Imate tudi vi težave z nadzorovanjem uživanja alkohola? Pogovorimo se o motnji uporabe alkohola!

Ste se kdaj počutili, kot da pijete alkohol na zabavi ali se družite s prijatelji, da bi se "dobro zabavali", nato pa je vse skupaj začelo uhajati izpod nadzora? To bi lahko bila resnejša težava, kot si mislite. Temu v medicini pravimo motnja uživanja alkohola . To je stanje, ki ga ima veliko ljudi, vendar se o njem ne govori veliko.

Kaj točno je motnja uživanja alkohola?

Preprosto povedano, »(motnja uporabe alkohola)« je zdravstveno stanje. Oseba s tem stanjem ne more prenehati ali nadzorovati pitja. Čeprav pitje povzroča težave ne le v njenem lastnem življenju, temveč tudi v življenju tistih okoli nje in njene družine, težko prenehajo s pitjem. Pomislite, obstajajo ljudje, ki čutijo, da morajo piti takoj, ko se zjutraj zbudijo, ali pa se počutijo, kot da so ves dan v kaosu. Ne morejo iti v službo, ne morejo pravilno opravljati svojih gospodinjskih obveznosti. Vendar se te navade ne morejo odpovedati.

To stanje je lahko blago, zmerno ali hudo . To pomeni, da ni pri vseh enako. Nekateri ljudje imajo lahko le blage simptome, drugi pa smrtno nevarne simptome. Dobra novica je, da so na voljo zdravljenja. Zdravila in vedenjske terapije lahko pomagajo nadzorovati stanje. Čeprav se pri nekaterih ljudeh po zdravljenju lahko stanje ponovi, so študije pokazale, da lahko mnogi ljudje zmanjšajo ali popolnoma prenehajo piti . Zato ne obupajte.

Kakšni so simptomi tega stanja? Preverite, ali jih imate tudi vi ...

Ko pomislimo na simptome bolezni, običajno pomislimo na stvari, kot so vročina, kašelj in bolečine v telesu. Vendar so simptomi »motnje uporabe alkohola« drugačni. Povezani so predvsem s spremembami v vašem razpoloženju in vedenju. Preverite, ali se vam ti simptomi slišijo znani:

• Hrepenenje po alkoholu: Tudi ko ste sami, se spomnite alkohola in imate občutek, da bi ga radi pili. To hrepenenje je zelo težko nadzorovati.
• Še naprej pijete, čeprav vam pitje povzroča težave z družino, prijatelji in službo: doma izbruhnejo prepiri, prijatelji se jezijo in morda celo izgubite službo. Vendar ne morete nehati piti.
• Pitje več, kot je bilo predvideno, ali pitje dlje, kot je bilo predvideno: Čeprav začnete z besedami: "Danes bom malo spil", na koncu pijete veliko brez nadzora. Včasih pijete več dni zapored.
• Preživljanje veliko časa z iskanjem alkohola, njegovim pitjem ali okrevanjem po mačku: Če večino dneva porabimo za te stvari, je to prav tako problem.
• Še naprej poskušaš zmanjšati pitje, vendar ne moreš: Čeprav si misliš: "Moram to nehati," tega ne moreš storiti.
• Pitje otežuje izpolnjevanje delovnih in družinskih obveznosti: šolsko delo in gospodinjska opravila otrok so zanemarjena.
• Opustitev pomembnih družabnih, delovnih ali hobijskih aktivnosti zaradi alkohola: Ne počnite stvari, v katerih ste prej uživali, ker želite piti.
• Alkohol se uporablja tudi v fizično nevarnih situacijah: na primer pri vožnji pod vplivom alkohola ali delu s stroji.
• Še naprej pijejo, čeprav vedo, da bo alkohol poslabšal drugo bolezen ali duševno težavo: Tudi če zdravnik reče: "Pitje ni dobro za to bolezen," pijejo, ne da bi ga poslušali.
• Visoka toleranca na alkohol: Ne napijete se več tako kot prej, zato morate piti vedno več.
• Odtegnitveni simptomi se pojavijo, ko prenehate piti alkohol ali pa pijete, da bi se izognili tem simptomom: tresenje rok, potenje in omotica zjutraj, zaradi česar si znova zaželite piti.

Ni vsakdo ima motnjo uporabe alkohola samo zato, ker ima enega ali dva od teh simptomov. Če pa jih imate več, se je o tem najbolje pogovoriti z zdravnikom.

Koliko popiješ, preden "presečeš mejo"?

To je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi. Po mnenju Ameriškega zdravniškega združenja ni primerno, da bi moški spil več kot dve standardni pijači na dan. "Prekomerno pitje" opredeljujejo kot pet ali več pijač na dan oziroma 15 ali več pijač na teden.

Ženske naj se omejijo na eno standardno pijačo na dan. Za ženske je "prekomerno pitje" opredeljeno kot štiri ali več enot na dan oziroma osem ali več enot na teden.

Kaj je "standardna enota"? Običajno je ena enota pločevinka piva (približno 350 ml), kozarec vina (približno 150 ml) ali 45 ml (šoter) žgane pijače, kot je arakku. Vendar pa se vsebnost alkohola pri nekaterih vrstah alkohola na Šrilanki lahko razlikuje, zato je to le splošna ideja.

Če pijete preko teh meja, se to šteje za tvegano.

Zakaj imajo nekateri ljudje to stanje?

Raziskovalci še vedno ne morejo natančno določiti vzroka motnje uživanja alkohola. Vendar pa so opredelili več ključnih dejavnikov:

• Genetika: Če je imel kdo v vaši družini, na primer starši ali bratje in sestre, težave z alkoholom, je večja verjetnost, da se bo bolezen razvila. To pomeni, da lahko obstaja genetska nagnjenost.
• Duševne težave: Ljudje z določenimi duševnimi težavami se pogosteje zatekajo k alkoholu. Na primer depresija, posttravmatska stresna motnja (PTSM) ali motnja pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD).Ljudje s stanji, kot je depresija, so lahko v skušnjavi, da bi uživali alkohol za lajšanje stresa, žalosti in tesnobe. V resnici pa to težavo še poslabša.

Poleg tega lahko na to vplivajo tudi dejavniki, kot so družbeni vplivi, življenjsko okolje in stres.

Kakšni zapleti se lahko pojavijo, če se ta navada nadaljuje?

Čeprav se alkohol morda zdi zabavna pijača, je lahko dolgotrajna in prekomerna uporaba zelo škodljiva za telo. Najpogostejši težavi sta mačka in odtegnitveni sindrom. Lahko pa se pojavi veliko resnejših zapletov.

Ali ste vedeli , da je alkohol rakotvoren ? To pomeni, da lahko povzroči raka. Prekomerno pitje alkohola v daljšem časovnem obdobju močno poveča tveganje za razvoj raka požiralnika . Poleg tega:

• Kardiomiopatija, povzročena z alkoholom: Srce lahko oslabi in se poveča.
• Alkoholno povzročen hepatitis: Jetra lahko otečejo in poškodujejo.
• Zastrupitev z alkoholom: Preveč alkohola naenkrat lahko povzroči izgubo zavesti in celo smrt.
• Cerebelarna degeneracija: Poškodba dela možganov, ki nadzoruje ravnotežje, lahko povzroči težave s hojo in tremorjem.
• Ciroza jeter: Jetra so skoraj popolnoma poškodovana in ne morejo več delovati. To je zelo resno stanje.
• Delirium tremens (DT): To je nevarno stanje, ki se pojavi, ko nenadoma prenehamo piti alkohol. O tem bomo govorili kasneje.

Preden se soočite s takimi stvarmi, je pametno prositi za pomoč.

Kako zdravnik to natančno diagnosticira (motnjo uporabe alkohola)?

Če sumite, da imate »motnjo zaradi uživanja alkohola«, je najbolje, da obiščete zdravnika. Zdravnik vas bo pregledal in preveril morebitne druge fizične simptome, ki bi jih lahko povzročilo uživanje alkohola.

Nato za razvrščanje duševnih bolezni uporabijo merila iz Diagnostičnega in statističnega priročnika duševnih motenj, peta izdaja (DSM-5). Se spomnite simptomov, o katerih smo govorili prej? Koliko teh simptomov se uporablja za ugotavljanje, ali imate motnjo uživanja alkohola, in če je tako, kako huda je.

• Blaga bolezen: Če se ujemata dva ali trije simptomi.
• Zmerno stanje: Če se ujemajo štirje ali pet simptomov.
• Hudo stanje: Če se ujema šest ali več simptomov.

Ta razvrstitev je narejena zato, da vam pomaga izbrati metodo zdravljenja, ki je za vas najprimernejša.

Kakšni so načini zdravljenja za to? Brez skrbi, obstaja pomoč!

Zdravljenje je odvisno od vašega stanja. Če je vaša motnja zaradi uživanja alkohola huda, vam lahko zdravnik priporoči bolnišnično zdravljenje ali rehabilitacijo na domu. Druge možnosti zdravljenja vključujejo:

• Vedenjska obravnava: To vključuje svetovanje, ki vam pomaga spremeniti vaše pivske navade. Pri tem vam lahko pomagajo svetovalci za odvisnosti ali psihologi. Pogovorijo se o razlogih, zakaj ste v skušnjavi, da bi pili, kako takrat nadzorujete svoje nagone in vam pomagajo, da te stvari obvladujete sami.
• Zdravila: Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) je odobrila zdravila »(Naltrekson)« in »(Acamprosat)« za »(motnjo uporabe alkohola). Ti zdravili pomagata zmanjšati hrepenenje po alkoholu in zmanjšati odtegnitvene simptome. Ugotovljeno je bilo tudi, da zdravili »(Topiramat)« in »(Gabapentin)« pri nekaterih ljudeh pomagata zmanjšati hrepenenje po alkoholu. Vendar pa se ta zdravila smejo jemati le po nasvetu zdravnika.
• Skupine za podporo: To je zelo pomembno. Te skupine so odličen vir moči za pogovor in izmenjavo izkušenj z drugimi, ki se spopadajo z isto težavo kot vi. Morda ste že slišali za skupine, kot je "Anonimni alkoholiki (AA)". Prav tako je super, če se počutite, kot da niste sami.

Dobre rezultate je mogoče doseči z uporabo enega ali več teh načinov zdravljenja skupaj.

Ali se to lahko popolnoma pozdravi? Ali pa se da nadzorovati?

Študije so pokazale, da si večina ljudi z »motnjo uporabe alkohola« opomore . To pomeni, da zmanjšajo količino pitja ali pa s pitjem povsem prenehajo. Vendar pa se včasih ljudje spet zapletejo. To je normalno in ni dobro, da bi se zaradi tega malodušno odzvali.

Še posebej, ko imate veliko življenjsko krizo ali stres – na primer izgubo službe, ločitev ali izgubo družinskega člana ali bližnjega prijatelja – vas lahko preplavi žalost in vas mika, da bi spet pili. Če čutite stres ali mika, da bi spet pili, se takoj posvetujte z zdravnikom ali svetovalcem. Pomagali vam bodo.

Kaj je mogoče storiti, da se izognemo težavam, povezanim z alkoholom?

Da bi se izognili tej situaciji, se morate izogibati tveganemu pitju alkohola. To pomeni:

• Ženske: Ne pijejo več kot štiri standardne enote alkohola na dan oziroma osem enot na teden.
• Moški: Ne pijejo več kot pet standardnih enot alkohola na dan oziroma petnajst enot na teden.

Če pijete več kot to količino, razmislite o zmanjšanju ali popolni prenehanju. O načinih pomoči se posvetujte z zdravnikom.

Če ste nekdo, ki si poskuša opomoči od te situacije, kako poskrbite zase?

Če ste začeli z zdravljenjem motnje uživanja alkohola (ali motenj), ste že naredili velik korak k skrbi zase. To se ne zgodi čez noč, ampak je pot. Morate jo vzeti korak za korakom, dan za dnem. Tukaj je nekaj predlogov, ki vam lahko pomagajo na tej poti:

• Telovadba: Telovadba je odličen način za obvladovanje stresa. Telovadba lahko pomaga pri stresu iz vsakdanjega življenja, pa tudi pri stresu, ki ga občutite, ko ste trezni. Hodite, tecite, igrajte se, počnite nekaj, v čemer uživate.
• Prepoznajte svoje sprožilce: Ko imate motnjo zaradi uživanja alkohola, vas lahko določene situacije, ljudje in kraji znova spodbudijo k pitju. Prepoznajte te sprožilce in se jim poskušajte čim bolj izogibati.
• Poiščite pomoč: To je lahko 12-stopenjski program ali pogovor s svetovalcem. Pogovor z nekom, ki razume vašo situacijo, je lahko veliko olajšanje in vam daje moč, da greste naprej. Pri tem vam lahko pomagajo tudi vaša družina in zaupanja vredni prijatelji.

Ne pozabite, niste sami. Prošnja za pomoč ni slabost, temveč moč.

Kdaj morate poiskati zdravniško pomoč?

Odvisno bo od vaše situacije. Če se na primer zdravite zaradi ciroze jeter, ki jo povzroča uživanje alkohola, morate o tem obvestiti svojega zdravnika, če opazite kakršne koli nove spremembe ali simptome v telesu. Če prejemate svetovanje, se posvetujte s svetovalcem o tem, kako obvladovati stres in potrebo po ponovnem pitju ter ali potrebujete dodatno psihološko podporo.

Kdaj morate iti na urgenco? To je zelo pomembno!

Če ljudje s hudo ali zmerno motnjo uživanja alkohola nenadoma prenehajo s pitjem, lahko razvijejo stanje, imenovano delirium tremens (DT) . To je zelo resno, celo smrtno nevarno stanje, ki se pojavi, ko prenehate piti alkohol. Lahko povzroči resne simptome, kot so epileptični napadi in halucinacije. Če se to zgodi, morate nemudoma poiskati nujno zdravniško pomoč. Zato ne prenehajte nenadoma s pitjem brez nasveta zdravnika, še posebej, če ste močan pivec.

Katera so pomembna vprašanja, ki jih je treba zastaviti zdravniku?

Med zdravljenjem te bolezni se lahko med okrevanjem srečate s številnimi težavami. Tukaj je nekaj izmed njih:

• Misliš, da imam "(motnjo uporabe alkohola)"?
• Če je tako, ali gre za resno stanje?
• Kakšno zdravljenje priporočate?
• Ali mi bo zdravljenje pomagalo prenehati piti alkohol?
• Koliko časa traja zdravljenje?
• Kaj naj storim, da se izognem ponovnemu zasvojenosti z alkoholom?

Ne sramujte se postavljati teh vprašanj. Bolje ko razumete svoje stanje, večje so vaše možnosti za ozdravitev.

Nekaj ​​pomembnih stvari, ki si jih morate zapomniti (Sporočilo za domov)

Če menite, da imate morda motnjo zaradi uživanja alkohola, najprej vedite, da niste sami. Milijoni ljudi po vsem svetu trpijo zaradi te težave. Zavedanje, da imate težavo, je prvi in ​​najpomembnejši korak k okrevanju. Zato se brez oklevanja posvetujte z zdravnikom. Priporočil vam bo lahko pravo zdravljenje in vire ter vam pomagal premagati motnjo zaradi uživanja alkohola.

Ne pozabite, to je bolezen. Obstaja zdravljenje. Z ustrezno pomočjo in vašo predanostjo lahko tudi vi to premagate in živite zdravo in srečno življenje. Najpomembneje je, da se za to odločite.

` Odvisnost od alkohola, Motnja uporabe alkohola, Uporaba alkohola, Simptomi alkohola, Zdravljenje alkoholizma, Duševno zdravje, Pijanstvo