Naučimo se vse o ravni kisika v krvi na preprost način!

Ste že kdaj pomislili, kako pomembno je, da dihamo? Ta proces, ki ga izvajamo brez prestanka za trenutek, je nepogrešljiv za naša življenja. Še posebej zaradi pandemije koronavirusa so mnogi začeli govoriti o "raven kisika", napravi, ki je videti kot majhna sponka, ki si jo nadenete na prst. Kaj torej točno je ta raven kisika v krvi? Kako vpliva na naše zdravje? Danes bomo o vsem tem govorili na preprost način, tako da ga boste lahko razumeli.

Kakšna je raven kisika v krvi?

Preprosto povedano, količino kisika v krvi imenujemo raven kisika v krvi.

Da bi to nekoliko razložili, si predstavljajte naše telo kot vozilo. Vozilo potrebuje gorivo za delovanje. Podobno vsaka celica v našem telesu, tudi njen najmanjši del, potrebuje energijo za delovanje. "Gorivo", ki ga celice potrebujejo za proizvodnjo te energije, je kisik .

Ko vdihnemo skozi nos ali usta, ta kisik potuje v pljuča. Od tam se absorbira v kri. Kri nato ta kisik porazdeli po vseh celicah po telesu. Ko celice ta kisik porabijo za proizvodnjo energije, sproščajo ogljikov dioksid kot odpadni produkt. Ta ogljikov dioksid kri ponovno prenese v pljuča. Ko izdihnemo, ta ogljikov dioksid zapusti telo.

Naša telesa zelo dobro uravnavajo količino kisika v krvi. Nizka raven kisika v krvi, stanje, imenovano hipoksemija , je lahko zelo nevarna za naše telo. To je lahko še posebej škodljivo za naše možgane in srce . Nizka raven kisika v krvi je lahko znak, da naša pljuča ali krvni obtok ne delujejo pravilno.

Kako merite raven kisika?

Obstajata dva glavna načina za merjenje ravni kisika v krvi. Eden je z odvzemom vzorca krvi, drugi pa z uporabo majhne naprave, ki je znana večini ljudi in je pritrjena na prst.

1. Test arterijskih plinov v krvi (ABG)

To je najbolj natančna in podrobna metoda. Običajno pri darovanju krvi odvzamemo kri iz vene. Pri tem testu pa kri odvzamemo iz arterije, ker ima kri v arterijah največ kisika.

Ta ABG test lahko meri ne le raven kisika, temveč tudi številne druge pomembne informacije, kot sta količina ogljikovega dioksida v krvi in ​​kislinsko-bazično ravnovesje (pH ravnovesje) krvi.

2. Pulzni oksimeter

To je majhna naprava, podobna sponki, ki jo vsi poznamo in si jo pritrdimo na prst na roki, ušesu ali nogi. Omogoča vam, da hitro in neboleče dobite grobo predstavo o tem, koliko kisika je v vaši krvi.

Izmerjeno raven imenujemo raven SpO2.To kaže, koliko vaše krvi je nasičene s kisikom. Prikazuje tudi vaš srčni utrip. Poleg uporabe v bolnišnicah jo mnogi ljudje zdaj uporabljajo tudi doma.

Zakaj bi zdravnik preverjal raven kisika?

Zdravnik se lahko odloči, da vam bo preveril raven kisika, če imate določene simptome.

Kakšna je normalna raven kisika?

Pri na splošno zdravi osebi je nasičenost s kisikom med 95 % in 100 %, merjena s pulznim oksimetrom, zelo dobra raven.

Če pa imate kronično pljučno bolezen, kot je KOPB, so vaše normalne ravni kisika lahko nekoliko nižje. Zdravnik vam bo razložil, katera raven je takrat prava za vas. Prav tako ima lahko nekdo, ki živi na visoki nadmorski višini, naravno nekoliko nižjo raven kisika.

Upoštevati je treba tudi, da domači pulzni oksimetri niso vedno 100-odstotno natančni. Včasih je vaša dejanska raven kisika lahko za 2–4 ​​% višja ali nižja od prikazane. Če torej dvomite, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Kaj je nizka raven kisika (hipoksijemija)? Kateri so njeni vzroki?

Hipoksemija je zdravstveno stanje, pri katerem raven kisika v krvi pade pod normalno raven. To je stanje, ki zahteva pozornost, saj nižja kot je raven kisika, večja je možnost poškodbe telesnih organov.

Glavni razlogi, zakaj se lahko raven kisika zmanjša

• Bolezni srca: Ko delovanje srca oslabi, kri ne more pravilno črpati po telesu, kar lahko poslabša dovajanje kisika.
• Pljučne bolezni: Bolezni, kot so astma, emfizem in bronhitis, zmanjšujejo sposobnost pljuč za absorpcijo kisika.
• Apneja v spanju: Pogoste prekinitve dihanja med spanjem lahko ponoči povzročijo padec ravni kisika.
• Nekatera zdravila proti bolečinam: Močna zdravila proti bolečinam in nekatera zdravila lahko upočasnijo dihanje in znižajo raven kisika.
• Poškodba pljučnega tkiva: Vnetje ali brazgotinjenje v pljučih lahko moti izmenjavo kisika.
• Območja z višjimi nadmorskimi višinami: Z naraščanjem nadmorske višine se količina kisika, ki ga telo prejme, zmanjšuje, ker se koncentracija kisika v zraku zmanjšuje.

Simptomi nizke ravni kisika

Ko v krvi primanjkuje kisika, se lahko pojavijo naslednji simptomi. Ti se lahko razlikujejo od osebe do osebe in so odvisni od resnosti stanja.

Kako naravno povečati raven kisika?

Če imate nekoliko nizko raven kisika ali če se samo trudite ostati zdravi, vam lahko te stvari pomagajo.

• Dihajte svež zrak: Doma imejte okna odprta. Čez dan pojdite ven na kratek sprehod. To bo povečalo količino kisika, ki ga vaše telo prejme.
• Izogibajte se kajenju: Če ste kadilec, prenehajte še danes. V dveh do treh tednih po prenehanju kajenja se bo vaš krvni obtok znatno izboljšal. V nekaj mesecih se bo vaša kratka sapa znatno zmanjšala. Oboje poveča sposobnost telesa, da dobi kisik.
• Izvajajte dihalne vaje:Preproste dihalne vaje lahko odprejo dihalne poti in povečajo količino kisika, ki vstopa v kri.

Kdaj morate obiskati zdravnika?

Če doma uporabljate pulzni oksimeter, upoštevajte naslednje:

• Če je vaša raven kisika 92 % ali manj , pokličite svojega zdravnika .
• Če je raven kisika 88 % ali manj , nemudoma pojdite na urgenco (ETU) najbližje bolnišnice .

Če imate kronično bolezen, kot sta KOPB ali astma, je pomembno, da upoštevate zdravnikova navodila. Če se pojavijo novi simptomi ali če se simptomi poslabšajo, nemudoma obiščite zdravnika.