Všetci poznáme bežné prechladnutie. V domácnostiach s malými deťmi je to slovo, ktoré počujeme až príliš často. Možno ste sa pristihli, ako sa pýtate: „Prečo moje dieťa tak často prechladne?“ Dnes si povieme, čo je vlastne bežné prechladnutie, prečo sa vyskytuje a ako sa môžete o svoje dieťatko najlepšie starať doma. Vitajte v Nirogi Lanke.
Čo je to vlastne bežné prechladnutie?
Jednoducho povedané, bežné prechladnutie je infekcia spôsobená vírusom, ktorý postihuje horné dýchacie cesty – konkrétne nos a hrdlo. Zatiaľ čo dospelí ho chytia len občas, deti ho môžu mať viac ako osemkrát do roka. V skutočnosti je bežné prechladnutie jedným z hlavných dôvodov, prečo deti zostávajú doma a nechodia do školy a rodičia vyhľadávajú odbornú lekársku pomoc. V Nirogi Lanka vám chceme pomôcť pochopiť, ako ho efektívne zvládať.
Prečo trpíme prechladnutím?
Väčšinu prechladnutí spôsobujú rinovírusy – drobné, mikroskopické baktérie. Tieto vírusy sa šíria, keď chorý kašle alebo kýcha, pričom uvoľňuje častice do vzduchu, alebo keď sa dotknete kontaminovaných povrchov. Akonáhle sa tieto vírusy dostanú na jemnú sliznicu nosa alebo hrdla, váš imunitný systém sa aktivuje. Táto reakcia je presne to, čo spôsobuje bolesť hrdla, bolesti hlavy a upchatý nos.
Okrem toho, suchý vzduch – či už v interiéri alebo exteriéri – môže oslabiť obranyschopnosť vášho tela, čím vás robí náchylnejšími na infekcie. Fajčenie je ďalším významným faktorom; nielenže zvyšuje riziko prechladnutia, ale môže spôsobiť, že príznaky budú závažnejšie a dlhšie trvajúce. V niektorých prípadoch sa môže dokonca vystupňovať do bronchitídy alebo zápalu pľúc . Pamätajte, že pasívne fajčenie vystavuje vyššiemu riziku aj deti.
Je dôležité poznamenať: neprechladnete len tak, že pôjdete von s mokrými vlasmi, stojíte v prievane alebo si zabudnete obliecť sveter. Sú to bežné mýty, nie lekárske fakty.
Aké sú príznaky prechladnutia?
Prechladnutie zvyčajne začína šteklením v hrdle . Často nasleduje upchatý alebo tečúci nos a kýchanie . U detí si môžete všimnúť extrémnu únavu . Časté sú aj príznaky ako bolesť hrdla, kašeľ, bolesť hlavy, bolesti tela a strata chuti do jedla. Niektoré deti môžu mať miernu horúčku . Zatiaľ čo výtok z nosa môže byť spočiatku číry a vodnatý, často zhustne, zožltne alebo zozelenie . Uisťujeme vás, že táto zmena farby je normálnou súčasťou procesu hojenia a nie je dôvodom na obavy.
Je prechladnutie nákazlivé?
Áno, bežné prechladnutie je vysoko nákazlivé , najmä počas prvých dvoch až štyroch dní choroby. Niektoré vírusy však môžu zostať prenosné až dva týždne.
Ako sa to šíri?
- Priamy osobný kontakt.
- Vdýchnutie častíc vo vzduchu uvoľnených pri kašľaní alebo kýchaní. Verte či nie, tieto častice sa môžu preniesť až do vzdialenosti 3,6 metra!
- Dotknutie sa kontaminovaného povrchu (ako je kľučka na dverách alebo hračka) a následné dotknutie sa úst, očí alebo nosa .
Ako dlho trvá prechladnutie?
Príznaky sa zvyčajne objavia dva až tri dni po expozícii. Väčšina ľudí sa zotaví do týždňa , hoci niektorí môžu pociťovať pretrvávajúce príznaky o niečo dlhšie. Doba zotavenia sa u jednotlivých osôb líši.
Ako lekár diagnostikuje prechladnutie?
Keďže existuje veľa rôznych vírusov, váš lekár nemusí byť schopný identifikovať konkrétny kmeň. Vyšetrí však hrdlo a uši vášho dieťaťa . Občas môže vykonať kultiváciu hrdla , aby vylúčil bakteriálne infekcie, ako je angína , ktoré si vyžadujú odlišnú liečbu.
Ak sa príznaky po troch dňoch zhoršia namiesto zlepšenia, môže to naznačovať komplikácie, ako je zápal dutín , zápal pľúc alebo bronchitída . Toto riziko je vyššie, ak je dieťa vystavené dymu.
Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako týždeň, opakujú sa sezónne alebo sa spúšťajú po vystavení peľu, prachu alebo domácim zvieratám, môže ísť o alergiu . Okrem toho, ak spozorujete ťažkosti s dýchaním alebo sipot, môže to byť príznakom astmy . Ak má vaše dieťa problémy s dýchaním, okamžite kontaktujte záchrannú službu (911).
Ako sa lieči prechladnutie?
Najlepšou správou je, že bežné prechladnutie zvyčajne ustúpi samo od seba bez špecializovaného lekárskeho zásahu . Antibiotiká nedokážu zabiť vírusy spôsobujúce prechladnutie. Príznaky, ako sú bolesti tela, bolesti hlavy a horúčka, však môžete zvládnuť pomocou liekov, ako je paracetamol alebo ibuprofén , pričom dodržiavajte dávkovanie podľa veku a hmotnosti vášho dieťaťa.
Existuje jedno dôležité pravidlo, ktoré si musíte vždy zapamätať: nikdy nepodávajte aspirín deťom ani dospievajúcim. Podávanie aspirínu môže spustiť Reyov syndróm , zriedkavý, ale mimoriadne závažný a život ohrozujúci stav.
Mnohí lekárski odborníci v súčasnosti neodporúčajú podávať voľnopredajné dekongestanty a antihistaminiká deťom mladším ako 6 rokov, pretože existuje len málo dôkazov o tom, že sú u nich účinné. Okrem toho môžu dekongestanty u malých detí a dojčiat spôsobiť znepokojujúce vedľajšie účinky, ako sú halucinácie, podráždenosť a nepravidelný srdcový tep.
Dá sa predísť prechladnutiu?
Keďže existuje toľko rôznych vírusov, ktoré spôsobujú bežné prechladnutie, neexistuje žiadna jediná vakcína , ktorá by im všetkým zabránila. Môžete však výrazne znížiť pravdepodobnosť, že sa vaše dieťa nakazí, dodržiavaním týchto jednoduchých a proaktívnych krokov:
- Vyhýbajte sa blízkemu kontaktu s kýmkoľvek, kto má nádchu. U detí je to pochopiteľne ťažké, ale snažte sa udržiavať odstup vždy, keď je to možné.
- Chráňte svoje dieťa pred pasívnym fajčením. Ak niekto vo vašej domácnosti fajčí, je nevyhnutné zabezpečiť, aby tak robil mimo dosahu vášho dieťaťa.
- Často si umývajte ruky mydlom a vodou. Povzbudzujte dieťa k tomu najmä po utretí nosa, pred jedlom a po návrate domov z domu.
- Naučte svoje dieťa kýchať alebo kašľať do vreckovky alebo lakťa. Vyhnite sa používaniu rúk, pretože tým sa vírus šíri na každý povrch, ktorého sa dotkne.
- Nezdieľajte osobné veci , ako sú uteráky, poháre na pitie alebo príbory, s niekým, kto má nádchu.
- Nedotýkajte sa použitých vreckoviek alebo obrúskov, ktoré po sebe zanechali iní ľudia.
Niektorí ľudia tvrdia, že zinok alebo vysoké dávky vitamínu C môžu skrátiť trvanie prechladnutia alebo zmierniť príznaky, ale to nebolo definitívne dokázané. Okrem toho, užívanie nadmerného množstva denne môže viesť k nežiaducim vedľajším účinkom. Vedecký výskum bylinných liekov, ako je echinacea , bol tiež nepresvedčivý a existuje len veľmi málo klinických údajov o ich použití u detí.
Preto sa vždy poraďte so svojím lekárom predtým, ako dieťaťu podáte akékoľvek bylinné doplnky alebo vitamíny v dávkach vyšších, ako je odporúčaná denná dávka (RDA).
Ako môžete vy, ako rodičia, pomôcť svojmu dieťaťu?
Keď má vaše dieťa nádchu, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete doma urobiť, aby sa cítilo pohodlnejšie:
- Ak je nos upchatý, použite soľné kvapky , ktoré pomôžu zriediť hlien a vyčistiť nosové priechody.
- Ak je vzduch suchý, použite zvlhčovač vzduchu na zvýšenie vlhkosti v miestnosti.
- Ak koža pod nosom sčervenie a vyschne z neustáleho utierania, naneste na ňu trochu vazelíny .
- Pri bolestiach hrdla môžu deti staršie ako 6 rokov vyskúšať kvapky proti kašľu alebo tvrdé cukríky.
- Pri všeobecných bolestiach tela môže úľavu poskytnúť teplý kúpeľ alebo vyhrievacia podložka (používaná opatrne).
- Ak je upchatý nos silný, nechajte dieťa sedieť v parnej kúpeľni , kým tečie horúca sprcha. Vdýchnutá para pomáha otvoriť nosové priechody.
A čo kuracia polievka?
Všetci sme počuli, že kuracia polievka je dobrá na prechladnutie. Hoci neexistuje definitívny vedecký dôkaz o tom, že lieči prechladnutie, je to dôveryhodný liek už viac ako 800 rokov. Kuracia polievka obsahuje aminokyselinu nazývanú cysteín , o ktorej sa predpokladá, že pomáha riediť hlien. Niektoré štúdie tiež naznačujú, že pomáha kontrolovať neutrofily , biele krvinky, ktoré prispievajú k upchatému nosu.
Predovšetkým sa netrápte starým príslovím „horúčku vyhladuj, nádchu nakŕm“. Najdôležitejšie je ponúknuť dieťaťu zdravé jedlá, keď je hladné, a čo je kľúčové, zabezpečiť, aby zostalo hydratované pitím veľkého množstva vody alebo džúsu, ktorý nahradí stratené tekutiny.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Ak máte pocit, že príznaky vášho dieťaťa sú viac než len obyčajné prechladnutie, alebo ak sa zdá, že sa jeho stav zhoršuje namiesto zlepšuje, mali by ste sa poradiť s lekárom. Ak sa u vášho dieťaťa prejaví niektorý z nasledujúcich príznakov, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc:
- Pretrvávajúci, produktívny kašeľ s množstvom hlienu.
- Ťažkosti s dýchaním alebo príznaky dýchavičnosti.
- Nezvyčajná alebo extrémna letargia a únava.
- Neschopnosť udržať jedlo v sebe, pretrvávajúce vracanie alebo ťažkosti s prehĺtaním aj malých dúškov tekutiny.
- Čoraz silnejšie bolesti hlavy.
- Zhoršujúca sa bolesť v tvári alebo v krku.
- Bolesť hrdla taká silná, že veľmi sťažuje prehĺtanie.
- Horúčka 39,3 °C (103 °F) alebo vyššia, alebo horúčka 38,0 °C (101 °F) alebo vyššia, ktorá pretrváva dlhšie ako 24 hodín.
- Sťažnosti na bolesť na hrudníku alebo bruchu.
- Zdurené lymfatické uzliny na krku.
- Príznaky bolesti ucha.
Aké sú teda najdôležitejšie poznatky z tejto diskusie? (Prináša vám Nirogi Lanka)
Keďže bežné prechladnutie je vírusová infekcia, neexistuje naň priamy liek. Vírus si jednoducho musí prejsť a vaše dieťa sa časom prirodzene zotaví. Podľa Nirogi Lanky je najlepším spôsobom, ako sa dieťaťu počas zotavovania cítiť pohodlne, zabezpečiť mu dostatok odpočinku a dobrú hydratáciu vodou a ovocnými šťavami.
Hoci pokračovanie v každodenných aktivitách, ako je chodenie do školy, nemusí nevyhnutne zhoršiť prechladnutie, výrazne zvyšuje riziko šírenia vírusu na spolužiakov a učiteľov. Preto je vhodné, aby ste dieťa držali doma a nerobili mu bežné chvíle, kým sa nezačne cítiť lepšie.
Nepanikárte, prosím; bežné prechladnutie sa u malých detí vyskytuje veľmi často. Najdôležitejšie kroky, ktoré môžete podniknúť, sú pozorne sledovať ich príznaky, zabezpečiť im dostatok odpočinku a v prípade obáv sa poradiť s lekárom.
Kľúčové slová: prechladnutie, bežné prechladnutie, detské prechladnutie, vírusová infekcia, horúčka, kašeľ, nádcha, hlieny, zdravie dieťaťa, bežné prechladnutie
