Máte stále žalúdok plný plynov? Môže to byť SIBO (premnoženie baktérií v tenkom čreve)

Aj vy máte často pocit, že máte žalúdok plný plynov, nafúknutý a preťažený? Máte niekedy po jedle silné bolesti žalúdka alebo nepríjemné pocity? Mnoho ľudí si to myslí ako normálne veci, ako napríklad „gastritída“, ale niekedy sa za tým môže skrývať veľmi závažný zdravotný problém, o ktorom sa veľa nehovorí, ale o ktorom sa veľa nehovorí. Tomu hovoríme SIBO, čo je skratka pre Small Intestinal Bacterial Overgrowth (prerastanie baktérií v tenkom čreve). Hoci je názov trochu komplikovaný, príbeh je veľmi jednoduchý. Dnes si o tom povieme jasne a spôsobom, ktorému budete rozumieť.

Jednoducho povedané, čo je SIBO?

SIBO je skratka pre „nadmerný rast baktérií v tenkom čreve“. Dobre, teraz si to trochu rozoberme.

V našom tráviacom systéme, najmä v hrubom čreve, žije veľa baktérií. To je úplne normálne a zdravé. Tieto baktérie nášmu telu veľmi pomáhajú. Avšak pri stave nazývanom SIBO sa tieto baktérie (alebo iné typy baktérií) začnú nadmerne množiť v tenkom čreve . Tenké črevo je zvyčajne miestom, kde je baktérií veľmi málo. Problémy začínajú, keď je baktérií priveľa.

Predstavte si to takto. Varíte v kuchyni a hostíte hostí v obývačke. Smetný kôš je pred domom. Ale predstavte si, čo sa stane, ak smetný kôš skončí v kuchyni? Celá kuchyňa sa zašpiní, zapácha a vy s tým nemôžete nič urobiť. To sa stane s naším tenkým črevom pri SIBO. Baktérie, ktoré by mali byť v hrubom čreve, sa usadia v tenkom čreve a začnú tam jesť potravu.

Toto nadmerné množenie baktérií fermentuje jedlo, ktoré jeme, najmä sacharidy , a produkuje veľké množstvo plynov . To spôsobuje nadúvanie a plynatosť. Nielen to, ale tieto baktérie konzumujú aj živiny, ktoré naše telo potrebuje absorbovať, ako napríklad vitamín B12. Ničia tiež žlčové soli, ktoré pomáhajú tráviť tuky. Konečným výsledkom toho všetkého je, že jedlo nie je správne strávené, živiny nie sú telom absorbované a vzniká množstvo nepríjemných príznakov.

Ako zistíte, či máte SIBO? Aké sú príznaky?

Príznaky SIBO sa často podobajú príznakom iných gastrointestinálnych ochorení, najmä IBS (syndrómu dráždivého čreva). Preto môže byť niekedy ťažké ho diagnostikovať. Ak však máte jeden alebo viacero z týchto príznakov, je dôležité byť znepokojený.

Dochádza k zmene stolice pri SIBO?

Áno, SIBO môže spôsobiť určité zmeny v stolici v dôsledku malabsorpcie tukov.

• Mastná alebo zapáchajúca stolica: Stolica môže byť mastná a zapáchať silnejšie ako zvyčajne, pretože tuk sa vylučuje nestrávený.
• Stolica plávajúca vo vode: Niekedy môže stolica plávať vo vode.
• Ďalšie zmeny:Môžu sa vyskytnúť zmeny, ako je napríklad riedšia stolica ako zvyčajne, vyprázdňovanie s hlienom, vyprázdňovanie riedkej stolice ako ceruzka alebo vyprázdňovanie tvrdé ako guľa.

Prečo sa u nás vyskytuje SIBO? Aké sú príčiny?

Naše telo má skvelý mechanizmus na kontrolu množstva baktérií v tenkom čreve. Aby sa vyvinul SIBO, musí byť narušený jeden alebo viacero z týchto mechanizmov. Môže na to existovať mnoho dôvodov. Rozoberme si ich do niekoľkých častí.

Ďalšie faktory, ktoré zvyšujú riziko SIBO

• Starnutie: Žalúdočná kyselina a črevná motilita sa môžu s pribúdajúcim vekom prirodzene mierne znižovať.
• Iné zdravotné ťažkosti: Ľudia s ochoreniami, ako je cukrovka, lupus, celiakia, Crohnova choroba a syndróm dráždivého čreva, majú zvýšené riziko vzniku SIBO.
• Oslabený imunitný systém: Ľudia s oslabeným imunitným systémom môžu mať ťažkosti s kontrolou baktérií.

Aké potraviny sú škodlivé pre niekoho so SIBO?

Jednoducho povedané, obľúbenou potravou týchto nežiaducich baktérií v tenkom čreve sú sacharidy. Ak ich kŕmite ich obľúbenými potravinami, budú viac rásť, produkovať viac plynov a zhoršovať vaše príznaky. Takže pri liečbe SIBO je jednou zo stratégií „vyhladovanie“ týchto baktérií.

Potraviny, ktoré zvyčajne zhoršujú príznaky, sú:

• Cukor a sladkosti: Všetky druhy cukru, sladké nápoje, koláče, sušienky.
• Ovocie a škrobová zelenina: Niektoré druhy ovocia (ako jablká, hrušky), veci ako zemiaky, sladké zemiaky.
• Mlieko a mliečne výrobky:
• Obilniny: Veľa vecí ako chlieb, cestoviny, rezance.

Preto lekári niekedy ľuďom so SIBO hovoria, aby dodržiavali špeciálne diétne režimy, ako napríklad diétu s nízkym obsahom FODMAP .

Čo sa stane, ak sa SIBO nelieči?

SIBO je viac než len plyn v žalúdku. Ak sa nelieči, môže viesť k vážnym komplikáciám.

• Podvýživa: Podvýživa sa môže vyskytnúť, pretože telo správne neabsorbuje tuky, bielkoviny a sacharidy v potrave.
• Nedostatky vitamínov: Môže sa vyskytnúť najmä nedostatok vitamínu B12 . To môže viesť k anémii a problémom s nervovým systémom.
• Nedostatok vápnika: Vápnik sa nevstrebáva správne, čo môže časom viesť k osteoporóze alebo obličkovým kameňom.

Ako lekár diagnostikuje SIBO?

Ak váš lekár po vypočutí vašich príznakov a preskúmaní vašej anamnézy podozrieva SIBO, existuje niekoľko testov na jeho potvrdenie.

• Dychový test: Toto je hlavný a najjednoduchší spôsob diagnostikovania SIBO. Pri tomto teste dostanete sladený nápoj (laktulózu alebo glukózu) a budete požiadaní, aby ste v pravidelných intervaloch niekoľko hodín fúkali do balónika. Meria sa hladiny vodíka a metánu vo vašom dychu. Ak je v tenkom čreve priveľa baktérií, zjedia tento sladený nápoj a vyprodukujú tieto dva plyny. Ak sú hladiny týchto plynov vo vašom dychu vyššie ako určitá úroveň, môže to potvrdiť, že máte SIBO.
• Ďalšie testy:
• Krvné testy: Skontrolujte, či sa nevyskytujú problémy, ako je nedostatok vitamínov alebo anémia.
• Testy stolice: Skontrolujte, či stolica neobsahuje nestrávený tuk.
• Zobrazovacie testy: Niekedy sa môže vykonať test, ako je endoskopia, aby sa zistilo, či v čreve existuje štrukturálny problém.

Aké sú spôsoby liečby SIBO?

Pri liečbe SIBO sa lekári zameriavajú na tri hlavné veci.

1. Kontrola rastu baktérií: Toto sa dosahuje hlavne podávaním špeciálneho typu antibiotika. Tieto lieky ničia nežiaduce baktérie v tenkom čreve.

2. Liečba komplikácií: Ak máte nutričné ​​nedostatky, dostanete vitamínové a minerálne doplnky.

3. Liečte základnú príčinu: Toto je najdôležitejšia vec. Je potrebné nájsť a liečiť základnú príčinu SIBO. V opačnom prípade, aj keď antibiotiká poskytnú dočasnú úľavu, sa SIBO môže vrátiť. Napríklad, ak je nedostatočná črevná motilita, môžu sa podať lieky (látky ovplyvňujúce motilitu), ktoré s tým pomôžu. Ak existuje štrukturálny problém, môže byť potrebný chirurgický zákrok.

Ako zabránite návratu SIBO?

Je bežné, že sa príznaky SIBO vrátia niekoľko mesiacov po ukončení antibiotickej liečby, preto sú dôležité ako dlhodobé riešenie.

• Liečte základnú príčinu: Poraďte sa so svojím lekárom a pokračujte v liečbe základnej príčiny SIBO.
• Kontrola stravy: Dodržiavanie nízkosacharidovej diéty môže pomôcť kontrolovať rast baktérií.
• Probiotiká:Po liečbe antibiotikami môžu probiotiká pomôcť doplniť prospešné baktérie v čreve. Pred ich použitím by ste sa však mali určite poradiť so svojím lekárom, pretože v niektorých prípadoch môžu probiotiká zhoršiť príznaky SIBO.

Nakoniec, ak máte tieto príznaky, je veľmi dôležité navštíviť kvalifikovaného lekára, aby stanovil presnú diagnózu, a nie ich len odmietnuť ako „gastritídu“. SIBO je stav, ktorý sa dá vyliečiť, ak sa lieči správne.