Aj vy sa obávate vysokej hladiny cholesterolu a hľadáte riešenie? V takýchto chvíľach niektorí ľudia hľadajú veci, ktoré sú „prírodné“, a nie lieky predpísané lekárom. Pri takomto hľadaní ste možno počuli názov „červená kvasnicová ryža“. Tieto sa často predávajú ako prírodný doplnok, ktorý znižuje cholesterol. Ale je to naozaj také jednoduché? Poďme si o tom dnes pohovoriť jasne.
Čo je červená kvasnicová ryža?
Jednoducho povedané, červená kvasnicová ryža je produkt vyrobený fermentáciou ryže pomocou špeciálneho druhu kvasníc nazývaných *Monascus purpureus*. V ázijských krajinách, ako je Čína, sa už stáročia používa ako tradičný liek. Používa sa aj ako potravinárske farbivo a konzervačná látka.
Táto červená kvasnicová ryža prirodzene obsahuje niekoľko zložiek, o ktorých sa hovorí, že pomáhajú kontrolovať cholesterol.
- Monakoliny: Najdôležitejším z nich je monakolin K. Toto je hlavná účinná látka.
- Ďalšie zložky: Okrem toho obsahuje aj steroly, izoflavóny a „zdravé tuky“.
Slovo „prírodný“ môže znieť lákavo. Musíme však byť veľmi opatrní. Pretože zatiaľ neprebehol žiadny dlhodobý a rozsiahly výskum v tejto oblasti. Nie je teda jasné, aká je presná dávka, ani či je bezpečné užívať ho dlhodobo. Pre niektorých ľudí by to mohlo byť dokonca nebezpečné.
Dôležité je, že zložky červenej kvasnicovej ryže sa môžu v jednotlivých značkách značne líšiť, takže to, čo sa hovorí o jednej značke, sa nemusí vzťahovať na inú.
Je to naozaj „doplnok stravy“? Alebo je to liek?
Toto je otázka, ktorá mätie mnohých ľudí. Prekvapivo je odpoveďou, že to môže byť oboje .
Pamätáte si, ako som predtým povedal, že najdôležitejšou zložkou je monakolín K? Táto chemikália nazývaná monakolín K je veľmi podobná účinnej látke v lieku lovastatín , ktorý lekári odporúčajú na zníženie cholesterolu. To znamená, že chemicky sú rovnaké.
Preto vzniká veľký problém. Na jednej strane sa predáva ako „prírodný doplnok“. Na druhej strane inštitúcie ako FDA (Food and Drug Administration) v Spojených štátoch tvrdia, že keďže obsahuje účinnú látku v lieku, nemôže sa predávať bez regulácie. Poukazujú totiž na riziko, že ak sa tieto užívajú bez riadnej kontroly, môžu spôsobiť vážne poškodenie svalov a dokonca aj ochorenie obličiek.
Napriek týmto právnym problémom si mnoho ľudí kupuje tieto typy produktov online. AleHlavným problémom je, že nemáte ako vedieť, koľko účinnej látky (monakolinu K) je vo fľaštičke, ktorú si kúpite.
Výhody červenej kvasnicovej ryže
Ľudia, ktorí konzumujú červenú kvasnicovú ryžu, môžu očakávať niekoľko kľúčových výhod. Pozrime sa na ne v tabuľke.
| Užitočnosť | Ako sa to deje (jednoducho povedané) |
|---|---|
| Zníženie „zlého“ cholesterolu (LDL) | Chemická látka v ňom obsiahnutá, monakolín K, znižuje tvorbu cholesterolu v pečeni. Presne takto fungujú statíny predpisované lekármi. |
| Zníženie rizika mozgovej príhody | Keď je hladina cholesterolu nízka, znižuje sa riziko tvorby krvných zrazenín v cievach. Tieto nebezpečné krvné zrazeniny sú často príčinou mŕtvice a infarktu. |
| Zlepšenie krvného obehu | Keď sa znížia usadeniny cholesterolu (plaky) v cievach, prietok krvi sa uľahčí, čo znamená, že orgány a svaly tela dostávajú lepší kyslík. |
Aká je táto metóda skutočne účinná pri znižovaní cholesterolu?
Niektoré výskumy ukázali, že výrobky z červenej kvasnicovej ryže obsahujúce monakolín K môžu významne znížiť hladinu celkového cholesterolu, najmä „zlého“ cholesterolu (LDL). Jedna štúdia zistila, že užívanie 2,4 gramu denne znížilo hladinu LDL o 22 % a celkový cholesterol o 16 % počas 12 týždňov.
Ale najväčší problém je tu...
Tieto výsledky závisia od toho, koľko monacolínu K sa nachádza v produkte, ktorý si kupujete. Množstvo sa môže v jednotlivých produktoch značne líšiť. V jednej štúdii pri testovaní rôznych značiek na trhu niektoré neobsahovali vôbec žiadny monacolín K (0 %), zatiaľ čo iné mali hladiny až 0,58 %.
To znamená, že fľaštička, za ktorú zaplatíte, nemusí obsahovať žiadne zložky znižujúce cholesterol, alebo môže obsahovať rovnaké množstvo ako tabletka. Je to ako lotéria.
Vedľajšie účinky a riziká, o ktorých by ste mali vedieť!
Nepredpokladajte, že pretože je to „prírodné“, nemá žiadne vedľajšie účinky. To je veľký omyl. Červená kvasnicová ryža môže mať rovnaké riziká a vedľajšie účinky ako statíny predpísané lekárom.
Často hlásené menej závažné vedľajšie účinky:
- Bolesť hlavy
- Pálenie záhy
- Žalúdočné ťažkosti
Musíme si však byť vedomí aj závažnejších rizík . Tie sú úplne rovnaké ako vedľajšie účinky lieku lovastatín.
- Problémy so svalmi: Môže sa vyskytnúť bolesť a slabosť svalov.
- Problémy s pečeňou: Môže sa zvýšiť hladina pečeňových enzýmov.
Preto by nasledujúci ľudia a tí, ktorí užívajú nasledujúce lieky, nemali vôbec používať červenú kvasnicovú ryžu.
| Upozornenie: V týchto prípadoch sa vyhnite konzumácii červenej kvasnicovej ryže | |
|---|---|
| Ak máte tieto zdravotné problémy: | Ak užívate tieto lieky: |
|
|
Môžu tiež interagovať s liekmi na krvný tlak a poruchy štítnej žľazy. Preto sa bez ohľadu na váš zdravotný stav pred použitím červenej kvasnicovej ryže alebo akéhokoľvek iného doplnku stravy poraďte so svojím lekárom .**
Posolstvo na odnesenie domov
- Červená kvasnicová ryža nie je len „prírodná“. Zlúčenina, ktorú obsahuje, monakolín K, je chemicky podobná lieku lovastatín, ktorý lekári predpisujú.
- Množstvo tejto účinnej látky v produktoch na trhu nie je regulované, takže nemáte ako vedieť, koľko alebo či vôbec nejaké je vo fľaštičke, ktorú si kúpite.
- Existuje riziko vedľajších účinkov podobných ako pri statínoch (najmä na pečeň a svaly).
- Ak máte vysoký cholesterol, namiesto toho, aby ste sa sami rozhodovali a užívali doplnky, ako sú tieto, je najlepšie a najbezpečnejšie navštíviť kvalifikovaného lekára a získať vhodnú radu a liečbu.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár