Ko pomislimo na »bakterije«, vsi pomislimo na bolezni, kajne? Ste pa vedeli, da v našem telesu obstajajo tudi »dobre« bakterije, ki so bistvene za naše zdravje in nam pomagajo? Ena takšnih posebnih je Acidophilus, o katerem govorimo danes. To je pravzaprav bakterija, ki naravno živi v našem telesu, tako kot naš prijatelj.
Preprosto povedano, kaj je Acidophilus?
Acidophilus je vrsta bakterije, ki naravno živi v našem telesu. Naravno živi v mestih, kot so usta, želodec, črevesje, pljuča, nožnica in sečila. Ena njihovih glavnih nalog je, da nam pomagajo prebaviti hrano, ki jo zaužijemo, in absorbirati hranila, ki jih hrana vsebuje.
Tem bakterijam Acidophilus pravimo "dobre bakterije". So kot majhni stražarji v našem telesu. Te dobre bakterije nam zelo pomagajo ohranjati zdrav imunski in prebavni sistem. Prav tako pomagajo vzdrževati kislo okolje v telesu, ki nadzoruje rast škodljivih bakterij ali "slabih bakterij". Predstavljajte si, da v našem telesu poteka boj med dvema skupinama dobrih in slabih bakterij. Acidophilus je močan član te dobre ekipe.
Včasih se lahko zaradi bolezni ali določenih zdravil, ki jih jemljemo (zlasti antibiotikov), poruši ravnovesje med temi dobrimi in slabimi bakterijami v našem telesu. V takih primerih uporabljamo Acidophilus kot probiotik, ki pomaga obnoviti to ravnovesje.
Kaj so torej ti probiotiki?
Probiotiki, kot smo že omenili, so vrsta "dobrih" bakterij. Te so zelo podobne bakterijam, ki naravno živijo v našem telesu. Preprosto povedano, so kombinacija živih bakterij in kvasovk. Njihova glavna funkcija je boj proti slabim bakterijam v telesu in obnovitev ravnovesja dobrih bakterij, ki je bilo izgubljeno.
Kakšne koristi imamo od Acidophilusa?
Zdravniki in znanstveniki še vedno raziskujejo koristi Acidophilusa. Trenutno pa je znano, da ima več koristi, ki jih lahko pridobimo z njim. Predvsem pomaga spodbujati rast dobrih bakterij v telesu. Pomaga lahko tudi pri zdravljenju različnih zdravstvenih stanj in obvladovanju stranskih učinkov nekaterih zdravil.
V spodnji tabeli so navedena nekatera stanja, za katera je bilo ugotovljeno, da je Acidophilus koristen.
| Zdravstveno stanje | Kako lahko pomaga Acidophilus? |
|---|---|
| Driska | Pomaga lahko preprečiti ali zmanjšati drisko, ki jo povzročajo antibiotiki, in drisko, ki jo povzročajo nekatere okužbe. |
| Vaginalne okužbe | Pomaga lahko pri zdravljenju in preprečevanju bakterijske vaginoze in glivičnih okužb. |
| Glivične okužbe v ustih (oralna kandidijaza) | Pomaga lahko pri zdravljenju glivičnih okužb v ustih. |
| Druge situacije | Pomaga lahko tudi pri lajšanju simptomov stanj, kot so okužbe sečil (UTI), zaprtje, sindrom razdražljivega črevesja (IBS), vnetna črevesna bolezen (IBD), bolezni dlesni in laktozna intoleranca. |
Kako dobimo acidofil?
Preden začnete jemati Acidophilus kot prehransko dopolnilo, se je pomembno posvetovati z zdravnikom. Zdravnik vam lahko razloži, ali je zdravilo primerno za vas, kakšne so njegove koristi in kakšni so možni neželeni učinki. Jemljite ga le, če vam ga priporoči zdravnik, in le v odmerku, ki vam ga je predpisal.
Acidofil lahko dobimo na dva načina:
1. Iz hrane
Živila in pijače, ki vsebujejo probiotike, so zdaj pogoste. Morda ste že videli nekatere embalaže živil, na katerih piše "žive aktivne kulture". Tukaj je nekaj živil, ki lahko vsebujejo acidofil:
- Jogurt
- Kefir (fermentirana mlečna pijača)
- Kombuča
- Miso juha
- Kimči
- Kislo zelje (kislo zelje - fermentirano zelje)
2. Iz prehranskih dopolnil
Acidophilus je na voljo v tabletah, kapsulah, prašku in tekoči obliki v lekarnah. Vendar ne pozabite, da naenkrat uporabljajte le eno vrsto. Jemanje več vrst hkrati lahko poveča absorpcijo v telesu. Shranjujte jih v tesno zaprti posodi, stran od vlage, svetlobe in toplote.
Koliko Acidophilusa naj vzamem?
O tem se mora odločiti vaš zdravnik. Na splošno lahko odrasla oseba, če jo jemlje kot prehransko dopolnilo, zaužije od 50 milijonov do 100 milijard kolonijskih enot (CFU) na dan do 6 mesecev. CFU je merilo števila bakterijskih celic v tableti ali kapsuli.
Za majhnega otroka se lahko dnevno daje od 100 milijonov do 50 milijard CFU do 3 mesece. Če pa ga dajete otroku, se posvetujte s pediatrom.
Ali je uporaba Acidophilusa varna? Ali obstajajo kakšni stranski učinki?
Raziskave kažejo, da je Acidophilus na splošno varen za uporabo pri zdravih ljudeh, vendar se lahko pojavijo nekateri manjši stranski učinki.
- Malo bolečin v trebuhu.
- Driska
- Zaprtje
- Plini in napihnjenost
Pomembno: Če se po začetku jemanja zdravila Acidophilus pojavijo simptomi okužbe, kot sta vročina ali mrzlica, takoj prenehajte z jemanjem zdravila in se posvetujte z zdravnikom.
Če opazite simptome resne alergijske reakcije, nemudoma pojdite na najbližjo bolnišnično urgentno sobo (ETU) . Med take simptome spadajo:
- Kožni izpuščaj
- Srbenje
- Otekanje obraza, ustnic, jezika ali grla
- Težave z dihanjem
- Omotica
Tisti, ki potrebujejo posebno nego
Čeprav redko, se pri nekaterih ljudeh lahko pojavijo resne okužbe zaradi zdravila Acidophilus. Če imate katero od naslednjih zdravstvenih stanj, se pred jemanjem zdravila Acidophilus vsekakor posvetujte z zdravnikom.
| Pogoji, na katere morate biti pozorni | |
|---|---|
| Ljudje s šibko imunostjo | Ljudje z virusom HIV/AIDS, tisti, ki se zdravijo s kemoterapijo zaradi raka, ali tisti, ki jemljejo imunosupresivna zdravila po presaditvi organov, so v nevarnosti za razvoj okužb krvi. |
| Ljudje s centralnimi črtami | Ljudje, ki imajo dolg kateter, vstavljen v veliko veno v telesu, so v nevarnosti za razvoj okužb krvi. |
| Ciroza jeter | Ljudje s cirozo so bolj izpostavljeni tveganju za razvoj okužb. |
| Bolezni prebavnega sistema | Ljudje s stanji, kot sta sindrom kratkega črevesja ali vnetna črevesna bolezen (IBD), so v nevarnosti okužbe. |
| Poškodovane srčne zaklopke | Ljudje s poškodovanimi srčnimi zaklopkami so v nevarnosti za razvoj okužb, povezanih s srcem. |
Sporočilo za domov
- Acidofil je vrsta "dobrih" bakterij, ki so koristne za naše telo. Pomagajo pri prebavi in krepijo imunski sistem.
- To je lahko koristno pri nekaterih stanjih, kot sta driska in vaginalne okužbe. Vendar ni čudežno zdravilo za vsako bolezen.
- Preden začnete jemati Acidophilus kot prehransko dopolnilo, se vedno posvetujte z zdravnikom.
- Pojavijo se lahko manjši neželeni učinki, zato takoj poiščite zdravniško pomoč, če se pojavijo simptomi hude okužbe ali alergije.
- Če imate bolezen, ki oslabi vaš imunski sistem, ali drugo resno zdravstveno stanje, morate dvakrat premisliti o uporabi zdravila Acidophilus. Ne uporabljajte ga brez odobritve zdravnika.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment