Bolí vás horná časť chrbta stále? (Bolesť hornej časti chrbta) Poďme sa na to pozrieť

Cítite niekedy bolesť, napätie alebo pálenie v hornej časti chrbta, tesne pod krkom a tesne nad hrudným košom, hneď po prebudení ráno alebo po dlhom dni v práci? Hoci všetci hovoríme o bolestiach v krížoch, bolesť v hornej časti chrbta môže byť aj veľkou prekážkou v našich každodenných činnostiach. Dnes si teda povieme, prečo sa to deje, čo sa s tým dá robiť a kedy by sme mali určite navštíviť lekára.

Jednoducho povedané, ako sa volá táto horná časť chrbta?

Zamyslite sa nad tým, naša chrbtica nie je jedna dlhá kosť. Je ako šnúrka korálok, zložená z malých kúskov kostí (nazývame ich stavce) spojených navzájom. V hornej časti nášho chrbta, teda od krku až po koniec hrudného koša, sa nachádza 12 takýchto stavcov. V medicíne túto časť nazývame hrudná chrbtica .

Každý z týchto stavcov je spojený s párom rebier. Tieto rebrá sa obopínajú a spájajú s plochou kosťou v strede hrudníka (hrudnou kosťou) a tvoria hrudný kôš. Jeho hlavnou funkciou je chrániť veľmi dôležité orgány, ako sú srdce a pľúca. Vďaka tomu sa horná časť chrbta neohýba ani nekrúti tak ako krk a spodná časť chrbta. Je o niečo stabilnejšia. Preto je bolesť hornej časti chrbta o niečo menej častá ako bolesť chrbta. Keď sa však objaví, môže byť o niečo nepríjemnejšia.

Tak prečo ma bolí horná časť chrbta?

Táto bolesť môže mať niekoľko dôvodov. Niektoré sú jednoduché stavy spôsobené vecami, ktoré robíme alebo hovoríme, zatiaľ čo iné sú zdravotné dôvody, ktoré si vyžadujú trochu viac pozornosti.

Aký je pocit z tejto bolesti?

Bolesť v hornej časti chrbta sa môže u každého prejavovať inak. Skontrolujte, či máte niektorý z týchto príznakov:

• Ostrá bolesť, ako pálenie alebo bodnutie.
• Pulzujúca, bodavá bolesť , ktorá prichádza a odchádza.
• Pocit napätia a stuhnutosti vo svaloch.
• Bolesť podobná elektrickému šoku, ktorá sa šíri dole alebo do strán pozdĺž nervu.
• Brnenie, šteklenie alebo pocit nedostatku energie v oblasti bolesti.

Ako na to reagujete, doktor?

Keď s touto bolesťou pôjdete k lekárovi, najprv sa vás opýta na niekoľko otázok a dostane podrobné vysvetlenie.

Potom vás lekár vyšetrí. Požiada vás, aby ste zdvihli a pokrčili ruky a nohy, aby zistil, či sa bolesť zmení. Môže vám tiež otestovať svalovú silu a reflexy.

Niekedy môže byť potrebné vykonať ďalšie testy, aby sa zistila presná príčina.

Čo sa dá s touto bolesťou robiť?

Dobrou správou je, že väčšinu času sa táto bolesť chrbta dá zvládnuť jednoduchými vecami, ktoré môžete robiť doma.

• Lieky proti bolesti: Môžete užívať lieky proti bolesti, ako je acetaminofén a nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), podľa pokynov lekára. Pamätajte však, že najbezpečnejšie je poradiť sa so svojím lekárom o tom, čo je pre vás najlepšie a aké je dávkovanie.
• Vyhrievacia podložka:Aplikácia termoforu pomáha zmierniť stuhnutosť svalov a zlepšiť krvný obeh.
• Ľadové obklady: Na zníženie bolesti a opuchu môžete použiť ľadový obklad.
• Odpočinok: Na jeden alebo dva dni sa vyhýbajte aktivitám, ktoré zvyšujú bolesť.
• Lekárska masáž: Masáž od vyškolenej osoby môže pomôcť uvoľniť svaly.

Iné spôsoby, ako zmierniť bolesť doma

• Cvičenie: Je veľmi dôležité robiť cviky, ktoré posilňujú a naťahujú svaly v hornej časti chrbta. Ak však máte bolesti, poraďte sa s lekárom alebo fyzioterapeutom, aby ste zistili, ktoré cviky sú pre vás najvhodnejšie.
• Správne držanie tela: Zvyknite si sedieť a stáť vzpriamene. Nehrbte sa ani sa nenakláňajte dopredu. Prispôsobte si kancelársku stoličku a stôl tak, aby vám boli pohodlné.
• Znížte stres: Keď ste v strese, svaly sa napínajú. S tým vám môžu pomôcť veci ako hlboké dýchanie a meditácia.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Hoci táto bolesť väčšinou ustúpi v priebehu niekoľkých dní, niekedy by sme ju nemali ignorovať. Môžu to byť príznaky vážneho ochorenia.

Ak máte tieto príznaky, bezodkladne vyhľadajte svojho lekára.