Cítite sa stále chorý/á, aj keď nemáte žiadne fyzické ochorenie? Poďme sa porozprávať o tejto „(somatickej symptómovej poruche)“!

Mali ste niekedy pocit, že aj keď idete k lekárovi a on vám povie, že nemáte žiadnu vážnu chorobu, stále sa cítite veľmi chorí a máte jeden po druhom príznaky? Alebo cítite veľkú záťaž a úzkosť, aj keď máte mierne ochorenie? Bránia vám tieto veci v tom, aby ste si správne vykonávali svoje každodenné úlohy? Ak áno, téma, o ktorej budeme dnes hovoriť, bude pre vás veľmi dôležitá.

Čo je to „somatická symptómová porucha“?

Jednoducho povedané, „(Somatická symptómová porucha - SSS)“ je duševný stav, pri ktorom nadmerne trpíte a robíte si starosti s niečím, aj keď v skutočnosti nejde o fyzické ochorenie, alebo skôr o niečo menej závažné. V tomto prípade sa stane, že vaša úzkosť a strach spôsobia objavenie sa fyzických príznakov alebo zhoršia existujúce príznaky. To môže narušiť váš každodenný život a znížiť vašu radosť zo života.

Dôležité je, že títo ľudia neprejavujú žiadnu ilúziu. Naozaj prežívajú tú bolesť, to nepohodlie. Ale dôvod je skôr spojený s fungovaním mysle než s vážnym ochorením tela. Títo ľudia neustále chodia k lekárom, dávajú si urobiť testy, ale nenachádzajú pokoj v duši.

Aký je rozdiel medzi „(poruchou somatických symptómov)“ a „(úzkostnou poruchou z choroby)“?

Teraz by vás mohlo zaujímať, či je to to isté ako „(úzkostná porucha z choroby)“. Tieto dve pojmy sa trochu líšia. Človek s „(úzkostnou poruchou z choroby)“ často nemá závažné fyzické príznaky, ale neustále si myslí, že dostane nejakú vážnu chorobu, alebo sa extrémne bojí, že už chorobu má, a na to myslí. Ale pri „(somatickej symptómovej poruche)“ fyzické príznaky skutočne pociťuje a to je to, čoho sa najviac obáva a čoho sa najviac obáva.

Aký je rozdiel medzi „(konverznou poruchou)“ a „(somatickou symptómovou poruchou)“?

To isté platí pre „(konverznú poruchu - poruchu funkčných neurologických symptómov)“. Pri tejto poruche sa v dôsledku problému vo fungovaní nervového systému (ale nie v dôsledku fyzického poškodenia nervov) vyskytujú symptómy, ako je neschopnosť chodiť, neschopnosť hovoriť a strata zraku. Pri „(konverznej poruche)“ však nie je hlavným znakom nadmerná starosť a úzkosť z fyzických symptómov, ktoré sa objavujú. Pri „(somatickej poruche)“ je však hlavnou vecou nadmerná starosť z fyzických symptómov a stres, ktorý z toho vyplýva.

Koho tento stav postihuje? Aká je jeho bežnosť?

Tento stav „(somatická symptómová porucha)“ môže postihnúť deti, mladých ľudí a dospelých. Najčastejšie sa príznaky tohto stavu začínajú objavovať pred dovŕšením 30. roku života. Treba poznamenať , že ženy majú približne desaťkrát vyššiu pravdepodobnosť výskytu tohto stavu ako muži.

Nie je to až také zriedkavé. Lekári tvrdia, že tento stav môže mať 5 % až 7 % dospelej populácie.

Aké sú prejavy a symptómy „(somatickej symptómovej poruchy)“?

Osoba s týmto ochorením môže pociťovať rôzne fyzické príznaky. Najčastejšie príznaky sú:

• Bolesti tela (toto je najčastejšie hlásený príznak). Môže to byť čokoľvek od bolesti hlavy, bolesti žalúdka až po bolesť kĺbov.
• Únava, pocit bezmocnosti.
• Ťažkosti s dýchaním (niekedy nazývané „dyspnoe“, čo znamená pocit dusenia alebo ťažkosti s dýchaním).

Tieto príznaky môžu byť mierne alebo závažné. Môže sa vyskytnúť jeden alebo viac príznakov. Môže na to existovať zdravotný dôvod alebo nemusí existovať žiadny zjavný dôvod.

Okrem týchto fyzických príznakov sú však hlavnými charakteristikami „somatickej poruchy“ spôsob, akým títo ľudia myslia, správajú sa a cítia v reakcii na ne. To znamená:

• Prehnane sa boja a sú úzkostliví kvôli svojim fyzickým príznakom.
• Aj malý príznak sa považuje za znak smrteľnej choroby. Predstavte si, že ak vás začne bolieť brucho, budete sa celé dni báť a myslieť si: „Ach, ani neviem, či mám rakovinu.“
• Chodia k lekárom a podstúpia testy a vyšetrenia, ale keď prídu výsledky, neveria im. Myslia si: „Lekár mi nemôže diagnostikovať chorobu.“
• Mám pocit, že lekárovi moje príznaky naozaj nezáleží.
• Prechod od jedného lekára k druhému alebo užívanie liekov od viacerých lekárov súčasne (toto sa nazýva aj „nákup lekára“).
• Trávia veľa času a úsilia premýšľaním o svojich zdravotných problémoch a hľadaním ich riešení.
• Vždy sa zdám byť veľmi citlivý na vedľajšie účinky liekov. Vždy hovorím: „Pán doktor, po užití tohto lieku sa mi stalo toto, stalo sa mi toto.“
• Začnú byť závislí od ostatných. Žiadajú o pomoc, o emocionálnu podporu. Hnevajú sa, ak nie sú ich potreby naplnené.
• Myšlienky, pocity a správanie týkajúce sa ich fyzických príznakov im znemožňujú správne vykonávať každodenné úlohy.

Dôležité je, že 30 % až 60 % ľudí so somatickou symptómovou poruchou môže mať aj sprievodné duševné ochorenia, ako je úzkosť a/alebo depresia.

Aké sú dôvody?

Prečo sa to deje? Výskumníci tvrdia, že existuje niekoľko možných príčin. Patria sem genetické vplyvy, faktory prostredia a psychologické faktory. Medzi hlavné identifikované príčiny patria:

• Fyzické alebo sexuálne zneužívanie v detstve. Tieto typy vecí môžu spôsobiť emocionálnu traumu.
• Neschopnosť správne pochopiť a zvládať vlastné emócie počas detstva. Niekedy to môže byť spôsobené vecami, ako je „zanedbávanie zo strany rodičov“ alebo „nedostatok emocionálnej blízkosti“, čo je nedostatok náklonnosti, pozornosti alebo emocionálnej blízkosti zo strany rodičov.
• Prehnaná úzkosť zo zmien vo vašom tele a z toho, čo cítite („telesné procesy“), neustále sa pýtate: „Ochoriem?“

Ako sa to diagnostikuje?

Keď pôjdete k lekárovi, najprv vás vyšetrí („fyzikálne vyšetrenie“) a môže vám tiež nariadiť krvné testy, testy moču atď. („laboratórne testy“). Tieto testy sa robia s cieľom zistiť, či existuje iná fyzická príčina vašich príznakov. Lekár sa vás tiež opýta na vaše predchádzajúce ochorenia („anamnéza“).

Ak sa po týchto testoch potvrdí, že nemáte vážne fyzické ochorenie, alebo ak sa nenájde žiadna lekárska príčina závažnosti vašich príznakov, lekár vás môže odporučiť k poradcovi v oblasti duševného zdravia , napríklad k psychiatrovi alebo psychológovi .

Poradca v oblasti duševného zdravia určí, či máte stav nazývaný „porucha somatických symptómov“ na základe špecifických kritérií. Na diagnostikovanie tejto poruchy musí osoba:

1. Musíte mať jeden alebo viac fyzických príznakov, ktoré narúšajú váš každodenný život a spôsobujú vám ťažkosti počas najmenej šiestich mesiacov .

2. Taktiež musia byť prítomné nadmerné myšlienky, pocity alebo správanie ako reakcia na tieto príznaky. To znamená, že musí byť prítomný aspoň jeden z nasledujúcich:

• Nadmerné a dlhotrvajúce premýšľanie o závažnosti fyzických príznakov.
• Pretrvávajúca vysoká úroveň úzkosti ohľadom zdravia alebo fyzických príznakov.
• Príliš veľa času a energie venujete fyzickým príznakom a zdravotným problémom.

Pre ľudí s touto „somatickou symptómovou poruchou“ môže byť niekedy ťažké prijať fakt, že ich úzkosť a strach sú „príliš veľké“.

Existuje na to liečba?

Áno, určite. Hlavným cieľom liečby je kontrolovať fyzické príznaky a zároveň liečiť aj tie psychické. To zahŕňa terapie rozhovorom (psychoterapiu) a niekedy aj lieky na základnú úzkosť a depresiu .

Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT) je bežne používaný typ psychoterapie. Pomáha ľuďom zmeniť ich myšlienkové vzorce a správanie, a tým zmeniť spôsob, akým sa cítia. Pod vedením psychiatra alebo psychológa môže KBT pomôcť ľuďom vyrovnať sa s úzkosťou a stresom a efektívnejšie sa vyrovnať s rôznymi situáciami.

Ak máte „(somatickú symptómovú poruchu), „(KBT)“ vám môže pomôcť s vecami ako:

• Zhodnoťte svoje pocity a presvedčenia o svojich fyzických príznakoch a celkovom zdraví.
• Nájdite spôsoby, ako znížiť stres a úzkosť z vašich príznakov.
• Prestaňte sa zaoberať svojimi fyzickými príznakmi.
• Identifikujte, čo zhoršuje vaše fyzické príznaky.
• Aj keď máte bolesť alebo iné príznaky, nájdite spôsoby, ako zostať aktívny a spoločenský.
• Robte si svoje každodenné úlohy lepšie.

Niekedy vám lekár môže predpísať lieky, ako sú antidepresíva . Okrem zlepšenia nálady sa uvádza, že tieto pomáhajú zmierniť príznaky, ako je bolesť, únava, bolesť kĺbov a nespavosť.

Aké sú rizikové faktory tohto stavu?

Štúdie identifikovali niekoľko rizikových faktorov, ktoré prispievajú k rozvoju tohto ochorenia. Medzi príklady patria:

• Nadmerná pozornosť venovaná telesným pocitom.
• Porucha užívania návykových látok.
• Porucha užívania alkoholu.
• Zanedbávanie počas detstva.
• Byť vystavený fyzickému a sexuálnemu zneužívaniu.
• Chaotický životný štýl/Trauma.
• Trpenie dlhodobými chorobami počas detstva („chronické ochorenie v detstve“).
• Majú iné duševné poruchy, najmä úzkosť alebo depresiu.
• Mať určité poruchy osobnosti, napríklad vyhýbavú poruchu osobnosti, paranoidnú poruchu osobnosti a obsedantno-kompulzívnu poruchu osobnosti.

Psychoterapia môže pomôcť ľuďom s SSD naučiť sa iné spôsoby, ako sa vysporiadať so stresom a spúšťačmi, ktoré zhoršujú príznaky. To môže pomôcť znížiť intenzitu ich príznakov.

Aká je prognóza tohto stavu?

Somatická symptómová porucha je pravdepodobne dlhodobý (chronický) stav. To znamená, že môže ísť o stav, pri ktorom sa príznaky objavujú a miznú s obdobiami remisie, ktoré trvajú niekoľko mesiacov až rokov.

Ak sa somatická symptómová porucha nelieči, môže spôsobiť nasledovné:

• Obmedzenie denných aktivít.
• Neschopnosť získať prácu alebo znížená efektivita v práci.
• Psychické postihnutie.
• Znížená kvalita života.
• Závislosť od alkoholu a drog.

Dobrou správou však je, že s liečbou môže veľa ľudí zažiť vyliečenie alebo výrazné zmiernenie svojich príznakov. Preto je dôležité zostať nádejný.

Ako sa mám o seba starať?

Ak vám bola diagnostikovaná somatická symptómová porucha, dodržiavanie týchto krokov vám pomôže s liečbou a zotavením:

• Vybudujte si dobrý, spolupracujúci a dôveryhodný vzťah so svojím poskytovateľom primárnej zdravotnej starostlivosti, teda s lekárom, ktorého pravidelne navštevujete.
• Ponechajte si toho istého praktického lekára. To vám môže pomôcť vyhnúť sa zbytočným testom a liečbe.
• Pravidelne navštevujte svojho lekára, aby ste zistili, ako sa vyrovnávate s fyzickými príznakmi.
• Pravidelne navštevujte svojho odborníka na duševné zdravie (psychológa alebo poradcu), aby ste zvládli a sledovali svoje duševné príznaky, ako je nadmerná úzkosť a strach.

Kedy by som mal s týmto navštíviť lekára?

Je veľmi dôležité navštíviť svojho poskytovateľa primárnej zdravotnej starostlivosti a/alebo odborníka na duševné zdravie, ak máte niektorý z týchto problémov:

• Ak pociťujete takú úzkosť z fyzických príznakov, že s nimi nemôžete nič urobiť alebo že vám narúšajú každodenné aktivity.
• Ak máte príznaky úzkosti alebo depresie (neustály pocit smútku, absencia záujmu o nič, problémy so spánkom, neschopnosť jesť atď.).

Najdôležitejšie je pamätať na to, že somatická symptómová porucha (SSD) je duševný stav. Rovnako ako pri všetkých duševných stavoch, vyhľadanie pomoci hneď po objavení sa príznakov môže pomôcť zmierniť narušenie vášho života. Odborníci v oblasti duševného zdravia vám môžu poskytnúť liečebné plány, ktoré vám pomôžu zvládať vaše myšlienky a správanie.

Takže, čo si z tohto príbehu odnášame?

Jednoducho povedané, „somatická symptómová porucha“ je stav, pri ktorom sa nadmerne obávate a máte úzkosť z fyzických príznakov, aj keď vo vašom tele nie je žiadne závažné ochorenie. Nie je to niečo, čo si predstavujete, je to niečo, čo skutočne cítite. Dôvod je skôr spojený s mysľou ako s telom.

• Ak máte takéto príznaky, čo znamená, že okrem fyzických príznakov pociťujete aj extrémny strach a úzkosť, ktoré narúšajú vaše každodenné činnosti, nehanbite sa ani sa nebojte navštíviť lekára alebo poradcu v oblasti duševného zdravia .
• S vhodnou liečbou (najmä psychoterapiou, ako je KBT a v prípade potreby aj liekmi) a podporou sa dá tento stav dobre zvládnuť.
• Nie ste sami, aj iní ľudia zažili tieto veci. Najdôležitejšie je požiadať o pomoc a vyhľadať liečbu. Existuje mnoho spôsobov, ako nájsť úľavu.

Somatická symptómová porucha, fyzické symptómy, duševné zdravie, úzkosť, depresia, KBT, psychoterapia