Mali by sme sa starať o svoje telo? Pomoc pre chlapcov s autizmom

Synu, ako starneš, tvoje telo prechádza mnohými zmenami. Je to úplne normálne a u každého je to iné. Niekedy sú tieto zmeny trochu nové a môžu spôsobiť trochu zmätku tebe a tvojim rodičom. Takže dnes si povieme, aké sú tieto zmeny, prečo k nim dochádza a ako si môžeš udržať telo čisté a zdravé pomocou týchto nových vecí. Najmä ak máš dieťa s autizmom, zvyknutie si na tieto nové veci môže byť trochu iné. Ale neboj sa, všetko to zjednodušíme.

Prečo by sme sa mali starať o svoje telo?

Predstavte si to, svoju hračku alebo svoju obľúbenú knihu. Staráte sa o ňu, však? Také sú naše telá. Ako rastieme, naše telá sa neustále menia. S týmito zmenami sa musíme naučiť udržiavať si telo čisté novým spôsobom, teda starať sa o hygienu . Len tak môžeme zostať zdraví a šťastní bez toho, aby sme ochoreli. Tiež, ako rastieme, interagujeme s ostatnými ľuďmi v spoločnosti. Potom je pre nás veľmi dôležité byť čistí a upravení. Je to dobré pre nás aj pre ostatných.

Veci, ktoré sa dejú, keď vyrastiete - nazývame to puberta

Ako sa postupne stávate malým chlapcom, teda mužom, vaše telo sa veľa mení, zvnútra aj zvonka. Toto obdobie nazývame pubertou . Nedeje sa to naraz, ale postupne, v priebehu rokov. Tieto zmeny sú spôsobené špeciálnymi chemickými látkami vo vašom tele nazývanými hormóny . Sú to tie, ktoré vášmu telu hovoria: „Dobre, je čas dospieť.“ Pozrime sa teraz, aké sú tieto zmeny:

1. Zvyšuje sa mastnota pokožky a vlasov

Všimli ste si niekedy, že sa vám niekedy tvár a čelo zdajú trochu lesklé a mastné? Aj vaše vlasy sa môžu zdať mastné. Je to preto, že v tomto období sú aktívnejšie mazové žľazy vo vašej koži.

• Čo robíš?
• Umývajte si tvár aspoň dvakrát denne jemným mydlom.
• Umývajte si vlasy dobrým šampónom aspoň dvakrát denne, aby ste kontrolovali mastnotu.
• Niekedy sa vám na tvári môžu objaviť malé pupienky / akné . V dnešnej dobe je to tiež normálne. Ak sa vám objavia pupienky, nestláčajte ich ani ich netlačte. Ak sa to stane, môžu vám zostať veľké jazvy. Ak máte veľa pupienkov, môžete požiadať rodičov, aby navštívili lekára.

2. Rast ochlpenia na tele

Ďalšia vec je, že nové vlasy alebo vellus vlasy začnú rásť v rôznych častiach tela.

• Na tvári sa začnú objavovať fúzy, potom sa na lícach, brade a krku objavia chĺpky.
• Pod pazuchou.
• V nohách.
• V oblastiach zakrytých spodnou bielizňou, teda v intímnej oblasti / na ohanbíVlasy rastú všade naokolo.

Toto je tiež normálna vec, ktorá sa stáva chlapcom, keď rastú. Niektorým ochlpenie narastie skôr, iným o niečo neskôr. Líši sa to od človeka k človeku.

• Čo s tým robíte?
• Keď vám rastú chĺpky pod pazuchami a na intímnych partiách, je dôležité udržiavať tieto oblasti čisté. Potenie môže spôsobiť hromadenie baktérií v týchto oblastiach.
• Keď ti narastú chĺpky na tvári, ak chceš, môžeš sa porozprávať s otcom a naučiť sa holiť, keď budeš trochu starší. Nie je to niečo, čo musíš urobiť naraz.

3. Zvýšený zápach potu

Na rozdiel od minulosti, teraz môžete pri potení cítiť mierne silný telesný zápach . Tento zápach je obzvlášť viditeľný v podpazuší. Je to spôsobené hormonálnymi zmenami. Tento zápach vzniká, keď sa pot spojí s baktériami na pokožke.

• Čo robíš?
• Kúpte sa/sprchujte každý deň. Dôkladne si umyte telo mydlom. Umyte si najmä tie oblasti, kde sa spotíte, ako sú podpazušie a slabiny.
• Po sprchovaní sa môžete dôkladne osušiť a použiť dezodorant . Deodorant kontroluje zápach potu. Niektoré druhy antiperspirantov tiež znižujú potenie.
• Každý deň noste čisté a vyprané oblečenie. Obzvlášť by ste si mali každý deň meniť spodnú bielizeň.

„Synku, môže sa zdať trochu ťažké vytvoriť si s týmito zmenami nové návyky. Ale po čase sa stanú súčasťou tvojej dennej rutiny.“

4. Zmena hlasu

Váš hlas sa postupne prehĺbi a bude trochu chrapľavý. Niekedy, keď hovoríte, sa váš hlas môže náhle zvyšovať a znižovať alebo dokonca praskať. Nerobte si s tým starosti. Je to normálne. Je to preto, že sa vám zväčšuje hrtan alebo hlasivky . Váš hlas sa po čase stabilizuje.

5. Zmeny súvisiace s pohlavnými orgánmi

Toto je tiež veľmi dôležitá časť. Počas tohto obdobia rastú vaše pohlavné orgány, konkrétne penis a semenníky . Spolu s tým môžete mať niekoľko nových zážitkov.

• Erekcia :

Cítili ste niekedy, ako sa vám penis zrazu zväčšil, zhrubol a vyrovnal? Toto nazývame erekciou . Môže sa to stať bez akéhokoľvek dôvodu. Môže sa to stať počas spánku, len tak sedenia, alebo dokonca aj keď na niečo premýšľate. Je to niečo, čo nemôžete ovplyvniť, a je to úplne normálne. Stáva sa to každému chlapcovi a každému mužovi. Znamená to, že vaše telo zdravo rastie.

• Ejakulácia:

Niekedy, keď je váš penis vzpriamený, z neho môže vytekať hustá biela tekutina. Túto tekutinu nazývame spermie . Toto uvoľnenie spermií sa nazýva ejakulácia . Spočiatku sa to môže zdať trochu zvláštne, ale s pribúdajúcim vekom sa to stane normálnym.

• Mokré sny:

Niekedy, keď sa ráno zobudíte, môžete zistiť, že máte mokrú spodnú bielizeň alebo posteľné plachty. To znamená, že ste počas spánku ejakulovali bez toho, aby ste si to uvedomovali. Nazývame to mokré sny / nočné emisie . Je to spôsobené aktivitou vašich hormónov. Nie je sa čoho hanbiť alebo sa čoho báť. Je to tiež úplne normálne. Ak áno, vymeňte si spodnú bielizeň a vyčistite tieto oblasti. Ak sa cítite trápne alebo nepríjemne pri rozprávaní o týchto sexuálnych veciach, je to tiež normálne. Je však veľmi dôležité vedieť tieto veci. Ak máte na túto tému otázky, nebojte sa opýtať svojej mamy, otca alebo dospelej osoby, ktorej dôverujete (napríklad lekára, učiteľa).

Ako si zvykáte na tieto nové veci?

So všetkými týmito zmenami si musíte zaviesť aj nové rutiny.

• Kúpanie: Kúpte sa každý deň. Používajte mydlo a dôkladne si umyte telo.
• Umývanie zubov : Umývajte si zuby dvakrát denne.
• Oblečenie: Noste každý deň čisté oblečenie, najmä spodnú bielizeň.
• Osobná hygiena: Vždy udržiavajte svoje intímne partie čisté. Po močení a defekácii si dôkladne umyte ruky.

Vytvorenie si týchto návykov môže byť trochu náročné, najmä ak máte dieťa s autizmom. Môže vám chvíľu trvať, kým si zvyknete na nové veci, alebo môžete mať senzorické precitlivenosti, ako je vôňa mydla alebo teplota vody.

• Čo môžete urobiť:
• Porozprávaj sa s mamou a otcom a začni robiť tieto nové veci jednu po druhej, jednu po druhej.
• Možno by to pre teba bolo jednoduchšie, keby si mi ukázal/a vizuálny rozvrh, ako tieto veci robiť s obrázkami.
• Ak vám nepríjemne vyhovuje typ mydla, ktoré nepríjemne vonia alebo je na dotyk nepríjemné, požiadajte o pomoc s výberom iného.
• Ak je pre vás ťažké urobiť všetko naraz, skúste robiť len jednu novú vec denne.

Najdôležitejšie je vedieť, že v tom nie ste sami. Vaša rodina a lekári sú tu, aby vám pomohli a pomohli vám pochopiť tieto veci.

Zapamätajme si to (Posolstvo na odnesenie domov)

Synu, práve teraz sa nachádzaš vo veľmi dôležitom období svojho života. Z malého chlapca sa stáva mladý muž.

• Zmeny sú normálne: Všetky tieto zmeny vo vašom tele – mastná pokožka , rast ochlpenia , telesný pach, zmeny hlasu , erekcia, ejakulácia, mokré sny – sú úplne normálne. Dejú sa preto, lebo zdravo rastiete.
• Čistota je dôležitá: S týmito zmenami je dôležité naučiť sa byť čistý novým spôsobom. Je to dobré pre vaše zdravie a sebavedomie.
• Autizmus a zmeny: Ak máte dieťa s autizmom, možno budete potrebovať špeciálnu pomoc a viac času, aby ste si zvykli na tieto nové veci. Na tom nie je nič zlé. Porozprávajte sa s rodičmi a začnite robiť tieto veci spôsobom, ktorý je pre vás pohodlný.
• Pýtajte sa: Ak máte k tejto téme akékoľvek otázky, nenechávajte si ich pre seba. Opýtajte sa dospelého, ktorému dôverujete. Nie je to niečo, za čo by ste sa mali hanbiť. Je dôležité byť informovaný.

Pri tom všetkom ti všetci prajeme, aby si vyrastal/a krásny/á, zdravý/á a silný/á!

---

Puberta, Autizmus, Hygiena pre chlapcov, Zmeny tela u chlapcov, Starostlivosť o telo