Prechádzate menopauzou? Pravdepodobne poznáte veci ako náhle návaly horúčavy a budenie sa v noci v spote (návaly horúčavy/vazomotorické príznaky). Život s týmito druhmi ťažkostí nie je jednoduchý. Možno ste teda počuli niektorých ľudí hovoriť o bylinke „čierna ploštičníková“ ako o riešení týchto situácií. Je veľmi obľúbená ako bylinný doplnok. Ale čo to vlastne je? Je to naozaj užitočné? Je to bezpečné? Dnes si o tom všetkom povieme jednoducho, akoby sme sa rozprávali s priateľom.
Čo presne je čierny cohosh?
Jednoducho povedané, ploštičník obyčajný je bylina, ktorá rastie v Severnej Amerike. Jej vedecké názvy sú „(Actaea racemosa)“ a „(Cimicifuga racemosa)“. Táto rastlina rastie do výšky a má biele kvety. Ako liek však nepoužívame celú rastlinu. Používame časť rastliny, ktorá je pod zemou a má korene rastúce vodorovne ako hľuza. Nazývame ju oddenok. V tejto časti sa ukladajú živiny rastliny.
Je však dôležité pamätať na toto: Niektoré časti tejto rastliny, najmä bobule, sú jedovaté . Preto nie je nikdy dobrý nápad jesť túto rastlinu. Mala by sa používať iba ako správne pripravený doplnok stravy.
Aké sú výhody tohto?
Čierny ploštičník je známy najmä tým, že pomáha kontrolovať príznaky spojené s menopauzou. Pozrime sa, čo to je.
Pri príznakoch menopauzy
Mnoho ľudí ho používa na tieto typy ťažkostí, ktoré sprevádzajú menopauzu:
- Návaly horúčavy
- Nočné potenie
- Nespavosť alebo poruchy spánku
- Zmeny nálady
- Búšenie srdca
- Bolesť hlavy
Čo o tom hovorí výskum? Niektoré štúdie ukázali, že užívanie čierneho ploštičníka môže do istej miery zmierniť tieto príznaky, najmä návaly horúčavy a potenie. Iné štúdie však nepreukázali taký veľký rozdiel. Preto sú vedecké dôkazy o tomto do istej miery protirečivé. Z tohto dôvodu ho významné lekárske organizácie, ako napríklad Americká akadémia pôrodníctva a gynekológie, oficiálne neodporúčajú.
Pri príznakoch u pacientok s rakovinou prsníka
Niektoré ženy, ktoré sa liečia na rakovinu prsníka, napríklad užívajú lieky ako tamoxifen, môžu pociťovať návaly horúčavy podobné tým, ktoré sa vyskytujú počas menopauzy. Štúdie skúmajúce, či ploštičník čierny pomáha pri tomto stave, majú zmiešané výsledky. Niektoré ženy pociťujú určitú úľavu, zatiaľ čo iné nie.
Dôležité upozornenie: Plíšník čierny môže obsahovať fytoestrogény, čo sú látky, ktoré v tele pôsobia ako hormón estrogén. Existujú určité obavy, že by to mohlo ovplyvniť ľudí s rakovinou citlivou na hormóny (ako je rakovina prsníka). Nebolo však dokázané, že to zvyšuje riziko rakoviny. Ak však máte alebo ste mali rakovinu prsníka alebo iné rakoviny súvisiace s hormónmi, mali by ste sa pred použitím tohto produktu určite poradiť so svojím lekárom .
Spánok a duševné zdravie
Niektoré štúdie naznačujú, že užívanie čierneho ploštičníka môže zlepšiť kvalitu spánku počas menopauzy. Môže tiež poskytnúť určitú úľavu od stavov, ako je úzkosť. Existujú však len obmedzené dôkazy o tom.
Aké sú vedľajšie účinky a riziká čierneho ploštičníka?
Tak ako každý liek, aj bylinné doplnky môžu mať vedľajšie účinky. Pamätajte tiež, že doplnky nie sú tak prísne regulované ako lieky, ktoré si kupujeme v lekárni. Takže niekedy to, čo je vo vnútri fľaštičky, nemusí byť to, čo je na nej. Preto je dôležité nakupovať z dôveryhodného zdroja.
| Možné vedľajšie účinky a riziká užívania čierneho ploštičníka | |
|---|---|
| Časté vedľajšie účinky |
|
| Zriedkavo závažné stavy |
|
| Títo ľudia by mali byť obzvlášť opatrní. | |
Ak patríte do jednej z nasledujúcich kategórií, je veľmi dôležité vyhnúť sa užívaniu čierneho ploštičníka alebo vyhľadať lekársku pomoc:
| |
Možné problémy s inými liekmi (Liekové interakcie)
Ak užívate iné lieky, ploticoš čierny môže s nimi interagovať. Určite sa poraďte so svojím lekárom , najmä ak užívate niektorý z nasledujúcich liekov:
- Lieky znižujúce cholesterol (statíny)
- Chemoterapeutické lieky na rakovinu
- Niektoré lieky používané na srdcové ochorenia (napr. amiodarón)
- Lieky na cukrovku
- Niektoré lieky užívané na alergie
Čierny cohosh a modrý cohosh - Nezamieňajte si tieto dva pojmy!
V tomto bode si veľa ľudí pletú hlavu. Čierny kohoš a modrý kohoš (Caulophyllum thalictroides) sú dva druhy rastlín. Hoci sú si názvy podobné, ich vlastnosti a bezpečnosť sú úplne odlišné.
Hoci niektorí ľudia používajú bylinu Blue Cohosh na vyvolanie pôrodu, je to veľmi nebezpečné . Jej užívanie počas tehotenstva môže spôsobiť vážne srdcové chyby a iné vrodené chyby u dieťaťa. Preto si dávajte pozor, aby ste si tieto dva názvy nezamieňali.
Ako sa určuje dávkovanie?
Pri menopauzálnych príznakoch sa vo väčšine štúdií používali dávky 20 až 80 miligramov (20 – 80 mg) denne. Zvyčajne sa užíva ako jedna alebo dve kapsuly denne. Neodporúča sa však dlhodobé užívanie. Niektorí odborníci tvrdia, že je najlepšie užívať ho kratšie ako 6 mesiacov.
Váš lekár by však mal rozhodnúť o správnom dávkovaní a o tom, ako dlho ho máte užívať . Najbezpečnejšie je poradiť sa s lekárom, ktorý pozná váš zdravotný stav, než riadiť sa pokynmi na fľaši.
Posolstvo na odnesenie domov
- Čierny ploštičník je populárny bylinný doplnok používaný pri príznakoch menopauzy, ako sú návaly horúčavy.
- Vedecké dôkazy o jeho výhodách nie sú presvedčivé. Zatiaľ čo niektorým ľuďom môže pomôcť, nemusí pomôcť každému.
- Môže to tiež spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú žalúdočné ťažkosti a bolesti hlavy. Hoci je to zriedkavé, existuje riziko poškodenia pečene.
- Užívanie tohto lieku môže byť nebezpečné, ak užívate iné lieky, ste tehotná alebo máte v anamnéze ochorenia, ako je rakovina.
- A čo je najdôležitejšie: Pred použitím akéhokoľvek bylinného doplnku sa určite poraďte so svojím lekárom , aby ste sa uistili, že je vhodný a bezpečný pre váš zdravotný stav. Neberte svoje zdravie ako samozrejmosť.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár