Se vam zdi, da je vaš malček ves čas utrujen? Je njegova koža nekoliko bleda? Ali pa se vam zdi, da ne raste tako hitro, kot bi moral? Eden od razlogov za to je lahko stanje, imenovano pomanjkanje vitamina B12. Naj vas ime ne prestraši. To je nekaj, kar je mogoče skoraj popolnoma ozdraviti, če ga odkrijemo in zdravimo zgodaj. Danes bomo torej govorili o tem, kaj je vitamin B12, zakaj je pomemben za telo, kakšni so simptomi pomanjkanja in kdaj morate obiskati zdravnika.
Zakaj je vitamin B12 tako pomemben?
Preprosto povedano, vitamin B12 je kot majhen junak, ki v našem telesu opravlja več zelo pomembnih funkcij. Imenujemo ga tudi kobalamin.
Predstavljajte si naše telo kot veliko tovarno, ki nenehno deluje. Vitamin B12 je bistvenega pomena za pravilno delovanje te tovarne. Pomemben je predvsem iz treh razlogov:
1. Tvorba rdečih krvničk: Ko dihamo, se kisik, ki pride v pljuča, po rdečih krvničkah prenese v vse dele telesa. Vitamin B12 je potreben za tvorbo teh vozil, ki se pravilno imenujejo rdeče krvničke. Če ni dovolj vitamina B12, se zdrave rdeče krvničke ne morejo tvoriti. Temu pravimo anemija.
2. Ohranite zdrav živčni sistem: Živčni sistem je »žični sistem«, ki prenaša sporočila med našimi možgani in preostalim telesom. Vitamin B12 je bistvenega pomena za zdravo delovanje tega živčnega sistema. To je še posebej pomembno za razvoj možganov majhnih otrok.
3. Za proizvodnjo DNK: Vitamin B12 pomaga tudi pri proizvodnji DNK , shrambe genetskih informacij v celicah našega telesa.
Naša telesa ne morejo sama proizvajati vitamina B12, zato ga moramo dobiti s hrano ali vitaminskimi dodatki.
| Živila, bogata z vitaminom B12 | Primeri |
|---|---|
| Meso | Stvari, kot so govedina, piščanec, jetra |
| Ribe in morski sadeži | Rak, lignji, losos, rak, kozica |
| Mleko in mlečni izdelki | Kravje mleko, jogurt, sir |
| Jajca | Piščančja jajca, prepeličja jajca |
| Obogatena živila | Nekatere žitarice za zajtrk, prehranski kvas |
Nosečnice in doječe matere potrebujejo več vitamina B12 kot običajno, saj ga od matere dobi tudi otrok.
Kako se pri otroku razvije pomanjkanje vitamina B12?
Obstaja več glavnih razlogov, zakaj se pri otroku lahko razvije ta bolezen.
1. Težave s prehrano
To je najpogostejši razlog. Otroci, ki se popolnoma ali večinoma prehranjujejo vegetarijansko, ne uživajo živil, ki naravno zagotavljajo vitamin B12, kot so meso, ribe, mleko in jajca. V takih primerih je zelo pomembno, da jim daste dodatek vitamina B12, kot vam svetuje zdravnik.
2. Težave z absorpcijo vitaminov v telo
Včasih, tudi če otrok uživa hrano, ki vsebuje vitamin B12, ga njegovo telo ne more pravilno absorbirati. To je lahko posledica:
- Bolezni prebavnega sistema: Nekatere črevesne bolezni lahko poslabšajo absorpcijo vitaminov.
- Perniciozna anemija: To je redka avtoimunska bolezen, pri kateri telo uniči beljakovino, ki pomaga pri absorpciji vitamina B12.
- Operacija želodca: Če ste iz kakršnega koli razloga imeli operacijo odstranitve dela želodca, se lahko absorpcija vitamina B12 zmanjša.
3. Nizka raven vitamina B12 pri materi
Ko je dojenček v maternici, shranjuje vitamin B12, ki ga potrebuje iz materinega telesa. Če je torej raven vitamina B12 pri materi med nosečnostjo nizka, ga bo tudi dojenček prejel manj. Posledično se lahko otrokove zaloge vitamina B12 hitro izčrpajo in znaki pomanjkanja se začnejo kazati že pri približno 4. do 6. mesecu starosti.
Kakšni so simptomi pomanjkanja vitamina B12?
Ti simptomi se lahko razlikujejo od otroka do otroka. Lahko so tudi simptomi drugih zdravstvenih stanj. Zato je najbolje, da ne paničarite in otroka takoj, ko ga pregledate, pokažite zdravniku.
| Kategorija značilnosti | Pričakovane funkcije |
|---|---|
| Skupne značilnosti | - Nenehen občutek utrujenosti in izčrpanosti - Bleda ali porumenelost kože - Izguba apetita in izguba teže |
| Simptomi, povezani z živčnim sistemom | - Otrplost ali mravljinčenje v okončinah - Izguba ravnotežja pri hoji - Izguba spomina, razdražljivost - Razvojne zamude (npr. zakasnjen govor, hoja) - Nenormalni gibi pri majhnih dojenčkih |
| Druge funkcije | - Boleč ali rdeč jezik - Driska ali zaprtje - Težave z vidom (redko) |
Kdaj naj obiščem zdravnika? Kakšni so načini zdravljenja?
Če sumite, da ima vaš otrok enega ali več zgoraj omenjenih simptomov, zlasti razvojne zamude , se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.
Teh simptomov nikoli ne prezrite. Pomanjkanje vitamina B12 je stanje, ki lahko, če se ne zdravi, povzroči resno poškodbo živčnega sistema in možganov. Če pa se odkrije zgodaj, ga je mogoče popolnoma ozdraviti.
Zdravnik bo pregledal otroka, vas povprašal o podrobnostih in po potrebi naročil krvne preiskave za preverjanje ravni vitamina B12.
Če se potrdi pomanjkanje, se zdravljenje določi glede na vzrok.
- Če obstaja težava s prehrano: Zdravnik bo otroku pogosto predpisal dodatek vitamina B12 (tablete ali sirup). Svetoval bo tudi vključitev prehrane, bogate z vitaminom B12.
- Če imate težave z absorpcijo: Vaše telo morda ne more absorbirati vitamina B12 iz hrane ali tablet, zato boste morda morali dobiti injekcije vitamina B12 . To je injekcija, ki se daje neposredno v mišico. Brez skrbi, to je zelo pogosto in varno zdravljenje.
Najpomembneje je, da otroku nikoli ne dajate vitaminskih tablet, ki jih kupite v lekarni.Zdravnik mora določiti vse, na primer odmerek in čas dajanja.
Sporočilo za domov
- Vitamin B12 je bistvenega pomena za razvoj otrokovih možganov, živčnega sistema in tvorbo zdravih krvnih celic.
- Stalna utrujenost, bledica, izguba apetita in zaostanek v rasti so lahko simptomi pomanjkanja vitamina B12.
- Otroci, ki se popolnoma prehranjujejo vegansko, imajo večje tveganje za pomanjkanje vitamina B12.
- Za nosečnice in doječe matere je zelo pomembno, da skrbijo za raven vitamina B12 za zdravje svojega otroka.
- Če sumite, da ima vaš otrok pomanjkanje vitamina B12, se izogibajte samodiagnozi ali zdravljenju in se nemudoma posvetujte z zdravnikom.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar