Je vaše dieťa rado rukami? Prstové jedlá od A po Z!

Ako vaše dieťatko rastie, do jeho jedálnička sa pridávajú nové veci, však? Jednou z takýchto nových vecí je jedenie samostatne. To milujú. Milujú objavovať nové chute a nové spôsoby stravovania. Takže dnes si povieme o jednohubkách, čiže jedlách, ktorými môžete svoje dieťatko nakŕmiť tak, že ho budete držať za ruky.

Čo sú to za jednohubky? Jednoducho povedané...

Prstové jedlá, ako už názov napovedá, sú jedlá, ktoré sú nakrájané alebo pripravené tak, aby ich vaše dieťa mohlo jesť vlastnými prstami. Zvyčajne sú to malé kúsky, veľkosti, ktorú vaše dieťa ľahko uchopí. Táto metóda je obzvlášť užitočná, keď bábätká začínajú jesť samy. Predstavte si tú radosť, ktorú cítia, keď vezmú do ruky kúsok mrkvy, fazuľový struk alebo kúsok chleba a zjedia to samé!

Kedy je najlepší čas na začatie jedla pre dieťa?

Túto otázku si kladie mnoho matiek. Presnejšie povedané, je ťažké povedať presný vek, kedy by bábätká mali začať jesť malé jedlo. Väčšina bábätiek je však na to pripravená medzi 6. a 9. mesiacom . Samotný vek však nestačí. Tieto znaky vám môžu pomôcť zistiť, či je vaše dieťa na tieto veci pripravené:

• Viete sedieť rovno? Ak dokážete sedieť rovno sami, bez akejkoľvek pomoci, je to dobré znamenie. Vzpriamené sedenie pri jedle je dôležité aj z bezpečnostných dôvodov.
• Je ovládanie hlavy dobré? Mali by ste byť schopní držať hlavu rovno a otáčať ju zo strany na stranu.
• Pozerá sa vaše dieťa na jedlo a naťahuje sa, aby sa ho dotklo? Ak sa naň vaše dieťa so záujmom pozerá a naťahuje sa, aby sa jedla dotklo, kým ho kŕmite, znamená to, že je pripravené.
• Zvykáte si uchopiť malé predmety končekmi prstov? Toto nazývame rozvíjaním „kliešťového úchopu“. To znamená, že dokážete uchopiť malé predmety palcom a ukazovákom. Najprv uchopíte celou rukou a potom si postupne rozvíjate používanie končekov prstov.
• Dokáže dieťa udržať jedlo v ústach a prehltnúť ho? Dieťa by malo byť schopné udržať jedlo v ústach, žuť ho a prehltnúť. Reflex vytláčania jazyka by mal byť znížený.

Pamätajte, že nie všetky bábätká sú rovnaké. Zatiaľ čo niektoré bábätká sú na tieto veci pripravené o niečo skôr, iným to môže trvať o niečo dlhšie. Buďte trpezliví, sledujte signály svojho bábätka a začnite túto cestu.

Aké sú výhody podávania jednohubiek?

Dávanie detských prstových jedál má mnoho výhod. Pozrime sa na to, aké to sú.

• Rozvíjanie motorických zručností: Keď dieťa berie jedlo rukami a dáva si ho do úst, zlepšuje sa jeho koordinácia ruka-oko . Posilňujú sa aj jemné svaly v prstoch, čo pomáha rozvíjať spomínaný pinzetový úchop.
• Zvykne si jesť samostatne: Dieťa sa učí kontrolovať svoje jedenie. Rozhoduje sa, koľko zje a ako rýchlo zje, čo mu pomáha rozvíjať dobrý vzťah k jedlu.
• Rozoznávanie rôznych potravín: Keď sa dotýkate a ochutnávate potraviny rôznych farieb, tvarov a textúr, získavate skúsenosti. To môže tiež znížiť prieberčivosť v jedení .
• Žuvanie: Žuvanie mäkkých jedál posilňuje čeľusťové a ústne svaly dieťaťa. To nepriamo pomáha pri rozvoji rečových zručností .
• Čas jedla sa stáva radostným zážitkom: Bábätká milujú čas jedla, pretože sa môžu samy najesť. To je veľká sloboda aj pre matky.

Aké sú bezpečné pochúťky pre deti?

Dobre, teraz sa pozrime na to, aké drobné jedlá sú pre bábätká bezpečné. Hlavné je, aby jedlo bolo dostatočne mäkké, aby ho mohli žuť aj ďasná dieťaťa. Tiež by to mali byť malé, ľahko zvládnuteľné kúsky, aby nespôsobili udusenie.

Tu je niekoľko príkladov:

• Dobre uvarená zelenina:
• Mrkva (nakrájaná na tyčinky, dobre uvarená)
• Fazuľa (uvarená v strukoch, prekrojená na polovicu)
• Zemiaky, sladké zemiaky (dobre uvarené, nakrájané na malé kúsky)
• Karfiol, brokolica (rozdelené na ružičky, dobre uvarené)
• Mäkké ovocie:
• Zrelý banán (nakrájaný na malé kúsky alebo dlhý kus)
• Mango, papája (zrelé, malé kúsky)
• Zrelé avokádo (nakrájané na plátky)
• Vodný melón (odstráňte semienka, nakrájajte na malé kúsky)
• Pomaranče so šťavou, hrozno so šťavou (odstráňte šupku a jadierka, nakrájajte na malé kúsky - hrozno sa musí rozrezať na štvrtiny, aby sa nezlepilo )
• Obilniny:
• Dobre uvarené cestoviny (malé tvary, napr. makaróny)
• Chlieb (bez kôrky, nakrájaný na tyčinky a opečený. Môžete ho tiež natrieť trochou masla)
• Ľahké krekry (menej soli)
• Indihoppa, pittu (malé kúsky)
• Bielkoviny:
• Vajcia natvrdo (žĺtok aj bielok, nakrájané na malé kúsky)
• Dobre uvarené kuracie mäso (natrhané, malé kúsky)
• Dobre uvarená ryba (bez kostí, malé kúsky)
• Varená šošovica a cícer (dobre uvarené a dajú sa roztlačiť)
• Tofu (mäkké, malé kúsky)
• Mäkký syr (nakrájaný na malé kocky)

Ako sa tieto jedlá pripravujú? Tu je niekoľko príkladov.

• Mrkvové tyčinky: Vezmite mrkvu a nakrájajte ju na dlhé tyčinky veľkosti detského prsta. Potom ju varte vo vode, kým nezmäkne natoľko, aby sa pri stlačení medzi prstami rozpadla.
• Plátky avokáda: Vezmite zrelé avokádo a nakrájajte ho na plátky. Plátky nakrájajte na hrubé plátky, aby sa dieťaťu ľahšie držalo.
• Opečené tyčinky: Vezmite si krajec chleba, odstráňte okraje a nakrájajte ho na dlhé tyčinky. Ľahko opečte. Ale nenechajte ho príliš suchý.

Najdôležitejšia vec:Pri príprave jedla používajte čo najmenej soli a cukru . Keďže chuťové poháriky vášho dieťaťa sa ešte len vyvíjajú, je najlepšie zvyknúť si ho na prirodzené, nepikantné chute.

Na čo si treba dávať obzvlášť pozor pri podávaní tohto jedla?

Hoci podávanie jednohubiek má mnoho výhod, musíme zvážiť aj bezpečnosť. Keď ich malé bábätká zjedia, existuje riziko udusenia . Preto si uvedomte tieto body:

• Vždy dohliadajte na svoje dieťa: Mali by ste byť pri ňom, keď vaše dieťa je. Nikdy nenechávajte dieťa s jedlom samé. Aj zlomok sekundy pohybu môže byť nebezpečný.
• Správne usaďte svoje dieťa: Pri kŕmení ho posaďte do vzpriamenej polohy, na stoličku alebo na kolená. Nekŕmte ho počas chôdze alebo hry.
• Vyhýbajte sa potravinám, ktoré môžu spôsobiť dusenie:
• Malé ovocie ako celé hrozno a čerešne (tie musia byť nakrájané na štvrtiny)
• Orechy (ako celé kešu oriešky, arašidy)
• Popcorn
• Tvrdé cukríky, žuvačky
• Okrúhle jedlá ako párky v rožku (klobásy) (ak ich podávate, pozdĺžne ich rozrežte na štvrtiny a potom na malé kúsky)
• Nevarená, tvrdá zelenina (ako napríklad surové mrkvové tyčinky)
• Veľké kusy mäsa
• Pochopte rozdiel medzi dávením a dusením:
• Dávenie: Toto je u bábätiek normálne. Keď sa jedlo dostane do zadnej časti úst, bábätko sa dávi, niekedy trochu zvracia a snaží sa jedlo dostať späť. Počas tohto obdobia bábätko vydáva zvuky (kašeľ, stonanie), tvárička môže sčervenieť a oči môžu slziť. Je to obranný mechanizmus bábätka. V tomto čase sa tým netrápte a nechajte bábätko, aby si s tým poradilo samo.
• Dusenie: Toto je najnebezpečnejšia situácia. V tomto prípade sa dieťa dusí. Dieťa nemôže vydávať zvuky, rozprávať, plakať ani sa hýbať. Tvár začína modrieť. Ide o núdzový stav! Musíte konať rýchlo. Je veľmi dôležité poznať prvú pomoc pri dusení. (O tom si povieme v samostatnom článku.)

Ako zaviesť dojčaťu jedlo s prstami?

Dobre, teraz viete, čo darovať a ako si dávať pozor. Teraz sa pozrime, ako začať túto cestu s jednohubkami.

• Začnite pomaly: Nedávajte príliš veľa potravín naraz. Zavádzajte jednu novú potravinu naraz . Podávajte iba túto potravinu 3-4 dni. Potom môžete ľahko identifikovať akékoľvek alergie.
• Zabezpečte rozmanitosť: Postupným pridávaním nových potravín zoznamujte svoje dieťa s potravinami rôznych chutí, farieb a textúr.
• Nechajte svoje dieťa viesť: Nechajte svoje dieťa, nech si vyberie jedlo, ktoré mu chutí, a nechajte ho jesť, koľko chce. Nenúťte ho jesť. Nebude jesť, ak nebude hladné.
• Je v poriadku rozliať trochu jedla sem-tam! Je normálne, že bábätká sú pri jedle trochu neporiadne. Jedlo padá na zem, dostáva sa im na telo. Je to jednoducho súčasť zážitku. Uľahčite čistenie prostredia. (Napríklad pod detskú stoličku dajte list novín alebo plastovú plachtu).
• Nerobte si starosti s veľkosťou porcií: V počiatočných štádiách bábätká skôr ochutnávajú jedlá, ktoré sa dajú jesť prstami, ako by si nimi mali naplniť žalúdok. Ich hlavným zdrojom výživy je stále materské mlieko alebo umelé mlieko. Jedlá, ktoré sa dajú jesť prstami, sú len doplnkom.

Ako urobiť z jedla príjemný zážitok?

Jedlo by malo byť šťastným a uvoľneným zážitkom pre vás aj vaše dieťa.

• Vytvorte si pozitívne prostredie: Nebuďte úzkostliví pri jedle. Buďte uvoľnení a šťastní.
• Jedzte spolu s rodinou: Ak je to možné, zapojte svoje dieťa do rodinného stola. Keď vás uvidí jesť, bude mať tiež väčší záujem jesť.
• Vyhnite sa núteniu: Ak vaše dieťa nechce jesť, nenúťte ho v tej chvíli. Skúste to znova neskôr.
• Pochvala: Keď vaše dieťa zje niečo nové alebo sa snaží jesť samo, povzbudzujte ho úsmevom a milým slovom.

Je potrebné brať do úvahy alergie pri zavádzaní nových potravín?

Áno, určite. Pri zavádzaní nových potravín musíte byť veľmi opatrní, najmä potravín, o ktorých je známe, že sú bežnými alergénmi (napr. vajcia, mliečne výrobky, arašidy, sója, pšenica, ryby, mäkkýše).

• Zavádzajte jeden nový alergén naraz.
• Začnite s malým množstvom.
• Niekoľko dní nezavádzajte žiadne nové jedlo.
• Sledujte príznaky alergie (napr. kožná vyrážka, svrbenie, vracanie, hnačka, ťažkosti s dýchaním, opuch pier/jazyka).
• Ak spozorujete akékoľvek problémy, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
• Ak má niekto vo vašej rodine potravinové alergie, je rozumné poradiť sa s lekárom predtým, ako začnete dieťaťu zavádzať nové potraviny.

Koľko toho dieťa zje? Musíte premýšľať o množstve?

Jednou z vecí, ktoré trápia mnohé matky, je: „Je moje dieťatko dosť?“ V počiatočných fázach zavádzania jednohubiek je dôležitejšie sledovať, či vaše dieťatko skúša rôzne jedlá, zvyká si dotýkať sa jedla a dávať si ho do úst, než koľko toho zje.

Pamätajte, že bábätká poznajú svoj hlad. Jedia, keď sú hladné, a prestanú, keď sú plné. Vašou zodpovednosťou je poskytnúť im výživné a bezpečné potraviny v správnom čase. Nechajte svoje dieťa rozhodnúť sa, koľko zje.

Postupom času sa množstvo, ktoré vaše dieťa zje, bude postupne zvyšovať. Ale nenúťte ho.

Zhrnutie posolstva, ktoré si treba vziať domov

Takže, prstové jedlá sú skvelým a dôležitým míľnikom vo vývoji vášho dieťaťa. Dávajú vášmu dieťaťu skvelú príležitosť jesť samostatne, skúšať nové veci a rozvíjať svoje zručnosti.

Stručne povedané, veci, ktoré si treba zapamätať, sú:

• DieťaZačnite s jednohubkami, keď sa objavia známky pripravenosti .
• Jedlo pripravujte na mäkké, malé kúsky .
• Vždy si uvedomujte riziko udusenia a dohliadajte na dieťa.
• Pochopte rozdiel medzi dávením a dusením .
• Zavádzajte rôzne potraviny , ale jedno po druhom.
• Dávajte si pozor na alergie .
• Urobte z jedla šťastný a uvoľnený zážitok .
• Nerobte si starosti s množstvom jedla , nechajte dieťa jesť vlastným tempom.

Ak máte ďalšie otázky týkajúce sa tejto témy, môžete sa opýtať svojho praktického lekára alebo pediatra. Každé dieťa je iné, preto je dôležité nájsť metódu, ktorá pre vaše dieťa najlepšie funguje. Začnite teda túto novú cestu so svojím drobčekom s radosťou!

jednohubky , detská výživa, detská výživa, jednohubky, tuhá strava, detská výživa, dusenie, dávenie