Imate tudi vi težave z nadzorovanjem urina? Spoznajmo urgentno inkontinenco!

Ali imate včasih nenadno, neznosno potrebo po uriniranju ( urinska nuja), včasih pa odlijete malo urina, še preden pridete na stranišče? Ali pa morate urinirati večkrat na dan, včasih več kot osemkrat? Ali je normalno, da se ponoči zbudite dva- ali trikrat, da bi urinirali ? Če te stvari vplivajo na vaše življenje, ne skrbite , niste sami. Danes bomo govorili o tej nenadni potrebi po uriniranju ali v medicinskem smislu o »(urgentni inkontinenci)«.

Kaj je urgentna inkontinenca?

Preprosto povedano, urgentna inkontinenca je nezmožnost nadzora nad tokom urina. To je stanje, ko nenadoma občutite nenadno, neobvladljivo potrebo po uriniranju , ki jo je težko nadzorovati, včasih pa lahko urinirate, še preden imate čas steči na stranišče. Nekateri ljudje morajo na stranišče več kot osemkrat na dan in se ponoči večkrat zbudijo, da bi urinirali . To je lahko zelo mučna izkušnja.

Ali obstajajo še druge vrste urinske inkontinence?

Da, obstaja še več drugih vrst urinske inkontinence, vključno z »urgentno inkontinenco«. Vsaka od njih vključuje nehoteno izgubo majhne količine urina. Poglejmo si, kaj so:

• Stresna inkontinenca: To je stanje, ko vam pri smehu, kašljanju, kihanju ali dvigovanju težkih stvari uide malo urina. Predstavljajte si, da se na glas smejite s prijatelji in vam uide malo urina .
• Mešana inkontinenca: To lahko vključuje tako »urgentno inkontinenco« kot »stresno inkontinenco«. To pomeni, da imate tudi potrebo po uriniranju in da vam urin uhaja tudi, ko se smejite ali kašljate. Več kot polovica žensk z urgentno inkontinenco ima tudi »stresno inkontinenco«.
• Prelivna inkontinenca: To je stanje, ko urin uhaja, ker je mehur (vrečka, ki zadržuje urin ) prepoln ali ker ni mogoče popolnoma urinirati. To je kot voda, ki se razlije iz polnega rezervoarja.
• Funkcionalna inkontinenca: To je stanje, ko ne morete pravočasno oditi na stranišče ali ne čutite potrebe po uriniranju zaradi drugega stanja (na primer izčrpavajočega stanja, kot je artritis).

Kako pogosta je ta nenadna urinska inkontinenca?

To je pogostejše, kot si morda mislite. Raziskave kažejo, da bo približno 40 % žensk in 30 % moških to stanje izkusilo v nekem trenutku svojega življenja. Torej niste samo vi.

Kaj je glavni vzrok za "(urgentno inkontinenco)"?

Pogosto je glavni vzrok za to prekomerno aktiven mehur . To se zgodi, ko se mišice v mehurju krčijo pogosteje, kot bi se morale. Kot da bi vam mehur nenehno govoril: " Lukaj , lukaj ." Čutite močno potrebo po uriniranju, še preden je mehur popolnoma poln.

Ko se mehur tako skrči, se preprosto odpre mišica sfinkter v sečnici (mišica, podobna zaklopki, ki preprečuje iztekanje urina ). Takrat urin uhaja.

Kakšni so simptomi urgentne inkontinence?

Glavni simptom je nenadna, neobvladljiva želja po uriniranju in posledično uhajanje majhne količine urina .

Poleg tega se lahko pojavijo tudi drugi simptomi prekomerno aktivnega mehurja:

• Pogosto uriniranje ( uriniranje več kot osemkrat na dan).
• Vstajanje za uriniranje več kot dvakrat na noč med spanjem (nokturija).
• Uhajanje urina , bodisi pred odhodom na stranišče bodisi takoj po uriniranju .
• Močenje postelje (enureza).

Poleg teh fizičnih težav lahko urgentna inkontinenca vpliva tudi na vaše duševno zdravje. Nekateri ljudje se bojijo iti ven, ko je stanje hudo. Ko razmišljate o stvareh, kot so "Kaj pa, če v bližini ni stranišča?", "Kam bom šel, če bom moral urinirati ?", tvegate tudi razvoj duševnih stanj, kot so "(stres)", "(tesnoba)" in "(depresija)" .

Koga ta situacija najbolj prizadene?

Ženske imajo dvakrat večjo verjetnost za razvoj »urgentne inkontinence« kot moški. S staranjem postaja tudi pogostejša. Vendar zdravniki pravijo, da ni normalen del staranja. To pomeni, da jo je mogoče zdraviti.

Obstajajo tudi drugi dejavniki tveganja:

• Sladkorna bolezen.
• Če ste imeli operacijo v medeničnem predelu, kot je histerektomija.
• Nekatera zdravila, na primer antidepresivi, diuretiki in antihipertenzivi.
• Menopavza.
• Bolezni živčnega sistema, na primer Alzheimerjeva bolezen, Parkinsonova bolezen in multipla skleroza (MS).
• Indeks telesne mase (ITM) večji od 25 (tj. prekomerna telesna teža/debelost).
• Kajenje.
• Stanja, kot je možganska kap.
• Okužbe sečil (UTI).
• Nosečnost in porod (zlasti vaginalni porod).
• Če ste iz kakršnega koli razloga že prej prejeli radioterapijo v medeničnem predelu.
• Težave s prostato, na primer rak prostate ali benigna hiperplazija prostate.

Zakaj nenadoma nisem mogel več nadzorovati urina ?

Morda imate že nekaj časa manjše simptome in morda ne veste, ali so se šele začeli hujše. Če pa so se ti simptomi pojavili po nedavni operaciji, nesreči ali po začetku jemanja novega zdravila, morate vsekakor obiskati zdravnika. Lahko je posledica poškodbe živcev ali druge težave.

Kako prepoznati "(urgentno inkontinenco)"?

Zdravnik bo to stanje diagnosticiral tako, da bo zbral vašo zdravstveno anamnezo in vas povprašal o simptomih. Opravil bo tudi fizični pregled. Če ste ženska, bo morda opravil medenični pregled, če ste moški, pa digitalni rektalni pregled.

Za postavitev natančne diagnoze vam bo zdravnik morda naročil, da dva do tri dni vodite "dnevnik mehurja" . Vanj morate zapisati naslednje:

• Stvari, ki jih pijete (kot so voda, čaj, kava).
• Koliko piješ?
• Kako pogosto greš na stranišče?
• Kako pogosto vam uhaja urin in koliko ga uhaja?
• Kaj si počel/a, ko ti je uhajal/ a urin ?

Poleg tega lahko zdravnik opravi tudi teste, kot so:

• Analiza urina (Urinalysis) za preverjanje stvari, kot so okužbe sečil (UTI) in kri v urinu (hematurija).
• Ultrazvok trebuha za pregled organov, kot sta mehur in ledvice.
• Preverite sečilni sistem s cistoskopijo.
• Urodinamsko testiranje je test, s katerim se ugotovi, kako dobro sečilni sistem zadržuje in izloča urin, test preostalega urina po uriniranju pa je test, s katerim se ugotovi, koliko urina ostane v mehurju po uriniranju.

Se bo "(urgentna inkontinenca)" preprosto izboljšala?

Urgentna inkontinenca se običajno ne le izboljša. Vendar pa lahko zdravljenje znatno zmanjša vaše simptome.

Kakšno je najboljše zdravljenje za to?

Zdravljenje »urgentne inkontinence« je odvisno od resnosti vaših simptomov. Zdravnik vam bo postavil vprašanja, kot so ta, da ugotovi, koliko stanje vpliva na vaše življenje:

• Kolikokrat urinirate čez dan?
• Kolikokrat se ponoči med spanjem zbudite, da bi urinirali ?
• Ali vam uhaja urin ?
• Koliko urina uhaja?
• Kdaj pride do uhajanja urina ?
• Katere tekočine pijete?

Na podlagi teh odgovorov in rezultatov testov lahko zdravnik priporoči stvari, kot so:

• Fizioterapija mišic medeničnega dna. To lahko vključuje Keglove vaje in vaje za sproščanje mišic medeničnega dna.
• Prekvalifikacija mehurja.
• Spremembe življenjskega sloga.

Keglove vaje

Vaje za mišice medeničnega dna so vaje, ki krepijo mišice, ki podpirajo vaš sečilni sistem. Če se izvajajo pravilno, lahko zmanjšajo vaše simptome.

Vendar pa prepoznavanje in uporaba pravih mišic ni tako enostavna, kot si morda mislite. Fizioterapevt za mišice medeničnega dna vas lahko nauči, kako pravilno izvajati te vaje. Lahko uporabi tudi tehniko, imenovano »biofeedback«, da preveri, ali jih izvajate pravilno. Da bi opazili izboljšanje simptomov »urgentne inkontinence«, morate te vaje izvajati redno približno štiri do šest tednov.

Včasih se simptomi prekomerno aktivnega mehurja lahko poslabšajo zaradi zategnjenosti ali napetosti v mišicah medeničnega dna. V tem primeru vas lahko fizioterapevt nauči, kako sprostiti te mišice in jih uskladiti.

Prekvalifikacija mehurja

To vključuje odhod na stranišče le ob določenih urah. Cilj je, da počakate malo dlje, preden urinirate , tudi če imate močno potrebo po uriniranju . To bo okrepilo mišice medeničnega dna in vam pomagalo dlje časa zadržati urin .

Nekateri ljudje morajo pogosto urinirati , na primer vsaki dve uri. To je zato, ker potrebo po uriniranju občutijo šele, ko je njihov mehur zelo poln, kar lahko oteži uriniranje. Zato lahko pogosto uriniranje in ohranjanje praznega mehurja pomagata zmanjšati težavo z uhajanjem urina.

Spremembe življenjskega sloga

To so spremembe življenjskega sloga, ki lahko pomagajo zmanjšati »urgentno inkontinenco«:

• Če kadite, prenehajte.
• Pijte manj pijač, ki spodbujajo mehur (kofeinske pijače, kot sta kava in čaj, gazirane pijače, kot so soda, in alkohol).
• Vzdrževanje zdrave telesne teže, ki vam ustreza.
• Preprečite zaprtjeJejte hrano z veliko vlakninami in pijte veliko vode. Zaprtje lahko poslabša urgentno inkontinenco.
• Če obstajajo druga zdravstvena stanja, ki lahko povzročajo »urgentno inkontinenco«, poiščite zdravljenje zanje.

Druge terapije

Če trening mehurja in spremembe življenjskega sloga ne pomagajo, vam lahko zdravnik priporoči zdravljenje, kot je to:

• Injekcije botulinskega toksina (Botox®).
• Nevromodulacijska terapija.

Botoks

Botoks deluje tako, da sprosti mišice v mehurju, kar vam omogoča, da zadržite več urina. Vendar to ni trajna rešitev. Injekcije boste morali prejemati približno vsakih šest mesecev, ko učinki pojenjajo.

Nevromodulacijska terapija

Obstajajo trije načini za nežno stimulacijo živcev, ki so povezani z vašim mehurjem. To pomaga uravnavati način komunikacije vašega živčnega sistema z vašim mehurjem. Te metode so:

• Perkutana stimulacija tibialnega živca (PTNS): To vključuje stimulacijo živca tik nad gležnjem. To zdravljenje se izvaja enkrat na teden približno 12 tednov. Ni zapleteno in se lahko izvaja v zdravniški ordinaciji ter je preprostejše od drugih metod.
• Stimulacija vsadnega tibialnega živca (ITNS): Pri tem se pod kožo blizu gležnja vstavi majhna naprava za stimulacijo zadnjega tibialnega živca. To vam omogoča, da stimulacijo izvajate doma, namesto da bi morali enkrat na teden hoditi v ordinacijo.
• Sakralna nevromodulacija (SNM): Pri tem se v spodnji del hrbta vstavi majhna naprava. Zdravnik vstavi majhno žico v bazo hrbtenjače in s stalno, nežno stimulacijo stimulira živec, ki je neposredno povezan z mehurjem. Pod kožo se vsadi tudi baterija.

Kako zmanjšati tveganje za "(urgentno inkontinenco)"?

Ista sredstva, ki pomagajo pri zdravljenju »urgentne inkontinence«, pomagajo tudi pri njenem preprečevanju:

• Vzdržujte zdravo težo, ki vam ustreza.
• Izogibajte se zaprtju.
• Če kadite, prenehajte.
• Zmanjšajte vnos kofeina, gaziranih pijač in alkohola.
• Pogosto urinirajte , da bo vaš mehur prazen.

Kaj naj pričakuje oseba z urgentno inkontinenco?

Urgentna inkontinenca je lahko zelo stresna. Urgentno inkontinenco lahko zmanjšate z domačimi zdravili, kot so Keglove vaje in trening mehurja. Vendar pa lahko traja mesec dni ali več, da se bo razlika opazila, simptomi pa morda ne bodo povsem izginili. Zato se je pomembno posvetovati z zdravnikom.Nato vam bo povedal, kako resno je vaše stanje in kako ga najbolje obvladovati ter čim bolj zmanjšati vpliv na vaše življenje.

Kaj se zgodi, če se urgentna inkontinenca ne zdravi?

Če se ne zdravi, se lahko »urgentna inkontinenca« poslabša. Morda boste morali pogosteje hoditi na stranišče in uhajati več urina . Te težave se lahko poslabšajo, če kadite ali ne vzdržujete zdrave telesne teže.

Kako ravnati z "(urgentno inkontinenco)"?

Nujna inkontinenca lahko povzroči uhajanje urina , zato boste morda želeli uporabljati vpojno spodnje perilo ali vložke za urin, dokler zdravljenje ne začne učinkovati. Vendar pa lahko ponavljajoča se izpostavljenost urinu povzroči plenični izpuščaj in rane. Za zaščito kože je dobro nanesti nekaj, kot je vazelin (vazelin®) . Če samo vazelin ne pomaga, poskusite s kremo ali mazilom, ki vsebuje cinkov oksid, in se posvetujte z zdravnikom.

Če zaradi urgentne inkontinence doživljate stres, depresijo ali tesnobo, je lahko koristno, da se pogovorite s terapevtom ali psihologom . Pomagali vam bodo pri obvladovanju duševnega zdravja.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Takoj ko opazite prve simptome »urgentne inkontinence« ali če opazite spremembo v svojih kopalniških navadah, se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik vam lahko pomaga najti vzrok, ga zdraviti in obvladovati simptome. Pomembno je tudi, da preverite morebitno okužbo sečil, če se simptomi poslabšajo.

Katera vprašanja morate zastaviti zdravniku?

Morda boste želeli svojemu zdravniku zastaviti vprašanja, kot so ta:

• Zakaj imam "(urgentno inkontinenco)"?
• Kakšne teste izvajate?
• Kako huda je moja "urgentna inkontinenca"?
• Mislite, da bom potreboval botoks, terapijo živcev ali operacijo?
• Kakšna so tveganja botoksa, nevrokirurgije ali operacije?

Kakšna je razlika med »(urgentno inkontinenco)« in »(stresno inkontinenco)«?

Vzroki in simptomi teh dveh bolezni so različni:

• Stresna inkontinenca: To je posledica pritiska želodca na mehur. V tem primeru urin uhaja postopoma.
• Urgentna inkontinenca: To je običajno posledica prekomerno aktivnega mehurja. Lahko povzroči uhajanje večje količine urina kot stresna inkontinenca.

Govoriti o svojih navadah pri odvajanju od ust je lahko nerodno, zato morda mislite, da ste edini, ki ima to težavo. Vendar niste sami. Urgentna inkontinenca prizadene veliko ljudi v nekem trenutku njihovega življenja.

Če se o tem pogovorite z zaupanja vredno družino ali prijatelji, jim lahko pomagate razumeti vaše spremembe v vedenju. Pomagajo vam lahko tudi zmanjšati vpliv urgentne inkontinence na vaše življenje, tako da vam pomagajo najti stranišče, ko ste zunaj, in tako, da zmotijo ​​druge, če ste predolgo v stranišču.

Najpomembneje je, da se z zdravnikom pogovorite o najboljšem zdravljenju za vaše stanje. Z zdravljenjem, načrtovanjem vnaprej in podporo drugih lahko zmanjšate vpliv urgentne inkontinence na vaše življenje.

Pomembne stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

• Urgentna inkontinenca je ozdravljivo stanje, zato se je ne sramujte ali bojte.
• Glavni vzrok za to je lahko prekomerno aktiven mehur.
• Že preproste stvari, kot so spremembe življenjskega sloga, Keglove vaje in trening mehurja, lahko naredijo veliko razliko.
• Pomembno je, da poiščete zdravniško pomoč, če imate simptome. Pravilna diagnoza in zdravljenje lahko izboljšata kakovost vašega življenja.
• Niste sami. Ta situacija prizadene veliko ljudi. Zato poiščite podporo in o tem poučite druge.

Upam, da vam bodo te informacije koristne. Ostanite zdravi!

` inkontinenca, urgentna inkontinenca, prekomerno aktiven mehur, nadzor mehurja, pogosto uriniranje, nikturija, uhajanje urina, Keglove vaje, prekvalifikacija mehurja, nadzor uriniranja, urinska inkontinenca, zdravje singalščine