Popôrodné zmeny: Porozprávame sa o tom?

Radosť z narodenia dieťaťa je neopísateľná, však? Zároveň je tiež úplne normálne cítiť sa trochu vystrašená a nervózna zo zmien, ktoré sa dejú s vaším telom ako novopečenej matky. Po deviatich mesiacoch nosenia malého bábätka v maternici sa vaše telo zrazu snaží vrátiť do svojho starého stavu. Takže dnes si povieme o týchto zmenách, ktoré sa dejú s vaším telom po narodení dieťaťa. Čo to je, prečo sú normálne a kedy by ste mali navštíviť lekára?

Najprv sa pozrime na vaginálny výtok (lochie).

Toto je často prvá vec, ktorú si čerstvé mamičky všimnú. Jednoducho povedané, výtok z vagíny po pôrode sa nazýva „lochia“. Je to ako menštruácia, ale trochu iné.

• Prvé 3 dni: Výtok počas týchto dní je tmavočervený. Presnejšie povedané, má krvavú farbu. Je normálne mať malé krvné zrazeniny. Pamätajte však, že tieto krvné zrazeniny nemôžu byť väčšie ako veľkosť veľkého citróna.
• 4. až 10. deň: Farba výtoku sa začne trochu meniť. V týchto dňoch bude mať ružovohnedú farbu. Bude tiež o niečo redší ako predtým.
• Po 10 dňoch: Výtok bude teraz krémový alebo žltkastobiely.

Keď ráno vstanete z postele, prejdete sa alebo dojčíte svoje dieťa, môžete si všimnúť trochu viac výtoku. Nebojte sa, je to normálne. Matky, ktoré porodili cisárskym rezom, môžu mať menej výtoku ako matky, ktoré rodili vaginálne. Výtok zvyčajne úplne ustane medzi 4. a 6. týždňom.

Výtok z chirurgickej rany

Ak ste podstúpili cisársky rez alebo podviazanie vajíčkovodov, je normálne, že z rezu vyteká malé množstvo ružového výtoku. Najdôležitejšie je udržiavať rez čistý a suchý. Rez umyte ako obvykle mydlom a teplou vodou. Kúpanie je v poriadku. Ak však výtok neprestane alebo ak rez sčervená, opuchne alebo bude bolestivý, určite zavolajte lekárovi.

Zmeny prsníkov: prekrvenie a opuch

Aj s týmto sa často stretávajú nové matky.

Vytekanie mlieka z prsníkov

Ak dojčíte, je normálne, že z vašich prsníkov uniká trochu mlieka. Aj keď svoje dieťa nedojčíte, počas prvých dvoch týždňov sa môže vyskytnúť únik mlieka. Najlepším riešením je používať pod podprsenku prsné vložky. Zabránite tak premoknutiu oblečenia.

Opuch a bolesť prsníkov (zväčšenie prsníkov)

„Nafúknutie prsníkov“ nastáva, keď sa zvýši prísun krvi do prsníkov, čo spôsobí, že sa naplnia mliekom, vďaka čomu sú teplé, tvrdé a ťažké. Tento stav sa môže vyskytnúť, keď sa dieťa začne dostávať do materského mlieka alebo ak sa dieťa oneskorilo s kŕmením.

Ak kŕmite svoje dieťa z fľaše:

• Užívajte lieky proti bolesti, ktoré vám predpísal lekár.
• Aplikácia ľadového obkladu môže zmierniť bolesť a opuch.
• Noste podprsenku, ktorá má dobrú oporu a nie je tesná.

Ak dojčíte svoje dieťa:

• Najlepším spôsobom, ako tomuto stavu predchádzať, je časté dojčenie dieťaťa alebo odsávanie.
• Na zmiernenie bolesti a uľahčenie vytekania mlieka si priložte na prsia teplú handričku alebo sa okúpte v teplej vode. Ihneď po zákroku by ste však mali dojčiť alebo odsať mlieko . Ak to nepomôže, nerobte to znova, pretože to môže zvýšiť opuch.
• Ak je to stále ťažké, priložte si ľadový obklad.
• Pred kŕmením dieťaťa odsajte trochu mlieka rukou a vyberte ho.
• Na odporúčanie lekára môžete užívať lieky proti bolesti, ako je ibuprofén.
• Noste dobrú podpornú podprsenku.

Bolesť a starostlivosť v perineálnej oblasti

Perineum je oblasť kože medzi vagínou a konečníkom. Táto oblasť sa počas pôrodu naťahuje, najmä ak ste podstúpili epiziotómiu, čo môže spôsobiť silnú bolesť a citlivosť.

• Úľava od bolesti: Sedací kúpeľ je skvelý spôsob, ako zmierniť bolesť. Jednoducho povedané, sadnite si na niekoľko minút do umývadla naplneného teplou vodou s výškou niekoľkých centimetrov. Nikdy nepridávajte do vody mydlá, ako napríklad penové kúpele, pretože to môže spôsobiť infekciu. Je to tiež skvelý spôsob, ako zmierniť bolesť hemoroidov.
• Udržiavanie čistoty:Udržiavanie čistoty tejto oblasti je veľmi dôležité, aby sa predišlo infekcii. Naplňte malú fľaštičku (peri fľaštičku), ktorú vám dajú v nemocnici, teplou vodou a po použití toalety a výmene vložky polejte vodou oblasť medzi vagínou a konečníkom. Nezabudnite nalievať vodu spredu dozadu . Potom ju jemne osušte kúskom toaletného papiera. Netrite. Vždy používajte čistú vložku. Najlepšie je to robiť týždeň po narodení dieťaťa.

Kontrakcie maternice a „potom bolesti“

V priebehu niekoľkých hodín po pôrode sa horná časť maternice dostane presne na úroveň pupka. Zostane tak približne jeden deň a potom sa každý deň začne o niečo viac sťahovať. Tento proces sa zrýchľuje, ak dieťa dojčíte. Ak sa nevyskytnú žiadne komplikácie, maternica sa približne o 6 týždňov zmenší späť na veľkosť pred tehotenstvom (veľkosť veľkej hrušky).

Toto nazývame „dočasné bolesti“, keď sa maternica sťahuje. Maternica sa týmto spôsobom sťahuje, aby zastavila krvácanie z úponu placenty. Ak ste už mali deti, môžete túto bolesť pociťovať viac. Najmä pri dojčení je bolesť intenzívna približne 5 minút a potom postupne ustupuje.

Získajte úľavu od tejto bolesti:

• Ľahnite si na brucho s vankúšom pod bruchom.
• Prejdite sa.
• Užívajte lieky proti bolesti odporúčané lekárom.
• Dajte si „sedací kúpeľ“.
• Držte si fľašu s teplou vodou nad bruchom.

Močenie, defekácia a potenie

Ťažkosti s močením

Je normálne, ak v prvých dňoch pociťujete mierne pálenie alebo bolesť pri močení. Ak však máte ťažkosti s močením alebo ak pociťujete silnú bolesť, informujte o tom svojho lekára.

Ťažkosti s kontrolou močenia (inkontinencia)

Počas pôrodu vám môže v dôsledku natiahnutia svalov unikať trochu moču pri smiechu, kašľaní alebo zdvíhaní bremien. Nebojte sa, je to dočasné. Kegelove cvičenia vám môžu pomôcť rýchlo sa tohto stavu zbaviť. O niekoľko týždňov bude oveľa menej. Ak tento stav pretrváva aj po prvej popôrodnej prehliadke, poraďte sa so svojím lekárom.

Zápcha

Je normálne, ak nemáte stolicu 3-4 dni po pôrode. Váš lekár vám môže odporučiť lieky na zmäkčenie stolice. Jedzte tiež viac potravín bohatých na vlákninu, ako je ovocie, zelenina, strukoviny a celozrnné výrobky . Pite aspoň 10-12 pohárov vody denne. Niektoré lieky proti bolesti môžu zápchu zhoršiť. Ak tento problém pretrváva, informujte o tom svojho lekára.

Potenie

Je tiež bežné, že sa po pôrode veľa potíte, najmä v noci. Je to preto, že hladiny hormónov sa vracajú do normálu. Aby ste predišli prechladnutiu, pravidelne si umývajte telo, prezliekajte sa a vymieňajte si posteľnú bielizeň a pite veľa vody.

Obnovenie menštruácie

• Ak dojčíte: Menštruáciu možno nedostanete, kým vaše dieťa úplne neodstaví. Pamätajte však, že je veľmi dôležité mať na pamäti, že aj keď počas dojčenia nedostanete menštruáciu, stále môžete otehotnieť. Porozprávajte sa preto so svojím lekárom o vhodnej metóde plánovaného rodičovstva.
• Ak kŕmite svoje dieťa umelým mliekom: Menštruácia sa vám opäť začne objavovať medzi 6. a 12. týždňom po pôrode. Počas prvých mesiacov môže byť trochu nepravidelná.

Ak máte tieto príznaky, okamžite kontaktujte svojho lekára!

Ak máte niektorý z nižšie uvedených príznakov, môže to byť príznakom vážneho ochorenia. Preto bezodkladne zavolajte svojmu lekárovi. V prípade potreby navštívte pohotovosť (ETU) najbližšej nemocnice.