Mánia: Nadmerné šťastie? Alebo vážny duševný stav? Poďme to zistiť s istotou

Všimli ste si niekedy, že sa váš priateľ, člen rodiny alebo známy zrazu zmenil? Možno rozprávajú viac ako zvyčajne, pracujú celú noc alebo robia grandiózne tvrdenia, že dokážu dobyť svet. Alebo sa možno veľmi hnevajú kvôli maličkostiam. V takýchto chvíľach si pomyslíme: „Možno sú len v strese.“ Ale niekedy to môže byť začiatok hlbšieho príbehu. To je mánia.

Jednoducho povedané, čo je to za mániu?

Predstavte si to takto: Mánia je obdobie abnormálne vysokých, nekontrolovaných úrovní nálady, emócií a energie. Nie je to len pocit šťastia alebo miernej aktivity. Je to veľká zmena, ktorá je úplne mimo vášho bežného správania a je jasne viditeľná pre ostatných.

Poďme si na príklade vysvetliť, ako toto „abnormálne“ správanie vyzerá. Predstavte si, že vás zrazu napadne založiť na Srí Lanke slávny podnik s výrobou nového druhu jedla. Myslíte si, že s touto myšlienkou sa zo dňa na deň stanete milionárom. V skutočnosti ste však nikdy nevkročili do kuchyne a neuvarili poriadne jedlo, o podnikaní nič neviete a nemáte na to peniaze. Táto myšlienka vás však tak nadchne, že trávite bezsenné noci jej plánovaním, čítaním o nej všetkým a pevne veríte, že sa to naozaj dá zvládnuť.

Napríklad nesúhlasíte s niečím, čo niekto povedal na sociálnych sieťach. Namiesto toho, aby ste to len komentovali, napíšete článok o tisíci slovách, vyhľadáte všetky webové stránky súvisiace s danou osobou a uverejníte ho na každej z nich. Zatiaľ čo sa tieto veci môžu zdať ako niečo, čo by urobil normálny človek, človek s mániou venuje týmto veciam neprimerané množstvo času a energie. Celý jeho život sa v danom okamihu točí okolo tejto jednej veci.

Vyskytuje sa mánia ako súčasť inej duševnej choroby?

Áno, väčšinou. Keď má niekto manickú epizódu, zvyčajne je to príznak inej duševnej choroby. Najčastejšie sa to vyskytuje pri bipolárnej poruche I. typu . Mánia sa však môže vyskytnúť aj pri niekoľkých ďalších ochoreniach.

• Bipolárna porucha I. typu: Toto je hlavný a najčastejší stav, pri ktorom sa prejavuje mánia.
• Sezónna afektívna porucha: Duševný stav, ktorý sa vyskytuje pri zmenách počasia.
• Popôrodná psychóza: Závažný duševný stav, ktorý sa môže vyskytnúť u matiek po pôrode.
• Schizoafektívna porucha: Stav, ktorý vykazuje znaky schizofrénie aj poruchy nálady.
• Cyklotymia:Miernejšia, menej závažná forma bipolárnej poruchy.

Čo je teda bipolárna porucha I. typu?

Jednoducho povedané, bipolárna porucha je stav, pri ktorom nálada, energetická hladina, aktivita a schopnosť jasne myslieť kolíše medzi dvoma extrémami. Je to ako jazda na horskej dráhe. Na jednej strane je obdobie mánie, keď ste mimoriadne šťastní, energickí a aktívni. Na druhej strane je obdobie depresie, keď ste mimoriadne smutní, depresívni a nemáte záujem o nič.

Na diagnostikovanie bipolárnej poruchy I. typu musí mať osoba aspoň jednu manickú epizódu. Epizóda musí trvať aspoň 7 dní alebo byť dostatočne závažná na to, aby si vyžadovala hospitalizáciu. Väčšina ľudí má striedavo mániu a depresiu. Niektorí ľudia však môžu mať iba mániové epizódy.

Existujú nejaké špecifické spúšťače mánie?

Áno, existujú. Ale dôvody sa líšia od človeka k človeku. Ak máte tento stav, musíte byť svojím vlastným detektívom a sledovať svoje pocity. Ak je to možné, veďte si „denník nálad“. Zapisujte si, ako ste sa cítili pred manickou epizódou a čo sa v tom čase okolo vás dialo. Požiadajte o pomoc aj členov rodiny a blízkych priateľov, ktorým dôverujete. Niekedy sú zmeny, ktoré si nevšimnete, zrejmé pre vonkajšieho pozorovateľa.

Identifikáciou týchto spúšťačov môžete zabrániť vzniku manickej epizódy alebo zmierniť jej dopad.

Aké sú príznaky mánie?

Počas manického stavu sa môže vyskytnúť množstvo príznakov. Tieto možno rozdeliť do dvoch hlavných kategórií.

Ako dlho trvá mániová fáza?

Pred začiatkom manickej epizódy môžu prodromálne príznaky trvať týždne až mesiace. Bez liečby môže manická epizóda trvať 3 až 6 mesiacov. Pri správnej liečbe sa však stav zvyčajne dá dostať pod kontrolu do 3 mesiacov.

Ako sa lieči mánia?

Mánia je stav, ktorý sa dá úspešne zvládnuť liečbou. Existuje niekoľko hlavných liečebných postupov. Pamätajte, že tieto liečebné postupy určuje váš lekár na základe vášho stavu.

1. Lieky

Na kontrolu mánie sa používajú rôzne lieky.

• Stabilizátory nálady: Toto sú najčastejšie používané lieky na bipolárnu poruchu. Medzi príklady patrí lítium, valproát a karbamazepín.
• Antipsychotiká: Tieto pomáhajú kontrolovať závažné príznaky mánie, najmä bludy a halucinácie. Príklady: olanzapín, risperidón.
• Niekedy sa používajú aj antidepresíva, ale to by sa malo robiť veľmi opatrne, pretože niekedy môžu spôsobiť stav mánie.

2. Psychoterapia

Rovnako ako lieky, aj psychologické poradenstvo je na tejto ceste veľmi dôležité.

• Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT): Táto terapia vám pomáha identifikovať vaše negatívne myšlienkové vzorce a správanie a zmeniť ich.
• Rodinná terapia: Toto je veľmi dôležité. Pomáha to vašej rodine pochopiť váš stav a naučiť sa, ako vám pomôcť.
• Podporné skupiny: Rozhovory s ľuďmi, ktorí majú podobné skúsenosti ako vy, a zdieľanie nápadov budú pre vás skvelým zdrojom sily.

3. Iné liečebné postupy

Vo veľmi závažných prípadoch, ktoré nereagujú na iné liečebné postupy, môžu lekári zvážiť aj liečbu, ako je elektrokonvulzívna terapia (ECT) . Ide o bezpečnú liečbu, ktorá sa vykonáva v anestézii.

Čo môžem robiť, keď žijem s mániou?

Okrem liečby môžu pri kontrole tohto stavu výrazne pomôcť aj malé zmeny životného štýlu.

• Dodržiavajte pravidelný režim: Choďte spať, vstávajte, jedzte a cvičte v rovnakom čase. To vám pomôže regulovať vaše biologické hodiny.
• Vyhýbajte sa nadmerne stimulujúcim miestam: Ak máte pocit, že sa chystáte vstúpiť do manickej fázy, vyhýbajte sa preplneným a hlučným miestam. Snažte sa zostať v pokojnom a uvoľnenom prostredí.
• Odložte prijímanie dôležitých rozhodnutí:Počas obdobia mánie nerobte dôležité životné rozhodnutia, ako sú veľké finančné investície, zmeny zamestnania alebo manželstvo.
• Úplne sa vyhýbajte alkoholu a drogám: Môžu váš stav zhoršiť.
• Zverte správu svojich financií niekomu, komu dôverujete: Aby ste sa počas mánie vyhli zbytočným výdavkom, môžete dočasne zveriť svoje finančné záležitosti niekomu, komu dôverujete.