Je ta majhen sklep vzrok za bolečine v rami? Spoznajmo AC sklep (akromioklavikularni sklep)

Ali včasih čutite nenavadno bolečino ali tiščanje v zgornjem delu rame, natančneje tam, kjer se konča lopatica? Morda se je začelo, ko ste padli na tla med igranjem kriketa ali ko ste se spotaknili in udarili z roko ob tla po kolesarjenju. Medtem ko mnogi mislijo, da je ta bolečina v rami normalna, da gre za nateg mišice, je pravi vzrok lahko težava z majhnim, a zelo pomembnim sklepom v naši rami. Danes se pogovorimo o križnem sklepu, o katerem vsi ne govorijo veliko, a je zelo pomemben.

Kaj je ta AC spoj?

Preprosto povedano, AC sklep je eden od dveh glavnih sklepov v rami. Njegovo polno ime je akromioklavikularni sklep . Ime se sliši nekoliko zapleteno, kajne? Vendar je njegov nastanek zelo preprost. AC sklep se nahaja tam, kjer se ključnica ali klavikula stika z vrhom lopatice (scapula) . Zgornji del rame lahko otipate s prsti druge roke. To je majhna izboklina, ki se pojavi na koncu ključnice, in tam se nahaja sklep.

Ime "akromioklavikularni" torej nastane z združitvijo imen teh dveh kosti. To je sklep, ki je zelo pomemben za gibanje in stabilnost naše rame.

Kakšno storitev nudi AC križišče našemu telesu?

Glavna funkcija AC sklepa je podpiranje rame in zagotavljanje mesta za pritrditev vezi okoli rame.

Predstavljajte si AC sklep kot nekoliko »pasiven« sklep, ki se ne more premikati sam. To pomeni, da njegove gibe nadzirajo druge mišice in sklepi v rami. Ko se mišice v rami premikajo, se premika celotna rama in takrat se premika AC sklep. Strogo gledano gre za ravninski sklep , ki omogoča, da dve kosti gladko drsita druga čez drugo.

Na primer, predstavljajte si, da veslate čoln in roke potiskate naprej ter jih nato potegnete nazaj. Med tem gibanjem se vaša rama premika naprej in nazaj, AC sklep pa pomaga pri pravilnem gibanju rame. Ta sklep je zelo pomemben tudi pri dvigovanju roke.

Iz česa je narejen AC spoj?

Znotraj tega majhnega stičišča se nahaja več zelo pomembnih delov našega telesa.

• Kosti: Kot smo že omenili, sta ključnica in lopatica dve glavni kosti, ki sestavljata ta sklep.
• Hrustanec: Da se ti dve kosti ne bi drgnili druga ob drugo, je med njima blazinica. Temu pravimo hrustanec. Zaradi tega se kosti gladko premikajo druga čez drugo brez poškodb.
• Vezi: Dve kosti v sklepu sta povezani in na mestu držijo vezi. AC sklep ima tri glavne vezi. Te držijo sklep na mestu, ne da bi se premikal.
• Živci: Na tem stičišču dobimo bolečino in občutek iz živčnega sistema, ki se razteza od vratu do rame.
• Krvne žile: Kot vsak organ ima tudi to stičišče sistem krvnih žil, ki zagotavlja prehrano in kisik.

Katere so najpogostejše motnje in bolezni AC sklepa?

Poškodbe AC ​​sklepa so pravzaprav precej pogoste. Po mnenju zdravnikov je približno 40 % vseh poškodb rame povezanih z AC sklepom. Te poškodbe se lahko pojavijo na različne načine.

• Zvini ramen: Raztrganina vezi okoli sklepa.
• Ločena ramena: To je ločitev lopatice in ključnice zaradi pretrganja vezi, ki držijo lopatico skupaj. Stopnje resnosti so različne.
• Izpahnjena ramena: To pogosteje prizadene glavni ramenski sklep kot AC sklep, vendar je v hudi nesreči lahko prizadet tudi AC sklep.
• Zlomi rame: Zlom lopatice ali nadlahtnice v sklepu.

Glavni vzrok za vse to je nenadna, prekomerna sila, ki deluje na ramo. Najpogostejše so športne nesreče (npr. padci med igranjem ragbija, vožnjo v kriketu ali igranjem odbojke), prometne nesreče in padci z višine .

Poleg tega lahko ta sklep prizadene tudi artritis, stanje, ki se pojavi s starostjo. Vendar pa mnogi ljudje z artritisom v tem sklepu ne občutijo bolečin ali simptomov. Zato zdravljenje morda ni potrebno.

Kakšen je občutek bolečine v AC sklepu?

Ko vas boli rama, je lahko nekoliko težko ugotoviti, ali bolečina dejansko izvira iz AC sklepa, saj se ob bolečini zdi, kot da boli celotna rama.

Včasih bolečina izvira iz mesta, kjer se nahaja AC sklep. Včasih pa se bolečina lahko širi v vrat, spodnji del rame, prsne mišice ali hrbet. Narava bolečine se razlikuje tudi glede na vzrok.

Zakaj se iz AC stičišča sliši zvok 'tok tok'?

To je težava, s katero se sooča veliko ljudi. Pravzaprav je normalno, da naši sklepi občasno oddajajo zvok »klik« ali »pokajoč«. To se lahko zgodi, ko se raztegnemo ali upognemo v sklepu. Razlog za to je, da se sprostijo zračni mehurčki, ujeti v tekočini znotraj sklepa. Ni se treba bati takšnih običajnih zvokov.

Vendar pa obstajajo posebni primeri, na katere morate biti pozorni.

Če pri istem tresenju roke vedno slišite klikajoč zvok ali če poleg zvoka slišite tudi "pokajoč" zvok, kot da bi se dve kosti drgnili druga ob drugo, morate o tem obvestiti tudi zdravnika.

Zelo pomembno: Če menite, da imate poškodbo rame, nikoli ne dovolite, da se je dotika, zategne ali poravna neusposobljena oseba. Če menite, da je sklep izpahnjen, ga ne poskušajte vstaviti nazaj. Ramo držite čim bolj pri miru in se nemudoma odpravite na najbližji oddelek za nujno medicinsko pomoč .

Kakšni so načini zdravljenja motenj AC sklepov?

Vrsta zdravljenja, ki jo potrebujete, bo odvisna od narave in resnosti vašega stanja. Zdravnik vas bo najprej pregledal (morda z rentgenskim slikanjem ali ultrazvokom), da ugotovi natančno naravo vašega stanja. Šele nato vam bo predpisal zdravljenje.

To so pogosto uporabljena zdravljenja:

• Počitek: Zelo pomembno je, da poškodovano ramo počiva. Nekaj ​​časa se boste morali izogibati dvigovanju težkih bremen, delu nad glavo in športu.
• Zdravila proti bolečinam: Zdravnik vam lahko priporoči zdravila, kot so nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), za zmanjšanje bolečine in otekline. Vedno jih jemljite le po zdravniškem nasvetu.
• Injekcije kortikosteroidov: Če sta bolečina in oteklina zelo hudi, vam lahko zdravnik priporoči posebno injekcijo neposredno v sklep. To imenujemo tudi injekcija kortizona .
• Fizioterapija: To je zelo pomembno zdravljenje. Pod nadzorom fizioterapevta boste morali izvajati posebne vaje, ki krepijo mišice rame in povečujejo obseg gibanja sklepa. To bo močno pomagalo pri ponovni vzpostavitvi normalnega položaja sklepa.
• Imobilizacija: Zdravnik svetuje, da roko držite v opornici, da počivate sklep in preprečite prekomerno gibanje.
• Kirurški poseg: V večini primerov kirurški poseg ni potreben. Če pa je vez popolnoma strgana in je sklep zelo oddaljen (huda ločitev) ali če pride do zloma, bo morda potreben kirurški poseg za ponovno poravnavo.

Kako ohraniti AC spoj zdrav?

»Bolje preprečiti kot zdraviti,« pravijo. Zato lahko storimo več stvari, da se zaščitimo pred morebitnimi poškodbami AC sklepa.

• Zdrav življenjski slog: Uravnotežena prehrana in ustrezna vadba sta zelo dobra za celotno telo, pa tudi za sklepe.
• Pred in po vadbi: Preden se lotite kakršne koli športne aktivnosti ali vadbe , se dobro ogrejte . To pomeni, da ogrejete telo. Po končani vadbi se dobro ohladite , to pomeni, da raztegnete mišice. To močno zmanjša tveganje za poškodbe.
• »Ne igrajte, čeprav vas boli«: Če med igranjem športa občutite bolečino v rami, je ne ignorirajte in nadaljujte z igranjem. To lahko manjšo poškodbo spremeni v veliko težavo. Če občutite bolečino, prenehajte igrati in počivajte.
• Nosite zaščitno opremo: Če igrate šport z visokim udarcem, kot je ragbi, nosite ustrezno zaščitno opremo, kot so ščitniki za ramena.
• Poiščite zdravniško pomoč:Redno je treba hoditi na zdravniške preglede. Če v rami občutite nenavadno bolečino, okorelost ali pokajoč zvok, tega ne prezrite in takoj obiščite zdravnika.

Naša rama je neverjeten sklep v našem telesu. Lahko se giblje v več smeri in z večjim obsegom gibanja kot kateri koli drug sklep. AC sklep je zelo pomemben del tega neverjetnega sklepa. Morda sploh ne pomislite na ta sklep, dokler se ne poškodujete. Vendar to ne pomeni, da bi morali prezreti morebitno bolečino ali okorelost v rami. Če v rami čutite kaj nenavadnega, obiščite zdravnika. Zdravnik vam bo natančno razložil, v čem je težava in kakšno je najboljše zdravljenje.