Se vaše telo preveč upogiba? Imate bolečine v sklepih? Spoznajmo sindrom hipermobilnosti sklepov.

Morda ste opazili, da nekateri ljudje na nenavaden način upognejo prste nazaj ali pa kolena upognejo tako daleč nazaj, da gredo povsem nazaj. Nekateri temu pravijo tudi "dvojni sklep". Pravzaprav to večinoma ni resen problem. Če pa imate tudi tovrstno gibljivost sklepov, skupaj s pogostimi bolečinami v sklepih in poškodbami, imate morda stanje, imenovano sindrom hipermobilnosti sklepov. Pogovorimo se o tem preprosto, na način, ki ga boste razumeli.

Preprosto povedano, kaj je sindrom hipermobilnosti sklepov?

Naše sklepe povezuje debela plast tkiva. Tem rečemo vezi . So kot gumijasti trakovi, ki držijo naše sklepe skupaj in preprečujejo, da bi se preveč premikali. Pri osebi s sindromom hipermobilnosti sklepov so ti ligamenti šibki ali ohlapni. So kot gumijasti trak, ki se je zaradi uporabe raztegnil. Zato se njihovi sklepi lahko upognejo veliko bolj kot običajno. Kadar to prekomerno gibljivost spremlja bolečina, to stanje imenujemo sindrom hipermobilnosti sklepov. Uvrščamo ga med bolezni vezivnega tkiva .

Kakšna je razlika med "oteklino" in "sindromom"?

Tukaj se mnogi ljudje zmedejo. Hipermobilnost sklepov oziroma sposobnost pretiranega upogibanja sklepov je v družbi zelo pogosta. Če lahko upognete sklepe, kot so komolci, zapestja, prsti in kolena, preko njihovega običajnega obsega, se to imenuje hipermobilnost.

Vendar pa večini ljudi to ne povzroča bolečin ali drugih zdravstvenih težav. Pri nekaterih pa ta pretirana gibljivost povzroča številne simptome, kot so bolečine v sklepih, pogoste poškodbe sklepov in vezi, utrujenost ter težave s črevesjem in sečili . Takrat ga imenujemo sindrom hipermobilnosti sklepov. Preprosto povedano, pretirana gibljivost + simptomi = sindrom.

To stanje je najpogostejše pri otrocih in mladih odraslih. Nekoliko pogostejše je tudi pri ženskah in ljudeh azijskega ter afriško-karibskega porekla. Dobra novica pa je, da se stanje s starostjo ponavadi zmanjšuje.

Je to lahko simptom druge resne bolezni?

Da, včasih je lahko hipermobilnost sklepov simptom resnejše, genetske bolezni. Te bolezni imenujemo dedne motnje vezivnega tkiva (HDCT). Tukaj je nekaj redkih stanj, ki so lahko povezana s sindromom hipermobilnosti sklepov:

• Ehlers-Danlosov sindrom: To je skupina stanj, ki prizadenejo naš hrustanec, kosti, maščobo in kri. Naša vezivna tkiva, ki dajejo moč in prožnost,To stanje je posledica okvare beljakovine kolagena.
• Marfanov sindrom: Tudi to je stanje, ki prizadene vezivno tkivo. Povzroča ga okvara gena, ki proizvaja fibrilin in elastična vlakna, ki so pomemben del našega vezivnega tkiva.
• Downov sindrom: To je genetska bolezen, ki vpliva na razvoj naših možganov in telesa. Ljudje z Downovim sindromom se rodijo z dodatnim kromosomom.

Imate tudi vi te simptome? Preverite ...

Glavni in najpogostejši simptom sindroma hipermobilnosti sklepov je bolečina v sklepih in mišicah. Poleg tega preverite, ali imate tudi naslednje:

• Pogoste poškodbe sklepov in vezi: Na primer, izpahi ramen, izpahi kolena in zvini so pogosti.
• Otrdelost sklepov in mišic: Občutek otrdelosti telesa, bodisi ko se zjutraj zbudite bodisi po tem, ko nekaj časa stojite.
• Utrujenost: Nenehen občutek utrujenosti brez posebnega razloga.
• Pomanjkanje ravnotežja v telesu: Občutek, kot da nenehno padate in izgubljate ravnotežje.
• Težave z sečili in blatom: Nekateri ljudje lahko pri tem stanju občutijo bolečine v želodcu in napihnjenost.
• Omotica in omedlevica: Občutek omotice in vrtoglavice, kot da bi nenadoma vstali.
• Tanka, raztegljiva koža: Koža nekaterih ljudi je lahko bolj raztegljiva kot običajno.

Zakaj se kaj takega zgodi?

Natančen vzrok za to stanje še ni bil odkrit. Vendar pa velja, da se prenaša iz roda v rod . To pomeni, da če je vaša mati, oče ali bližnji sorodnik imel to stanje, je večja verjetnost, da ga boste razvili tudi vi.

Znanstveniki verjamejo, da je to posledica spremembe v genih, ki v našem telesu proizvajajo beljakovino, imenovano kolagen . Kot smo že omenili, je kolagen tisti, ki daje našim sklepom, vezi in kitam moč in prožnost. Ljudje s sindromom hipermobilnosti sklepov imajo to napako v kolagenu, zaradi česar njihove vezi oslabijo. Ko vezi oslabijo, sklepi postanejo ohlapni in se začnejo upogibati bolj, kot bi se smeli.

Kako se vam to zdi, doktor?

Ko greste k zdravniku, vas bo najprej pregledal, da preveri obseg gibanja v sklepih. Morda vam bo opravil tudi krvne preiskave, da bi preveril morebitne druge genetske bolezni, o katerih smo govorili prej.

Poleg tega obstaja več posebnih metod za merjenje gibljivosti sklepov.

Beightonov rezultat

To je 9-stopenjska lestvica. Ta test meri vašo gibljivost. Če lahko naredite naslednje, boste za vsako prejeli eno točko.

Kviz s petimi vprašanji

Zdravnik vam lahko zastavi tudi teh 5 vprašanj:

1. Ste že kdaj lahko položili dlani na tla, ne da bi pri tem pokrčili kolena?

2. Ste že kdaj lahko upognili palec in si z njim podrgnili spodnjo stran roke?

3. Si kot otrok zabaval prijatelje s čudnimi upogibanji telesa? Ali si znal delati špago?

4. Ali ste si kot otrok ali mlada odrasla oseba večkrat izpahnili ramo ali pogačico?

5. Ali menite, da imate 'dvojne sklepe'?

Če na dve ali več teh vprašanj odgovorite z "da" , imate morda sindrom hipermobilnosti sklepov.

Kakšni so načini zdravljenja za to?

Za to stanje še ni zdravila. Lahko pa nadzorujete simptome in živite normalno življenje. Glavna cilja zdravljenja sta zaščita sklepov in obvladovanje bolečine.

Krepitev mišic okoli sklepov lahko pomaga povečati oporo, ki jo prejemajo, in jih zaščititi. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da si pomagate:

• Ohranite dobro držo: Ko stojite, rahlo pokrčite kolena. Izogibajte se upogibanju kolen preko njihovih meja.
• Nosite čevlje z dobro oporo: Uporabljajte posebne vložke (ortotike), izdelane po zdravniškem nasvetu, še posebej, če imate ravna stopala.
• Obiščite fizioterapevta: Zelo pomembno je poiskati pomoč fizioterapevta za zmanjšanje bolečine, povečanje mišične moči ter izboljšanje drže in ravnotežja telesa.

Za bolečine vam lahko zdravnik priporoči zdravila proti bolečinam brez recepta, kot sta acetaminofen ali ibuprofen . Nikoli pa se ne zdravite sami brez zdravniškega nasveta. Če je bolečina huda, se posvetujte z zdravnikom o ustreznih možnostih zdravljenja.

Ali na to vplivata hrana in pijača?

Raziskave so pokazale, da obstaja povezava med sindromom hipermobilnosti sklepov in prebavnimi motnjami, zlasti sindromom razdražljivega črevesja (IBS) . Simptomi IBS (bolečine v trebuhu, napihnjenost, zaprtje ali driska) so pogosti pri ljudeh s to boleznijo.

Zato vam bo zdravnik morda naročil, da nekaj časa poskusite določena živila. To se imenuje izključitvena dieta . To vam lahko pomaga ugotoviti, ali imate intoleranco na hrano. Skupine živil, ki se običajno testirajo na ta način, so:

• Brezglutenska dieta: Izogibanje živilom, ki vsebujejo gluten, beljakovino, ki jo najdemo v žitih, kot sta pšenica in ječmen.
• Brezlaktozna dieta: Izogibanje živilom, ki vsebujejo laktozo, vrsto sladkorja, ki ga najdemo v mleku in mlečnih izdelkih.
• Dieta z nizko vsebnostjo FODMAP: Omejevanje živil, ki vsebujejo lahko fermentirajoče sladkorje (laktozo, fruktozo, fruktane, galaktane, poliole), ki jih najdemo v nekaterih živilih.