Môžeme sa porozprávať s vaším lekárom? (Komunikácia s vaším lekárom)

Keď si bol malý, tvoji rodičia rozhodovali o tvojom zdraví, brali ťa k lekárovi a rozprávali sa s tebou, však? Ale teraz si o niečo starší. Vieš o svojom tele a mysli oveľa viac ako kedysi. Takže si pravdepodobne ochotný robiť niektoré rozhodnutia o svojom zdraví a hovoriť o veciach sám. To je naozaj dobrá vec!

Prečo je pre vás rozhovor s lekárom taký dôležitý?

Zamyslite sa nad tým, keď prevezmete zodpovednosť za svoje zdravie, keď sa doňho zapojíte, môžete robiť tie najlepšie rozhodnutia pre seba. Potom máte oveľa väčšiu šancu zostať zdraví. Takže najlepším začiatkom je dobrý rozhovor so svojím lekárom.

„Človek, ktorý sa osobne zaujíma o svoje zdravie, kladie najlepší základ pre zdravý život.“

Jednoducho povedané, keď idete k lekárovi, je dôležité byť otvorený o svojich problémoch, pocitoch a obavách. To pomôže lekárovi pochopiť vašu situáciu a poskytnúť vám najlepšiu liečbu.

Ako s tým začať? Hovorte za seba, bez toho, aby ste sa pozreli na svojich rodičov!

Je to veľmi jednoduché. Keď idete k lekárovi, namiesto toho, aby ste čakali, kým vám mama alebo otec odpovedia na otázky, ktoré vám lekár položí, začnite na ne odpovedať sami. Keď začnete hovoriť o svojich veciach, mama alebo otec môžu postupne obmedzovať množstvo rozprávania.

Často, keď prevezmete zodpovednosť takto a hovoríte o svojich veciach, veľa rodičov je na vás naozaj hrdých. Je to aj pre nich veľká podpora. Myslia si: „Och, moje dieťa je už veľké, môže hovoriť o svojich veciach.“ Takže krôčik po krôčiku môžete zvyšovať svoju úlohu v starostlivosti o svoje zdravie.

Budú chvíle, keď vás lekár bude vidieť iba?

Áno, určite. Keď trochu podrastiete, napríklad máte 13 alebo 14 rokov, lekár, zdravotná sestra na klinike alebo vaša mama či otec môžu na chvíľu odísť z miestnosti a porozprávať sa s vami osamote. Toto sa stáva v mnohých klinikách a nemocniciach.

Nebojte sa, je to úplne normálne!

V tomto období sa môžete cítiť slobodnejšie a sebavedomejšie, keď sa so svojím lekárom porozprávate o všetkom, čo vás trápi, dokonca aj o veciach, o ktorých sa ťažko hovorí pred rodičmi. Lekári sú povinní zachovávať mlčanlivosť o takýchto veciach (okrem vecí, ktoré by vám mohli ublížiť). Toto je teda spôsob, ako chrániť svoje súkromie.

Aké sú dôležité veci, ktoré treba prediskutovať s lekárom?

Môžete sa so svojím lekárom porozprávať o akomkoľvek zdravotnom probléme alebo o akejkoľvek otázke, ktorá vám príde na myseľ.

Ak ochoriete alebo sa zraníte...

Ak idete k lekárovi, pretože ste chorý alebo si myslíte, že máte zdravotný problém, mali by ste mu presne povedať, aké sú vaše príznaky .

• Odkedy tento problém pretrváva?
• Aké sú príznaky (napr. horúčka, kašeľ, bolesť hlavy, bolesť žalúdka)?
• Zvyšujú sa alebo zmierňujú tieto príznaky? Znižujú sa/zvyšujú, keď niečo robíte?
• Brali ste predtým nejaké lieky?

Ak máte zranenie, nezabudnite uviesť čo najviac podrobností, napríklad ako sa to stalo, kde ste spadli a do čoho ste sa narazili. Okrem otázok, ktoré vám lekár položí, sa ho nezabudnite opýtať, ak máte nejaké otázky. Nikdy sa nehanbite opýtať: „Pán doktor, nerozumiem tomu, môžete mi to ešte raz vysvetliť?“

Ak máte dlhodobé ochorenie...

Niektorí ľudia majú dlhodobé choroby. Napríklad:

• Cukrovka (diabetes mellitus)
• Astma
• Vysoký krvný tlak (hypertenzia) (môže sa vyskytnúť aj u mladých ľudí)
• Epilepsia

Ak máte takýto stav, pravidelný rozhovor so svojím lekárom alebo zdravotnou sestrou, ktorá vás ošetruje, je najlepším spôsobom, ako dobre zvládnuť ochorenie a zostať zdravý.

Predstavte si, že máte astmu.

• Ako používate inhalátor?
• Čo robíš, keď si unavený/á?
• Aké sú spúšťače, ktoré zhoršujú astmu? (napr. prach, chlad, určité potraviny)
• Je veľa takýchto vecí, ktoré by ste mali vedieť.

Porozprávajte sa so svojím lekárom a všetko mu to vysvetlite. Ak niečomu nerozumiete, opýtajte sa ho desaťkrát. Zapíšte si veci, ktoré si potrebujete zapamätať, ako napríklad pokyny lekára a podrobnosti o liekoch, do aplikácie na poznámky v telefóne alebo do malého zošita. Neskôr sa vám to bude veľmi hodiť.

Musíme hovoriť aj o duševnom zdraví?

Rozhodne áno! Hoci je to téma, ktorej sa veľa ľudí vyhýba alebo sa o nej boja hovoriť, vaše duševné zdravie je rovnako dôležité ako vaše fyzické zdravie, ak nie dôležitejšie.

Pamätajte, že problémy vo vašej mysli, teda problémy s duševným zdravím, môžu priamo ovplyvniť vaše fyzické zdravie. Niekedy môžu byť fyzické choroby spôsobené duševnými problémami.

Preto sa nebojte ani nehanbite povedať svojmu lekárovi o akýchkoľvek duševných ťažkostiach, ktoré prežívate.

• Obťažuje ťa niekto neustále alebo ťa zastrašuje v škole, cestou do triedy a z triedy alebo online? Si šikanovaný/ á?
• Ste pod priveľkým stresom ? (napr. skúšky, rodinné problémy, problémy s priateľmi)
• Ste svedkom alebo skúšate domáce násilie ?
• Boli ste alebo ste v súčasnosti nejakým spôsobom zneužívaný/ á?
• Cítite sa často smutní, osamelí a o nič vás nič nezaujíma, ste v stave depresie ?
• Hneváte sa často a máte problém ho ovládať? (Problémy s hnevom)
• Cítite strach alebo úzkosť bezdôvodne? (Úzkosť)
• Existujú nejaké nezvyčajné správanie súvisiace s jedením? (napr. poruchy príjmu potravy, ako je neschopnosť kontrolovať jedenie, snaha nejesť, vracanie po jedle atď.)
• Zažili ste niekedy traumatickú udalosť? Stále vás to trápi?

Porozprávajte sa o čomkoľvek podobnom so svojím lekárom. Lekári sú vyškolení na to, aby tieto veci počúvali a pomáhali vám. Nesúdia vás.

Nech už je váš problém akýkoľvek, rozhovor s lekárom alebo zdravotnou sestrou o ňom môže byť prvým a najdôležitejším krokom k získaniu potrebnej pomoci. Môžu vám klásť otázky, pozorne si vypočuť, čo hovoríte, a ponúknuť vám riešenia a nápady. Môžu vám predpísať liečbu, ak ju potrebujete, alebo vás odporučiť k špecializovanému lekárovi, ako je psychiater, poradca alebo iný odborník.

Mali by sme sa pred návštevou lekára trochu pripraviť?

Áno, aj toto je veľmi dôležité. Trochu sa pripravíte pred návštevou lekára, aby ste čo najlepšie využili čas, ktorý máte.

• Zapíšte si otázky: Vopred si napíšte všetky otázky, ktoré chcete lekárovi položiť, na papier alebo do telefónu. V opačnom prípade môžete pri stretnutí s lekárom na niektoré veci zabudnúť.
• Zaznamenajte si svoje príznaky: Ak je to potrebné, zapíšte si svoje príznaky, napríklad kedy začali, aké sú a čo ich zmierňuje.
• Zoznam liekov: Informujte svojho lekára o všetkých liekoch, ktoré momentálne užívate (aj vitamíny a ajurvédske lieky). Ak je to možné, prineste si so sebou lieky aj predpis.
• Staré správy: Ak máte predchádzajúce lekárske správy, prineste si ich so sebou.

Keď ste takto pripravení, je pre vás aj pre lekára jednoduchšie získať jasný obraz o vašom stave.

Aké výhody získate z takéhoto rozhovoru s lekárom?

Existuje veľa výhod!

• Najlepšia liečba: Ak nám presne poviete o svojom stave, lekár vám môže poskytnúť najvhodnejšiu a najlepšiu liečbu.
• Pochopenie: Získate lepšie pochopenie svojej choroby a jej liečby.
• Strach sa znižuje: Strach a pochybnosti spôsobené neznámym miznú.
• Vytvára sa zodpovednosť: Keď prevezmete zodpovednosť za svoje zdravie, získate väčšie sebavedomie.
• Dobré zdravotné návyky: Dozviete sa o dobrých zdravotných návykoch potrebných na udržanie si zdravia.
• Rýchle riešenia problémov: Hneď ako sa objaví problém, môžete sa porozprávať s lekárom a nájsť riešenie.

Na záver musím povedať... (Správa na odnesenie domov)

Takže, aj keď ste mladí, máte teraz právo hovoriť o svojom zdraví, klásť otázky a robiť rozhodnutia. Nebojte sa, nehanbite sa. Váš lekár je ako najlepší priateľ, ktorý vám pomôže na vašej ceste za zdravím.

• Keď idete k lekárovi, začnite sa rozprávať sami so sebou .
• Ak vás nebolí len telo, ale aj myseľ, povedzte nám o tom.
• Pýtaj sa, počúvaj, kým nepochopíš.
• Všímajte si, čo hovorí lekár.
• Prevezmite zodpovednosť za svoje vlastné zdravie.

Majte tieto veci na pamäti a pri najbližšej návšteve lekára začnite hovoriť novým, sebavedomým spôsobom. Veľmi vám to pomôže prevziať zodpovednosť za vaše budúce zdravie! Prajem vám veľa zdravia!

Komunikácia s lekárom, Zdravie mládeže, Lekárske poradenstvo, Duševné zdravie, Chronické ochorenia, Zdravotná gramotnosť, Komunikácia medzi lekárom a pacientom