Keď počujeme slovo „rakovina“, všetci sa trochu striasme, však? Je normálne, najmä ako žena, mať v hlave trochu strachu z rakoviny prsníka. Najdôležitejšia vec, ktorú musíme všetci vedieť, je, že môžeme ovplyvniť niektoré veci, ktoré zvyšujú naše riziko rakoviny. Niektoré z našich životných návykov majú na to priamy vplyv. Dnes si povieme, ako dva z týchto hlavných návykov, fajčenie a pitie alkoholu, ovplyvňujú naše riziko rakoviny prsníka.
Aký je vzťah medzi fajčením a rakovinou prsníka?
Všetci vieme, že fajčenie je nebezpečný zlozvyk, ktorý otvára dvere mnohým iným druhom rakoviny, nielen rakovine pľúc. Fajčenie je tiež priamo spojené so zvýšeným rizikom rakoviny úst, hrdla, hrtana, pažeráka a prsníka.
Zamyslite sa nad tým, cigaretový dym je súbor toxických chemikálií (toxínov), ktoré môžu spôsobiť rakovinu. Tieto toxíny sa dostávajú do krvného obehu a šíria sa po celom tele. Počas tejto cesty môžu poškodiť bunky v našom tele.
Výskum jasne ukázal, že ženy , ktoré fajčia alebo v minulosti prestali fajčiť, majú vyššie riziko vzniku rakoviny prsníka ako ženy, ktoré nikdy nefajčili.
Nielen to, ale najsmutnejšie je, že ak budete pokračovať vo fajčení aj po vzniku rakoviny prsníka, zvyšuje sa riziko úmrtia na túto chorobu. Fajčenie tiež zvyšuje pravdepodobnosť návratu rakoviny po liečbe a vyliečení.
Ale nebojte sa. Dobrou správou je, že nikdy nie je neskoro prestať fajčiť. Prestať fajčiť, a to aj po diagnostikovaní rakoviny, môže výrazne zlepšiť vaše zotavenie. Môže tiež znížiť riziko vzniku ďalších ochorení, ako sú ochorenia pľúc a srdca, v budúcnosti.
Aký je vzťah medzi alkoholom a rakovinou prsníka?
Teraz sa porozprávajme o alkohole. Mnoho ľudí si myslí, že piť trochu je v poriadku. Ale pokiaľ ide o rakovinu prsníka, príbeh je trochu iný. Medzinárodné smernice pre prevenciu rakoviny hovoria, že je najlepšie sa vyhýbať pitiu alkoholu .
Alkohol je pre naše telo jedom. Čím viac alkoholu pijete, tým vyššie je riziko rakoviny prsníka.
Jednoducho povedané, žena, ktorá vypije jeden alkoholický nápoj denne , má o 7 % vyššie riziko rakoviny prsníka ako žena, ktorá alkohol nepije vôbec. Ak vypijete dva alebo viac alkoholických nápojov denne, toto riziko sa môže zvýšiť až na 20 % . To nie je málo, však?
Pokiaľ však ide o „jeden drink“, je dôležité vedieť presne koľko.
| Druh alkoholu | Množstvo považované za štandardný „jeden nápoj“ |
|---|---|
| Pivo | 12 uncí (približne 355 mililitrov) |
| Víno | 5 uncí (asi 150 mililitrov) |
| Liehoviny ako brandy, whisky a vodka | 1,5 unce (približne 45 mililitrov) |
Prečo alkohol zvyšuje riziko rakoviny prsníka?
Možno vás zaujíma, ako pitie alkoholu zvyšuje riziko rakoviny prsníka. Existuje na to niekoľko dôvodov. Vysvetlime si ich jednoducho.
| Dôvod | Jednoducho vysvetlené |
|---|---|
| Poškodenie buniek | Keď alkohol vstúpi do tela, môže poškodiť bunky v našich prsníkoch. Keď toto poškodenie pokračuje, bunky sa začnú abnormálne a nekontrolovateľne deliť. To je hlavná príčina vzniku rakovinového nádoru. |
| Zmeny hladín hormónov | Alkohol zvyšuje hladinu hormónu estrogénu v tele. Estrogén je hormón, ktorý priamo ovplyvňuje rast prsného tkaniva. Príliš veľa tohto hormónu zvyšuje riziko rakoviny prsníka. |
| Priberanie na váhe | Alkohol obsahuje prázdne kalórie, ktoré nemajú žiadnu nutričnú hodnotu. Tie vedú len k zbytočnému priberaniu. Nadmerný telesný tuk zvyšuje riziko mnohých druhov rakoviny, najmä rakoviny prsníka. |
| Znížené vstrebávanie živín | Keď pijete alkohol, narúša to schopnosť tela správne vstrebávať dôležité vitamíny a minerály. Napríklad kyselina listová, živina, ktorá pomáha chrániť pred rakovinou, je živina, ktorá pomáha predchádzať rakovine. Keď alkohol narúša jej vstrebávanie, zvyšuje sa riziko rakoviny. |
Pitie alkoholu počas liečby a po zotavení?
Ak už podstupujete liečbu rakoviny prsníka, ako je chemoterapia alebo ožarovanie , je rozumné úplne sa vyhýbať alkoholu, pretože alkohol môže narušiť liečbu a zvýšiť vedľajšie účinky.
Niektoré štúdie naznačujú, že pitie alkoholu môže zvýšiť riziko recidívy rakoviny, a to aj po vyliečení rakoviny a dosiahnutí remisie ochorenia. Preto je dôležité vždy vyhľadať lekársku pomoc predtým, ako sa v tejto veci rozhodnete.
Ak máte akékoľvek pochybnosti o tom, či je pre vás konzumácia alkoholu vhodná, poraďte sa o tom so svojím lekárom. On alebo ona vám bude vedieť poskytnúť najlepšie rady na základe vášho zdravotného stavu.
Posolstvo na odnesenie domov
- Fajčenie a pitie alkoholu sú dva návyky, ktoré jednoznačne zvyšujú riziko rakoviny prsníka, ale sú to tie, ktoré môžeme ovplyvniť.
- Nikdy nie je neskoro prestať fajčiť. Rozhodnutie, ktoré urobíte dnes, je veľkou investíciou do celej vašej budúcnosti.
- Pokiaľ ide o alkohol, najlepšie je úplne prestať. Pamätajte, že aj malé množstvá môžu zvýšiť riziko.
- Otvorene sa porozprávajte so svojím lekárom o svojom životnom štýle, najmä o fajčení a alkohole. Nebojte sa ani sa nehanbite. Získanie správneho poradenstva je nevyhnutné pre vaše zdravie.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár