Vaš adolescenčni razvoj: Ali se zavedate teh sprememb?

Se vam zdi, da se je majhen otrok, ki se vas je prej oklepal in poslušal vse, kar ste rekli, nenadoma spremenil? Se jezi na vse, ostaja v svoji sobi in zapira vrata, se osredotoča na prijatelje in ne posluša, kaj govorite? Brez skrbi. To doživljajo mnogi starši. Vaš otrok je zdaj končal otroštvo in dosegel zelo pomemben mejnik na poti v odraslost. Temu pravimo "adolescenca". Če se dobro zavedamo sprememb, ki se dogajajo v tem obdobju, lahko to pot olajšamo tako otroku kot vam.

Preprosto povedano, kaj je adolescenca?

Mladostništvo je prehodno obdobje med otroštvom in odraslostjo. V tem času se otrokovo telo, možgani, čustva in socialni odnosi pogosto spremenijo. Te spremembe so včasih lahko hitre. Tempo teh sprememb se od otroka do otroka razlikuje. To je lahko za vašega otroka vznemirljivo in hkrati zahtevno obdobje. V tem času se vaš otrok postopoma začne osamosvojiti od vas in odkrivati, kdo je.

Največje fizične spremembe

Spremembe, ki se v otrokovem telesu zgodijo v adolescenci, imenujemo »puberteta«. Te fizične spremembe povzročajo določeni hormoni, ki jih v tem času proizvajajo otrokovi možgani.

V tem času otrok nenadoma zraste višji in večji. Temu pravimo »(rastni sunek)«. Prav tako se poveča potenje, pojavijo se akne in rastejo dlake na telesu (pod pazduhami, na intimnih predelih). Običajno se ta rastni sunek pri deklicah zgodi prej kot pri dečkih. Dekleta hitreje rastejo med 10. in 14. letom starosti, medtem ko dečki večinoma zrastejo višji med 14. in 17. letom starosti.

Oglejmo si te glavne razlike v tabeli.

Če se puberteta začne zelo zgodaj (pred 8. letom starosti pri deklicah, pred 9. letom starosti pri dečkih) ali zelo pozno (če deklica nima simptomov do 14. leta starosti, če fant nima simptomov do 15. leta starosti), se vsekakor posvetujte z zdravnikom. Če teh stanj ne upoštevate, lahko to vpliva na razvoj kosti in višino vašega otroka.

Kognitivne spremembe, ki se pojavljajo v možganih

V adolescenci se otrokovi možgani razvijajo veliko hitreje kot v otroštvu. Ko je otrok majhen, lahko razmišlja le o stvareh, ki jih vidi in se jih lahko dotakne. To pomeni, da lahko razmišlja le o tem, kako je videti.

Ko pa dosežejo adolescenco, otroci začnejo razmišljati dlje od tega. Sposobni so razmišljati globlje, bolj niansirano, kot sta »Kaj če se to ne zgodi?« in »Zakaj se te stvari dogajajo tako?« (abstraktno razmišljanje). To pomeni, da razumejo, da morda obstaja resnica onkraj tega, kar vidijo. Vendar pa so še vedno trenutki, ko rečejo: »Kar mislim, da je prav.«

Zakaj nenadoma opravljajo tvegano delo?

To je zato, ker se sprednji del otrokovih možganov, »frontalni korteks« , zadnji popolnoma razvije. Za popolno zrelost tega dela je potrebnih približno 25 let.

Ta del možganov nadzoruje naše izvršilne funkcije . Preprosto povedano:

• Načrtovanje
• Dajanje prednosti pomembnemu
• Nadzor impulzov

Ker se ta del še razvija, je vaš otrok včasih lahko v skušnjavi , da deluje brez premisleka, tvega (npr. kolesari s prijatelji, preizkuša stvari, ki jih ne pozna) in ima pogoste spremembe razpoloženja .

Ko najstnik deluje impulzivno, ne da bi uporabljal ta frontalni del možganov, se to imenuje »vroča kognicija«. Odloča se na podlagi čustev. Sprejemanje odločitev na podlagi logike in refleksije pa se imenuje »hladna kognicija«. Starši lahko otroku pomagajo, da preide iz te »vroče kognicije« v »hladno kognicijo«. Namesto da pridigate, poslušajte otrokovo miselnost s sočutjem, postavljajte vprašanja in ga spodbujajte k razmišljanju.

Čustvene in socialne spremembe

V tem času se otroci naučijo razumeti in obvladovati svoja čustva in čustva drugih. Začnejo odkrivati ​​lastne sposobnosti in lastnosti. Nekateri otroci z veseljem sprejemajo te nove izzive. Drugi pa bodo morda potrebovali več vaše pomoči, da si zgradijo samozavest.

Kako se gradi samozavest?

Te spremembe v telesu, hormonih in čustvih neposredno vplivajo na otrokovo samozavest. Ko doseže puberteto, se lahko sramuje svojega telesa, bodisi prej bodisi kasneje kot njegovi vrstniki. V tem času je zanje zelo pomembno, da »med prijatelji ne bodo izobčenci« .

Tako si otrok gradi samozavest:

• Naredil napake.
• Učenje iz teh napak.
• Prevzemanje odgovornosti za lastna dejanja.

Pot do spoznanja sebe in družbe

Najpomembnejša stvar, ki jo otrok naredi v adolescenci, je iskanje lastne identitete. Čeprav je to potovanje resnično vseživljenjsko, se v tem času začne. Skupaj s tem iskanjem identitete pride tudi boj za neodvisnost . Morda boste opazili naslednje:

• Izražanje zanimanja za nasprotni spol in romantične odnose.
• Manj verjetno je, da vas bodo prosili za pomoč, ko bodo imeli težavo.
• Preživljanje manj časa s seboj in več časa s prijatelji.
• Včasih se lahko pojavijo stanja, kot so tesnoba, žalost in depresija. Ta lahko motijo ​​šolsko delo in vodijo do tveganega vedenja.

Kakšen je vpliv družbenih medijev?

Vpliv družbenih medijev na današnje najstnike ni majhen podvig. Ima tako dobre kot zelo slabe vidike.

• Kibernetsko ustrahovanje: Poniževanje in žalitve s strani drugih prek interneta.
• Primerjava: Biti razočaran nad samim seboj, ko primerjaš svoje življenje s "popolnimi" življenji, ki jih drugi objavljajo na Instagramu in TikToku.
• Neprimerna vsebina: Izpostavljenost starosti neprimerni, nasilni vsebini.
• Izguba resničnih socialnih veščin: Pogovor na spletu ni enak pogovoru iz oči v oči. Zmanjša se sposobnost razumevanja obraznih izrazov in govorice telesa.

Vse to lahko pri otroku vodi v nizko samozavest, tesnobo in depresijo .

Pravilno in napačno ter moralne spremembe

V tem času se otrokov pogled na svet poglobi. Razume, da ni vsaka odločitev "črno-bela". Začne se spraševati, zakaj se drugi ljudje odločajo drugače kot on, kar razvija empatijo . Pridobi globlje razumevanje, zakaj ima svet pravila. Razvije si lastno mnenje o tem, kaj je prav in kaj narobe. V tem času lahko začne tudi poglobljeno razmišljati o religiji. Kadar koli imate priložnost, se z otrokom pogovorite o teh temah. Ko spoznavate, kako vaš otrok razmišlja, delite svoje ideje.

Kaj lahko storite kot starš?

Mladostništvo je lahko težko obdobje tako za vas kot za vašega otroka. Če pa se oba poskušata razumeti, lahko preprečite, da bi vaš dom postal vojno območje. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo v pomoč:

• Pozorno poslušajte: Ko se vaš otrok pogovarja z vami, za trenutek odložite, kaj počnete (gledate v telefon, televizijo) in se v celoti posvetite temu, kar vaš otrok govori.
• Ostanite mirni: Poslušajte, kaj vaš otrok govori, in mu dajte vedeti, da ga razumete. Tudi če je njegovo vedenje napačno, poskusite razumeti, kako se počuti.
• Govorite spoštljivo: Z otrokom govorite vljudno in prijazno, tako kot bi se z neznancem. Ton vašega glasu določa ton celotnega pogovora.
• Ne zapirajte nobene teme: Dajte otroku zaupanje, da se lahko z vami pogovarja o čemer koli. Bodite "odprt/dostopen" starš.
• Ne spravljajte otroka v zadrego: Ne smejte se vprašanjem ali komentarjem, ki se vam zdijo otročji. Namesto tega prisluhnite njegovim idejam in jih iskreno izrazite.
• Pomagajte graditi samozavest: Pohvalite otrokov trud. Spodbujajte ga k sodelovanju v dejavnostih, v katerih uživa (ne v tistih, v katerih uživate vi). Pogosto pozabimo na dobre stvari, ki jih otrok počne, in se osredotočimo na slabe. Ko vaš otrok vidi nekaj dobrega, ga pohvalite in ga spodbudite, da počne še več enako.
• Naj izzovem tvoje mnenje:Normalno je, da otroci izpodbijajo vaša mnenja in način, kako delate stvari. Če želijo razviti svojo identiteto, se morajo naučiti razmišljati neodvisno od vas.

Majhen nasvet za otroke

Če ta članek bere najstnik, imam tudi tebi nekaj povedati:

• Ne glej na starše kot na sovražnike: zelo te imajo radi. Tudi če se ne strinjaš z načinom, kako to kažejo, verjetno mislijo, da je to v tvoje dobro.
• Razumeti jih je treba tudi: Poskusiti razumeti, da so tudi tvoji starši normalni ljudje s svojimi težavami, potrebami in občutki.
• Delite svoja čustva: Lažje vas bodo razumeli, če jim poveste, kaj mislite.
• Izpolnjuj svoje odgovornosti: Če izpolnjuješ svoje odgovornosti doma in v šoli, starši ne bodo dvakrat premislili, preden ti dajo svobodo, ki si jo želiš.
• S starši ravnajte spoštljivo: S starši ravnajte z enakim spoštovanjem in prijaznostjo, kot bi ravnali s starši svojih prijateljev.

Mladostništvo je vznemirljivo in stresno obdobje, ko vaš otrok prehaja v odraslost. Te spremembe se zgodijo tako hitro in včasih pot ni gladka. Od fizičnih do čustvenih sprememb je najboljše, kar lahko storite, da ga podprete in ste ob njem, ko odkriva, kdo je in kje je njegovo mesto v svetu.