Ali vaš malček ponoči ne spi? Ali dolgo ostane buden? V takih trenutkih so nekateri starši v skušnjavi, da bi svojemu otroku dali melatonin, ki je na voljo v lekarnah, da bi lažje zaspal. Ima okus po želeju ali karameli, zato ga otroci obožujejo. Toda kako varno je to dajati otroku? Za tem se dejansko skriva tveganje, o katerem ne razmišljamo. Pogovorimo se o tem nekoliko podrobneje.
Kaj točno je melatonin?
Preprosto povedano, melatonin je hormon, ki ga naravno proizvaja češerika v naših možganih. Njegova glavna funkcija je uravnavanje našega cirkadianega ritma, telesne ure, ki nadzoruje naš spanec in budnost. Ko se stemni, naši možgani začnejo sproščati melatonin. Zaradi tega se počutimo zaspani in nam pomaga zaspati.
V lekarni pa kupimo prehransko dopolnilo, ki je izdelano tako, da posnema ta naravni hormon. V mnogih državah se ne prodaja kot zdravilo, temveč kot prehransko dopolnilo.
Tveganje se povečuje s povečano uporabo
V zadnjem času se je uporaba melatonina močno povečala, zlasti med otroki. Hkrati se je znatno povečalo število sprejemov na urgenco in klicev v Nacionalni center za zastrupitve v Nacionalni bolnišnici v Colombu zaradi nenamernega prevelikega odmerjanja melatonina pri otrocih.
Glavni razlog za to so napake, ki jih delajo otroci, mlajši od 5 let. Melatonin je pogosto v obliki aromatiziranih želejev (gumijev) z različnimi sadnimi okusi. Zato majhni otroci mislijo, da so to nekakšne sladkarije in jih naenkrat pojedo veliko. To tveganje še poveča dejstvo, da ti pogosto nimajo varnega pokrovčka, ki ga otroci ne morejo odpreti, kot običajna zdravila.
Predstavljajte si, da je vaša steklenička melatonina na mizi. Kaj če jo vaša 4-letna hči zagleda, pomisli, da so to okusne žele kroglice, in vse poje? O takšnih incidentih poročajo ves čas. Zato melatonina ni dobro imeti v dosegu otrok.
Kaj storiti, če otrok pomotoma popije melatonin?
Pomembno je, da v takem primeru ne paničarite. Prav tako bodite pozorni na otrokove simptome in ukrepajte.
| Simptom | Kaj morate storiti |
|---|---|
| Prekomerna zaspanost | To je najpogostejši neželeni učinek. Bodite pozorni na otrokovo dihanje. Nežno ga pobožajte in požgečkajte, da vidite, ali se dobro odziva. |
| Prebavne motnje, slabost, driska | To se lahko zgodi še posebej po zaužitju gumijastih bonbonov. Kot otrok, ki naenkrat poje veliko sladkarij. Nikoli ne poskušajte izzvati bruhanja. |
| Če imate te simptome, nemudoma pojdite na urgenco (ETU) bolnišnice! | |
| Težave z dihanjem | Če je otrokovo dihanje nepravilno ali se zdi, da ima težave z dihanjem, ga nemudoma odpeljite v bolnišnico. |
| Globok spanec, ki ga ni mogoče prebuditi | Če dojenčka ne morete zbuditi, ne glede na to, kako zelo se trudite, je to nevaren znak. Takoj ga odpeljite na oddelek za nujne primere. |
| Nenavadni tremorji ali halucinacije | Čeprav so to redke, so lahko nevarne reakcije. V takih primerih je potrebna tudi hospitalizacija. |
Če potrebujete dodatne nasvete o tem, lahko pokličete Nacionalni center za zastrupitve, ki se nahaja v Nacionalni bolnišnici Colombo, na njihovo telefonsko številko.
Težave z melatoninom, kupljenim v lekarni
Tega mnogi ljudje ne vedo. Ker se melatonin prodaja kot prehransko dopolnilo, zanj ne veljajo tako strogi predpisi kot za običajna zdravila. To lahko povzroči dve večji težavi.
1. Nedoslednost pri odmerjanju: Ena študija je pokazala, da lahko nekatere stekleničke melatonina vsebujejo od 83 % do 478 % več ali manj melatonina, kot je naveden odmerek na etiketi. To pomeni, da odmerek, za katerega menite, da ga vaš otrok prejema, ni dejanski odmerek.
2.Druge sestavine: Ugotovljeno je bilo, da nekateri izdelki z melatoninom vsebujejo majhne količine drugih močnih kemikalij (nevrotransmiterjev), kot je serotonin, ki jih je treba jemati le na zdravniški recept. To je zelo nevarno stanje.
Ste že poskusili te stvari, preden ste dali zdravilo?
Preden zdravnik predpiše zdravilo za otrokovo težavo s spanjem, najprej preveri, ali otrok upošteva "higieno spanja". V večini primerov se namreč težava lahko reši brez zdravil, če se te navade pravilno upoštevajo.
| Higiena spanja | Opis |
|---|---|
| Določen čas za spanje | Otroka dajajte spat ob isti uri 7 dni v tednu. Če ga ob koncu tedna daste spat 2–3 ure kasneje, prav tako zmotite njegovo biološko uro. |
| Pomirjujoča dejavnost pred spanjem | Otroka pred spanjem navadite na nekaj, na primer na branje knjige, poslušanje pomirjujoče glasbe ali kopanje v mlačni vodi. |
| Dobro spalno okolje | Spalnica naj bo hladna, temna in tiha. Uporaba zatemnitvenih zaves lahko zelo pomaga. |
| Digitalno prosto območje | Vsaj eno uro pred spanjem otroku ne dajajte stvari, kot so televizija, telefon in tablični računalnik. Njihova modra svetloba zavira proizvodnjo melatonina. |
| Dieta in vadba | Izogibajte se uživanju hrane, ki vsebuje kofein, kot so kava, čaj in čokolada, po kosilu. Tek in skakanje nista priporočljivi 2 uri pred spanjem. |
| Izogibanje dnevni zaspanosti | Če je vaš otrok starejši od 5 let, se izogibajte temu, da bi podnevi dremal. To lahko moti njegov spanec ponoči. |
"Preden nekomu predpišem zdravilo, preverim, ali ima te dobre spalne navade. Pogosto lahko te vedenjske spremembe rešijo težave. Otroška telesa se zelo hitro prilagodijo redni rutini."
Torej, preden sploh pomislite na melatonin, poskusite s temi navadami. Če pa se težava ne odpravi, se posvetujte z zdravnikom. Včasih se melatonin predpiše otrokom z določenimi boleznimi, kot sta motnja pomanjkanja pozornosti/hiperaktivnost (ADHD) ali avtizem. Vendar mora to odločitev sprejeti zdravnik, ki pregleda vašega otroka.
Sporočilo za domov
- Melatonin ni sladkarija, ampak hormon. Ne puščajte ga na mestu, kjer ga lahko otroci zlahka dobijo.
- Preden daste melatonin otroku, se vedno posvetujte z zdravnikom. Nikoli ga ne dajajte otroku sami.
- Lahko pride do težav s kakovostjo melatonina, kupljenega v lekarni, in natančnostjo odmerka na etiketi.
- Preden se zatečete k zdravilom, je zelo pomembno vzpostaviti dobre spalne navade (higiena spanja). V večini primerov je težavo mogoče rešiti tam.
- Če otrok pomotoma vzame preveč melatonina, ima težave z dihanjem ali ga ni mogoče zbuditi, ga nemudoma odpeljite na urgenco (ETU) bolnišnice.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar