Bomo govorili o masturbaciji? Tega se ni treba sramovati!

Verjetno ste že slišali izraz "masturbacija". Čeprav nekateri o tem govorijo z nekaj sramu in strahu, je to pravzaprav nekaj povsem običajnega in naravnega. Pogovorimo se o tem danes odkrito, na način, ki ga boste razumeli, prav? Ker je zelo pomembno imeti o tem pravo znanje.

Preprosto povedano, masturbacija je dejanje dotikanja lastnih genitalij ali občutljivih delov telesa za doseganje spolne stimulacije ali užitka. To je zelo pogost pojav, ki ga lahko opazimo pri ženskah, moških in ljudeh vseh starosti. Pravzaprav masturbacija igra pomembno vlogo tudi pri zdravem spolnem razvoju . Je zelo naraven način za spoznavanje svojega telesa, iskanje užitka in doseganje spolnega zadovoljstva, torej orgazma.

Za to lahko uporabite roke, prste, spolne igrače ali druge predmete. Lahko se dotikate, stiskate, drgnete ali masirate svoje genitalije. Nekateri ljudje lahko v nožnico ali anus vstavijo tudi prste ali spolno igračo, kot je vibrator. Drugi lahko za stimulacijo penisa, sramnih ustnic ali klitorisa uporabijo spolno igračo ali blazino.

Poleg tega se lahko dotikate tudi drugih erogenih predelov telesa, kot so bradavice in moda . Včasih lahko uporaba lubrikanta pomaga zmanjšati trenje, ki ga povzroča ta dotik . Branje, gledanje ali razmišljanje o spolnih fantazijah med masturbacijo lahko prav tako poveča užitek in vam pomaga doseči orgazem. Vsakdo ima drugačen način masturbacije. To je zelo osebna stvar in obstaja veliko načinov, kako to storiti.

Masturbacija se lahko izvaja sama ali s partnerjem. Zelo pogosto se masturbira tudi ne glede na to, ali ste spolno aktivni z drugimi ljudmi ali ne. Morda mislite, da masturbirajo samo samski ljudje. Vendar pa masturbirajo tudi samski ljudje in tisti v spolnih razmerjih.

Ali veste, kakšne so koristi masturbacije?

Pravzaprav je masturbacija dobra za vas. Ima številne fizične in duševne koristi. Študije so pokazale, da lahko masturbacija:

Ni strahu pred nosečnostjo. Tudi tveganje za spolno prenosljive okužbe ( SPO ) je zelo majhno (vendar je bolje, da igračke, ki jih uporabljate, ohranjate čiste in jih ne delite z drugimi). Druga stvar je, da se med orgazmom iz telesa sprostita dva hormona, imenovana "( dopamin )" in "( oksitocin )". Hormon "(dopamin)" se včasih imenuje "hormon sreče" , "(oksitocin)" pa je znan tudi kot "hormon ljubezni". Ta hormona povečujeta pozitivne občutke, kot je sreča, v telesu. Tudi ti "(Deluje proti stresnemu hormonu kortizolu . Predstavljajte si, kako dobro je to!

Posebne prednosti masturbacije za moške

Študije o moški masturbaciji so pokazale, da ni le zdrava, ampak tudi koristna za dolgoročno zdravje. Ena študija je pokazala, da imajo moški, ki pogosto ejakulirajo, manjše tveganje za raka prostate. Pogosta ejakulacija lahko pomaga preprečiti kopičenje snovi , ki povzročajo raka, v prostati. Na tem področju je potrebnih več raziskav, vendar je to dobra novica.

Edinstvene prednosti masturbacije za ženske

Obstaja veliko dokazanih koristi ženske masturbacije. Ženske, ki masturbirajo, pogosteje doživijo orgazem med seksom s partnerjem. To je zato, ker vedo, kako zadovoljiti svoje telo. Ženska masturbacija pomaga tudi pri lajšanju menstrualnih krčev . Krčenje mišic in povečan pretok krvi, ki spremljata orgazem, zmanjšujeta bolečino. Masturbacija lahko pomaga zmanjšati vaginalno suhost in bolečino med seksom, ki jo nekatere ženske doživljajo s staranjem.

Glede na eno študijo so poročene ženske, ki so masturbirale, poročale o naslednjem:

• Pogosti orgazmi.
• Visoka samozavest.
• Povečana spolna želja (" libido" ).
• Večje zadovoljstvo s svojim zakonskim in spolnim življenjem .

Če ste noseči, lahko čutite večjo spolno slo. To je posledica hormonskih sprememb. Masturbacija lahko pomaga zmanjšati spolno napetost. Poleg tega lahko pomaga tudi pri lajšanju nekaterih simptomov nosečnosti, kot so bolečine v spodnjem delu trebuha. Če pa imate med nosečnostjo kakršne koli težave, se je najbolje posvetovati z zdravnikom.

Ali obstajajo kakšni stranski učinki masturbacije? Poglejmo, ali je to res ali ne.

Pravzaprav masturbacija nima resnih stranskih učinkov. V družbi kroži veliko mitov o tem. Ne bojte se jih slišati. Vendar raziskave niso dokazale, da je kateri od njih resničen. Masturbacija ne povzroča teh stvari:

• Izguba vida.
• Rast dlak na dlaneh (to je zelo smešna zgodba!).
• Razvoj duševne bolezni.
• Krčenje ali umik moškega penisa.
• Zmanjšano število semenčic (pogosta uporaba lahko začasno zmanjša število semenčic, vendar ne bo trajno zmanjšala števila semenčic).
• Spolna disfunkcija ("erektilna disfunkcija").
• Zmanjšana spolna želja ("libido") (pravzaprav lahko nekateri celo občutijo povečano željo!).
• Neplodnost.

Čeprav so ti miti napačni, lahko nekaterim ljudem povzročijo manjše nelagodje. Pogovorimo se tudi o tem.

Se počutiš krivega/krivo?

Zaradi masturbacije se lahko počutite krive ali osramočene. To je lahko posledica verskih, duhovnih ali kulturnih prepričanj. Na to lahko vpliva okolje, v katerem odraščamo, in to, kar slišimo. Znanstveno gledano ni nič narobe ali nemoralnega pri masturbaciji. Vendar pa lahko v nekaterih družbenih krogih slišite drugačno mnenje. Če čutite tovrstno krivdo ali če vas moti, vam lahko koristi pogovor s terapevtom za spolno zdravje ali svetovalcem za duševno zdravje. Pomagali vam bodo premagati te občutke sramu in krivde. Ne pozabite, da niste sami.

Je to postala navada, ki jo je preveč, da bi jo nadzorovali?

Včasih je masturbacija lahko neobvladljiva, kompulzivna ali pretirana. Nekateri ljudje jo imenujejo spolna odvisnost ali hiperseksualnost. Če izostajate z dela, odpovedujete načrte s prijatelji ali zanemarjate svoje odgovornosti, morda preveč časa porabite za masturbacijo. Prekomerna masturbacija lahko vpliva na vaše odnose in vsakdanje življenje.

Ali je možno manjše fizično nelagodje?

Če preveč masturbirate, lahko pride do draženja kože, drgnjenja ali občutljivosti. Če masturbirate prepogosto v kratkem času, lahko vaš penis nekoliko oteče (to imenujemo tudi edem). Vendar pa bodo ti manjši fizični učinki izginili po enem ali dveh dneh počitka. Uporaba lubrikanta lahko pomaga zmanjšati to.

Ali se lahko spolna občutljivost zmanjša?

Če masturbirate prepogosto ali prepogosto, se vam morda zmanjšuje spolna občutljivost. To pomeni, da se je vaše telo navadilo na stimulacijo in težko uživa v rednem dotiku. V takih primerih boste morda želeli poskusiti z različnimi metodami stimulacije, da povečate svojo spolno občutljivost, morda z uporabo nečesa drugega, na primer vibratorja. Ali pa se boste morda želeli za nekaj časa vzdržati masturbacije. Ugotovljeno je bilo, da izboljšane metode stimulacije povečajo splošno spolno vzburjenje in učinkovitost.