Často trpíte zápchou? Alebo sa často cítite nepríjemne v žalúdku alebo máte pocit plnosti? V takýchto chvíľach mnohí z nás premýšľajú o jedení potravín bohatých na vlákninu alebo o užívaní doplnkov s obsahom vlákniny, ktoré si môžete kúpiť v lekárni. Jeden takýto doplnok s vlákninou, ktorý používa mnoho ľudí na celom svete, sa nazýva Psyllium. Niektorí ľudia ho nazývajú aj Isengol. Takže dnes sa o ňom dozvieme viac.
Čo je psyllium?
Jednoducho povedané, psyllium je druh rozpustnej vlákniny získanej zo šupky rastliny. Dodáva sa vo forme prášku, kapsúl a žuvacích tyčiniek.
Ako to teda funguje v našom tele? Je to veľmi jednoduché. Keď to zapijeme vodou, vytvorí sa v črevách gél. Tento gél sa vmieša s našou stolicou, čím sa zvýši jej objem a obsah vody. Stane sa tak, že svaly v črevách dostanú silný tlak a stolica ľahko vyjde von. To znamená, že zápcha sa dobre zmierni.
Nielen to, ale Psyllium dokáže robiť aj niekoľko ďalších dobrých vecí.
- Zníženie cholesterolu: To môže tiež znížiť vstrebávanie škodlivého cholesterolu z potravín, ktoré jeme. Preto do istej miery pomáha aj so zdravím srdca.
- Pomáha pri trávení: To pomáha pri celkovo zdravom fungovaní tráviaceho systému.
Čo musíte povedať svojmu lekárovi predtým, ako začnete užívať tento liek
Hoci je psyllium doplnok stravy s obsahom vlákniny, nemusí byť vhodné pre ľudí s určitými zdravotnými problémami. Preto by ste sa pred jeho užívaním, ak máte niektorý z nižšie uvedených problémov, mali určite poradiť so svojím lekárom.
| Zdravotný stav alebo príležitosť | Popis |
|---|---|
| Črevná obštrukcia | Ak ste v minulosti mali upchatie čriev alebo podobný problém. |
| Ťažkosti s prehĺtaním | Ak máte ťažkosti s prehĺtaním, mali by ste byť pri používaní opatrní. |
| Zápalové ochorenie čriev | Ak máte zápalové ochorenie čriev, ako je Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída. |
| Iné problémy so žalúdkom alebo črevami | Ak máte akýkoľvek iný typ žalúdočnej nevoľnosti alebo črevných problémov. |
| Zmena vyprázdňovania čriev | Ak sa vám náhle zmení režim vyprázdňovania a trvá to dlhšie ako dva týždne. |
| Alergie | Ak ste alergický/á na psyllium, iné lieky, potravinárske farbivá alebo konzervačné látky. |
| Tehotenstvo alebo dojčenie | Ak ste tehotná, snažíte sa otehotnieť alebo dojčíte. |
Ako presne toto používaš?
Spôsob, akým ho používate, je veľmi dôležitý. Ak ho použijete nesprávne, môžete sa dokonca zadusiť.
Najdôležitejšie je vždy zapiť Psyllium plným pohárom vody. To je nevyhnutné.
- Prášok: Pridajte odporúčané množstvo do pohára vody, dobre premiešajte a ihneď vypite. Nenechávajte pôsobiť príliš dlho, pretože rýchlo zhustne na gél.
- Žuvacia tyčinka: Dôkladne ju požujte a prehltnite. Nezabudnite potom vypiť plný pohár vody.
- Ak používate kapsuly: Užívajte ich s pohárom vody.
Pokyny sú zvyčajne uvedené na obale. Alebo ho užívajte presne podľa pokynov lekára. Užívajte ho v správnom čase. Neužívajte viac ako je predpísaná dávka.
Čo ak to dáte malým deťom?
Lekári to niekedy odporúčajú deťom starším ako 4 roky. Malo by sa to však robiť iba na odporúčanie lekára. Ak to podávate dieťaťu, poraďte sa o tom so svojím lekárom.
Čo robiť, ak sa predávkujete?
Ak si myslíte, že ste užili priveľa tohto lieku, okamžite zavolajte do Národného informačného centra pre otravy v Národnej nemocnici v Colombe . Alebo navštívte jednotku urgentnej starostlivosti (ETU) najbližšej nemocnice.
Čo ak vynechám dávku?
Ak vynecháte dávku, užite ju hneď, ako si spomeniete. Ak sa však blíži čas na ďalšiu dávku, vynechajte vynechanú dávku a užite ďalšiu dávku v plánovanom čase. Nikdy neužívajte dvojnásobnú dávku.
Na čo si dať pozor a vedľajšie účinky
Ak sa vaše príznaky počas užívania tohto lieku nezlepšia alebo zhoršia, poraďte sa so svojím lekárom.
Dôležité: Ak ste tento liek používali na liečbu zápchy dlhšie ako týždeň a nedošlo k zlepšeniu alebo ak máte krvácanie z konečníka, okamžite ho prestaňte užívať a vyhľadajte lekára. Môže to byť príznakom závažnejšieho ochorenia.
Počas užívania psyllia pite počas dňa veľa vody. Pitie aspoň 8 pohárov vody môže ďalej zmierniť zápchu a zabrániť dehydratácii.
Aké sú možné vedľajšie účinky?
Väčšina ľudí nepociťuje žiadne závažné vedľajšie účinky, ale niekedy sa môžu vyskytnúť nasledujúce.
| Vedľajšie účinky, ktoré treba okamžite hlásiť lekárovi | |
|---|---|
| Alergické reakcie | Kožná vyrážka, svrbenie, opuch tváre, pier, jazyka alebo hrdla. |
| Dusenie | Bolesť na hrudníku, ťažkosti s prehĺtaním alebo dýchaním, vracanie. (Toto sa často stáva, ak nepijete dostatok vody.) |
| Vedľajšie účinky, ktoré zvyčajne nie sú závažné (ale mali by sa hlásiť lekárovi, ak pretrvávajú) | |
| Nadúvanie | Pocit plnosti v žalúdku. |
| Hnačka | Nadúvanie. |
| Plyn | Nadúvanie. |
| Bolesť žalúdka alebo nevoľnosť | Pocit miernej bolesti žalúdka alebo pocit na vracanie (nevoľnosť). |
Interaguje s inými liekmi?
Psyllium môže znížiť vstrebávanie iných liekov, ktoré užívate. Preto je najlepšie užiť psyllium 2 hodiny pred alebo 2 hodiny po užití iných liekov. Viac informácií o tom získate od svojho lekára.
Ako toto skladujete?
- Uchovávajte mimo dosahu detí .
- Skladujte pri izbovej teplote (15 – 30 stupňov Celzia) mimo dosahu vlhkosti.
- Nepoužívajte po dátume exspirácie.
Posolstvo na odnesenie domov
- Pri užívaní psyllia nezabudnite ho zapiť plným pohárom vody . Nedostatočné pitie vody môže spôsobiť vážne problémy, ako je bolesť hrdla.
- Ak máte iné zdravotné ťažkosti (najmä problémy s črevami, ťažkosti s prehĺtaním), informujte svojho lekára predtým, ako začnete užívať psyllium.
- Nepoužívajte psyllium na zápchu dlhšie ako týždeň bez lekárskej rady. Ak máte v stolici krv, okamžite ho prestaňte užívať a vyhľadajte lekára.
- Užívajte psyllium 2 hodiny pred alebo 2 hodiny po užití iných liekov, pretože to môže znížiť vstrebávanie iných liekov, ktoré užívate, do tela.
- Toto je len doplnok. Pamätajte, že konzumácia vyváženej stravy bohatej na vlákninu, ovocie a cvičenie sú nevyhnutné pre zdravý život.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár