Má váš blízky večer úzkosť? Poďme sa porozprávať o syndróme západu slnka!

Pravdepodobne ste si všimli, že vaši starší starí rodičia sa večer správajú trochu inak. Niekto, kto bol cez deň v poriadku, zrazu začne byť úzkostlivý, nahnevaný alebo smutný, keď slnko zapadá. Toto sa stáva mnohým ľuďom, najmä tým, ktorí majú stratu pamäti. Dnes si povieme o stave nazývanom „syndróm západu slnka“.

Čo je to západ slnka? „Západ slnka“ alebo „syndróm západu slnka“?

Jednoducho povedané, západ slnka je stav, keď ľudia s Alzheimerovou chorobou alebo inými demenciami (stav, ktorý postupne mení pamäť, myslenie a správanie) pociťujú zmeny vo svojom správaní, myslení a pocitoch s postupujúcim dňom alebo so západom slnka. Preto sa to nazýva „západ slnka“. Tento stav zmätenosti alebo delírium , ako ho nazývajú lekári, sa však niekedy môže vyskytnúť kedykoľvek počas dňa. Najčastejšie sa však vyskytuje večer.

Toto sa tiež nazýva „neskorá denná zmätenosť“. Odhaduje sa, že približne 20 % ľudí s Alzheimerovou chorobou zažije tento stav v určitom okamihu svojho života.

Aké správanie a emócie možno pozorovať v tomto stave depresie?

Niektoré správanie pozorované počas západu slnka môže byť špecifické pre túto dennú dobu. Podobne niektoré správanie, ktoré možno pozorovať kedykoľvek u osoby s demenciou, môže byť v tomto čase výraznejšie. Pozrime sa, aké sú tieto charakteristiky.

Pozorovateľné správanie:

• Tempo: Pohyb bez zotrvania na jednom mieste.
• Hojdanie: Hojdanie sa tam a späť pri sedení na jednom mieste.
• Túlanie: Chôdza bez cieľa . Môžete sa dokonca stratiť.
• Násilie: Veci ako náhle nahnevanie sa a mávanie rukami a nohami.
• Sledovanie: Sledovanie vášho opatrovateľa, nech ide kamkoľvek.
• Plač bezdôvodne: Začína plakať, aj keď sa necíti smutný.
• Nespavosť: Neschopnosť v noci spať.
• Kričať: Zrazu začať kričať.

Možné pocity:

Spolu s týmto správaním môžu prežívať aj rôzne emócie.

• Smútok
• Úzkosť
• Strach
• Agitácia
• Nepokoj
• Podráždenosť

Možné duševné stavy:

Niekedy ich táto situácia môže prinútiť myslieť si niečo takéto:

• Zmätok
• Zbytočné podozrievanie voči ostatným (paranoja)
• Videnie alebo počutie vecí, ktoré nie sú skutočné, bludy a halucinácie

Čo túto situáciu zhoršuje?

Hlavným dôvodom, prečo je západ slnka horší, je nedostatok spánku . To znamená, že v noci nemáte dostatok spánku. Okrem toho lekári tvrdia, že existuje niekoľko ďalších dôvodov, ktoré môžu tento stav zhoršiť. Pozrime sa, aké to sú:

• Narušenie prirodzeného cyklu spánku a bdenia (cirkadiánne rytmy) nášho tela: Zamyslite sa nad tým, máme v tele prirodzené hodiny. Sú to tie, ktoré nás udržiavajú bdelých počas dňa a spiacich v noci. Tieto problémy vznikajú, keď sú tieto hodiny narušené.
• Nespavosť alebo iné poruchy spánku: Problémy so spánkom, ako napríklad neschopnosť zaspať v noci alebo problémy s dýchaním.
• Infekcia v tele: Napríklad niečo ako infekcia močových ciest.
• Dehydratácia.
• Vedľajšie účinky niektorých liekov.
• Neschopnosť pochopiť rozdiel medzi skutočným svetom a snami.
• Iné fyzické choroby.
• Bolesť v tele.
• Únava/vyčerpanosť počas celého dňa.
• Myseľ sa počas dňa sústreďuje na veľa vecí, čo spôsobuje, že stráca odpočinok (nadmerná stimulácia).
• Slabé osvetlenie v dome večer.

Predstavte si, naša stará mama strávila celý deň pred televízorom, rozprávala sa s mnohými ľuďmi a keď večer svetlo zhasne, zrazu prestane rozumieť okoliu a stane sa úzkostlivou. Toto sa jednoducho deje.

Ako dlho bude táto situácia trvať?

Syndróm západu slnka zvyčajne začína v strednom až neskorom štádiu Alzheimerovej choroby . Môže pretrvávať tak dlho, ako sú prítomné vyššie uvedené spúšťače .

Ako môžeme pomôcť/liečiť tento stav pri západe slnka?

Najlepšie je nájsť základný spúšťač a liečiť ho. Existujú však aj iné spôsoby, ako zmierniť príznaky tohto stavu.

Čo môžete robiť bez liekov:

Toto sú veci, ktoré treba vyskúšať ako prvé:

• Svetelná terapia: Vystavenie jasnému svetlu počas dňa, niekedy s použitím špeciálnych svetiel, môže pomôcť regulovať naše cirkadiánne rytmy.
• Muzikoterapia: Nechajte ich počúvať staré piesne, ktoré upokojujú myseľ a ktoré sa im páčia.
• Zmeny prostredia:
• Uchovávajte známe predmety , ako napríklad rodinné fotografie, na mieste, kde ich deti vidia. Zníži sa tým ich zmätok v mysliach.
• Uistite sa, že ich izba je cez deň dobre osvetlená . V noci, keď spia, izbu zatemnite.
• Ak váš blízky nosí okuliare alebo načúvacie prístroje, majte ich na dosah ruky . Môže sa obávať, že nebude správne vidieť alebo počuť.

Ak je to potrebné, aké lieky sa podávajú?

Niekedy môžu lekári predpísať lieky na kontrolu tohto správania a pocitov.

• Antidepresívne lieky
• Lieky proti úzkosti
• Antipsychotiká: Pri ich užívaní musíte byť veľmi opatrní , pretože dlhodobé užívanie môže viesť k rizikám, ako je mozgová príhoda .
• Melatonín, ktorý vám pomôže spať: Toto je hormón, ktorý vám pomáha spať.

Najdôležitejšie je, že všetky tieto lieky by sa mali používať iba na odporúčanie lekára.

Tu je niekoľko vecí, ktoré vám pomôžu starať sa o pacienta v noci:

Ak sa o svojho blízkeho staráte vy, vyskúšajte tieto veci, aby ste mu pomohli pokojne spať v noci:

• Udržujte ich spálňu tichú a bez hluku . Vypnite hlasné zvuky, ako je televízor a rádio.
• Pustite si nejakú pokojnú, jemnú hudbu .
• Prečítaj im knihu .
• Zapojte sa do jednoduchej aktivity – dajte si spolu niečo malé pod zub, vyriešte jednoduchú hádanku alebo si pozrite televízny program, ktorý sa im páči.
• Vytvorte si dobré spánkové návyky (hygiena spánku): Choďte spať každý deň v rovnakom čase a na rovnakom mieste.

Najlepší spôsob, ako pomôcť svojmu blízkemu, je zistiť, čo presne spôsobuje jeho správanie. Napríklad, ak nemôže v noci spať, môže to byť preto, že bol celý deň príliš zaneprázdnený a nemal možnosť si oddýchnuť. V takom prípade môže byť liečbou zjednodušenie jeho dňa, plánovanie dňa s menším počtom ľudí a menej hluku.

Čo sa dá urobiť, aby sa zabránilo alebo sa znížilo západ slnka?

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste predišli západu slnka a zmiernili závažnosť tohto stavu. Vyskúšajte tieto:

• Zistite, či váš blízky dokáže prespať celú noc .
• Vyhnite sa podávaniu nápojov obsahujúcich kofeín (ako je káva a čaj) po raňajkách.
• Vyhnite sa podávaniu alkoholu.
• Doprajte im počas dňa dostatok slnečného svetla . Ak je to možné, usaďte ich k oknu alebo ich na chvíľu vezmite von.
• Nechajte ich každý deň cvičiť. Dokonca aj krátka prechádzka postačí.
• Ak si musíte počas dňa zdriemnuť, obmedzte to na krátky spánok a urobte to skoro ráno .
• Naplánujte si nejaké aktivity počas dňa, ale nepreháňajte to. Aj vaša myseľ potrebuje oddych.

Kedy by som mal s týmto navštíviť lekára?

Hneď ako začnete spozorovať príznaky syndrómu západu slnka, je najlepšie čo najskôr navštíviť lekára, aby vám vypracoval plán liečby. Navštívte svojho praktického lekára alebo geriatra .

Pamätajte, že váš blízky s Downovým syndrómom vám nemusí byť schopný povedať o žiadnych problémoch alebo bolestiach, ktoré má (napríklad bolesť z infekcie močových ciest). Preto by ste sa mali v jeho mene porozprávať s lekárom a pomôcť mu absolvovať potrebné vyšetrenia.

Dostane sa Sandawini aj k tým, ktorí nemajú Alzheimerovu chorobu?

Áno. Hoci je Downov syndróm najčastejší u ľudí s Alzheimerovou chorobou a demenciou, môže sa vyskytnúť aj u iných starších ľudí .

Môže sa to stať aj ráno?

Nie každý, kto zažíva západ slnka, má rovnaké príznaky alebo prežíva rovnakým spôsobom. U niektorých sa tento nepokoj môže vyskytnúť ráno namiesto večera.

Dôležité je starať sa aj o seba!

Starostlivosť o niekoho s demenciou alebo Alzheimerovou chorobou môže byť náročná. Ak má váš blízky tiež demenciu, tieto pocity môžu byť ešte intenzívnejšie. Existujú však veci, ktoré môžete urobiť, aby ste pomohli zmierniť príznaky demencie (zmeny vo vašom prostredí, určité lieky). Existujú aj podporné skupiny, ktoré môžu pomôcť opatrovateľom ľudí s Alzheimerovou chorobou. Ak sa s tým ťažko vyrovnávate, obráťte sa na nich so žiadosťou o pomoc. Nemusíte sa s týmito vecami vyrovnávať sami.

Takže, tu sú najdôležitejšie veci, ktoré si musíme zapamätať:

• Syndróm západu slnka je príznakom chorôb, ako je demencia, nie samostatným ochorením.
• Je veľmi dôležité pokúsiť sa identifikovať špecifické spúšťače tohto stavu.
• Najprv by ste sa mali pokúsiť tento stav zvládnuť neliečivými metódami .
• Je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc, najmä ak užívate lieky.
• Je dôležité starať sa o seba a nájsť si pomoc, ako aj starať sa o pacienta. Iba ak sa máte dobre, môžete sa dobre starať o svojho blízkeho.

Dúfam, že vám tieto informácie budú užitočné. Ak máte ďalšie otázky, neváhajte sa poradiť s lekárom.

`Syndróm Sundownu, demencia, Alzheimerova choroba, starostlivosť o seniorov, nepokoj, problémy so spánkom, zhoršenie pamäti