Se vam stvari, v katerih ste prej uživali, kot so pogovori s prijatelji, poslušanje dobre pesmi ali okusen obrok, zdaj zdijo kot opravilo? Se počutite prazne in ne morete najti veselja ali zadovoljstva v ničemer v življenju? Če je tako, niste sami. To je duševno stanje, ki prizadene veliko ljudi, a se o njem ne govori veliko. Pogovorimo se o tem danes.
Preprosto povedano, kaj je anhedonija?
Anhedonija je stanje, ko ne uživamo več v izkušnjah, ki so nam prej prinašale veselje, užitek ali zadovoljstvo. Normalno je, da se naš okus sčasoma spreminja. Toda pri anhedoniji je drugače. Tukaj se zgodi, da izgubimo veliko užitka celo v stvareh, v katerih smo prej uživali.
Obstajata dve glavni vrsti tega:
- Socialna anhedonija: To je stanje, ko izgubite željo po preživljanju časa z drugimi ljudmi, kot so prijatelji in družina. Druženje z ljudmi se vam začne zdeti kot breme in obremenitev.
- Fizična anhedonija: To je stanje, ko oseba izgubi užitek od fizičnih občutkov. Na primer, uživanje okusnega obroka, vohanje vonja, poslušanje glasbe ali spolni odnos niso prijetni.
Predstavljajte si, da se danes predvaja pesem, v kateri ste nekoč resnično uživali, vendar ne čutite nobenih čustev. To je samo zvok. Takšna je narava anhedonije.
Kakšen je občutek anhedonije?
Glavni občutek osebe z anhedonijo je "praznina". Občutek je, kot da je tam, kjer bi morala biti čustva, praznina. Kot da bi nad glavo visel črn oblak, ki bi blokiral sončno svetlobo. To se lahko počuti kot:
- Otopelost: Stanje, ko ne čutimo nobenih čustev, kot sta sreča ali žalost.
- Dolgčas: Občutek dolgčasa z vsem in nezainteresiranosti za nič.
- Apatija: Pomanjkanje motivacije ali energije za karkoli.
- Negativnost: Negativno razmišljanje o vsem.
Poleg tega se lahko pojavijo tudi težave s spanjem . To lahko neposredno vpliva na vaše razpoloženje in sposobnost delovanja čez dan. Lahko je tudi vzrok za zmanjšan libido .
Morda vam bo težko preživljati čas z drugimi. Morda se vam bo zdelo, da nimate ničesar dati v smislu ljubezni, naklonjenosti ali hvaležnosti. To lahko vodi v socialno izolacijo ali socialno anksiozno motnjo.
| Stanje | Preprost pomen |
|---|---|
| Anhedonija | Nezmožnost, da bi iz nečesa iztisnili užitek ali zadovoljstvo . |
| Apatija | Pomanjkanje energije ali motivacije za nekaj početi. |
Kaj povzroča anhedonijo?
Anhedonija sama po sebi ni bolezen. Je simptom druge bolezni. To pomeni, da nastane zaradi osnovnega vzroka. Glavna stanja, ki lahko povzročijo anhedonijo, so:
- Depresija Shizofrenija
- Bipolarna motnja
- Motnja uporabe substanc
- Parkinsonova bolezen
- Posttravmatska stresna motnja (PTSM)
- Travmatska poškodba možganov
Kaj se dogaja znanstveno?
To je še vedno predmet raziskav. Vendar pa trenutno stališče pravi, da je to posledica zmanjšane aktivnosti dela naših možganov, imenovanega "center za užitek". Ta center sprejema in proizvaja "hormon dobrega počutja", imenovan dopamin . Če je aktivnost tega dopaminskega sistema iz kakršnega koli razloga motena, se počutimo manj srečne in zadovoljne. To se dogaja pri anhedoniji.
Kako se to stanje diagnosticira in zdravi?
Če imate te simptome, morate vsekakor obiskati zdravnika . Zdravnik bo poskušal diagnosticirati stanje tako, da vam bo postavljal vprašanja o vaših občutkih in razpoloženju. Opravil bo tudi fizični pregled, da bi preveril druge vzroke.
Ker je anhedonija povezana s stanji, kot je depresija, vam lahko zdravnik priporoči več krvnih preiskav. Na primer:
- Pomanjkanje vitaminov (zlasti vitamina D)
- Neravnovesje ščitničnih hormonov (hipotiroidizem)
Kakšni so načini zdravljenja?
Za anhedonijo ni specifičnega zdravljenja. Zdravniki poskušajo prepoznati in zdraviti osnovno bolezen, ki jo povzroča. Ko se stanje izboljša, simptomi anhedonije postopoma izginejo. Možnosti zdravljenja vključujejo:
- Zdravila: Zdravila, kot so antidepresivi, zlasti SSRI.
- Svetovanje: Še posebej metode, kot je kognitivno-vedenjska terapija (KVT).
- Drugi načini zdravljenja: V nekaterih primerih lahko zdravniki priporočijo specifične načine zdravljenja, kot sta elektrokonvulzivna terapija (EKT) ali transkranialna magnetna stimulacija (TMS).
Najpomembneje je, da upoštevate zdravnikova navodila. Včasih je treba kombinirati zdravila in svetovanje. Če se pri začetku novega zdravljenja pojavijo kakršni koli neželeni učinki, zlasti samomorilne misli, morate o tem takoj obvestiti svojega zdravnika.
Kakšna so tveganja, če se ne zdravi?
Če se anhedonija in osnovno stanje, ki jo povzroča, ne zdravita, lahko resno vpliva na vaše duševno in telesno zdravje.
- Poslabšanje stanj, kot je huda depresivna motnja.
- Popolna izolacija od družbe.
- Povečana tesnoba.
- Težave pri vzdrževanju odnosov.
- Samomorilne misli.
- Izguba telesne energije in stalen občutek utrujenosti.
- Podhranjenost zaradi pomanjkanja apetita.
Zelo pomembno: Če se vam kadar koli pojavijo samomorilne misli, ne trpite sami. Nemudoma se posvetujte z zdravnikom ali pojdite na urgenco (ETU) najbližje bolnišnice. Veliko ljudi vam lahko pomaga.
Sporočilo za domov
- Anhedonija ni le dolgčas ali pomanjkanje zanimanja. Gre za izgubo sposobnosti doživljanja užitka v življenju.
- To je pogosto simptom drugega duševnega ali telesnega stanja, kot je depresija.
- To stanje ne izgine samo od sebe, vendar ga je s pravilnim zdravljenjem mogoče popolnoma pozdraviti.
- Če imate vi ali kdo, ki ga poznate, te simptome, ne bodite sramežljivi in se ne bojte obiskati zdravnika po nasvet. Prej ko poiščete pomoč, prej si boste lahko opomogli.
👩🏽⚕️ Dodatna vprašanja (pogosta vprašanja)
💬 Kakšno nevarno duševno stanje je anhedonija?
To ni le navadna žalost/razočaranje! 'Anhedonija' je 'nezmožnost občutenja užitka', ki ste ga dobili od stvari, ki ste jih v življenju najraje počeli (npr. biti srečen, poslušati glasbo, seksati, zabavati se s prijatelji, jesti hrano), ki ga ne čutite več 100 % časa, in je zelo resna duševna bolezen, zaradi katere se počutite, kot da v življenju ni veselja/smisla!
💬 Kateri so glavni razlogi, zakaj ljudje nenadoma izgubijo 100 % sreče v življenju (anhedonija)?
Glavni razlog za to je popolna razgradnja/deaktivacija kemičnega sistema, imenovanega "sistem nagrajevanja z dopaminom", v naših možganih, ki povzroča užitek! To se pogosto zgodi pri: 1) hudi depresivni motnji (depresiji). 2) shizofreniji (ti bolniki nimajo čustev na obrazu). 3) odtegnitvenih simptomih zaradi uživanja trdih drog (heroin/meth). 4) odrevenelosti možganov zaradi stresa (kronični stres/PTSD).
💬 Zakaj je slabo pustiti nekoga samega/doma brez veselja v življenju (anhedonija)? Ali se to lahko pozdravi?
Največja in najsmrtonosnejša nevarnost je, da ko izgubite vso veselje do življenja, vam v možgane neizogibno pride naslednje sporočilo: »Ni smisla živeti, Marian (visoko tveganje za samomor)«! Zaradi tega je nemogoče reči, kdaj bodo ti ljudje storili samomor. To je stanje, ki ga je mogoče 100-odstotno pozdraviti z zdravili (antidepresivi / terapija / rTMS) in ste lahko spet srečna oseba, kot ste bili prej, zato morate nemudoma obiskati psihiatra!
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar