Teraz ste v záverečnej fáze tehotenstva. Už o pár týždňov budete držať svoje dieťa v náručí. Môže to byť obdobie plné nádeje, ale môže to byť aj trochu náročné. Okrem fyzického nepohodlia, ktoré cítite, je vaša myseľ naplnená očakávaním príchodu vášho dieťaťa. Pozrime sa teda, čo je to za tretí trimester a čo sa počas neho deje.
Čo je tretí trimester?
Jednoducho povedané, toto je posledné štádium vášho tehotenstva. Je to od 29. do 40. týždňa, čo je 7., 8. a 9. mesiac. Počas tohto obdobia vaše dieťa výrazne vyrástlo, pribralo na váhe a dokonca zmenilo polohu v rámci prípravy na pôrod. Teraz ste na konci cesty. Zostáva už len niekoľko týždňov, ale toto môže byť najťažšie obdobie vášho tehotenstva.
Čo sa deje s vaším dieťaťom počas tohto obdobia?
Len si pomyslite, vaše dieťatko počas tohto obdobia rastie veľmi rýchlo. Na konci tohto štádia má donosené dieťatko zvyčajne dĺžku približne 48 – 53 cm a hmotnosť približne 2,7 – 4 kg.
Počas tohto obdobia dieťa otáča hlavičku nadol , aby sa pripravilo na pôrod. Približne v 36. týždni sa hlavička dieťaťa začína zasúvať do panvovej oblasti. Nazývame to aj „osvetlenie“. Dieťa je v tejto polohe s hlavičkou nadol počas posledných dvoch týždňov tehotenstva.
Nielen to, dieťa sa počas tohto obdobia vyvíja aj inými dôležitými spôsobmi.
- Dieťa už vie otvoriť oči a vidieť.
- Môžete počuť zvuk.
- Môžeš si cmúľať palec .
- Môžete plakať aj smiať sa.
Mozog dieťaťa sa naďalej vyvíja. Pľúca a obličky dobre dozrievajú. Telo naberá svalovú hmotu a telesný tuk sa zvyšuje na približne 16 %. Kosti na hornej časti lebky sú zmäkčené, aby sa uľahčil pôrod. Väčšina detí má v tomto období oči modré, ale táto farba sa môže zmeniť v priebehu niekoľkých dní alebo týždňov po narodení. Nechty na rukách a nohách sú tiež dobre vyvinuté. V prípade chlapca sú semenníky zostúpené do mieška.
Počas tohto obdobia je pokožka dieťaťa pokrytá ochranným povlakom nazývaným „( vernix caseosa )“. Jemné páperie nazývané „(lanugo)“ sa tiež do 40. týždňa zväčša zbaví.
Aké zmeny cítite vo svojom tele a ako sa s nimi vyrovnávate?
Počas tohto obdobia môžete pociťovať značné nepohodlie. Ako vaše dieťa rastie, bude ho pociťovať aj vaše telo. Pozrime sa, aké sú a čo s nimi môžete robiť.
| Zmena / príznak | Popis a čo môžete robiť |
|---|---|
| Žalúdočné ťažkosti | Ako vaše dieťa rastie, môžete pociťovať nepohodlie a bolesť kvôli nedostatku miesta v bruchu. Môžete mať problémy so spánkom v noci a môže sa vám ťažko zhlboka dýchať. |
| Bolesť chrbta | Zvýšená hmotnosť môže vyvíjať tlak na chrbát a spôsobiť bolesti chrbta. Držte chrbát rovno. Sadnite si na stoličku s oporou chrbta. Keď v noci spíte, majte medzi nohami vankúš. Noste pohodlnú obuv s nízkymi podpätkami. Pomôcť môže priloženie termoforu. Pred užitím liekov proti bolesti sa vždy poraďte so svojím lekárom . |
| Mierne krvácanie | Ľahké špinenie na konci tehotenstva môže byť niekedy znakom toho, že sa blíži pôrod. Môže však byť aj príznakom vážneho problému , ako je placenta previa alebo odlúčenie placenty. Ak spozorujete akékoľvek krvácanie, okamžite kontaktujte svojho lekára . |
| Brušné kontrakcie (Braxton-Hicks) | Nie sú to skutočné kontrakcie, ale skôr mierne kontrakcie, ktoré sú ako tréningové cvičenie. Tieto „Braxton-Hicksove kontrakcie“ nie sú také intenzívne ako skutočné kontrakcie. Skutočné kontrakcie sa priblížia a zosilnia. Ak máte pretrvávajúce kontrakcie alebo máte ťažkosti s dýchaním, zavolajte svojmu lekárovi . |
| Zväčšenie prsníkov a únik mlieka | Vaše prsia mohli v tomto období narásť asi o 1 kilogram. Noste podprsenku, ktorá má dobrú oporu. Ako sa blíži pôrod, môžete si všimnúť žltú tekutinu vytekajúcu z bradaviek. Nazýva sa to kolostrum. Toto mlieko poskytuje dieťaťu živiny, ktoré potrebuje v prvých dňoch po narodení. |
| Častá potreba močiť | Ako vaše dieťa rastie a tlačí hlavičku na váš močový mechúr, možno budete musieť chodiť na toaletu častejšie, najmä v noci. Môže vám tiež unikať trochu moču pri kašli alebo smiechu. Choďte na toaletu hneď, ako budete mať potrebu. Pred spaním v noci znížte príjem tekutín. Ak pri močení pociťujete pálenie alebo bolesť, informujte o tom svojho lekára, pretože to môže byť príznak infekcie močových ciest. |
| Zápal hrtana a zápcha | Stav spôsobený hormónom progesterónom. Pri pálení záhy jedzte malé porcie niekoľkokrát denne namiesto veľkých jedál. Obmedzte mastné, korenené a kyslé jedlá. Pri zápche jedzte potraviny bohaté na vlákninu (ovocie, zeleninu) a pite veľa vody. Ak vás tieto problémy obťažujú, poraďte sa so svojím lekárom o liekoch, ktoré môžete užívať. |
| Opuch | Môžete mať pocit mierneho napätia v nohách a opuchnuté členky a tvár. Je to spôsobené zadržiavaním tekutín (edémom). Pri sedení majte nohy vo zdvihnutej polohe. Ak sa však u vás objaví náhly opuch, môže to byť príznak nebezpečnej tehotenskej komplikácie nazývanej preeklampsia, preto okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. |
Je normálne cítiť sa unavený, mať zvláštne sny, cítiť sa stratený v rovnováhe a tvoriť si strie počas tohto obdobia. Keď sa cítite unavený, doprajte si čas na odpočinok. Energiu budete potrebovať aj po narodení dieťaťa, takže si ju teraz šetrite.
Varovné príznaky, ktoré by mali okamžite navštíviť lekára
Ktorýkoľvek z týchto príznakov môže byť znakom problému počas tehotenstva. Ak si niečo podobné všimnete pred pravidelnou návštevou kliniky , okamžite zavolajte svojmu lekárovi alebo choďte do najbližšej nemocnice.Choďte na jednotku urgentnej starostlivosti (ETU).
- Silná bolesť žalúdka alebo kŕče
- Silná nevoľnosť alebo vracanie
- Akýkoľvek typ vaginálneho krvácania
- Silné závraty
- Bolesť alebo pálenie pri močení
- Náhle a rýchle priberanie na váhe (viac ako 3 kg za mesiac) alebo úbytok hmotnosti
Niekoľko špeciálnych rád pre matky čakajúce dvojčatá
Ak čakáte dvojičky, myslite najmä na tieto veci.
- Poraďte sa ohľadom dojčenia: Dojčenie dvoch detí je náročné, ale nie je to nemožné. Vopred sa poraďte so svojím lekárom.
- Skontrolujte si hladinu železa: Opýtajte sa svojho lekára, či máte užívať lieky s obsahom železa. Matky dvojčiat majú štyrikrát vyššiu pravdepodobnosť vzniku anémie z nedostatku železa.
- Dávajte si pozor na príznaky preeklampsie: Riziko tohto závažného stavu sa zdvojnásobuje, ak tehotnáte dvojčatá. Okamžite informujte svojho lekára, ak máte bolesti hlavy, rozmazané videnie alebo náhle priberanie na váhe .
- Nájdite si podpornú skupinu: Nájdite si skupinu matiek dvojčiat vo vašom okolí. Podpora od ľudí, ktorí mali podobné skúsenosti ako vy, môže byť neoceniteľná.
Posolstvo na odnesenie domov
- Tretí trimester je poslednou a najnáročnejšou časťou tehotenstva. Počas tohto obdobia prechádzajú vaše telo aj vaše dieťa veľkými zmenami.
- Bolesti chrbta, nespavosť a dýchavičnosť sú bežné, ale existujú jednoduché spôsoby, ako sa s nimi vyrovnať.
- Vždy si všímajte varovné signály, ako sú silná bolesť žalúdka, krvácanie a náhly opuch . Ak si niektorý z nich všimnete, okamžite kontaktujte svojho lekára.
- Počas tohto obdobia je veľmi dôležité, aby ste si vy aj vaše dieťa dostatočne oddýchli, jedli výživné potraviny a zostali duševne šťastní.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár