Ali ima vaš otrok ADHD? Bi lahko bil vzrok travmatičen dogodek (travma)?

Je vaš otrok nemiren? Se vedno vrti okoli sebe? Ali teče naokoli? Ali se ne more osredotočiti na nič? Ali se težko osredotoči med učenjem? Prva stvar, ki pride na misel mnogim staršem, ko vidijo te simptome, je: "Oh, moj otrok sploh ne ve, da ima ADHD." Vendar pa vsi ti simptomi niso posledica ADHD (motnje pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo). Včasih se za tem skriva zelo globok in travmatičen dogodek, ki je vplival na otrokov um. To pomeni, da gre lahko za psihološko travmo.

Kakšna je povezava med ADHD in travmo?

Preprosto povedano, otroška travma ali tisto, čemur pravimo otroški travmatični stres , je psihološki odziv otroka na hud, strašljiv dogodek, ki se mu je zgodil ali pa je bil priča dogodku, ki se je zgodil nekomu drugemu. Takšni dogodki, tako kot prizadenejo odrasle, lahko močno vplivajo na otrokove možgane, čustva in vedenje.

Največja težava je v tem, da so simptomi ADHD in simptomi otroka z duševno motnjo tako podobni, da imajo včasih celo zdravniki težave z razlikovanjem med obema stanjema.

Oglejmo si nekaj skupnih značilnosti, ki jih lahko opazimo v obeh primerih.

Raziskave so pokazale, da otroci z diagnozo ADHD pogosteje doživljajo travme kot otroci brez te motnje. Znanstveniki so tudi ugotovili, da tako ADHD kot travma vplivata na ista področja naših možganov: prefrontalni korteks in temporalni korteks, ki nadzorujeta naša čustva, impulze in odločanje.

Kateri dogodki lahko pri otroku povzročijo 'duševno travmo'?

Obstaja veliko dogodkov, ki imajo lahko globok psihološki vpliv tako na odrasle kot na otroke. Nekateri od njih so nam očitni, drugi pa so morda skriti v otrokovi zavesti.

• Resne nesreče ali poškodbe: Nekaj ​​takega kot hud padec, prometna nesreča.
• Življenjsko nevarna zdravstvena stanja: resna bolezen, ki prizadene otroka ali družinskega člana.
• Fizična ali spolna zloraba: To je ena najhujših travm, ki jih lahko otrok doživi.
• Priča nasilju: Nasilni prepiri doma, napadi ali nasilni incidenti, ki smo jim bili priča zunaj.
• Zanemarjanje ali zapuščenost: Otrok ne prejema potrebne ljubezni in skrbi staršev. (Na primer, otrok se počuti osamljenega in zapuščenega, ker so se starši preselili v tujino).
• Smrt ljubljene osebe: Izguba nekoga, kot so mati, oče, brat ali sestra ali stari starši.
• Naravne nesreče: Soočanje s stvarmi, kot so poplave in zemeljski plazovi.
• Ločitev ali razhod staršev.
• Revščina: Duševni stres, ki ga povzročajo finančne težave v družini.

Kako veste, ali gre za ADHD ali težavo z duševnim zdravjem?

Včasih je očitno, da je otrok doživel travmatičen dogodek. Na primer, če je bil otrok prestal večjo operacijo ali je bil udeležen v prometni nesreči, veste za to.

Vendar ni vedno tako jasno. Morda otroka v šoli ustrahujejo drugi otroci ali pa ga je kdo spolno zlorabil. Otroci o teh stvareh ne govorijo zlahka.

Vaš zdravnik.Ne pričakujte, da boste slišali vse in izvedeli. Vsi zdravniki ne sprašujejo otrok o njihovem duševnem zdravju ali podrobnostih gospodinjstva. Zato je vaše opazovanje in posredovanje kot starša zelo pomembno.

Kako lahko kot starš pomagate?

Če vaš otrok trpi zaradi travme, so vaša ljubezen, podpora in skrb najboljše zdravilo, ki ga lahko prejme. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite.

Prepoznajte sprožilce za otrokovo vedenje.

Včasih lahko celo najbolj običajne stvari sprožijo otrokovo travmo. Če na primer otrok po televiziji gleda nasilen dogodek in si ga nato ogleda še enkrat, se lahko razburi in začne jokati. Prepoznajte sprožilce, ki vznemirjajo in motijo ​​vašega otroka , in jih poskusite obdržati stran od njega.

Ostanite z otrokom, razumite ga/jo.

Vaša fizična in čustvena prisotnost je za depresivnega otroka zelo pomembna. Lahko se obnaša na način, ki odtuji druge. Vendar bodite potrpežljivi . Ponudite mu spodbudo, tolažbo in pozitivno pozornost.

Ostanite mirni in spoštujte otroka.

Ko je vaš otrok razburjen, se ne jezite. Ne kričite. Ostanite mirni . Razumite njegova čustva. Tolažite ga z besedami, kot so: »Razumem, da te je strah«, »Tukaj sem zate.« Ne dajajte lažnih obljub. Nikoli ne uporabljajte fizičnega kaznovanja. Namesto tega postavite jasne meje in pohvalite dobro vedenje.

Pomagajte otroku, da se sprosti.

Naučite otroka, kako pravilno dihati. Naj posluša pomirjujočo glasbo, ki mu je všeč. Večkrat na dan vadite izgovarjati pozitivne afirmacije, kot sta »Varen sem« ali »Vsi me imajo radi«.

Ustvarite dosledno rutino

Otroci se počutijo bolj varne, če vse vedo vnaprej. Vzpostavite dosledne rutine za stvari, kot so obroki in čas spanja. Če boste te rutine spremenili, o tem obvestite svojega otroka vnaprej.

Dajte otroku nekaj nadzora.

Pomembno je, da otroku date občutek, da ima nekaj nadzora nad svojim življenjem. Naj sprejema majhne, ​​starosti primerne odločitve. Naj izbira majhne stvari, kot so "Kaj boš nocoj večerjal?" ali "Boš danes oblekel modro ali roza obleko?"

Nujno je poiskati strokovno pomoč.

Tudi če vse to storite, če simptomi vašega otroka trajajo več kot nekaj tednov ali se poslabšajo, je pomembno , da takoj poiščete strokovno pomoč . Za to se posvetujte s svetovalcem ali psihiatrom, specializiranim za duševno zdravje otrok. Priporočil vam bo lahko vedenjsko terapijo ali po potrebi zdravila.Pravilno se usmerite v stvari, kot je ta. Ne pozabite, da se v takšni situaciji ni treba sramovati prositi za pomoč.

Ne pozabite, zelo pomembno je, da skrbite tudi zase!

Staršem ni lahko skrbeti za otroka, ki preživlja tako stresno obdobje. To lahko vpliva tudi na vaše duševno zdravje. Travma, ki jo je doživel vaš otrok, lahko vpliva tudi na vas. Temu pravimo sekundarna travma . Ti nasveti vam bodo pomagali ostati močni.

• Vzemite si čas za stvari, ki vas veselijo in vam prinašajo veselje.
• Ne jemljite otrokovega slabega vedenja osebno. Razumite, da je to del njegove bolezni.
• Če opazite vsaj najmanjše izboljšanje v otrokovem vedenju, ga proslavite. Pohvalite ga.
• Poiščite podporo družine, prijateljev ali, če je potrebno, strokovnjaka za duševno zdravje.