Zrazu vám veľa vypadáva vlasov? Poďme sa porozprávať o telogénnom efluviu!

Mali ste niekedy pocit, že vám zrazu začínajú vypadávať vlasy? Pravdepodobne sa cítite vystrašení a smutní, keď vidíte kopy vlasov na hrebeni, podlahe v kúpeľni alebo vankúši, však? Dnes si povieme o jednej možnej príčine. Nazýva sa to „(telogen effluvium)“. Pozrime sa, čo to je, prečo sa to deje a čo s tým môžeme robiť.

Najprv si povedzme, ako vlasy rastú a vypadávajú.

Jednoducho povedané, naše vlasy majú prirodzený cyklus rastu a vypadávania. Existujú tri hlavné fázy:

1. Anagén: Toto je najaktívnejšia fáza cyklu rastu vlasov. Bunky na báze vlasového folikulu sa rýchlo delia. Ako nový vlasový folikul rastie, tlačí na starý vlasový folikul, čím sa vaše vlasy predlžujú. Jeden vlasový folikul môže v tejto anagénnej fáze rásť približne štyri roky. V ktoromkoľvek danom čase sa v tejto fáze nachádza približne 80 % až 90 % vlasov na hlave.

2. Katagén: Toto je krátka, prechodná fáza . Vlasový folikul sa zmenšuje a prestáva rásť. V tejto fáze sa zvyčajne nachádza približne 5 % vlasov.

3. Telogen: Toto je pokojová fáza rastového cyklu vlasov. Vlasový folikul je neaktívny. Vlasový folikul má bielu cibuľovitú časť vyrobenú z keratínu, známu aj ako kyjakovitý vlas. Táto keratínová cibuľka drží vlasový folikul na mieste, kým nevypadne. Po vypadnutí vlasového folikulu sa cyklus rastu vlasov začína odznova. V tejto fáze sa zvyčajne nachádza približne 5 % vlasov.

Čo je to teda (telogen effluvium)?

V tomto stave nazývanom „(telogen effluvium)“, v dôsledku určitého tlaku na vaše telo, teda fyzického alebo psychického vplyvu „(stresora), sa mnoho vlasov, ktoré sú v rastovej fáze „(anagén)“, predčasne presunie do fázy vypadávania „(telogen)“. Predstavte si, že normálne by malo byť v „(anagéne)“ 80 % až 90 % vlasov. Ale v tomto prípade zrazu asi 70 % vlasov prejde do „(telogen) “. Takže vtedy začne vypadávať veľa vlasov.

Aký je rozdiel medzi (akútnym) a (chronickým) telogénnym efluviom?

Existujú dva hlavné typy telogénneho efluvia:

• Akútne telogénne effluvium: Toto trvá menej ako šesť mesiacov . Zvyčajne sa začína dva až tri mesiace po tom, čo ste prekonali stres alebo chorobu. Dobrou správou však je, že v 95 % prípadov sa to samo od seba zlepší .
• Chronické telogénne effluvium: Môže trvať viac ako šesť mesiacov . Postihuje celú pokožku hlavy a niekedy neexistuje jasná príčina. V počiatočných štádiách môžu vlasy vypadávať, ale k úplnej plešatosti nedochádza.

Koho tento stav najviac postihuje? Aká je jeho bežnosť?

Toto sa môže stať komukoľvek , ale ženy vo veku 30 až 60 rokov sú obzvlášť náchylné na rozvoj tohto stavu (chronického telogénneho efluvia) bez zjavného dôvodu.

Toto je často hlavný dôvod náhleho vypadávania vlasov. Dá sa tiež povedať, že je to najčastejšia príčina vypadávania vlasov u žien .

Ako telogénny efluvium ovplyvňuje vaše telo?

Zdravému človeku vypadne približne 100 vlasov denne. To je normálne. Ale ak máte „(telogen effluvium)“, môžete stratiť až 300 vlasov denne . Predstavte si, koľko to je!

Toto zvyčajne postihuje temeno hlavy, a nie zadnú alebo bočné strany hlavy. Vaša vlasová línia zvyčajne nie je ovplyvnená a neplešatíte. V závažných prípadoch však môže dôjsť aj k strate obočia a iných ochlpení na tele. Niekedy môže toto rednutie vlasov vyzerať ako mužský alebo ženský typ vypadávania vlasov. Je tu však rozdiel. Pri telogénnom efluviu vlasy vypadávajú veľmi rýchlo. V iných prípadoch vlasy rednú pomaly.

Hoci to nemusí mať veľký fyzický dopad, môže to mať významný psychologický dopad. Môže to ovplyvniť to, ako ľudia vnímajú spoločnosť (psychosociálne) a ako premýšľajú o sebe (psychologicky). Niektorí ľudia môžu dokonca pociťovať duševný stres , úzkosť a depresiu .

Aké sú príznaky telogénneho efluvia?

Aké sú teda príznaky? Skontrolujte, či máte tieto veci:

• Keď si češete vlasy, môžete si všimnúť, že na hrebeni, podlahe v kúpeľni alebo dokonca na vankúši je viac vlasov ako zvyčajne.
• Vlasy na hlave sa vám môžu zdať tenké .
• Vlasy sa vysušujú a pri dotyku ľahko vypadávajú.

Najdôležitejšie však je, aby vaša pokožka hlavy bola zdravá. To znamená, že by sa nemala vyskytnúť žiadna vyrážka, svrbenie, zápal, bolesť alebo olupovanie pokožky. Ak sa áno, môže ísť o iný problém.

Aké sú spúšťače telogénneho efluvia?

Čo by to mohlo spôsobovať? Pozrite sa, či sa vám v poslednom čase nestalo niečo z tohto:

• Ak sa u vás objaví vysoká horúčka.
• Po pôrode, „(pôrod)“. Toto je niečo, čo zažíva mnoho matiek.
• Ak sa vyskytnú závažné infekcie .
• Ak je prítomný silný psychický stres . Spomeňte si na veci ako skúška, problémy v práci, rodinné problémy, strata niekoho blízkeho.
• Ak máte rozsiahly chirurgický zákrok .
• Zvýšená aktivita štítnej žľazy (hypertyreóza).
• Znížená funkcia štítnej žľazy (hypotyreóza).
• Keď prestanete užívať antikoncepčné tabletky .
• Módne diéty s nízkym obsahom bielkovín, ktoré sa vykonávajú naraz .
• Niektoré lieky . Napríklad „(retinoidy)“ (niektoré lieky na akné), „(beta-blokátory)“ (používané na vysoký krvný tlak), „(blokátory kalciových kanálov)“ (používané na srdcové choroby), niektoré lieky na depresiu a „(nesteroidné protizápalové lieky (NSAID))“ (liek proti bolesti).

Je to nákazlivá choroba?

Nie, telogénny efluvium nie je nákazlivý. Nemôžete ho šíriť na iných.

Ako rozpoznať telogénne efluvium?

Toto sa zvyčajne dá ľahko identifikovať. Lekár to môže potvrdiť vyšetrením pokožky hlavy. Váš lekár môže vykonať „trhací test“. Ten zahŕňa vytrhnutie približne 40 až 60 vlasov naraz. Za normálnych okolností by mali vypadnúť iba dva alebo tri vlasy. U niekoho s telogénnym efluviom však môžu vypadnúť najmenej štyri alebo šesť vlasov spolu s bielou cibuľkou na konci (vlas typu paličky).

Lekár sa vás tiež opýta na vašu stravu a nedávne zdravotné problémy. Možno sa podarí identifikovať problém s stravovaním, stres či ochorenie, ku ktorým došlo približne tri mesiace pred začiatkom vypadávania vlasov. Vo väčšine prípadov sa osoba s „telogen effluvium“ z tohto stresu alebo ochorenia úplne zotavila, takže medzi ním a vypadávaním vlasov neexistuje žiadna súvislosť.

Budú potrebné ďalšie testy?

Váš lekár to väčšinou dokáže diagnostikovať bez akýchkoľvek špeciálnych testov. Ak však existuje podozrenie, že je to spôsobené zdravotným problémom (napr. problémy so štítnou žľazou, nedostatok železa), môže nariadiť krvné testy alebo biopsiu pokožky hlavy.

Aké sú spôsoby liečby telogénneho efluvia?

Hlavným dôvodom je stres tela, takže najdôležitejšie je zistiť príčinu . Po odstránení tejto príčiny sa tento stav „(telogen effluvium)“ vo väčšine prípadov zlepší bez liečby približne za šesť až osem mesiacov.

Existujú však aj bežné spôsoby liečby:

• Lieky: Voľne predajné lieky, ako napríklad Minoxidil (Rogaine®), môžu stimulovať rast vlasov. Minoxidil však môže u niektorých ľudí spôsobiť vedľajšie účinky vrátane bolestí hlavy, podráždenia pokožky hlavy a abnormálneho rastu vlasov. Minoxidil by ste nemali používať, ak ste tehotná alebo dojčíte.
• Multivitamíny alebo doplnky: Multivitamíny alebo doplnky železa, ktoré obsahujú železo, môžu pomôcť s rastom vlasov. Biotínové doplnky môžu tiež pomôcť so silnými a zdravými vlasmi.
• Metódy úpravy vlasov: Niektoré účesy, parochne alebo vlasové príčesky sa dajú použiť na zakrytie časti vypadávania vlasov.

Ako dlho bude telogénny efluvium trvať? Dorastú mi vlasy?

Telogen effluvium zvyčajne trvá približne tri až šesť mesiacov .

Áno, vaše vlasy určite dorastú! To je tá najlepšia správa. Po troch až šiestich mesiacoch vypadávania vlasov uvidíte v postihnutých oblastiach rásť nové vlasy. Musíte byť len trpezliví.

Ako znížiť riziko telogénneho efluvia?

Existujú veci, ktoré môžeme urobiť, aby sme si udržali zdravé vlasy a podporili ich rast. Pozrite sa na tieto:

• Jedzte viac bielkovín , najmä ak ste vegetarián alebo vegán. Potrebujete 40 až 60 gramov bielkovín denne. Ovocie, zelenina a bielkoviny, ktoré sa nachádzajú v stredomorskej strave, môžu pomôcť znížiť vypadávanie vlasov.
• Užívajte vitamíny . Vitamíny A, B, C, D, E, zinok, biotín a železo pomáhajú udržiavať zdravé vlasy, pokožku a svaly. Pred užívaním akýchkoľvek nových doplnkov sa však vždy poraďte so svojím lekárom.
• Nájdite spôsoby, ako sa vyrovnať so stresom . Stres je hlavnou príčinou telogénneho efluvia. Pomôcť môžu veci ako meditácia, joga, venovanie sa nejakému koníčku a rozhovor s priateľom.
• Doprajte si dostatok spánku . Dospelý človek potrebuje v priemere sedem až deväť hodín spánku za noc. Dobrý spánok tiež znižuje stres.
• Vyhýbajte sa obmedzujúcim diétam, ktoré spôsobujú náhlu stratu hmotnosti . Náhla strata hmotnosti môže viesť k telogénnemu efluviu. Obmedzujúce diéty môžu viesť k nutričným nedostatkom a vypadávaniu vlasov. Ak chcete schudnúť, najlepšie je dodržiavať stredomorskú stravu, ktorá zahŕňa čerstvé ovocie, zeleninu, celozrnné obilniny, chudé bielkoviny a zdravé tuky, spolu s pravidelným cvičením.

Čo môže očakávať niekto s telogénnym efluviom?

Telogen Effluvium môže byť naozaj frustrujúci stav. Možno sa obávate, že stratíte všetky vlasy. Ak však máte Telogen Effluvium, nie je dôvod na obavy, výsledky sú dobré . Zvyčajne sa stav zlepší do troch až šiestich mesiacov od vypadávania vlasov. Váš lekár vám tiež môže poradiť, aké kroky podniknúť na podporu rastu nových vlasov.

Aký je rozdiel medzi (telogen effluvium) a (androgénnou alopéciou)?

Hoci sa v oboch prípadoch jedná o problémy s vypadávaním vlasov, existujú medzi nimi rozdiely:

• Telogen effluvium: Ide o stav , pri ktorom vlasy rýchlo vypadávajú počas krátkeho časového obdobia . Zvyčajne sa vyskytuje po niekoľkých mesiacoch fyzického alebo emocionálneho stresu. Môže byť tiež spôsobené náhlymi hormonálnymi zmenami. Telogen effluvium je zvyčajne dočasné a vlasy po pominutí stresu dorastú bez liečby.
• (Androgénna alopécia): Toto je to, čoMužská a ženská plešatosť sa nazýva mužská plešatosť . Ide o pomalšie rastúcu formu vypadávania vlasov ako telogénne efluvium. Presná príčina ešte nie je známa, ale môžu existovať genetické faktory. Bez liekov alebo liečby je vypadávanie vlasov spôsobené androgénnou alopéciou trvalé .

Čo si teda z tohto príbehu máme zapamätať?

Telogen effluvium je bežný stav, ktorý môže spôsobiť dočasné vypadávanie vlasov kdekoľvek na tele, ale najčastejšie postihuje pokožku hlavy. Zvyčajne je spôsobený stresom alebo zmenami v tele. Môže byť veľmi psychicky náročný a môžete sa dokonca obávať, že budete plešateť. Najdôležitejšie však je pamätať na to, že vaše vlasy časom opäť dorastú .

Hneď ako si všimnete, že vám vypadávajú vlasy, najmä ak vám to spôsobuje dodatočný stres, čo najskôr vyhľadajte lekára . Takto sa dá určiť presná príčina a v prípade potreby začať s liečbou.

Vypadávanie vlasov , Dočasné vypadávanie vlasov, Telogénny efluvium, Vypadávanie vlasov, Stres, Rast vlasov, Zdravie vlasov