Poďme sa dozvedieť viac o tomto úžasnom spôsobe myslenia (induktívne uvažovanie), ktorý používame aj my bez toho, aby sme si to uvedomovali?

Premýšľali ste niekedy nad tým, koľko rozhodnutí robíme v každodennom živote? Niekedy tieto rozhodnutia robíme bez toho, aby sme si to uvedomovali. Takto využívame svoje skúsenosti, to, čo vieme, a myslíme si: „Toto sa môže stať ďalej.“ Tomu hovoríme induktívne uvažovanie alebo v angličtine „(Inductive Reasoning)“. Jednoducho povedané, je to ako robiť najlepší odhad na základe vašich vedomostí a skúseností.

Takže, kedy používame „(induktívne zdôvodnenie)“?

V skutočnosti túto metódu používame stále, najmä keď sa musíme rozhodnúť a nevieme presne, čo sa stane ďalej. Predstavte si, že idete do obchodu a kúpite si nejaké ovocie. Vezmete si jedno z plodov, pozriete sa na jeho farbu, vôňu a pocit na dotyk a pomyslíte si: „Och... toto je dobre zrelé a lahodné,“ však? To je „(induktívne uvažovanie)“. Vaše skúsenosti s ovocím, ktoré ste už videli a jedli, vám v tom čase pomôžu.

Ďalším príkladom je, že niekto v reklame plánuje novú reklamnú kampaň s využitím toho, čo sa naučil z predchádzajúcich kampaní („(Kampane)“) a čo počul od ľudí („(Fokusové skupiny)“). Predpokladá: „Ľuďom sa to páčilo, keď sme to takto robili predtým, takže ak to takto urobíme znova, bude to úspešné.“

Ako funguje toto „(induktívne uvažovanie)“? Pozrime sa na príklady.

Tento koncept „(induktívneho uvažovania)“ sa neobjavil včera. Je to metóda, ktorá sa vo vedeckom výskume používa už stovky rokov. Výskumníci túto metódu používajú dodnes. Tu je to, čo sa deje:

1. Zbierajte a zapamätajte si skúsenosti a informácie.

2. Na základe týchto informácií vytvoríme hypotézu, teda hypotézu typu „toto sa môže stať“.

3. Potom sa k nemu pridajú nové informácie.

4. Nakoniec overíme, či je naša hypotéza správna alebo nesprávna.

Aj keď to môže znieť trochu komplikovane, všetci prechádzame týmto procesom pri rozhodovaní v každodennom živote.

Pozrime sa na malý príklad:

Predstavte si, že vaše deti v školskom veku idú autobusom a idú domov z autobusovej zastávky pešo. Premýšľate, či si musia obliecť kabáty, alebo či by stačil o niečo hrubší sveter. Tu je návod, ako môžete použiť „(induktívne uvažovanie)“:

• Pozriete sa na predpoveď počasia. Hovorí sa, že teplota klesne práve vtedy, keď vaše deti vystúpia z autobusu a prídu domov.
• Pamätáš si, aká je zima, keď v zime chodíš po ulici bez kabáta. To je tvoja skúsenosť .
• Rozhodnete sa, že deti si musia obliecť kabáty, aj keď viete, že sa to aspoň jednému z nich nebude páčiť.
• V skutočnosti teplota klesne, keď deti vystúpia z autobusu a prídu domov. Potom sa cítite šťastní: „Aha... urobil som správne rozhodnutie.“

Vidíte? Zhromaždili ste informácie (počasie, vaše skúsenosti), urobili ste odhad (bude zima), rozhodli ste sa (oblekli ste si kabát) a nakoniec ste skontrolovali, či ste to urobili správne.

Ďalší príklad:

Predstavte si, že ste išli do obchodu kúpiť darček pre svoju mamu na „Deň matiek“. Vidíte všetky možné darčeky a neviete sa rozhodnúť, ktorý kúpiť. Aj tu vám „(induktívne uvažovanie)“ pomôže vybrať si najlepší darček:

• Pamätáš si, že tvoja mama miluje horkú čokoládu .
• A pamätáš si, že nemá rád horkú čokoládu s kokosovými lupienkami.
• Vieš, že v neďalekom obchode majú horkú čokoládu so všetkými možnými náplňami.
• Kúpite si kolekciu horkých čokolád s rôznymi náplňami.
• Na Deň matiek si určite všimnete, že mamine obľúbené čokolády sú tie s karamelovou plnkou.
• Keď budete nabudúce kupovať darček pre svoju mamu, budete na to pamätať, pretože teraz viete, čo sa jej najviac páči.

Je to rovnaké ako predtým, však? Dali ste dokopy, čo viete, čo si pamätáte, a snažili ste sa vybrať to najlepšie.

Ďalšia udalosť:

Jeden odborník vysvetlil „induktívne uvažovanie“ na príklade majiteľa domu, ktorý sa vlámal do jeho domu a niečo ukradol. V tomto scenári majiteľ domu príde domov a zistí, že sa mu niekto vlámal do domu a niečo ukradol. Preto môže majiteľ domu použiť „induktívne uvažovanie“ na prehodnotenie bezpečnosti svojho domu. Môže si myslieť asi takto:

• Premýšľa, či sa mu niekto znova vláme do domu, kým nebude doma.
• Ale potom si spomenie, koľko dní už nebol doma, ale nikto sa mu do domu nevlámal.
• Pýta sa ľudí okolo seba alebo polície na krádeže, ktoré sa v tejto oblasti v týchto dňoch dejú.
• Nakoniec sa rozhodne, že to môže byť len náhoda, ale že potrebuje v dome nainštalovať bezpečnostný systém.

Nie je zrejmé, ako často používame tento termín „(induktívne uvažovanie)“ denne?

Kto ovláda toto „(induktívne uvažovanie)“? Náš mozog?

Áno, presne tak! Toto inferenčné uvažovanie je mentálny proces riadený naším mozgom . Výskum zistil, že naše myslenie a uvažovanie začína v prednej časti nášho mozgu, ktorá sa nazýva „ frontálny lalok“.

Jednoducho povedané, čelný lalok vášho mozgu je primárne zodpovedný za túto superschopnosť nazývanú „induktívne uvažovanie“.

Aké zdravotné ťažkosti teda ovplyvňujú toto čelo?

Existujú určité zdravotné stavy, ktoré môžu ovplyvniť naše čelové laloky a tiež môžu ovplyvniť našu schopnosť induktívneho uvažovania. Taktiež niektoré problémy s duševným zdravím môžu ovplyvniť spôsob, akým používame „induktívne uvažovanie“. Medzi niektoré zdravotné stavy, ktoré môžu ovplyvniť čelové laloky, patria:

• Alzheimerova choroba a iné neurodegeneratívne poruchy
• Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)
• Mozgové lézie
• Nádory mozgu
• Otrasy mozgu a iné traumatické poranenia mozgu
• Vývojové oneskorenia (`(Vývojové oneskorenie)`)
• Frontotemporálna demencia (Frontotemporálna demencia)
• Genetické ochorenia (napr. Huntingtonova choroba alebo Wilsonova choroba)
• Intelektuálne postihnutie
• Poruchy učenia a poruchy učenia
• Lewyho telieska demencia (Lewyho telieska demencia)
• Poruchy duševného zdravia vrátane porúch nálady
• Záchvaty (najmä záchvaty čelového laloku) a ochorenia súvisiace s epilepsiou
• Poruchy spánku
• Cievna mozgová príhoda a prechodný ischemický atak (TIA)

Ako problémy s duševným zdravím ovplyvňujú „(induktívne uvažovanie)“?

Niektoré duševné poruchy, ako napríklad posttraumatická stresová porucha (PTSD) alebo fóbie, môžu ovplyvniť spôsob, akým používame inferenčné uvažovanie. Napríklad niekto s PTSD môže mať už existujúci strach z traumatickej udalosti, takže môže neustále predpokladať: „Stane sa to znova,“ a to aj v bežných situáciách, čo môže ovplyvniť jeho každodenné rozhodnutia.

Ako identifikujeme zdravotné stavy, ktoré ovplyvňujú toto „(induktívne uvažovanie)“?

Lekári vykonávajú niekoľko testov na diagnostikovanie týchto stavov. Medzi ne patria:

• Krvné testy
• Magnetická rezonancia mozgu (magnetická rezonancia mozgu)
• Kognitívne testy – Sú to testy, ktoré testujú veci ako naše myslenie a pamäť.
• CT vyšetrenie (`(počítačová tomografia (CT))`)
• EEG vyšetrenia (elektroencefalogram (EEG)) – skúmajú elektrickú aktivitu mozgu.
• EMG vyšetrenia (elektromyogram) – skúmajú funkciu svalov.
• Testy evokovaných potenciálov (`(Evokované potenciály)`)
• Neuropsychologické testovanie
• Pozitrónová emisná tomografia (PET)

Aké sú testy, ktoré merajú schopnosť „(induktívneho myslenia)“?

Existuje množstvo testov, ktoré dokážu túto schopnosť merať. Napríklad, keď lekári posudzujú tento stav, často používajú neuropsychologické testy.(`(Neuropsychologické testovanie)`) Niektoré organizácie používajú špeciálne testy (`(Aptitude tests)`) na meranie tejto schopnosti prediktívneho uvažovania, najmä pri výbere ľudí na pracovné miesta, ktoré vyžadujú rýchle myslenie a využitie svojich vedomostí na predpovedanie toho, čo sa stane ďalej.

Aké sú liečebné postupy pre stavy, ktoré môžu ovplyvniť „(induktívne uvažovanie)“?

Pamätajte, že čokoľvek, čo poškodzuje váš čelový lalok, môže ovplyvniť vašu schopnosť uvažovať. Lekári sa zvyčajne zameriavajú na liečbu, ktorá vám pomáha vykonávať každodenné úlohy. Medzi ne patria:

• Kognitívna rehabilitácia : V tejto liečbe sa naučíte stratégie, ktoré vám pomôžu zvládať každodenné úlohy, ako napríklad spôsoby organizácie vecí.
• Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT): Toto a veci ako svetelná terapia môžu pomôcť s poruchami spánku.
• Lieky a psychoterapia : Lekári môžu používať obe liečby spoločne na pomoc ľuďom s poruchami nálady.
• Ergoterapia : V tejto liečbe vám ergoterapeut pomáha prekonať fyzické, psychické a sociálne výzvy.
• Fyzioterapia : Fyzioterapia je liečba, ktorá pomáha zlepšiť spôsob, akým sa vaše telo pohybuje.
• Logopédia a jazyková terapia : Táto liečba zahŕňa cvičenia a ďalšie kroky, ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše hovorené a jazykové zručnosti.
• Liečba neurodegeneratívnych porúch : Liečba sa líši v závislosti od ochorenia.

Čo robiť s problémami duševného zdravia, ktoré ovplyvňujú „(induktívne uvažovanie)“?

Líši sa to v závislosti od vášho stavu. Napríklad, ak máte PTSD, váš lekár môže kombinovať lieky s psychoterapiou, aby vám pomohol zvládať stres. Medzi takéto psychoterapeutické metódy patria:

• Kognitívno-behaviorálna terapia (KGBT)
• EMDR terapia (`(EMDR terapia)`)
• Expozičná terapia

Čo môžeme urobiť pre ochranu našej schopnosti myslenia, teda „induktívneho uvažovania“?

Najlepšie, čo môžete urobiť, je starať sa o svoj mozog. Tu je niekoľko tipov na životný štýl, ktoré vám môžu pomôcť:

• Pite alkohol s mierou: Ak pijete alkohol, obmedzte ho na dva nápoje denne pre mužov a jeden nápoj denne pre ženy.
• Jedzte zdravo: Naplňte si tanier zeleninou, ovocím, celozrnnými výrobkami, chudými bielkovinami a zdravými tukmi.
• Buďte proaktívni:Pravidelné cvičenie je jedným zo spôsobov, ako udržať mozog v dobrej kondícii.
• Dobre spí: Spite aspoň sedem až osem hodín každú noc.
• Chráňte si mozog: Pri jazde vo vozidle noste bezpečnostný pás a pri športovaní alebo práci noste ochranné pomôcky.
• Prestaňte fajčiť: Fajčenie zvyšuje riziko vzniku ischemickej mozgovej príhody, ktorá je spôsobená upchatím krvných ciev.

Už ste niekedy pozreli na „dátum spotreby“ na potravine a pomysleli si: „Och... toto teraz nevyzerá dobre na jedenie,“ a potom ste sa rozhodli, že to nezjete? Toto rozhodnutie ste urobili na základe toho, čo ste sa naučili o bezpečnosti potravín a vlastných skúseností. To je „(induktívne uvažovanie)“. Je to mentálny proces, ktorý používame každý deň. Náš mozog je ten, ktorý riadi všetko, vrátane tejto schopnosti uvažovať, „(induktívneho uvažovania)“. Takže teraz pravdepodobne chápete, aké dôležité je chrániť si mozog a udržiavať ho zdravý.

Záverečné posolstvo

„(Induktívne uvažovanie)“ je veľmi dôležitá mentálna zručnosť, ktorú všetci používame v každodennom živote, vedome alebo nevedome. Pomáha nám robiť predpovede a rozhodnutia o tom, čo sa môže stať v budúcnosti, na základe našich skúseností a toho, čo vieme.

Táto schopnosť je spojená s čelným lalokom nášho mozgu. Preto je starostlivosť o zdravie mozgu veľmi dôležitá pre zachovanie tejto cennej schopnosti. Niektoré zdravotné ťažkosti a duševné problémy môžu túto schopnosť ovplyvniť. V takom prípade je najlepšie vyhľadať lekársku pomoc.

Takže sa dobre starajte o svoj mozog a žite zdravým životným štýlom. Potom budete môcť čo najlepšie využiť túto úžasnú schopnosť nazývanú „(induktívne uvažovanie)“ a robiť v živote lepšie rozhodnutia!

Inferenciálne uvažovanie, mozgové funkcie, rozhodovanie, duševné zdravie, učenie, skúsenosti, ochrana mozgu