Čo potrebujete vedieť o vitamíne B12

Cítite sa stále unavení a letargickí? Alebo máte problémy, ako je brnenie v končatinách alebo rýchle zabúdanie? Hoci existuje veľa dôvodov, jedným z hlavných môže byť nedostatok vitamínu B12 vo vašom tele. Dnes si teda povieme všetko o tomto vitamíne B12, ktorý je pre naše telo nevyhnutný.

Jednoducho povedané, čo je vitamín B12?

Vitamín B12 je vo vode rozpustný vitamín, ktorý v našom tele plní niekoľko veľmi dôležitých funkcií. Predstavte si naše telo ako zložitý stroj. Časti tohto stroja potrebujú rôzne veci, aby správne fungovali. Podobne je vitamín B12 nevyhnutný pre zdravé fungovanie dvoch hlavných častí nášho tela.

1. Nervový systém: Vitamín B12 pomáha udržiavať zdravý mozog, miechu a sieť nervov v celom tele. Podobne ako izolácia okolo elektrických vodičov, aj vitamín B12 pomáha vytvárať ochranný obal (myelínovú pošvu) okolo nervov. Ak sa táto pošva stratí, môžu nastať problémy s prenosom správ cez nervy. To môže viesť k problémom, ako je znecitlivenie končatín a strata pamäti.

2. Tvorba červených krviniek: Vitamín B12 je nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek, ktoré prenášajú kyslík v našom tele. Ak nedostávame dostatok vitamínu B12, vytvorené červené krvinky sa stanú veľkými, abnormálnymi bunkami a nemôžu správne fungovať. Tento stav sa nazýva megaloblastická anémia . Môže spôsobiť slabosť, únavu a niekedy dokonca ťažkosti s dýchaním.

Tento vitamín zvyčajne získavame zo živočíšnych potravín, ako je mäso, ryby, mlieko a vajcia. Niektorým ľuďom však samotné jedlo nestačí. Alebo, aj keď ho z potravy získate, vaše telo ho nedokáže vstrebať. Vtedy vám lekár odporučí užívať vitamín B12 vo forme tabliet alebo tekutiny.

Čo by ste mali povedať svojmu lekárovi predtým, ako začnete užívať vitamín B12

Hoci je vitamín B12 vo všeobecnosti bezpečný, existuje niekoľko vecí, ktoré by ste mali určite povedať svojmu lekárovi predtým, ako ho začnete užívať, pretože môže interagovať s inými zdravotnými problémami, ktoré môžete mať.

Ak máte tieto veci, určite to povedzte:

• Ak ste alergický: Ak ste v minulosti mali alergiu na vitamín B12, minerál kobalt alebo akýkoľvek iný liek, potravinu alebo farbivo.
• Leberova choroba: Ide o zriedkavé dedičné ochorenie očí, ktoré ovplyvňuje zrak. Ak máte toto ochorenie, užívanie vitamínu B12 môže váš stav zhoršiť.
• Ak máte nízku hladinu železa alebo kyseliny listovej: Ak máte v tele nízku hladinu železa alebo kyseliny listovej, informujte o tom aj svojho lekára.
• Iné anémia: Najmä stavy ako „megaloblastická anémia“.
• Ak ste tehotná alebo plánujete otehotnieť: Ak ste tehotná alebo plánujete čoskoro otehotnieť.
• Ak ste dojčiaca matka: Je veľmi dôležité informovať o tom svojho lekára aj počas dojčenia.

Ako sa tento liek používa?

Vitamín B12 sa zvyčajne dodáva vo forme tabliet, sublingválnych tabliet, tekutiny alebo injekcií. Ak vám lekár predpísal perorálnu formu, majte tieto veci na pamäti.

• Užívajte správnu dávku: Používajte iba množstvo a frekvenciu predpísanú lekárom. Pozorne si prečítajte pokyny na etikete. Nikdy nezvyšujte dávku svojvoľne.
• S jedlom alebo bez jedla: Môže sa užívať pred jedlom alebo po jedle. Niektorí ľudia však môžu pociťovať mierne žalúdočné ťažkosti, ak sa užívajú na lačný žalúdok. Ak sa tak stane, užite ho s jedlom.
• Ak sa podáva deťom: Ak sa tento liek podáva deťom, má sa podávať iba na odporúčanie lekára. Existujú preň špeciálne opatrenia.

Čo sa stane, ak užijete priveľa?

Ak máte podozrenie, že ste užili viac vitamínu B12, ako si myslíte, neprepadajte panike. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zavolať do Národného toxikologického informačného centra v Národnej nemocnici v Colombe . Alebo choďte na jednotku urgentnej starostlivosti (ETU) najbližšej nemocnice.

Čo ak vynechám dávku lieku?

Môžeme zabudnúť užiť liek každý deň v rovnakom čase, však? Ak zabudneme, užijeme ho hneď, ako si spomenieme. Ak si však spomenieme, že je už takmer čas na ďalšiu dávku, vynechanú dávku vynecháme a užijeme ďalšiu dávku v plánovanom čase. Z žiadneho dôvodu neužívajte dve dávky naraz.

Vedľajšie účinky a interakcie

Tak ako každý liek, aj vitamín B12 môže mať mierne vedľajšie účinky. Môže tiež interagovať s inými liekmi, ktoré užívate.

Interakcie s inými vecami

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžu ovplyvniť funkciu vitamínu B12.

• Alkohol: Časté pitie alkoholu môže znížiť vstrebávanie vitamínu B12 v tele.
• Kolchicín: Toto je liek používaný na liečbu ochorení, ako je dna. Ak užívate tento liek, môže ovplyvniť vstrebávanie vitamínu B12.

Ako skladujete a likvidujete lieky?

Je tiež veľmi dôležité správne skladovať lieky.

• Skladovanie: Skladujte pri izbovej teplote (20 – 25 stupňov Celzia), mimo dosahu detí a domácich zvierat. Nepoužívajte po dátume spotreby.
• Likvidácia: Lieky po exspirácii alebo lieky, ktoré už nepotrebujete, by sa mali zlikvidovať. Najlepší spôsob, ako zlikvidovať lieky, je vybrať ich z fľaše, zmiešať s niečím, ako sú použité čajové lístky, kávová usadenina, zemina alebo podstielka pre mačky, vložiť ich do tesne uzavretého vrecka a vyhodiť do koša. Nikdy ich nesplachujte do toalety. Ak si nie ste istí, opýtajte sa svojho lekára.