Bolí vás čeľusť pri jedle alebo rozprávaní? Poďme sa porozprávať o poruche temporomandibulárneho kĺbu (TMK)!

Počujete cvakavý zvuk, keď otvoríte ústa alebo prehĺtate? Máte niekedy pocit, že máte čeľusť zaseknutú na jednom mieste? Alebo musíte tráviť dni so zvláštnou bolesťou, ktorá začína blízko ucha, alebo bolesťou hlavy? Ak vám to znie povedome, nie ste sami. Je to bežná skúsenosť mnohých ľudí. Dnes si povieme o stave, ktorý to môže spôsobiť, o poruche temporomandibulárneho kĺbu alebo temporomandibulárnom kĺbe , ako ho všetci poznáme.

Jednoducho povedané, čo je temporomandibulárny kĺb (TMJ)?

Temporomandibulárny kĺb (TMK) nie je len choroba. Je to názov pre náš čeľustný kĺb. Presnejšie povedané, je to „temporomandibulárny kĺb“. Tieto dva kĺby sa nachádzajú na oboch stranách tváre, tesne pred ušami. Predstavte si ich ako pánty dverí. Tento kĺb spája našu dolnú čeľusť s hornou čeľusťou. Tento malý kĺb pomáha našim ústam správne sa pohybovať, keď hovoríme, jeme, otvárame ústa a usmievame sa.

Takže, keď sa vyskytne problém s týmto kĺbom alebo svalmi okolo neho, nazývame to porucha temporomandibulárneho kĺbu alebo v medicíne „temporomandibulárna dysfunkcia – TMD“ (porucha temporomandibulárneho kĺbu). Nie je to také vážne, ako by ste si mohli myslieť, a často sa to dá vyliečiť .

Aké sú príznaky ochorenia temporomandibulárneho kĺbu (TMJ)?

Príznaky temporomandibulárneho kĺbu (TMJ) sa môžu u jednotlivých ľudí líšiť. Niektorí ľudia môžu pociťovať len mierne nepohodlie, zatiaľ čo iní môžu pociťovať silnú bolesť, ktorá im sťažuje vykonávanie každodenných činností. Tabuľka nižšie ukazuje, aké sú tieto príznaky a ako vás môžu ovplyvniť.

Ak tieto príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc.

Prečo sa vyskytujú tieto poruchy temporomandibulárneho kĺbu (TMJ)?

Je ťažké určiť len jeden dôvod. Často táto situácia vzniká kombináciou viacerých faktorov.

• Zranenia čeľuste: Tento stav môže byť spôsobený niečím ako úder do čeľuste, zlomeninou alebo vykĺbením.
• Bruxizmus: Toto je zlozvyk, ktorý má veľa ľudí. Nevedomky zatínanie alebo škrípanie zubov, najmä počas spánku v noci, vyvíja veľký tlak na čeľustný kĺb a svaly.
• Artritída: Artritída môže postihnúť čeľustný kĺb, rovnako ako iné kĺby v tele.
• Nesprávny zhryz: Ak dôjde k nesprávnemu zarovnaniu horných a dolných zubov, môže to spôsobiť dodatočný tlak na čeľustný kĺb.
• Stres:Toto je koreň mnohých problémov. Keď sme v strese, nevedome si napíname svaly na tvári a čeľusti. Ak to pokračuje, môže to poškodiť kĺb.

Tieto návyky môžu situáciu zhoršiť.

Niekedy naše vlastné zvyky túto bolesť zhoršujú. Skúste, či nerobíte aj vy tieto veci:

• Žuvanie vecí, ako sú perá, ceruzky a kocky ľadu.
• Hryzenie nechtov.
• Sedenie so zlým držaním tela, najmä s krkom ohnutým na jednu stranu pri práci s počítačom.
• Jedenie veľkých súst (napríklad veľkého hamburgeru).
• Je to ako keby ste zubami otvárali uzávery fliaš alebo trhali závity.
• Spanie na bruchu.

Ako to lekár diagnostikuje?

Keď pôjdete k lekárovi, prvá vec, ktorú vám položí, je, že vám položí otázky, aby lepšie pochopil vaše príznaky. Potom vás vykoná fyzikálne vyšetrenie.

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete počas testu robiť:

• Pozrime sa, ako ďaleko dokážeš otvoriť ústa.
• Rukami stlačia oblasť okolo čeľustného kĺbu, aby skontrolovali, či nie je cítiť bolesť alebo nepohodlie.
• Počúvate, ako sa kĺb pohybuje a aké zvuky vydáva, keď otvárate a zatvárate ústa.

Niekedy môžu byť potrebné ďalšie testy na potvrdenie presného problému.

• Röntgenové snímky zubov: Skontrolujte stav zubov a čeľustnej kosti.
• CT vyšetrenie: Získajte detailné snímky kostí kĺbu.
• MRI vyšetrenie: Zistenie problémov s diskom a okolitými mäkkými tkanivami.

Aké sú spôsoby liečby temporomandibulárneho kĺbu (TMJ)?

Dobrou správou je, že mnohí ľudia dokážu zvládnuť tento stav jednoduchými spôsobmi liečby bez toho, aby sa uchyľovali k rozsiahlejšej operácii. Liečba závisí od závažnosti vašich príznakov a príčiny.

Jednoduché veci, ktoré môžete robiť doma

• Jedzte mäkké jedlá: Keď máte bolesti, vyhýbajte sa veciam, ktoré vyžadujú tvrdé žuvanie, ako sú orechy, arašidy a žuvačky. Zamerajte sa na mäkké jedlá, ako je polievka, jogurt a ryža.
• Teplé alebo studené obklady: Priložte si na bolestivé miesto fľašu s teplou vodou alebo ľadový obklad na približne 10-15 minút. Tým sa uvoľnia svaly a zmierni sa bolesť.
• Cvičenia na členky: Svaly členkov si môžete posilniť jednoduchými cvičeniami, ktoré vám predpíše lekár alebo fyzioterapeut.
• Znížte stres:Znížte stres prostredníctvom vecí, ako je meditácia, joga a cvičenia hlbokého dýchania.

Lekárske ošetrenie

Ak domáca liečba nepomôže, lekár vás môže odporučiť na tieto typy liečby.

Chirurgické možnosti

Chirurgický zákrok sa zvažuje iba vo veľmi závažných prípadoch, keď žiadna z vyššie uvedených liečebných postupov nezabrala. Nejde o bežné liečebné postupy.

• Artrocentéza: Postup, pri ktorom sa injekčná striekačka používa na vstreknutie tekutiny do kĺbu, čím sa v podstate vyčistí kĺb.
• Artroskopia temporomandibulárneho kĺbu: Minimálne invazívny chirurgický zákrok vykonávaný vložením malej kamery do kĺbu.
• Operácia otvoreného kĺbu:Operácia, ktorá zahŕňa úplné otvorenie kĺbu. Vykonáva sa iba v prípade významného poškodenia kĺbu.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak bolesť čeľuste, cvakavý zvuk alebo napätie v čeľusti nezmiznú do niekoľkých dní alebo ak vám to narúša každodenný život, neváhajte. Okamžite vyhľadajte lekára. Ten alebo ona dokáže zistiť príčinu vášho problému a odporučiť vám najvhodnejšiu liečbu.

Porucha temporomandibulárneho kĺbu (TMK) je krátkodobý stav, ktorý sa u niektorých ľudí objavuje a mizne. Pre iných to môže byť chronický stav, ktorý trvá určitý čas. Ale so správnou liečbou a zmenami životného štýlu sa väčšina ľudí dokáže zbaviť bolesti a normálne používať čeľustný kĺb. Takže sa tým netrápte.