Sistem "Avtopilot" našega telesa: Spoznajmo avtonomni živčni sistem na preprost način!

Ste se kdaj vprašali, kako vam srce bije neprekinjeno, tudi ko globoko spite, kako dihate, ne da bi se tega sploh zavedali? O teh stvareh vam ni treba razmišljati, kajne? Dogajajo se samodejno, kot na avtopilotu. Tako bomo govorili o neverjetnem, superračunalniku podobnem sistemu v našem telesu, ki nadzoruje vse bistvene funkcije našega telesa. To je avtonomni živčni sistem (ANS) .

Preprosto povedano, kaj je avtonomni živčni sistem?

Da bi to razumeli, si najprej poglejmo celoten naš živčni sistem. Naš živčni sistem je kot struktura velikega podjetja.

1. Osrednji živčni sistem: Sestavljen je samo iz možganov in hrbtenjače. Vse odločitve v telesu se sprejemajo in vsa sporočila se nadzorujejo od tu.

2. Periferni živčni sistem: Ta vključuje vse živce po telesu, razen možganov in hrbtenjače. To je omrežje, ki prenaša sporočila iz glavnega organa v vse druge dele telesa in od tam vrača sporočila.

Sedaj je tudi to razvejano omrežje, torej periferni živčni sistem, razdeljeno na dva dela.

• Del, ki nadzoruje, kaj počnemo z mislimi (somatski živčni sistem): Če želite dvigniti roko, če želite hoditi, če želite govoriti ... to pomeni, da vse, kar počnete, pod vašim nadzorom, kot želite, nadzoruje ta del.
• Avtonomni živčni sistem: Tukaj je naš protagonist. To je avtonomni živčni sistem, o katerem danes govorimo. Nadzoruje bistvene življenjske funkcije, kot so srčni utrip, dihanje, prebava in potenje, ki so izven vašega nadzora.

Ta sistem avtopilota ima tri glavne dele!

Tudi ta avtonomni živčni sistem je razdeljen na tri podsisteme. Tako kot stopalka za plin in zavora v avtomobilu tudi ta dva delujeta v nasprotju drug z drugim, da ohranjata telo v ravnovesju.

Predstavljajte si, da hodite po ulici in vas nenadoma napade pes. Srce vam hitreje bije, dihanje se vam pospeši, oči se vam razširijo, se spotite in se pripravite na tek. Takrat vas vaš simpatični sistem pripravi na soočenje z izrednimi razmerami.

Sedaj si predstavljajte, da ko nevarnost mine, pridete domov, dobro pojeste in se sprostite. Takrat se vam srčni utrip vrne v normalno stanje, dihanje postane normalno in začne se prebava. Tako parasimpatični sistem pomiri telo in ga vrne v normalno stanje.

Ravnovesje med tema dvema je v našem življenju zelo pomembno.

Katere stvari v našem telesu nadzoruje ta sistem?

Presenečeni boste nad seznamom stvari, ki jih nadzoruje. Pravzaprav nadzoruje skoraj vsak večji organ v našem telesu, vključno z našimi avtomatskimi funkcijami.

Katere bolezni vplivajo na ta sistem?

To okvaro avtonomnega živčnega sistema imenujemo avtonomna nevropatija.Za to obstaja več razlogov.

• Sladkorna bolezen (sladkorna bolezen tipa 2): Če sladkorne bolezni ne zdravimo dlje časa, se lahko ti živci poškodujejo. Ortostatska hipotenzija, ki je pogost simptom, je omedlevica ob nenadnem vstajanju.
• Avtoimunske bolezni: Bolezni, pri katerih lastni imunski sistem telesa napada te živce. Primer je Guillain-Barréjev sindrom.
• Okužbe: Te živce lahko poškodujejo virusi, kot je HIV, in bakterijske okužbe, kot je lajmska borelioza.
• Odlaganje nenormalnih beljakovin: Pri boleznih, kot je amiloidoza, lahko beljakovine, ki se kopičijo v telesu, poškodujejo živce.
• Pomanjkanje vitaminov: Pomanjkanje vitaminov, zlasti vitamina B12, lahko povzroči poškodbe živcev.
• Toksini: Težke kovine, kot sta živo srebro in svinec, pesticidi in prekomerna uporaba alkohola lahko povzročijo poškodbe živcev.
• Travma: Travma, zlasti hrbta in hrbtenjače, lahko poškoduje ta živčni sistem.
• Tumorji: Nekatere vrste raka in nekanceroznih tumorjev lahko prav tako motijo ​​delovanje tega sistema.

Simptomi, ki kažejo na težavo

Ko pride do težave s tem sistemom, se simptomi razlikujejo glede na to, kje je prišlo do poškodbe. Vendar pa je tukaj nekaj pogostih simptomov.

• Nenadoma se pojavi vrtoglavica in omotica med stanjem.
• Nenormalnosti srčnega utripa (aritmije).
• Težave pri požiranju hrane (disfagija).
• Zakasnjena prebava, polnost želodca (gastropareza).
• Zaprtje ali včasih driska.
• Težave z nadzorom urina ali blata (inkontinenca).
• Prekomerno potenje (hiperhidroza) ali pomanjkanje potenja (anhidroza).
• Težave, kot je spolna disfunkcija.
• Težko prenaša vroče vreme.

Kako zaščitimo ta dragoceni sistem?

Najboljše, kar lahko storite, je, da preprečite poškodbe tega avtonomnega živčnega sistema. Za to lahko storite nekaj preprostih stvari.

• Jejte uravnoteženo prehrano: Uživanje hrane, bogate z vitaminom B, je še posebej pomembno za zdravje živcev.
• Izogibajte se zlorabi drog in alkohola:To so stvari, ki neposredno poškodujejo živce.
• Vzdržujte zdravo telesno težo in telovadite: to lahko zmanjša tveganje za bolezni, kot je sladkorna bolezen, ki je glavni vzrok za poškodbe tega živčnega sistema.
• Pravilno obvladujte kronične bolezni: Če imate bolezni, kot sta sladkorna bolezen ali visok krvni tlak, natančno upoštevajte zdravnikova navodila. Pravilno jemljite zdravila. To lahko zmanjša poškodbe teh živcev.
• Ostanite varni: Nosite potrebno varnostno opremo pri delu, med športom in med vožnjo. Zelo pomembno je preprečiti poškodbe hrbta in hrbtenjače zaradi nesreč.