Alzheimerjeva bolezen je strah, ki ga imajo mnogi ljudje v mislih. Vsi se sprašujemo, ali bomo mi ali kdo, ki ga imamo radi, zboleli za to boleznijo. "Ali je to dedna bolezen?", "Ali je mogoče, da jo dobim tudi jaz?" Takšna vprašanja se vam verjetno porajajo po glavi. Zato se danes pogovorimo o tem, kaj so pravi vzroki za Alzheimerjevo bolezen, torej o dejavnikih tveganja.
Kaj se zgodi z možgani pri Alzheimerjevi bolezni?
Preprosto povedano, Alzheimerjeva bolezen je stanje, pri katerem možganske celice postopoma odmirajo. Znanstveniki so za to opredelili dva glavna razloga. Predstavljajte si naše možgane kot veliko mesto, živčne celice pa so hiše v tem mestu. Te hiše morajo med seboj komunicirati, da mesto pravilno deluje.
1. Beta-amiloidne obloge: To so kot lepljive, težko odstranljive kepe "smeti", ki se kopičijo na pločnikih med hišami. V zdravih možganih se te beljakovine razgradijo in odstranijo. Pri Alzheimerjevi bolezni pa se kopičijo in tvorijo obloge. To moti komunikacijo med celicami.
2. Nevrofibrilarni (tau) vozli: Predstavljajte si jih kot nekaj, kar moti sistem prenosa sporočil v vaši hiši. Nastanejo zaradi beljakovine, imenovane tau. Ta ustavi transport hranil in pomembnih stvari znotraj vaših celic.
Ti plaki in vozlički motijo komunikacijo med možganskimi celicami. Sčasoma te poškodovane celice odmrejo. Možgani se nato postopoma začnejo krčiti. To povzroča simptome, kot so pozabljivost, težave z govorom, zmedenost in vedenjske spremembe .
Je to dedna bolezen?
To je nekaj, česar se mnogi ljudje bojijo. Res je, da obstaja določena genetska povezava. Če ima kdo v vaši ožji družini (na primer mati, oče ali brat ali sestra) Alzheimerjevo bolezen, je nekoliko večja verjetnost, da jo boste razvili. Vendar to ne pomeni, da jo boste zagotovo razvili.
Znanstveniki so odkrili gen, imenovan »(Apolipoprotein E - APoE)«. Če imate različico tega gena »(APoE4)«, je pri vas večja verjetnost, da boste zboleli za boleznijo, kot pri drugih. Vendar pa bolezen ne zboli pri vseh, ki imajo ta gen, in ne pri vseh, ki ga nimajo.
Zelo redko, manj kot eden od 100 ljudi z Alzheimerjevo boleznijo lahko razvije bolezen zaradi specifične genske mutacije. To se imenuje »zgodnja družinska Alzheimerjeva bolezen«. Lahko se začne v srednjih letih.
Torej, ne skrbite, če ima kdo v vaši družini to bolezen. V večini primerov vzrok ni le genetika. Veliko vlogo pri tem igrata tudi naš življenjski slog in okolje.
Glavni dejavniki tveganja za Alzheimerjevo bolezen
Alzheimerjeva bolezen ni bolezen, ki bi jo povzročil en sam vzrok. Je kombinacija številnih dejavnikov, vključno z geni, življenjskim slogom in okoljem. Oglejmo si glavne dejavnike tveganja.
Staranje
Pozabljivost ni normalen del staranja. Vendar pa se tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni s starostjo povečuje. To tveganje običajno doseže vrhunec po 65. letu starosti.
Travma glave
Oseba, ki utrpi travmatično poškodbo možganov po 50. letu starosti, ima povečano tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni, zlasti v prvih dveh letih po poškodbi.
Downov sindrom
Ljudje z Downovim sindromom imajo večje tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni, ker se gen, ki tvori amiloidne plake, o katerem smo govorili prej, nahaja na dodatnem kromosomu.
| Dejavniki tveganja/povezano stanje | Povezava z Alzheimerjevo boleznijo |
|---|---|
| Visok holesterol in visok krvni tlak | Ta stanja lahko poškodujejo občutljive krvne žile v možganih. To zmanjša pretok krvi in hranil, ki dosežejo možgane, kar lahko poškoduje možganske celice. Kar je dobro za srce, je dobro tudi za možgane. |
| Sladkorna bolezen | Ljudje s sladkorno boleznijo imajo večje tveganje za Alzheimerjevo bolezen. Včasih možganske celice postanejo odporne na inzulin. Zaradi tega nekateri znanstveniki Alzheimerjevo bolezen imenujejo "sladkorna bolezen tipa 3". |
| Apneja v spanju | Spanje je bistvenega pomena za zdravje možganov. Apneja v spanju zmanjša količino kisika, ki doseže možgane. Če se ne zdravi, poveča tveganje za Alzheimerjevo bolezen. |
| Izguba sluha | Izguba sluha lahko zmanjša delovanje nekaterih delov možganov. Prav tako poveča tveganje za socialno izolacijo zaradi izgube sluha. Uporaba slušnih aparatov lahko to tveganje zmanjša. |
| Kajenje in prekomerno uživanje alkohola | Toksini v cigaretah poškodujejo celice. Prekomerno uživanje alkohola lahko skrči področja možganov, ki sodelujejo pri spominu. Oboje znatno poveča tveganje za Alzheimerjevo bolezen. |
| Debelost | Debelost lahko povzroči kronično vnetje v telesu. To lahko poškoduje tudi možganske celice. Debelost povečuje tudi druge dejavnike tveganja, kot sta sladkorna bolezen in visok krvni tlak. |
| Depresija in socialna izolacija | Obstaja povezava med depresijo in Alzheimerjevo boleznijo. Morda imata skupne vzroke. Prav tako osamljenost in socialna izolacija nista dobri za zdravje možganov. |
Obravnavana, a še nepotrjena dejstva
Čeprav so se o določenih stvareh razširile govorice, še ni znanstveno dokazano, da neposredno vplivajo na Alzheimerjevo bolezen.
- Aluminij: V preteklosti je veljalo prepričanje, da uporaba aluminijastih pripomočkov povzroča Alzheimerjevo bolezen. Vendar pa številne študije zdaj kažejo, da količina aluminija, zaužita v normalnih količinah, ne predstavlja tveganja.
- Virusi: Izvajajo se raziskave za ugotavljanje, ali obstaja povezava med določenimi vrstami virusov (npr. virusom herpesa) in Alzheimerjevo boleznijo, vendar dokončnega sklepa še niso dosegli.
Stvari, ki jih lahko storimo za zmanjšanje tveganja
Čeprav še vedno ni načina, da bi 100-odstotno preprečili Alzheimerjevo bolezen, lahko storimo veliko stvari, da zmanjšamo tveganje.
1. Redno telovadite: Ko telovadite, se vaši možgani bolje oskrbijo s krvjo in kisikom. To izboljša zdravje možganov.
2. Jejte zdravo prehrano za srce: Zmanjšajte uživanje hrane z visoko vsebnostjo olja, maščob in sladkorja ter jejte več zelenjave, sadja in zelenjave. Kar je dobro za srce, je dobro tudi za možgane.
3. Dovolj spite: Bistveno je, da si zagotovite 6–8 ur dobrega spanca na dan. Med spanjem se možgani čistijo.
4. Izzovite svoje možgane: Naučite se nekaj novega, berite knjige, rešujte uganke, bodite družabni. Ohranjanje aktivnosti možganov je zelo pomembno.
5. Nadzorujte druge bolezni: Če imate bolezni, kot so sladkorna bolezen, visok krvni tlak ali holesterol, natančno upoštevajte zdravnikova navodila . Dober nadzor nad njimi lahko pomaga tudi zmanjšati tveganje za Alzheimerjevo bolezen.
Sporočilo za domov
- Alzheimerjeve bolezni ne povzroča en sam vzrok. Gre za kombinacijo številnih dejavnikov, vključno z geni, življenjskim slogom in zdravstvenimi stanji.
- Samo zato, ker je kdo v vaši družini imel bolezen, še ne pomeni, da jo boste razvili tudi vi. Naš življenjski slog ima lahko večji vpliv kot geni.
- Obstaja močna povezava med zdravjem srca in zdravjem možganov. Početi stvari, ki so dobre za srce, ščiti tudi možgane.
- Če imate glede tega kakršne koli pomisleke ali dvome, se o tem odkrito pogovorite s svojim zdravnikom . On ali ona vam lahko da najboljši nasvet.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar