Če imate kot odrasli motnjo pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD), se vaše prednosti in slabosti lahko nekoliko razlikujejo od drugih. Morda boste težko ostali osredotočeni, organizirani ali pravočasno končali delo. Zaradi tega lahko otežujete delo v pisarni.
Ampak brez skrbi. Obstaja veliko služb, ki so primerne za vašo motnjo ADHD in ki lahko kar najbolje izkoristijo vaše sposobnosti. Pomembno je, da izberete kariero, ki vas ne preobremeni z izzivi in bo pokazala vaše talente. Ko razmišljate o svoji prihodnji karieri, imejte te stvari v mislih.
Najprej izberite nekaj, kar radi počnete.
Vsi si želimo opravljati delo, v katerem uživamo in ki nas zanima, kajne? To je še toliko bolj pomembno, če imate ADHD. Če se namreč hitro dolgočasite, je lahko zelo težko ostati osredotočen pri delu.
Preden se torej odločite za službo , naredite malo domače naloge. Vzemite tri liste papirja in naredite tri sezname:
1. V čem sem dober/dobra: V čem si dober/dobra? (npr. ustvarjalno razmišljanje, iskanje novih idej, pogovor z ljudmi).
2. Stvari, ki jih rad/a počnem: Kaj resnično rad/a počneš? (npr. risanje, reševanje problemov, delo na prostem).
3. Stvari, za katere mi nekdo plača: Katere stvari počnete, za katere bi vam lahko podjetje ali kdo drug plačal?
Popolna služba zate je tista, ki združuje vse tri stvari. To je nekaj, v čemer si dober, nekaj, kar imaš rad, in nekaj, kar ti zagotavlja dohodek.
Poudarite svoje prednosti, ne slabosti!
Simptomi ADHD niso enaki za vse. Razlikujejo se od osebe do osebe. Morda boste ugotovili, da imate težave z ohranjanjem osredotočenosti in ste nenehno raztreseni. Ali pa postanete hiperfokusirani in se ne morete osredotočiti na eno nalogo hkrati.
Najpomembnejši trik pri tem je, da se izogibate službam, kjer se vaši simptomi ADHD dojemajo kot slabost, in izberete službo, kjer so pravzaprav vaša prednost. Predstavljajte si, da bi lahko bila vaša sposobnost drugačnega razmišljanja razlog za vaš uspeh.
Poglejmo, katere vrste dela ustrezajo vašim močnim stranem.
| Vaša moč/lastnost | Primeri primernih delovnih mest |
|---|---|
| Ustvarjalnost in novo razmišljanje Raziskave so celo pokazale, da so ljudje z ADHD zelo ustvarjalni. Ko se soočite s težavo, zlahka najdete nov način za njeno rešitev. Zato so za vas popolna delovna mesta, ki zahtevajo nove ideje in inovacije. | Delovna mesta za umetnike, inovatorje, glasbenike, oblikovalce, arhitekte, učitelje in oglaševalske strokovnjake. |
| Delo v hitrem in nenehno spreminjajočem se okolju Ljudje z ADHD se lahko hitro naveličajo istih stvari. Po drugi strani pa je verjetno, da boste zelo dobro delali v hitrem, nenehno spreminjajočem se okolju. Ko ste vsak dan izpostavljeni nečemu novemu, postanete bolj zainteresirani in osredotočeni. | Gasilci, policisti, reševalci, zdravniki in medicinske sestre na urgenci, televizijski producenti, novinarji. |
| Delo zase Začetek lastnega podjetja zahteva tveganje, samostojno delo, ustvarjalnost in predanost. To so pogoste lastnosti ljudi z ADHD. Vendar pa stvari, kot je vodenje knjigovodstva, zahtevajo organizacijo. Če to ni vaša močna stran, je pomembno, da najamete nekoga, ki to zna. | Začetek lastnega podjetja, postajanje svetovalca, postajanje svobodnjaka. |
| Biti družaben in delati z ljudmi Nekateri ljudje z ADHD blestijo v družabnih okoljih. Če ste eden izmed teh ljudi, razmislite o karieri, ki od vas zahteva gradnjo odnosov s strankami, študenti ali javnostjo. | Prodajalci, učitelji, strokovnjaki za odnose z javnostmi, svetovalci. |
Bodite iskreni glede svojih omejitev in izzivov.
Če se hitro dolgočasite, ne marate opravljati istih dolgočasnih nalog in morate upoštevati ista pravila, boste morda morali dvakrat premisliti o delu za veliko korporacijo. Prav tako vam lahko dela, ki vključujejo veliko papirjev, povzročajo veliko glavobola.
Najpomembneje je biti iskren do sebe. Velika moč je tudi spoznanje, da mi je težko opravljati tovrstno delo.
Res je, da vam lahko vedenjska terapija in zdravila pomagajo pri obvladovanju simptomov ADHD. Pomembno se je o tem pogovoriti s svojim zdravnikom. Vendar pa je tudi pri zdravljenju pametno, da pri izbiri kariere daste prednost svojim prednostim.
Preden iščete službo, skrbno raziščite.
Če trenutno iščete službo, se ne odločajte takoj. Temeljito raziščite različna delovna področja. Spoznajte se in se pogovorite z nekom, ki opravlja delo, ki vas zanima. Če je mogoče, preživite en dan s to osebo in se iz prve roke prepričajte, kakšne so odgovornosti na tem delovnem mestu (opazovanje).
Ne pozabite, da ni pomemben samo naziv delovnega mesta, temveč tudi njegove posebnosti. Recimo, da želite biti socialni delavec, ker radi pomagate drugim. Vendar pa nekatera delovna mesta na tem področju vključujejo veliko papirologije. Če torej dobro raziščete, lahko najdete službo socialnega delavca, ki ustreza vašim znanjem in je manj papirološko zahtevna.
Nikoli ne oklevajte poiskati nasveta ali prositi za pomoč.
Ni vam treba iti skozi to pot sami. Če menite, da potrebujete malo več napotkov, razmislite o pogovoru s kariernim svetovalcem, psihologom ali nekom, ki je usposobljen za karierno svetovanje. Pomagali vam bodo najti zaposlitev in organizacije, ki ustrezajo vašim spretnostim in osebnosti.
ADHD vas ne sme ustaviti. Vsekakor ga lahko uporabite kot svojo edinstveno sposobnost in si poiščete službo, ki jo imate radi in v kateri ste lahko uspešni.
Sporočilo za domov
- ADHD ni slabost. Ustvarjalnost in sposobnost prilagajanja hitremu okolju sta lahko vaši največji prednosti.
- Pri izbiri službe razmislite o kraju, ki ustreza vsem trem dejavnikom: v čem ste dobri, kaj imate radi in kaj lahko zaslužite.
- Dolgočasna, ponavljajoča se ali papirološka dela so lahko za vas izziv. Izberite področje, ki ustreza vašim močnim stranem.
- Preden se odločite, temeljito raziščite delovno mesto. Vredno se je pogovoriti z nekom, ki se s tem ukvarja.
- Na voljo so zdravljenja, ki pomagajo obvladovati simptome ADHD. O njih se posvetujte s svojim zdravnikom. Prav tako ne oklevajte in poiščite pomoč strokovnega svetovalca.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar