Ste že kdaj igrali kriket, netball ali tekli in nenadoma začutili 'pok', ko vam je koleno zdrsnilo na stran? Nato vam je koleno tako oteklo, da sploh niste mogli hoditi? Večinoma, ko se zgodi kaj takega, mislimo, da gre le za zvin. Lahko pa gre za kaj resnejšega, natrgano sprednjo križno vezi, pomembno vez v kolenu. Pogovorimo se o tem preprosto.
Kaj je ta ACL?
Preprosto povedano, sprednja križna vez (ACL) je zelo močna vez v našem kolenu. Natančneje, to je sprednja križna vez. Predstavljajte si jo kot močan trak. Povezuje stegnenico (femur) in golenico (tibia). V kolenu so štiri takšne vezi. ACL se nahaja na notranji strani kolena, proti sprednji strani.
Glavna funkcija te vezi sprednje križne vezi (ACL) je ohranjanje stabilnosti kolena. Ta ACL preprečuje, da bi se koleno premaknilo preveč naprej in zavrtelo navznoter, še posebej, ko tečemo, skačemo, se nenadoma ustavimo ali spremenimo smer. Če je torej izpostavljeno preveliki sili, torej če je koleno zvito preko svojih naravnih meja, se lahko ta vez strga.
Glavni simptomi rupture ACL
Pogosto lahko nekdo, ki si je natrgal sprednjo križno vezijo, natančno ugotovi, kdaj se je to zgodilo, ker je to zelo opazno. Tukaj je nekaj simptomov, na katere morate biti pozorni.
| Simptom | Opis |
|---|---|
| Slišanje zvoka 'tuck' ali 'pok' | Ko pride do poškodbe, lahko slišite ali občutite »pokanje«, kot da bi se nekaj zlomilo v kolenu. To je glavni simptom, o katerem poroča veliko ljudi. |
| Otekanje kolena | Koleno v nekaj urah po poškodbi močno oteče. To je posledica notranje krvavitve, ki nastane ob pretrganju vezi. |
| Huda bolečina | Ko se obremenjujem s kolenom in vstanem ali poskušam hoditi, čutim neznosno bolečino. Včasih pa se bolečina nekoliko umiri. |
| Občutek otrplosti v kolenu | Ko poskušam obremeniti koleno, se mi zdi, kot da "poskoči", je šibko in nestabilno. Kot da ne morem nadzorovati noge tako, kot bi želel. |
| Nezmožnost upogibanja ali iztegovanja kolena | Zaradi bolečine in otekline kolena ni mogoče popolnoma upogniti ali iztegniti. |
Najpomembneje je, da če imate katerega od teh simptomov in ga doživljate, tega ne odpišite zgolj kot zvin. Čim prej obiščite zdravnika.
Ali obstajajo vrste ruptur ACL glede na resnost?
Da, zdravniki to motnjo delijo na tri glavne stopnje glede na njeno resnost. To olajša razumevanje, kako huda je motnja.
| Razred | Narava situacije |
|---|---|
| 1. razred | Ligament je zelo raztegnjen, z nekaj poškodbami vlaken, vendar ni popolnoma natrgan. Koleno je še vedno stabilno. To je najmanj resno stanje. |
| 2. razred | Ligament je raztegnjen, delno natrgan . To povzroči rahlo izgubo stabilnosti v kolenu. To ni stanje, ki bi ga opazili zelo pogosto. |
| 3. razred | To je najresnejša situacija. Vezanost.Popolnoma raztrgano, razdeljeno na dva dela. Na tej točki postane koleno zelo nestabilno. Večina poškodb sprednje križne vezi spada v to kategorijo. |
Kako pride do natrganja sprednje križne vezi? Kdo je najbolj ogrožen?
To se lahko zgodi kadar koli je na koleno izpostavljena prekomerna sila. Še posebej nevarno je za tiste, ki se ukvarjajo s športom.
- Nenadne zaustavitve ali spremembe smeri: To je pogosto v športih, kot so netball, nogomet in košarka.
- Nepravilen pristanek na tleh: To se lahko zgodi v športu, kot je odbojka.
- Stojite na enem mestu in nenadoma zavrtite telo: Na tej točki je stopalo obtičalo na tleh in koleno se vrti, kar lahko poškoduje sprednjo križno vezico.
- Neposreden udarec v koleno: To se lahko zgodi v športu, kot je ragbi, ali v prometni nesreči.
- Padci: Do te poškodbe lahko pride, če se koleno nepravilno zvije, tudi med običajnim padcem.
Kako se vam to zdi, doktor?
Ko boste šli k zdravniku, vas bo najprej pozorno poslušal in izvedel, kako ste se poškodovali. Nato bo pregledal vaše koleno.
- Fizični pregled: Zdravnik bo počasi vrtel in raztegoval vaše koleno v različne smeri. To vam bo dalo grobo predstavo o tem, kako stabilno je vaše koleno in koliko škode je povzročila sprednja križna vezi. Ti testi so lahko nekoliko neprijetni, vendar so bistveni za diagnozo.
- Slikovni testi: Morda boste morali opraviti te teste, da potrdite diagnozo in preverite, ali so poškodovani tudi drugi deli kolena.
- Rentgen: S tem se lahko preveri morebitna poškodba kosti (na primer zlom).
- Slikanje z magnetno resonanco: Slikanje z magnetno resonanco je najboljši način za jasno prikaz poškodb vezi, kot je sprednja križna vezi (ACL), in mehkih tkiv, kot je meniskus. To se pogosto uporablja za potrditev natrganja ACL.
Kakšni so načini zdravljenja za solzo ACL?
Zdravljenje je odvisno od resnosti vašega stanja, starosti in vaše aktivnosti.
Kaj storiti takoj po poškodbi (metoda RICE)
Naredite to, da boste bolečino in oteklino nadzorovali takoj, ko pride do poškodbe.
| Metoda | Kaj storiti |
|---|---|
| R (Počitek) - Počitek | Nogo naj počiva. Popolnoma prenehajte z obremenjevanjem, tekom in skakanjem. |
| I (Led) - Taljenje ledu | Na prizadeto mesto večkrat na dan za približno 15 minut namestite ledeni obkladek, zavit v tanko krpo. To bo zmanjšalo bolečino in oteklino. |
| C (kompresija) - Uporaba pritiska | Koleno ovijte z elastičnim povojem. To lahko pomaga nadzorovati otekanje. Vendar ga ne ovijte pretesno. |
| E (Elevation) - Nadmorska višina | Noge imejte vedno dvignjene na nekaj blazinah, kar pomeni, da naj bodo višje od srca. |
Zdravljenje
- Nekirurško zdravljenje: Če poškodba ni huda (1. stopnja) ali če niste zelo aktivni, je možno nekirurško zdravljenje. To lahko vključuje uporabo bergel, nošenje opornice za koleno, zdravila proti bolečinam in fizioterapijo.
- Operacija: Natrgana sprednja križna vezi se ne zaceli sama od sebe. Zato je lahko, zlasti pri športnikih in tistih, ki vodijo aktivno življenje, potrebna operacija za obnovitev stabilnosti kolena. To vključuje zamenjavo natrgane vezi s tetivo, vzeto iz drugega dela telesa. Ta operacija se običajno izvede z odvzemom skozi odprtino, imenovano artroskopija kolena. To pomeni, da ni večjega reza in je okrevanje hitro.
Koliko časa traja okrevanje?
To je težava, ki jo ima veliko ljudi.
Običajno traja od 6 do 9 mesecev , da se po operaciji sprednje križne vezi popolnoma okreva in se vrne k športu.
Ta čas se lahko razlikuje od osebe do osebe. Najpomembnejša stvar pri tem je fizikalna terapija . Po operaciji morate izvajati pravilen sklop vaj, da obnovite gibljivost, moč in stabilnost kolena. Če se prehitro vrnete k športu, je večja verjetnost, da se boste ponovno poškodovali. Zato natančno upoštevajte navodila svojega zdravnika in fizioterapevta.
Sporočilo za domov
- Če iz kolena slišite pok in to nenadoma oteče, ga ne ignorirajte. Obstaja velika verjetnost, da gre za natrganje sprednje križne vezi.
- Takoj ko zbolite, obiščite zdravnika. Hitra diagnoza je zelo pomembna za zdravljenje.
- Natrgana sprednja križna vez se ne bo zacelila sama od sebe. Če ste aktivna oseba, bo morda potrebna operacija.
- Fizioterapija in rehabilitacija sta bistveni po operaciji. Le če ju izvajate pravilno, ste lahko tako aktivni kot prej.
- Bodite potrpežljivi, dokler si ne opomorete. Ne hitite se vrniti k športu in tvegajte nadaljnje poškodbe. Počakajte, da vam zdravnik da dovoljenje.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment