Ali jemljete zdravila za bipolarno motnjo? Pogovorimo se o povečanju telesne teže.

Če se zdravite zaradi bipolarne motnje , ste se morda pogosto spraševali: "Zakaj toliko pridobivam na teži?" To ni samo vaša težava. S to težavo se sooča veliko ljudi, ki se zdravijo zaradi te bolezni. Brez skrbi, to je normalno. Zato se danes pogovorimo o tem, zakaj se to dogaja in kaj lahko storimo glede tega.

Zakaj ta zdravila povzročajo povečanje telesne teže?

Zdravniki uporabljajo različna zdravila za zdravljenje bipolarne motnje. Glavni cilj teh zdravil je nadzorovati vaše simptome. Vendar pa imajo lahko, tako kot vsa zdravila, tudi ta nekatere neželene učinke. Pogost stranski učinek je povečanje telesne mase.

Preprosto povedano, ta zdravila lahko na različne načine vplivajo na delovanje vašega telesa.

• Počasen metabolizem : Nekatera zdravila lahko upočasnijo metabolizem v telesu, kar pomeni, da tudi če jeste normalno, vaše telo ne more uporabiti te energije in jo začne shranjevati kot maščobo.
• Povečan apetit: Pred jemanjem zdravila morda niste imeli veliko apetita. Toda s tem zdravilom se lahko vaš apetit znatno poveča. Normalno je, da ste ves čas lačni in želite jesti več.
• Povečana želja po določeni hrani: Morda imate povečano željo po hrani, ki je še posebej sladka, mastna in vsebuje veliko ogljikovih hidratov (npr. riž, kruh, piškoti).

Zdravila, ki lahko povzročijo povečanje telesne teže

Številna zdravila, ki se uporabljajo za bipolarno motnjo, lahko povzročijo povečanje telesne teže. Da bi vam to bolje razumeli, si poglejmo, katera so ta zdravila. V spodnji tabeli so navedena nekatera najpogosteje uporabljena zdravila.

Pomembno: Ne bojte se jemati zdravil s tega seznama. Ta zdravila so lahko bistvena za obvladovanje vašega stanja. Najpomembneje pa je, da tega zdravila ne prenehate jemati ali spreminjate odmerka iz kakršnega koli razloga, ne da bi se o tem posvetovali z zdravnikom.

Je zdravilo edini razlog? Ali obstajajo še drugi razlogi?

Ne. Ni samo zdravilo tisto, kar povzroča povečanje telesne teže. K temu lahko prispeva tudi narava bipolarne motnje.

Obdobja depresije

Pri bipolarni motnji imate obdobja visoke aktivnosti (manična) in obdobja hude depresije (depresivna). Med temi depresivnimi obdobji mnogi ljudje sploh nočejo vstati iz postelje in jih nič ne zanima. To vodi v popolno pomanjkanje vadbe. Zatekajo se tudi k tolažilnemu prehranjevanju, da bi se spopadli z žalostjo in osamljenostjo. Ko se ta dva dejavnika združita, ni neobičajno, da se pojavi povečanje telesne teže.

Motnja prenajedanja

Nekateri ljudje imajo lahko to stanje skupaj z bipolarno motnjo. To se zgodi, ko v kratkem času nenadzorovano pojedo velike količine hrane. Potem se zaradi tega počutijo zelo žalostne in osramočene. To je tudi glavni vzrok za povečanje telesne teže.

Kaj torej storimo? Načini za nadzor telesne teže

Dobra novica je, da lahko to nadzorujemo na veliko načinov. ViČeprav ne morete nadzorovati stranskih učinkov zdravil , lahko spremenite svoj življenjski slog.

1. Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom.

To je najpomembnejši korak. Odkrito se pogovorite s svojim zdravnikom o svojih pomislekih glede povečanja telesne teže. On ali ona vam lahko ponudi najboljšo rešitev za vas.

• Prehod na drugo zdravilo: Obstajajo tudi druga zdravila, ki povzročajo manjše ali nič povečanja telesne teže. Na primer, zdravilo »Lamotrigin (Lamictal)« ni povezano z večjim povečanjem telesne teže. Tudi nekateri antipsihotiki, kot so »Aripiprazol«, »Latuda« in »Ziprasidon«, nimajo velikega vpliva na telesno težo. Če je zdravilo primerno za vaše stanje, vam ga lahko zdravnik predpiše na drugo zdravilo.
• Dodajanje drugih zdravil: Študije so včasih pokazale, da lahko metformin, zdravilo za sladkorno bolezen, pomaga pri nadzoru telesne teže, če ga jemljete skupaj z zdravili za bipolarno motnjo . Zdravnik bo odločil, ali je to primerno za vas.

2. Spremenite svoj življenjski slog v preproste korake

Namesto da bi poskušali narediti velike spremembe naenkrat in se pri tem preobremeniti, začnite z majhnimi stvarmi in si iz tega naredite navado.

• Zdrava prehrana:
• V svojo prehrano vključite čim več zelenjave, zelišč in sadja .
• Živila, bogata z beljakovinami (ribe, piščanec, jajca, čičerika, zeleni fižol, grah), zmanjšujejo lakoto in vam pomagajo, da ostanete dlje časa siti.
• Čim bolj zmanjšajte uživanje sladkorja, moke in mastne hrane (torte, piškoti, sladke pijače, kratkotrajna živila).
• Čez dan pijte veliko vode . Včasih lahko občutimo lakoto, tudi ko smo žejni.

• Naj bo vadba navada:
• Ni vam treba hoditi v telovadnico. Dovolj je že 30 minut hitre hoje na dan.
• Zastavite si cilj, da boste telovadili 3–5 dni na teden. Počnite nekaj, kar vam je všeč. Lahko je ples, tek ali kolesarjenje.
• Vadba ne pomaga le pri nadzoru telesne teže, ampak je tudi zelo dobra za vaše duševno zdravje.