Záverečné štádium tehotenstva: Všetko o treťom trimestri!

Prešli ste si v tehotenstve dlhú cestu, však? Tento tretí trimester je veľmi špeciálne a trochu náročné obdobie. Je to čas, keď cítite všetko vzrušenie z držania svojho bábätka v náručí, ale aj trochu strachu a únavy. Jednoducho povedané, je to čas, kedy vy a vaše dieťatko rastiete a pripravujete sa na veľký deň. Porozprávame sa o tom podrobnejšie?

Čo je tretí trimester? Kedy začína?

Tehotenstvo delíme na tri hlavné časti, ktoré sa nazývajú trimestre. Jeden trimester trvá približne 12 týždňov. Tretí trimester sú posledné tri mesiace tehotenstva. Presnejšie povedané, trvá od 28. do 40. týždňa, teda do narodenia dieťaťa .

Len si pomyslite, do konca tohto obdobia bude vaša maternica veľká ako melón! Môžu sa u vás objaviť aj nové príznaky, ako je dýchavičnosť, falošné pôrodné bolesti alebo Braxton-Hicksove kontrakcie. Dieťa v tomto období veľmi rýchlo priberá na váhe a jeho orgány sú takmer úplne vyvinuté predtým, ako vyjdú von.

Väčšina významných zdravotníckych organizácií sa zhoduje v tom, že tretí trimester tehotenstva začína v 28. týždni. Hoci existujú určité menšie odchýlky, väčšina lekárov považuje 28. týždeň za začiatok tretieho trimestra. Trvá to až do narodenia dieťaťa, čo je zvyčajne 39. alebo 40. týždeň.

Prenatálna starostlivosť, ktorú dostanete v treťom trimestri

Počas tohto obdobia vám lekár naplánuje častejšie prenatálne návštevy , aby skontroloval vás a vaše dieťa. Je to preto, lebo chce mať prehľad o zdraví vášho dieťaťa. Pokiaľ vaše tehotenstvo nie je vysoko rizikové , prenatálne návštevy budete zvyčajne absolvovať každé dva týždne až do 36. týždňa tehotenstva. Prenatálne návštevy budete mať raz týždenne počas posledných štyroch týždňov, od 36. do 40. týždňa.

Nezabudnite informovať svojho lekára o akýchkoľvek nových príznakoch alebo zmenách, ktoré sa u vás na týchto klinikách vyskytnú. Toto je tiež vhodný čas položiť akékoľvek otázky. Rovnako ako v predchádzajúcich klinikách, aj tu sa skontrolujú nasledujúce veci:

• Váš krvný tlak .
• Vaša váha .
• Poloha a veľkosť dieťaťa v maternici.
• Výška fundusu.
• Srdcová frekvencia dieťaťa .
• Váš moč (tento test obsahuje napríklad bielkoviny).
• Budete informovaní o očkovaniach, ktoré musíte dostať . Lekár vám povie o odporúčaných očkovaniach počas tehotenstva.

Ku koncu tehotenstva niektorí lekári skontrolujú váš krčok maternice, aby zistili, či sa začal rozširovať alebo vymiznúť. Taktiež vás otestujú na baktériu nazývanú streptokok skupiny B, približne v 36. týždni.

Ak je vaše tehotenstvo rizikové alebo ak je dátum pôrodu už po termíne, lekár vám môže odporučiť nestresový test alebo biofyzikálny profil na ďalšie potvrdenie zdravia dieťaťa.

Aké príznaky môžete očakávať v treťom trimestri?

V treťom trimestri sa môžete cítiť, akoby vám praskol balón! Nie každý bude mať rovnaké príznaky, ale mnoho ľudí v tomto období začne pociťovať o niečo viac bolestí. Je to preto, že vaše telo stále rastie a pripravuje sa na pôrod.

Môžu sa u vás vyskytnúť všetky alebo niektoré z týchto príznakov:

• Kontrakcie typu „(Braxton Hicks)“: Nie sú to skutočné pôrodné bolesti. Skutočné bolesti prichádzajú a odchádzajú a časom sa stávajú intenzívnejšími. Kontrakcie typu „(Braxton Hicks)“ sú však veľmi slabé, nepravidelné a ich intenzita sa nezvyšuje. Môžu sa cítiť ako menštruačné kŕče. Zmierňujú sa pri zmene polohy alebo krátkej chôdzi. Mali by ste tiež piť veľa vody .
• Ťažkosti s dýchaním: V tomto období môže byť hlboké dýchanie trochu ťažké. Hlavným dôvodom je, že vaše pľúca majú menej priestoru na roztiahnutie. Tieto ťažkosti sa niekedy zmierňujú, keď sa dieťa posúva nižšie do panvy a pripravuje sa na pôrod (toto sa nazýva „osvetlenie“).
• Časté močenie: Keď sa vaše dieťa ponára do panvy, tlačí na váš močový mechúr. To môže spôsobiť častejšiu potrebu močiť a pri smiechu, kašľaní alebo kýchaní vám môže unikať moč. Ak však máte pocit, že vám uniká plodová voda, určite to povedzte svojmu lekárovi.
• Pálenie záhy: Rastúca maternica môže vyvíjať tlak na žalúdok, čo spôsobuje vystupovanie žalúdočnej kyseliny. To spôsobuje pálenie záhy a tráviace ťažkosti.
• Opuch: Zadržiavanie vody a priberanie na váhe môžu spôsobiť opuch nôh a členkov. Zdvihnutie nôh môže pomôcť zmierniť tento opuch.
• Kŕčové žily a hemoroidy: Keď sa množstvo krvi v tele zvyšuje, žily môžu opuchnúť. To môže spôsobiť objavenie sa pavučinových žiliek na tvári a rukách a tvorbu veľkých žíl na stehnách. Hemoroidy sa môžu vyskytnúť aj pri opuchnutí žíl v konečníku.
• Nespavosť: Počas tohto obdobia môže byť ťažké dobre sa vyspať kvôli častým návštevám toalety a nepohodliu spôsobenému veľkým bruchom.
• Hniezdenie: Je to pocit, keď máte veľa energie na upratanie domu a prípravu všetkého pre bábätko ešte pred jeho príchodom. Niektorí ľudia v tomto období pociťujú veľkú energiu a chcú všetko upratať a dať do poriadku. Avšak, aj keď sa tak necítite, je to normálne. Niektorí ľudia áno, iní nie.

Pamätajte, že ak máte akékoľvek obavy týkajúce sa akéhokoľvek príznaku, nikdy neváhajte sa na to opýtať svojho lekára. Ten vám podľa toho poradí, najmä pre vás a vaše tehotenstvo.

Ako sa o seba staráte v treťom trimestri?

Je normálne cítiť sa unavená a chcieť spomaliť počas posledných mesiacov tehotenstva. Je v poriadku, ak ste stratili energiu. Snažte sa hýbať a cvičiť spôsobom, ktorý je pre vás pohodlný. Pre mnohých ľudí je v tomto období chôdza, joga a plávanie užitočné. Okrem toho existujú aj ďalšie veci, ktoré môžete robiť, aby ste sa o seba starali:

• Konzumácia výživnej a vyváženej stravy .
• Pitie veľkého množstva vody.
• Požiadajte o pomoc, keď ju potrebujete. Vaši priatelia, rodina a partner vás môžu podporiť, keď sa blížite k narodeniu vášho dieťaťa.

Toto sú veci , ktoré by ste určite nemali robiť počas tretieho trimestra:

• Alkohol, cigarety, drogy a voľnopredajné lieky.
• Surové alebo nedostatočne tepelne upravené mäso a ryby s vysokým obsahom ortuti.
• Mäkké syry a nepasterizované mliečne výrobky.
• Vírivky, sauny a parné kúpele.
• Športy, ktoré kladú veľký tlak na telo, alebo činnosti, pri ktorých je vysoké riziko pádu.

Emocionálne pocity počas tretieho trimestra

Okrem fyzických pocitov môžete s príchodom bábätka pociťovať aj rôzne emocionálne pocity. Je normálne cítiť na jednej strane veľa radosti a nádeje a na druhej strane trochu úzkosti a strachu. Okrem vzrušenia z pohľadu na svoje bábätko môžete pociťovať aj mierne obavy z pôrodu a z toho, že sa stanete matkou. Pamätajte, že každý prežíva tehotenstvo inak. Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako sa cítiť. Ak potrebujete pomoc so zvládaním svojich emócií, porozprávajte sa o nich s niekým.

Ako sa vaše dieťa vyvíja v treťom trimestri?

Dieťa v maternici počas tohto obdobia rastie na dĺžke a hmotnosti a pripravuje sa na príchod von. Jeho hlavné orgány sa naďalej vyvíjajú a v čase narodenia sú plne funkčné. Pre dieťa je najlepšie byť v maternici počas celého obdobia tehotenstva (39 týždňov) pred narodením. V tomto poslednom trimestri dieťa priberie viac ako polovicu svojej celkovej hmotnosti. Zvyčajne je dieťa v polohe hlavičkou nadol , čo znamená, že jeho hlava smeruje nadol. Toto je najlepšia poloha pri pôrode.

Je moje dieťa plne vyvinuté v 27. týždni?

Nie, plod nie je v 27. týždni plne vyvinutý. Vďaka pokrokom v lekárskej vede môže dieťa narodené v 27. týždni prežiť, ale bude vyžadovať významný lekársky zásah . Deti narodené predčasne v 27. týždni majú oveľa vyššie riziko komplikácií, pretože mnohé z ich hlavných orgánov nie sú úplne vyvinuté.

Aké komplikácie sa môžu vyskytnúť v treťom trimestri?

Počas tretieho trimestra sa môžu vyskytnúť niektoré komplikácie. Medzi najčastejšie patria:

• Preeklampsia: Toto je stav, ktorý spôsobuje ďalšie príznaky, ako je vysoký krvný tlak a bielkoviny v moči.
• Gestačný diabetes: Toto je stav, ktorý spôsobuje vysokú hladinu cukru v krvi.
• Predčasný pôrod: Začiatok pôrodu pred 37. týždňom tehotenstva.
• Predčasné (predpôrodné) pretrhnutie plodovej vody (PROM): Pretrhnutie plodovej vody pred začiatkom pôrodu.
• Vnútromaternicové obmedzenie rastu: Plod je menší ako 10. percentil gestačného veku, podľa posúdenia lekára.
• Koncom panvovým: Poloha, v ktorej sú nohy alebo zadok dieťaťa umiestnené tak, aby vychádzali z vagíny namiesto hlavičky dieťaťa.

Váš lekár vykonáva pravidelné kontroly, aby včas odhalil tieto potenciálne komplikácie. Preto je dôležité zúčastňovať sa všetkých kontrol a podstúpiť potrebné testy, aby sa znížilo riziko závažných komplikácií.

Ako zistíte, či sa začal pôrod?

Rozpoznať príznaky pôrodu môže byť trochu ťažké, najmä ak ide o vaše prvé tehotenstvo. Všímajte si tieto kľúčové príznaky, aby ste zistili, či pôrod začína:

• Kontrakcie: Ak skutočne rodíte, vaše kontrakcie sa začnú približovať k sebe a budú menej časté. Napríklad kontrakcie, ktoré začínali každých 10 minút, budú teraz prichádzať každých 5 minút. Taktiež sa predĺži trvanie kontrakcií. To znamená, že kontrakcie, ktoré začínali každých 30 sekúnd, budú teraz trvať 60 sekúnd. Nakoniec sa zvýši intenzita kontrakcií, čo znamená, že budú častejšie.
• Odtok vody: Môže sa to cítiť ako náhly výbuch vody pretekajúcej vagínou alebo ako pramienok vody vytekajúcej von.
• Krvavý výtok: „Krvavý výtok“ je krvácanie, ktoré sa objavuje ku koncu tehotenstva a keď sa krčok maternice začína rozširovať. Toto sa nestáva u každého.
• Vytekajúca hlienová zátka: Táto „hlienová zátka“ slúži ako bariéra medzi vagínou a maternicou. Keď sa začne pôrod, môže vytekať z vagíny a dostať sa na spodnú bielizeň. Niekedy vyteká ako hrčka, ale niekedy si to ani nevšimnete. Toto znamenie nemusí nevyhnutne znamenať, že v ten deň začnete rodiť. Zvyčajne sa to stáva, keď sa vaše telo pripravuje na pôrod, ale nie je to u každého rovnaké.

Ak nikdy neviete, čo sa vám môže stať, je najlepšie hrať na istotu a porozprávať sa so svojím lekárom.

Kedy by ste mali v treťom trimestri zavolať lekárovi?

Komunikácia s lekárom počas tretieho trimestra je dôležitejšia ako kedykoľvek predtým. Nebojte sa ho opýtať, čo môžete počas tretieho trimestra očakávať, aké sú príznaky pôrodu a aké príznaky môžu byť príznakmi problému.

Ak sa u vás počas posledných mesiacov tehotenstva vyskytne niektorý z týchto príznakov, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom:

• Príznaky predčasného pôrodu (ako sú bolestivé kontrakcie alebo odtok vody).
• Vaginálne krvácanie.
• Znížený pohyb plodu. (Frekvencia pohybov plodu sa môže líšiť, ale ak necítite žiadny pohyb dlhšie ako zvyčajne, zavolajte svojmu lekárovi.)
• Silná bolesť brucha.
• Nevoľnosť a vracanie.
• Závraty a silná bolesť hlavy.

Pamätajte, že ak máte akékoľvek obavy, je vždy lepšie byť na bezpečnej strane a porozprávať sa so svojím lekárom.

Záverečné posolstvo na odnesenie domov

Teraz ste v treťom trimestri tehotenstva, v poslednej fáze vášho tehotenstva. Ako sa blížite ku koncu tejto cesty, je normálne cítiť zmes emócií – nepohodlie, strach, radosť – všetky. Vaše telo aj vaše dieťa sa budú v týchto posledných mesiacoch naďalej meniť a rásť. Môžete začať pociťovať kontrakcie a váš vaginálny výtok sa môže zvýšiť. Nebojte sa, väčšinou je to spôsob, akým sa vaše telo pripravuje na pôrod. Ak však pocítite bolestivé kontrakcie alebo vaginálne krvácanie, okamžite zavolajte lekárovi.

Je tiež dobré opýtať sa svojho lekára, čo môžete očakávať v posledných týždňoch tehotenstva. Kladením otázok a diskusiou o obavách s lekárom sa môžete s istotou priblížiť ku konečnému cieľu tejto tehotenskej cesty.

Tehotenstvo , tretí trimester, pôrod, dieťa, tehotenské príznaky, pôrod, zdravie