Aj keď ste takí zdraví, nezníži sa vám cholesterol? (Cholesterol) - Poďme sa porozprávať o dôvodoch, ktoré nepoznáme

Pravidelne cvičíte. Dávate si veľký pozor na to, čo jete a pijete. Užívate lieky predpísané lekárom načas. Ale... keď dostanete správu, váš cholesterol je stále vysoký. „Prečo sa to, preboha, deje?“ Možno sa pýtate. Niekedy existujú skryté dôvody, o ktorých ani nepremýšľame a ktoré nevidíme. Nebojte sa, je to problém, ktorý má veľa ľudí. Dnes si povieme, aké sú tieto skryté dôvody, prečo sa vám hladina cholesterolu neznižuje podľa očakávaní.

Toto môže byť niečo, čo ste zdedili po svojich predkoch.

Dedičnosť je hlavným dôvodom, prečo sa u niektorých ľudí vyvíja vysoký cholesterol. Nazývame to familiárna hypercholesterolémia (FH) . Jednoducho povedané, ide o genetické ochorenie. Toto ochorenie môžete zdediť buď po matke, alebo po otcovi, alebo možno po oboch.

Ak máte FH, vaše telo nedokáže správne zvládať cholesterol, čo znamená, že ho nedokáže spracovať a zbaviť sa ho. To znamená, že môžete mať od narodenia vysoké hladiny LDL (lipoproteínov s nízkou hustotou), čo je „zlý“ typ cholesterolu . Väčšinou sa však príznaky neobjavia, kým nie ste starší.

Pretože sa telo nedokáže zbaviť cholesterolu, postupne sa hromadí v cievach, kadiaľ prúdi krv. Je to ako hromadenie nečistôt vo vodovodnom potrubí. Toto nazývame ateroskleróza . Keď sa to stane, prietok krvi je narušený a cievy trochu stuhnú. Postupom času vás to vystavuje vyššiemu riziku vzniku srdcových ochorení. V skutočnosti je u osoby s FH približne 20-krát vyššia pravdepodobnosť vzniku srdcových ochorení ako u osoby bez nej.

FH môže spôsobiť hromadenie cholesterolu v iných častiach tela. Medzi príznaky môžu patriť:

Hoci hladinu cholesterolu môže byť kvôli FH ťažké kontrolovať, dá sa liečiť. Možno budete musieť užívať viac ako jeden typ liekov na zníženie cholesterolu. Napríklad:

• Statíny: Tieto lieky fungujú tak, že znižujú produkciu cholesterolu v pečeni.
• Ezetimib: Znižuje množstvo cholesterolu, ktoré telo vstrebáva z potravín, ktoré konzumujeme.
• Inhibítory PCSK9: Tieto fungujú tak, že pomáhajú pečeni absorbovať viac LDL („zlého“ cholesterolu) z krvi.

Niektorí ľudia s veľmi závažnými prípadmi FH môžu potrebovať špeciálnu liečbu na odstránenie prebytočného cholesterolu z krvi. Vo veľmi zriedkavých prípadoch to môže dokonca viesť k transplantácii pečene.

Možno konzumujete „skryté tuky“ bez toho, aby ste si to uvedomovali.

Možno si myslíte, že konzumácia potravín označených ako „bez cholesterolu“ je pre vaše srdce dobrá. Ešte dôležitejšie je však dávať si pozor na nasýtené tuky a trans-tuky . Keď si niečo kúpite v obchode, pozrite sa na etiketu, aby ste zistili, koľko nasýtených tukov, trans-tukov a kalórií to obsahuje.

Jednoducho povedané, tieto skryté oleje sú takmer určite prítomné v balených a spracovaných potravinách. Sú bežné v veciach, ako sú sušienky, koláče, niektoré druhy instantných rezancov a klobásy.

Najlepšie je takéto veci čo najviac obmedziť.

Chcete zmeniť svoj tréningový režim?

Zamyslite sa nad svojím cvičebným režimom. Doprajete si dostatok a správny druh cvičenia? Na zníženie cholesterolu je potrebné robiť cvičenia, ktoré zvýšia váš srdcový tep a zapoja viac ako jednu svalovú skupinu naraz . Je vhodné robiť tento typ cvičenia aspoň 5 dní v týždni, aspoň 30 minút denne.

Ale nepreháňajte to náhle. Môže to viesť k nehodám a dokonca si zničiť dlhodobú kondíciu.

Tu je niekoľko cvičení, ktoré sú veľmi vhodné:

• Rýchla chôdza
• Cyklistika
• Plávanie
• Jóga

Ovplyvňujú to aj iné lieky, ktoré užívate?

Toto je niečo, na čo veľa ľudí nemyslí. Niektoré lieky, ktoré užívate na iné ochorenia, môžu tiež zvýšiť hladinu cholesterolu.

• Niektoré lieky užívané na ochorenia, ako je astma a reumatoidná artritída.
• Niektoré lieky obsahujúce vitamín A (retinoidy) sa podávajú na akné.
• Niektoré antikoncepčné tabletky môžu znižovať hladinu „dobrého“ cholesterolu (HDL) a zvyšovať hladinu „zlého“ cholesterolu (LDL).

Ak sa vám teda hladina cholesterolu neznižuje, poraďte sa so svojím lekárom o akýchkoľvek iných liekoch, ktoré užívate. Lekár dokáže určiť, či daný liek spôsobuje problém, a v prípade potreby vám predpíše iný liek.

Ešte jedna dôležitá vec!Ak užívate statíny na zníženie cholesterolu, vyhnite sa pitiu grapefruitovej šťavy ráno. Chemikália v grapefruite môže narúšať enzýmy, ktoré v tele rozkladajú statíny. Preto sa na to tiež opýtajte svojho lekára.

Stále fajčíš?

Fajčenie nie je škodlivé len pre váš cholesterol, ale aj pre celé vaše telo. Tisíce chemikálií v cigaretovom dyme poškodzujú vaše cievy a zvyšujú hladinu cholesterolu.

Jednoducho povedané, chemická látka nazývaná akroleín v cigaretovom dyme bráni nášmu „dobrému“ cholesterolu (HDL) v jeho činnosti. Úlohou HDL je zhromažďovať zlý cholesterol, ktorý sa nahromadil v našich cievach, a prenášať ho do pečene. Práve v pečeni sa tento cholesterol spracováva na odpadové produkty a vylučuje sa z tela. Keď sa tento proces v dôsledku fajčenia zastaví, v našich cievach sa hromadí viac cholesterolu a tie sa začnú zužovať (ateroskleróza).

Preto, ak sa snažíte kontrolovať svoj cholesterol, je nevyhnutné úplne prestať fajčiť.