Dobrá správa pre vás! Práve ste za nami, presne v polovici vášho milovaného tehotenstva, teda v 20. týždni. Je ťažké si predstaviť, ako ďaleko sa život dostal od svojho vzniku s malou bunkou! Týchto 20 týždňov je pre vás a vaše dieťatko veľmi výnimočným míľnikom. Pozrime sa, ako sa vaše drobček tento týždeň vyvíja a rastie, čo sa deje s vaším telom a na čo by ste si mali v tomto období dávať obzvlášť pozor.
Rast vášho bábätka za týchto 20 týždňov je úžasný!
Malý zázrak vo vašom lone teraz rastie tak rýchlo. Budete prekvapení, keď budete počuť, čo sa deje v jeho svete!
Aká je veľkosť a hmotnosť?
Tento týždeň vaše dieťa váži 312 gramov (asi 11 uncí) . Meria približne 16 centimetrov (6,3 palca). Je veľké asi ako pomaranč, dosť veľké na to, aby sa vám zmestilo do ruky. Rastie však veľmi rýchlo. Začína zaberať čoraz viac miesta vo vašej maternici. Ako teda ďalej rastie, môžete cítiť mierny tlak na pľúca, žalúdok, močový mechúr a obličky. To je normálne.
Malý šibal už začal pracovať!
Pamätáte si, keď ste prvýkrát cítili, ako sa vaše bábätko hýbe, akoby vám v brušku poletovali motýle? Do 20. týždňa by sa tento pocit mal zosilňovať. Niektoré mamičky sa už môžu cítiť, akoby si v brušku kopali futbalovú loptu! Tieto pohyby vám naznačujú, že sa vášmu bábätku darí a je aktívne. Ak tieto pohyby cítite niekoľkokrát denne, je to dobré znamenie. Nie všetky bábätká sú však rovnaké, takže sa nebojte, ak ich necítite tak silno ako iné. Porozprávajte sa o tom so svojím lekárom.
Úžasný ochranca pokožky: `(Vernix Caseosa)`
Už sme spomenuli, že pokožka dieťaťa má biely, hrubý, voskový povlak nazývaný „(Vernix Caseosa)“. Jednoducho povedané, je to to, čo chráni pokožku dieťaťa pred namočením a zvrásnením v dôsledku tekutiny v maternici (t. j. „(Amniotickej tekutiny)“). To pomáha predchádzať zvrásneniu pokožky na našich rukách, keď sme príliš dlho vo vode. Táto klzká vrstva tiež pomáha dieťaťu ľahko vyjsť von po narodení. Nie je úžasné, ako príroda funguje? Pod týmto „(Vernix Caseosa)“ sa pokožka dieťaťa postupne zhrubla a začala sa tvoriť vrstvy.
Vlasy, nechty, dokonca aj obočie!
Na hlavičke vášho bábätka začínajú rásť vlasy. Môže byť tiež po celom tele pokryté jemnými chĺpkami („(Lanugo)“). Táto vrstva chĺpkov nazývaná „(Lanugo)“ tiež pomáha chrániť pokožku vášho bábätka a ako sa blíži k narodeniu, väčšina z nich vypadne. Na rukách a nohách mu tiež začínajú rásť drobné nechtíky. Môže mať dokonca aj drobné obočie a mihalnice.
Dieťa už počuje!
Toto je niečo veľmi špeciálne. Do 20. týždňa začne vaše dieťa veľmi dobre počuť zvuky. Teraz dokáže rozpoznať zvuk vášho rozprávania, zvuk vášho srdcového tepu a dokonca aj zvuky zvonku. Preto sa so svojím dieťaťom rozprávajte, spievajte mu piesne. Je veľmi dôležité, aby sa zoznámilo s vaším hlasom.
Len si predstavte, že keď sa s vami váš manžel rozpráva, zatiaľ čo ste blízko vášho bruška, vaše dieťa by mohlo odpovedať. Bol by to úžasný zážitok pre vás oboch.
Čo sa ešte deje?
- Aj keď pľúca dieťaťa ešte nie sú úplne vyvinuté, robí malé pohyby, akoby sa učilo dýchať. To znamená, že nasáva a vylučuje „plodovú vodu“. To pomáha vývoju pľúc.
- Mozog vášho dieťaťa sa tiež veľmi rýchlo vyvíja. Jeho chuťové poháriky sa tiež vyvíjajú. Chuť jedla, ktoré jete, sa pravdepodobne prenáša na vaše dieťa prostredníctvom plodovej vody.
- Počas „skenu anomálií“ vykonávaného v 20. týždni môžete dokonca zistiť pohlavie dieťaťa, ak si to budete priať.
Mami, ako sa máš v týchto 20 týždňoch?
Tento týždeň sa vo vašom tele a mysli, rovnako ako u vášho bábätka, deje veľa zmien. Pozrime sa na to, aké to sú.
Radosť zo slova „Pol tucta!“
Pre mnohé matky je týchto 20 týždňov veľmi šťastným a uvoľneným obdobím. Ranné nevoľnosti do značnej miery ustúpili. Bruško vyzerá krásne a srdce je plné nádeje.
Vidím zmeny na svojom tele.
- Rastúce bruško: Vaša maternica je teraz tesne pri pupku alebo blízko neho. Takže vaše bruško je teraz jasne viditeľné. Je čas, aby ste si obliekli oblečenie vhodné pre tehotné ženy.
- Priberanie na váhe: Možno ste už pribrali približne 4 – 6 kíl. Toto sa líši od človeka k človeku. Snažte sa udržiavať si zdravú hmotnosť podľa odporúčaní lekára.
- „Linea Nigra“: Všimli ste si tmavú čiaru, ktorá vám tiahne od pupka? Nazýva sa to „(Linea Nigra)“. Je to spôsobené hormonálnymi zmenami a po pôrode postupne zmizne. Takže sa nebojte.
- Strie: Strie sa môžu objaviť ako ružové alebo fialové škvrny na oblastiach, ako je brucho, prsia a zadok, keď sa koža naťahuje. Niektorým ľuďom sa objavia, iným nie. Nezáleží na tom, či sa objavia, sú krásnymi znakmi vášho materstva.
Niektoré menšie nepríjemnosti
- Bolesť chrbta: S rastom brucha sa mení rozloženie hmotnosti tela, čo môže viesť k bolestiam chrbta. Udržiavajte správne držanie tela, vyhýbajte sa zdvíhaniu ťažkých predmetov a spite s vankúšom medzi nohami.
- Pálenie záhy: Chlopňa v hornej časti žalúdka sa trochu uvoľní, čo umožní žalúdočnej kyseline vystupovať. Jedzte malé jedlá namiesto veľkých. Obmedzte korenené a mastné jedlá. Po jedle si neľahnite.
- Opuch a bolesť nôh: Niekedy môžu nohy a členky mierne opuchnúť. Nestojte dlho, držte nohy vo vyvýšenej polohe. Ak máte kŕčové žily, informujte o tom svojho lekára .
- Ťažkosti s dýchaním: Ako vaša maternica rastie, môžete mať pocit, že sa vám ťažko dýcha. Zhlboka sa nadýchnite. Ak je to veľmi ťažké, informujte o tom svojho lekára .
- Časté močenie: Toto je tiež niečo, čo sa deje, pretože maternica tlačí na močový mechúr. Je to normálne.
Šťastie v srdci, trochu starostí
Počas tohto obdobia môžete zažívať rôzne emócie. Raz sa môžete cítiť veľmi šťastní a inokedy trochu smutní alebo úzkostliví. Je to normálne, pretože prechádzate hormonálnymi zmenami a veľkými životnými zmenami. Porozprávajte sa o svojich pocitoch s partnerom, rodinou alebo dôveryhodným priateľom.
Existuje niečo, čo sa nazýva „hniezdny inštinkt“. Znamená to, že existuje veľká túžba upratať dom a pripraviť detskú izbu ešte pred príchodom bábätka. To je niečo, čo v tomto období cíti aj veľa matiek.
Čo konkrétne chceš tento týždeň robiť?
Majte tieto veci na pamäti pre svoje zdravie a zdravie vášho dieťaťa.
Mimoriadne dôležité „(Skenovanie anomálií)“!
Anomálne vyšetrenie (známe aj ako ultrazvuk II. úrovne) sa zvyčajne vykonáva medzi 18. a 22. týždňom. Ide o veľmi dôležité ultrazvukové vyšetrenie. Pri ňom lekári kontrolujú rast dieťaťa, či sa orgány vyvíjajú správne, či existujú nejaké problémy s hlavnými orgánmi, ako sú mozog, srdce a obličky, umiestnenie placenty a množstvo plodovej vody.
Pred týmto vyšetrením vás požiadajú, aby ste vypili trochu vody a zadržali moč. Je to preto, že maternicu je lepšie vidieť, keď je močový mechúr plný. Nebojte sa, nie je to bolestivé.
Nezabudnite na výživu.
To, čo jete vy, je to, čo je vaše dieťa, preto je veľmi dôležité jesť výživnú stravu.
- Železo: Aby ste predišli anémii, jedzte potraviny bohaté na železo (špenát, mäso, ryby, šošovica) a užívajte tablety železa predpísané lekárom.
- Vápnik: Vápnik je potrebný pre vývoj kostí a zubov dieťaťa. Jedzte mlieko, jogurt, syr a zelenú zeleninu.
- Kyselina listová: Je dôležitá od začiatku tehotenstva. Užívajte ju podľa odporúčania lekára.
- Vláknina: Jedzte potraviny bohaté na vlákninu (ovocie, zeleninu, ryžové otruby), aby ste predišli zápche.
- Voda: Počas dňa by ste mali piť veľa vody. Minimálne 8 – 10 pohárov.
Dáme si trochu cvičenia?
Ak vám lekár dal povolenie, ľahké cvičenie ako chôdza, plávanie alebo joga, ktoré je špeciálne určené pre tehotné ženy, je dobré pre vaše telo aj myseľ. Nerobte to však, kým nie ste úplne vyčerpaní.
Odpočinok je tiež nevyhnutný.
Ak sa cítite unavení, oddýchnite si. Dobre sa vyspite. Snažte sa spať na ľavom boku, pretože to pomáha dieťaťu lepšie prekrviť telo.
Zostaňte pravidelne v kontakte so svojím lekárom.
Ak máte akékoľvek otázky alebo pochybnosti, nebojte sa opýtať lekára. Určite navštívte naplánované „klinické“ dni.
Buďte na tieto veci trochu opatrní.
Aj keď počas tehotenstva všetko prebieha dobre, niekedy sa môžu vyskytnúť menšie problémy. Ak máte niektorý z týchto príznakov, je najlepšie okamžite navštíviť lekára:
- Silné vaginálne krvácanie.
- Nezvyčajný vaginálny výtok (najmä so zápachom).
- Silná bolesť žalúdka alebo pretrvávajúce kŕče v žalúdku.
- Silná bolesť hlavy, rozmazané videnie.
- Náhly opuch končatín.
- Horúčka alebo zimnica.
- Keď sa pohyby dieťaťa začnú cítiť lepšie, tieto pohyby sa náhle znížia alebo úplne zmiznú.
- Pálenie alebo bolesť pri močení.
Nie všetky tieto príznaky sú spôsobené niečím nebezpečným. Ak však máte niečo takéto, je najlepšie navštíviť lekára, aby ste sa uistili, že to nie je nič vážne.
Ďalšie otázky, ktoré si kladú matky
- Je možné mať sex v 20. týždni?
Vo väčšine prípadov, ak vaše tehotenstvo prebieha dobre a bez komplikácií, je v poriadku mať pohlavný styk. Ak však máte stav, ako je placenta previa (predležanie placenty) alebo ste v minulosti potratili, váš lekár vám to môže odmietnuť. Najlepšie je požiadať o radu svojho lekára.
- Je dobré cestovať v tomto období?
Pre väčšinu mamičiek je druhý trimester (14. – 27. týždeň) najlepším obdobím na cestovanie. Je to preto, že je menej ranných nevoľností a bruško nie je také veľké, čo uľahčuje pohyb. Ak sa však chystáte na dlhšiu cestu, najmä lietadlom, poraďte sa najskôr so svojím lekárom. Nezostávajte dlho v rovnakej polohe a každé dve hodiny vstaňte a prejdite sa.
Čokoľvek chcete mať na pamäti
Takže, o 20 týždňoch sme hovorili veľmi podrobne. Najdôležitejšie je, že touto cestou neprechádzate sama. Je s vami váš manžel, rodina, priatelia a najmä váš lekár.
Každá zmena, každý zážitok dodáva vášmu životu novú farbu. Príde deň, keď budete cítiť aj malý dych bábätka. Preto trávte tento čas čo najšťastnejšie a najuvoľnenejšie. Počúvajte svoje telo. Jedzte dobre, dobre spite a buďte šťastní. Ste hrdina, ktorý je pripravený dať tomuto svetu ďalší malý život!
„Každé tehotenstvo je jedinečné. Vaša skúsenosť sa môže líšiť od ostatných. Preto sa neporovnávajte s ostatnými. Dôverujte svojmu lekárovi a riaďte sa svojou intuíciou.“
20. týždeň tehotenstva , vývoj dieťaťa, zdravie matky, skenovanie anomálií, výživa v tehotenstve, starostlivosť o tehotné ženy, 20. týždeň tehotenstva
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár