Návšteva pre zdravé dieťa v 17 rokoch: Ako rodičia, postarajme sa o to!

Vaše dieťa dovŕši 17 rokov, čo je preň veľmi dôležité obdobie na to, aby podniklo kroky smerom k tomu, aby sa stalo mladým dospelým. Počas tohto obdobia prechádza mnohými zmenami fyzicky aj psychicky, však? Preto je lekárska prehliadka v tomto veku, nazývaná „preventívna prehliadka dieťaťa“, veľmi dôležitá. Pozrime sa, čo sa zvyčajne deje počas tohto obdobia a na čo by sme si my ako rodičia mali dávať obzvlášť pozor?

Čo sa deje počas tejto lekárskej prehliadky?

Tu je to, čo sa zvyčajne deje, keď idete s dieťaťom k lekárovi:

1. Najprv sa presne zmeria hmotnosť a výška vášho dieťaťa. Potom sa na základe týchto meraní vypočíta index telesnej hmotnosti alebo „BMI“ . Všetko sa zaznamená do „rastového grafu“. Predstavte si to ako príbeh o raste dieťaťa. Lekár to môže použiť na zistenie, či je rast dieťaťa primeraný jeho veku a či je zdravý.

2. Ďalej sa dieťaťu zmeria krvný tlak . Niekedy sa môže vyšetriť aj sluch .

3. Potom prichádza najdôležitejšia časť. Lekár sa vás a vášho dieťaťa bude pýtať na otázky, porozpráva sa o vašich problémoch a poskytne vám cenné rady. Hlavné témy, o ktorých sa bude rozprávať, sú:

Jedenie, spanie a cvičenie dieťaťa

• Jedlo a nápoje: Je veľmi dôležité vedieť, aká je strava dieťaťa v tomto veku. Lekár sa s vami o tom určite porozpráva. Vo všeobecnosti by ste mali jesť tri hlavné jedlá denne. Najlepšie je, ak tieto jedlá obsahujú chudé bielkoviny (napríklad ryby, kuracie mäso), celozrnné obilniny (ako sú ovsené vločky, hnedá ryža), aspoň päť porcií ovocia a zeleniny a aspoň tri porcie nízkotučných alebo odtučnených mliečnych výrobkov alebo obohateného sójového mlieka.

• Spánok: Spánok je pre tieto malé deti nevyhnutný. Zvyčajne potrebujú 8 až 10 hodín spánku denne. V tomto uponáhľanom období je však bežné, že nemajú dostatok spánku. To môže ovplyvniť školské úlohy a športové aktivity. V skutočnosti sa v tomto veku ich telo mení a sústreďuje sa na to, aby zostalo bdelé až do neskorej noci. Ale kvôli škole ráno je ťažké sa dostatočne vyspať, však? Preto pred spaním zaveďte dieťaťu niekoľko relaxačných večerných návykov. Mali by ste mu pripomenúť , aby aspoň hodinu pred spaním vyplo elektronické zariadenia, ako sú telefóny, počítače a tablety .

• Fyzická aktivita: Je veľmi dôležité venovať sa nejakej forme fyzickej aktivity aspoň 60 minút denne. Povzbudzujte svoje dieťa, aby obmedzilo čas strávený pred obrazovkou.– To znamená čas strávený s televíziou, videohrami a smartfónmi – udržujte si v rovnováhe. Namiesto toho sa zamerajte na zdravé veci, ako je trávenie času s ostatnými, cvičenie a dostatok spánku. Dôležité je tiež ísť dobrým príkladom obmedzením času stráveného pred obrazovkou a každodenným cvičením.

Rast a vývoj dieťaťa – to sú normálne veci!

Do 17 rokov je u detí normálne pociťovať tieto fyzické a duševné vývojové príznaky. Nebojte sa ich, sú len súčasťou vývoja:

• Ak je to dievča , už by mala mať prvú menštruáciu. Ak ju vaša dcéra ešte nedostala, poraďte sa o tom so svojím lekárom. Na tom nie je nič zlé.
• V prípade chlapca sú počas tohto obdobia jasne viditeľné príznaky puberty – ako je zväčšenie semenníkov, predĺženie penisu a rast ochlpenia na ohanbí.
• Sú silne ovplyvnení svojou rovesníckou skupinou . Taká je povaha tohto veku.
• Experimentujú s rôznymi identitami, aby zistili, kto sú, aké miesto im vyhovuje a aké sú ich záujmy.
• Objavujú sa sexuálne cítenia . Patria sem záujem o romantické vzťahy, skúmanie vlastnej sexuality a uvedomovanie si vlastnej sexuálnej orientácie a rodovej identity. Je dôležité o týchto veciach s dieťaťom hovoriť otvorene a s porozumením.
• Začínajú hlboko premýšľať o zložitých veciach a o tom, ako sa rozhodovať. Môžu však mať stále tendenciu konať impulzívne a príliš nepremýšľať o dôsledkoch svojich činov. Preto ich musíme viesť.
• Môžu byť tiež v pokušení zapojiť sa do niektorých riskantných správaní . Vtedy najviac potrebujú našu pozornosť a vedenie.

4. Fyzikálne vyšetrenie:

Následne lekár vyšetrí dieťa. Bude to zahŕňať kontrolu pokožky dieťaťa, vypočutie srdca a pľúc stetoskopom, kontrolu akéhokoľvek zakrivenia chrbtice (napríklad skoliózy) a kontrolu akýchkoľvek príznakov puberty . Najlepšie je, ak je počas tohto vyšetrenia s dieťaťom rodič alebo opatrovník (sprievodca) . Je to tiež pre dieťa upokojujúce.

5. Aktualizácia vakcín:

Vakcíny chránia nielen deti, ale celú spoločnosť pred vážnymi chorobami. Preto je veľmi dôležité podať dieťaťu správne dávky vakcín v správnom čase . Očkovacie schémy sa však môžu v jednotlivých ordináciách mierne líšiť. Porozprávajte sa preto so svojím lekárom, aby ste zistili, čo presne máte podať ďalej a čo môžete očakávať.

6. Testy v prípade potreby:

Lekár môže nariadiť krvné testy alebo iné vhodné testy na kontrolu vecí, ako je anémia, vysoký cholesterol, tuberkulóza a pohlavne prenosné choroby (STD).

Majte tieto veci na pamäti až do ďalšej preventívnej prehliadky vášho dieťaťa (vo veku 18 rokov).

Dobre, teraz sa pozrime, na čo ešte musíme pamätať po návšteve lekára, až do ďalšej kontroly nášho dieťaťa.

Škola a plány do budúcnosti

• Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa zapájalo do rôznych mimoškolských aktivít . To znamená do vecí, ktoré má rado, ako je hudba, umenie, šport a popoludňajšie krúžky. To pomôže rozvíjať jeho osobnosť.
• Povzbudzujte svoje dieťa , aby prevzalo zodpovednosť za školské úlohy. Chváľte veci, ktoré robí dobre, pomôžte mu, keď má problémy, ale nechajte ho, aby to urobilo samo.
• Hovorte o budúcich plánoch v oblasti vyššieho vzdelávania alebo kariéry . Porozprávajte sa o ich snoch a o tom, čo musia urobiť, aby ich dosiahli.
• Ak má vaše dieťa v škole problémy – možno zlé známky alebo neochota chodiť do školy – zvážte, či je príčinou šikanovanie , problém duševného zdravia, ako je depresia, alebo problémy s učením či pozornosťou. V prípade potreby vyhľadajte odbornú pomoc.

Váš vzťah s dieťaťom a jeho vedenie

• Každý deň sa s dieťaťom rozprávajte, trávte s ním čas . Dajte si spolu jedlo, trochu si zacvičte, porozprávajte sa o veciach, ktoré sú pre vaše dieťa dôležité, o jeho priateľoch a o tom, čo má na mysli.
• Chváľte ho za dobré rozhodnutia, ktoré robí. Zapájajte svoje dieťa do malých rodinných rozhodnutí. Vďaka tomu sa bude cítiť zodpovedne.
• Stanovte si pravidlá domu, jasne uveďte svoje očakávania a v prípade porušenia pravidiel uveďte spravodlivé, vopred dohodnuté dôsledky.
• Povzbudzujte svoje dieťa , aby bolo zodpovedné, keď je dostatočne staré na to, aby sa zapájalo do sexuálnej aktivity s inými. Vysvetlite mu riziká pohlavne prenosných chorôb (STD) a nechceného tehotenstva. Otvorene sa rozprávajte o metódach antikoncepcie a dôležitosti používania kondómov . Hoci sú to veci, o ktorých sa v našej spoločnosti nehovorí, tieto vedomosti sú nevyhnutné pre bezpečnosť detí.
• Pripomeňte dieťaťu, aby si dvakrát denne umývalo zuby, raz denne používalo zubnú niť a každých 6 mesiacov navštevovalo zubára .
• Vysvetlite svojmu dieťaťu vážne nebezpečenstvá fajčenia, vapovania, alkoholu a iných drog . Hovorte aj o nebezpečenstvách zneužívania liekov na predpis. Pochváľte svoje dieťa za to, že týmto veciam povie „nie“.
• Príznaky depresieDávajte si pozor na príznaky depresie. Medzi ne môžu patriť časté výbuchy hnevu, apatia, strata záujmu o aktivity, ktoré ste si predtým užívali, náhly pokles známok v škole a rozhovory o samovražde. Ak spozorujete niektorý z týchto príznakov, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
• Povzbudzujte svoje dieťa , aby prevzalo zodpovednosť za dohodnutie si stretnutí s lekárom, doplnenie liekov a starostlivosť o svoje vlastné zdravotné problémy (napr. astma, cukrovka).

Ako zabezpečiť bezpečnosť dieťaťa?

• Deti by mali vždy používať bezpečnostné pásy pri jazde vo vozidle. Zvyknite si z toho.
• Keď vaše dieťa začne šoférovať , stanovte limity počtu cestujúcich, ktoré môže naraz prepravovať, a času, ktorý môže používať (najmä v noci). Dôrazne dieťaťu povedzte, aby počas jazdy neposielalo SMS správy ani nepoužívalo telefón .
• Porozprávajte sa o smrteľných nebezpečenstvách jazdy pod vplyvom alkoholu . Povedzte tiež svojmu dieťaťu, aby nikdy nenastúpilo do auta s niekým, kto pil alebo bral drogy. Namiesto toho povedzte dieťaťu , aby vám vždy zavolalo, ak potrebuje pomoc alebo má problém .
• Deti by si mali naniesť opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším aspoň 15 minút pred odchodom von a nanášať ho každé 2 hodiny. Nemali by používať solária , pretože zvyšujú riziko rakoviny kože.
• Uistite sa, že vaše dieťa pozná a je si vedomé online bezpečnosti, kyberšikany a toho, ako rozumne používať sociálne médiá .
• Ak máte doma nebezpečné predmety, ako sú strelné zbrane , uchovávajte ich veľmi bezpečne uzamknuté mimo dosahu detí. Veci, ako je strelivo, uchovávajte oddelene a bezpečne. Kľúče uchovávajte mimo dosahu detí.
• Ak máte akékoľvek obavy týkajúce sa vašej životnej situácie – či máte dostatok jedla, bezpečné miesto na bývanie, zdravotné poistenie atď. – poraďte sa so svojím lekárom. Váš lekár vás môže odporučiť na komunitné zdroje alebo vás odporučiť k vhodnému sociálnemu pracovníkovi.

Nakoniec si toto zapamätajte...

Dosiahnutie 17. roku života je veľmi dôležitým a zložitým míľnikom v živote dieťaťa. Prechádza mnohými zmenami fyzicky, psychicky aj sociálne. Môže byť z toho všetkého trochu zmätené. Ako rodičia, vaša láska, podpora a vedenie sú pre nich v tomto období neoceniteľné.

Otvorene sa s dieťaťom rozprávajte, pozorne počúvajte, čo hovorí, a snažte sa mu porozumieť. Predtým, ako svoje dieťa odsúdite, skúste sa zamyslieť z jeho perspektívy.

Predovšetkým je dôležité mať s dieťaťom silné a dôverné puto. Dajte mu vedieť, že ste tu preňho bez ohľadu na to, aký je problém. Tieto lekárske vyšetrenia sú len jedným dôležitým krokom na tejto ceste. Ak máte akékoľvek problémy, pochybnosti alebo obavy, nikdy sa nebojte ani neváhajte porozprávať so svojím lekárom.

Zdravie mládeže , lekárska prehliadka, 17 rokov, rodičovské poradenstvo, vývoj mládeže, duševné zdravie, adolescencia