Hlieny počujeme a zažívame neustále. V skutočnosti naše telo hlieny prirodzene produkuje neustále. Prítomnosť hlienov teda nie je príznakom choroby. Tieto hlieny (nazývané aj „hlieny“, keď sa tvoria v dýchacích cestách) pokrývajú tkanivá v našom nose, ústach, hrdle a pľúcach. Čistia naše nosové priechody, udržiavajú tkanivá vlhké, filtrujú veci, ako je prach a baktérie, ktoré dýchame, a chránia nás pred infekciami. Predstavte si to ako prirodzený filter v našom tele.
Naše telo bežne produkuje približne liter hlienu denne. Ak sa však toto množstvo hlienu zvýši, najmä ak sa hromadí na miestach, ako sú pľúca, môže to byť trochu nepríjemné a môže to byť dokonca príznakom zdravotného problému.
Prečo sa hlien takto zvyšuje? Aké sú dôvody?
Existuje niekoľko hlavných dôvodov, ktoré prispievajú k nadmernej produkcii kožného mazu. Pozrime sa na to, aké to sú.
Gastritída (reflux kyseliny) a hlien
Ak máte gastritídu alebo reflux kyseliny, žalúdočná kyselina sa môže vracať späť do hrdla. To môže spôsobiť bolesť hrdla, nádchu a stekanie nosa z nosa. Medzi príznaky patrí kašeľ, najmä v noci , časté odkašľovanie a časté prehĺtanie.
Alergie a alergie
Alergie môžu spôsobiť rôzne príznaky, od svrbenia očí a kýchania až po tlak na hrudníku a kašeľ. Najmä ak máte alergiu na niečo vo vzduchu, ako je prach alebo peľ, vaše pľúca môžu reagovať. To spôsobuje nadmerné hromadenie hlienu v nose a hrdle.
Astma a hlieny
Astma je ochorenie, ktoré spôsobuje ťažkosti s dýchaním, tlak na hrudníku a vykašliavanie hlienov. To znamená, že vaše dýchacie cesty sú zapálené, čo znamená, že sú opuchnuté zvnútra. Ak však vykašliavate malé množstvo bieleho alebo bezfarebného hlienu, nie je to dôvod na obavy.
Infekcie a hlieny
Keď máme infekcie, ako je chrípka, prechladnutie, akútna bronchitída a zápal pľúc, naše dýchacie cesty produkujú viac hlienu. Tento hlien sa vykašliava a môže byť zelený alebo žltý . Hoci COVID-19 zvyčajne nespôsobuje preťaženie hrudníka, môže ako komplikáciu spôsobiť zápal pľúc.
CHOCHP a fajčenie
CHOCHP (chronická obštrukčná choroba pľúc) je kombináciou niekoľkých pľúcnych ochorení vrátane chronickej bronchitídy a emfyzému. Sťažuje dýchanie. Pri chronickej bronchitíde sa dýchacie cesty zapália a zvýši sa tvorba hlienu, čo sťažuje správne fungovanie pľúc. Hlavnou príčinou je dlhodobé vystavenie látkam, ako je cigaretový dym .
Ak ste fajčiar, zamyslite sa najmä nad týmto. Nikotín v cigaretách spôsobuje, že drobné vláskovité štruktúry vo vašich pľúcach (nazývané riasinky) sa na istý čas stanú neaktívnymi. Za normálnych okolností sú tieto riasinky zodpovedné za vytláčanie hlienu z pľúc. Takže keď nefungujú, hlien sa hromadí a hustne. Pretože vášmu telu sa toto hromadenie hlienu nepáči, musíte neustále kašľať, aby ste ho dostali von. Toto nazývame „fajčiarsky kašeľ“.
Cystická fibróza
Ide o zriedkavé genetické ochorenie, ktoré je prítomné pri narodení. Porucha proteínu v tele spôsobuje, že telo produkuje hustý, lepkavý hlien v pľúcach a iných orgánoch. To môže viesť k upchatiu, infekciám a poškodeniu orgánov. Novorodenci sú na to zvyčajne vyšetrení.
Čo môžete robiť doma, aby ste sa zbavili preťaženia hrudníka
Existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť sami na zníženie hlienov.
- Pite veľa tekutín: Pite veľa tekutín, ako je voda, koriander, zázvorový čaj a kuracia polievka. Pomáhajú riediť hlien. Vyhýbajte sa veciam, ktoré dehydratujú telo, ako je káva a alkohol.
- Vdychujte paru: Na zvlhčenie vzduchu v miestnosti použite zvlhčovač vzduchu. Alebo zohrejte vodu, aby ste vytvorili príjemnú paru, zakryte si hlavu a vdychujte paru. Zvlhčí sa tým dýchacie cesty a uvoľní sa hlien.
- Použitie soľného roztoku: Na odstránenie nečistôt a prebytočného hlienu z nosa môžete použiť soľný nosový sprej, ktorý je dostupný v lekárňach. Môžete si ho pripraviť aj doma. Zmiešajte čajovú lyžičku nejodizovanej soli, dve šálky prevarenej vody a štipku sódy bikarbóny. Pri používaní týchto metód by ste však mali dodržiavať správne pokyny .
- Zmeňte polohu: Ak máte kašeľ a hlien v hrdle, keď si ľahnete, spite s mierne zdvihnutou hlavou na dvoch alebo troch vankúšoch.
- Vyhnite sa fajčeniu: Fajčenie tabaku alebo čohokoľvek iného dráždi dýchacie cesty a zvyšuje tvorbu hlienu.
- Správne kašľanie: Kontrolované kašľanie pomáha vyčistiť hlien. Sadnite si na stoličku s oboma nohami na podlahe. Zhlboka sa nadýchnite nosom a zadržte nos na dve sekundy. Mierne sa predkloňte a dvakrát krátko zakašlite. Potom sa uvoľnite. Opakujte podľa potreby.
- Čisté vzduchové filtre: K hromadeniu hlienu môžu prispievať aj iné látky vo vzduchu v domácnosti. Preto sa uistite, že filtre na klimatizácii a ventilátoroch sú čisté.
- Expektoransy: Niektoré sirupy proti kašľu obsahujú expektorans guaifenezín. Najbezpečnejšie je však poradiť sa so svojím lekárom predtým, ako začnete užívať akékoľvek lieky .
Kedy potrebujete navštíviť lekára?
Ak ide len o hlien, nie je to veľký problém. Ak však máte niektorý z nižšie uvedených príznakov, určite vyhľadajte lekára.
- Ak kašeľ neustúpi po niekoľkých týždňoch.
- Ak je hlien zelený alebo žltý .
- Ak s hlienom vyteká krv .
- Ak máte horúčku alebo ťažkosti s dýchaním .
Táto tabuľka vám pomôže získať malú predstavu o tom, čo hovorí farba vášho hlienu.
| Farba hlienu | Čo to hovorí? |
|---|---|
| Biela farba | Máte upchatý nos. Tkanivá vo vnútri nosa sú opuchnuté a začína sa hromadiť hlien. |
| Žltá farba | Telo bojuje s infekciou. Táto farba sa objaví, keď biele krvinky idú na miesto infekcie a bojujú s ňou. |
| Zelená | Infekcia je mierna. Túto farbu spôsobujú enzýmy uvoľňované bielymi krvinkami. Ak máte zelený hlien dlhšie ako 10 dní, vyhľadajte lekára. |
| Ružová alebo červená | Krv je trochu zmiešaná. Keď máte upchatý nos, môže to byť spôsobené prasknutím drobných cievok v nose. Ak je krvi veľa, vyhľadajte lekára. |
| Hnedá farba | Môže to byť zaschnutá krv alebo niečo, čo ste vdýchli (prach, špina). Môže to byť aj príznak bronchitídy, preto je dobré to povedať lekárovi. |
| Čierna farba | Môže to byť spôsobené fajčením alebo prácou v prašnom a špinavom prostredí. Hoci je to veľmi zriedkavé, môže to byť aj príznakom závažnej plesňovej infekcie. Preto vyhľadajte lekára. |
Uvoľňuje med hlieny?
Áno, niektoré štúdie ukázali, že med môže znížiť vylučovanie hlienu. Med môže tiež pomôcť zmierniť bolesť hrdla a kašeľ. Med sa tiež ukázal ako účinný sirup proti kašľu pre deti.
Dôležité: Nepodávajte med deťom mladším ako jeden rok. Hoci je to veľmi zriedkavé, môžu vyvinúť nebezpečný stav nazývaný „infantilný botulizmus“. Dospelí môžu vypiť dve čajové lyžičky medu samotného alebo zmiešaného s čajom.
Posolstvo na odnesenie domov
- Hlien je prirodzenou súčasťou obranyschopnosti nášho tela, ale ak sa ho nahromadí priveľa, môže to byť príznakom zdravotného problému.
- Alergie, infekcie, gastritída (reflux kyseliny) a najmä fajčenie sú hlavnými príčinami zvýšeného hlienu.
- Jednoduché veci, ako je pitie veľkého množstva vody, vdychovanie pary a držanie hlavy vo zvýšenej polohe počas spánku, môžu pomôcť zmierniť príznaky.
- Ak sú vaše hlieny naďalej zelené/žlté, krvavé, čierne alebo máte horúčku a ťažkosti s dýchaním, okamžite vyhľadajte lekára .
- Pred použitím akýchkoľvek liekov, dokonca aj sirupu proti kašľu, je rozumné poradiť sa so svojím lekárom.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár