demencie je vyššie u ľudí s týmito zdravotnými problémami.

Dobre, pozrime sa teda na hlavné faktory, ktoré podľa výskumu z roku 2023 zvyšujú riziko demencie. Rozdeľme ich do niekoľkých kategórií a prediskutujeme ich.

Vzťah medzi životným štýlom a neprenosnými chorobami

Náš každodenný životný štýl a niektoré neprenosné choroby, ktorými trpíme, priamo ovplyvňujú zdravie mozgu.

• Cukrovka (cukrovka 2. typu): Ľudia, u ktorých sa cukrovka vyvinie v mladom veku, majú vyššie riziko vzniku demencie v neskoršom veku. Nedostatočná kontrola hladiny cukru v krvi môže poškodiť cievy v mozgu.
• Hypertenzia a cholesterol:Vysoký krvný tlak a nestabilná hladina cholesterolu môžu poškodiť jemné cievy v mozgu, čo časom vedie k demencii.
• Obezita: Výskum ukázal, že mozgy ľudí s obezitou vykazujú niektoré rovnaké zmeny ako mozgy pacientov s Alzheimerovou chorobou.
• Nadmerná konzumácia alkoholu: Nadmerná konzumácia alkoholu počas dlhého obdobia priamo poškodzuje mozgové bunky. Je hlavným rizikovým faktorom demencie.

Aký dôležitý je spánok a duševné zdravie?

Dobrý spánok a dobré duševné zdravie sú dve základné veci pre zdravý mozog.

• Spánkové apnoe: Tento stav, pri ktorom sa počas spánku na chvíľu zastaví dýchanie, znižuje množstvo kyslíka, ktoré sa dostáva do mozgu. Z dlhodobého hľadiska to môže urýchliť starnutie mozgu a zvýšiť riziko demencie.
• Tabletky na spanie: Existujú dôkazy o tom, že dlhodobé užívanie niektorých tabliet na spanie môže zvýšiť riziko demencie. Pred akýmkoľvek rozhodnutím je dôležité, aby ste sa o tom poradili so svojím lekárom .
• Zlé sny a nepokojný spánok: Existuje podozrenie, že stavy ako časté nočné mory a syndróm nepokojných nôh môžu byť skorým príznakom alebo rizikovým faktorom demencie.
• Depresia: Niektoré štúdie ukazujú, že depresia, najmä u ľudí mladších ako 60 rokov, zvyšuje riziko demencie približne trikrát.

Iné telesné problémy a riziko demencie

Niekedy môžu problémy, ktoré si v iných častiach tela nevšimneme, súvisieť aj so zdravím mozgu. Pozrime sa na niektoré z týchto problémov v tabuľke nižšie.

Prostredie a ďalšie faktory

Aj veci okolo nás môžu ovplyvniť náš mozog.

• Znečistenie ovzdušia: Existujú dôkazy o tom, že jemné častice v znečistenom vzduchu vstupujú do tela a spôsobujú zápal v mozgu, čím zvyšujú riziko demencie.
• Vírusové infekcie: Existujú dôkazy, že aj bežné vírusové infekcie, ako je chrípka, môžu byť spojené so zvýšeným rizikom ochorení mozgu.
• Toxíny a kovy v potravinách: Hovorí sa aj o kovoch, ako je hliník a zinok, a ďalších toxínoch, ktoré môžu byť prítomné v potravinách, ale stále sú kontroverzné. Ak máte podozrenie, že potravina je jedovatá, môžete sa obrátiť na Národné informačné centrum pre otravy v Národnej nemocnici v Colombe, kde vám poskytnú presné rady.