Imate tudi vi te bulice na koži? Pogovorimo se o celulitu!

Se vam pogosto zdi, da je koža na stegnih, trebuhu in zadnjici nekoliko vdolbena ali podobna pomarančni lupini? Verjetno ste to že videli in pomislili: "Vau, kaj je to?" Pravzaprav je to zelo pogosta stvar pri mnogih ljudeh, zlasti pri ženskah. Temu pravimo celulit. Brez skrbi, to ni bolezen, vendar nekatere ljudi nekoliko skrbi njegov videz. Zato se danes o tem podrobneje pogovorimo, kajne?

Kaj točno je celulit?

Preprosto povedano, celulit je pojav maščobe v maščobni plasti pod našo kožo, ki štrli skozi vezivno tkivo nad njo. Predstavljajte si, da ko položite vzmetnico na vzmetnico, se ta na nekaterih mestih štrli skozi vzmetnico. Tako je. Zato je koža videti kot bulice ali jamice, včasih kot pomarančna lupina. To se najpogosteje vidi na področjih, kot so stegna, trebuh in zadnjica .

Ali sta celulit in lipedem dve različni stvari?

Ja, čeprav sta si ta dva nekoliko podobna, sta v resnici dva.

Lipedem je zdravstveno stanje , ki povzroča nenormalno kopičenje maščobe v spodnjem delu telesa, kot so zadnjica, stegna in zadnjica. Včasih so lahko prizadete tudi zgornje dele rok. Vendar pa ne prizadene dlani ali podplatov.

Koža osebe z lipedemom je zelo občutljiva. To pomeni, da lahko boli, oteče, je hladna in zlahka se nanjo pojavijo modrice. Spremeni se lahko tudi tekstura kože – lahko je videti kot skuta, ovsena kaša ali pomarančna lupina. Ko je lipedem hud, lahko celo oteži hojo.

Toda celulit je kozmetična težava . To pomeni, da telesu ne povzroča večje škode. Pojavi se tudi na mestih, kot so trebuh, zadnjica in stegna, in je lahko videti kot skuta, ovsena kaša ali pomarančna lupina. Čeprav se zaradi celulita lahko počutite neprijetno in nerodno, ni boleč.

Kdo najverjetneje razvije celulit?

Celulit lahko prizadene tako moške kot ženske. Vendar pa je pri ženskah večja verjetnost, da se pojavi celulit kot pri moških.

Pravzaprav ima celulit med 80 % in 90 % odraslih žensk . To pomeni, da ga ima približno osem do devet od desetih žensk. Ima ga manj kot 10 % moških. Torej je zelo pogost.

Zakaj se to tako pogosto dogaja ženskam?

Obstaja več dejavnikov, ki določajo, koliko celulita imate in kako viden je.Na to vplivajo stvari, kot so genetika, spol, starost, količina maščobe na telesu in debelina kože.

S staranjem naša koža izgublja elastičnost, zaradi česar je celulit bolj viden. Podobno celulit postaja bolj viden s staranjem.

Vendar pa se celulit lahko pojavi ne le pri debelih ljudeh, ampak tudi pri zelo suhih ljudeh. Torej ni nekaj, kar bi bilo odvisno zgolj od debelosti ali suhosti telesa.

Ali celulit telesu povzroča kakšno škodo?

Ne. Celulit ni škodljiv za vaše splošno telesno zdravje. Prav tako ni boleč. Vendar vam morda ni všeč, kako izgleda, in ga boste morda poskušali skriti. To je zelo normalno.

Kakšni so simptomi tega? Kako to prepoznate?

Celulit je videz jamic ali vdolbinic na koži. Včasih je lahko viden povsod ali pa ga je mogoče videti le, če se kože dotaknete in stisnete. Najpogosteje ga opazimo na trebuhu, stegnih in zadnjici.

Obstajajo štiri stopnje celulita:

• Stopnja 0: Na telesu nimate celulita.
• 1. stopnja: Koža je gladka, ko stojite, ko pa sedete, je videti kot majhne jamice.
• 2. stopnja: Srednje velike jamice so vidne, ko stojite ali sedite.
• 3. stopnja: Jamice so vidne, ko stojite ali sedite, jasno so vidne globoke vdolbine ter dvignjeni in vdrti predeli kože.

Kaj točno povzroča celulit?

Iskreno povedano, natančen vzrok za celulit še ni bil odkrit.

Do tega pride, ko se vlaknasti trakovi , ki povezujejo kožo z mišicami pod našo kožo, neenakomerno zategnejo. Zaradi tega zategovanja se koža potegne navzdol, plast maščobe pod kožo pa se potisne navzgor. To ji daje vdolbinast videz.

Prav tako ni povsem znano, zakaj se to pogosteje pojavlja pri ženskah kot pri moških. Ena od teorij pravi, da je struktura vezivnih trakov, ki sem jih omenil, drugačna pri moških in ženskah. Pri moških so ta vlakna prekrižana . Pri ženskah pa so ta vlakna razporejena v isti smeri, vzporedno . Zato mislim, da so luknje bolj vidne zaradi teh vzporednih vlaken. Pomislite, lažje je, da nekaj zdrsne skozi neprekinjen trak kot skozi križno oblikovanega, kajne?

Druga teorija pravi , da je hormon estrogen v ženskem telesu.Prekomerna telesna teža je lahko vzrok za celulit. Celulit se pogosto pojavi v obdobjih, ko ženske proizvajajo več estrogena, na primer med puberteto ali med nosečnostjo.

Je to nalezljivo?

Nikakor ne. Celulit ni nalezljiv. Ne prenaša se z ene osebe na drugo s stikom kože na kožo. Zato ni razloga za strah.

Ali se je mogoče celulita popolnoma znebiti?

Iskreno povedano, celulita ni mogoče popolnoma odpraviti. Ker je to zelo naravna stvar. Ne glede na to, kakšno obliko telesa imate, ali ste suhi ali debeli, lahko imate celulit. Kot sem že rekla, gre za pojav, ki ga povzroči način, kako maščoba pritiska na vezivno tkivo.

Ampak brez skrbi! Čeprav ga ni mogoče popolnoma odpraviti, obstajajo načini, kako zmanjšati njegov videz.

Kako torej zmanjšate njegov videz? (Metode zdravljenja)

Videz celulita lahko zmanjšamo s kombinacijo vadbe, diete in različnih tretmajev.

Zdravstveni tretmaji

Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) je odobrila več tretmajev za zmanjšanje videza celulita. Primeri vključujejo Cellfina®, Cellulaze® in Qwo®. Ti pomagajo zmanjšati videz jamic na koži.

Poleg tega kozmetični kirurgi uporabljajo različne tretmaje za začasno zmanjšanje videza celulita. Nekateri med njimi so:

• Globoka masaža: Zaradi tega je koža videti polna in se zmanjša videz celulita.
• Terapija z akustičnimi valovi: Uporablja zvočne valove za razgradnjo celulita.
• Lasersko zdravljenje: To poveča debelino kože in izboljša njen videz.
• Liposukcija: Ta postopek odstrani maščobo iz telesa. Vendar odstrani le globoko maščobo, ne pa neposredno celulita.
• Mezoterapija: Pri tej metodi se zdravila vbrizgajo v predele s celulitom z iglo.
• Subcizija: Igla se vstavi pod kožo, da se razbijejo tesni trakovi, ki povzročajo celulit.
• Kreme in losjoni: Kreme, ki vsebujejo kofein ali 0,3 % retinola.
• Spa tretmaji: Ti lahko začasno zmanjšajo videz celulita.
• Vakuumsko podprto natančno sproščanje tkiva: Pri tem se tkivo odreže s pomočjo vakuuma in povešena koža se zapolni.
• Radiofrekvenca, ultrazvok, infrardeča svetloba ali radialni impulzi: Ti zdravili kožo z uporabo toplote.

Ali lahko vadba zmanjša celulit?

Da, lahko! Vadba je eden najboljših načinov za zmanjšanje videza celulita. Redna vadba krepi mišice, kar pomaga sploščiti celulit in zmanjšati njegov videz. Poleg tega vadba poveča pretok krvi v določene dele telesa, kar pospeši kurjenje maščob.

Tukaj je nekaj vaj, ki lahko pomagajo zmanjšati videz celulita:

• Tek
• Kolesarjenje
• Vadba z uporom – to pomeni stvari, kot je dvigovanje uteži.

Ali imata hrana in pijača kakšen vpliv?

Ni hrane, ki je ne bi mogli jesti, če imate celulit. Lahko jeste karkoli želite. Vendar pa lahko slabe prehranjevalne navade povečajo tveganje za razvoj celulita. Prehrana z veliko kalorijami, ogljikovimi hidrati, maščobami, konzervansi in soljo lahko poveča tveganje za nastanek celulita.

Zato je zelo pomembno jesti uravnoteženo prehrano .

Ali bodo tradicionalne metode ali domača zdravila zmanjšali celulit?

Obravnavane so tudi nekatere tradicionalne metode.

• Ginko biloba: To je zelišče, ki se uporablja v tradicionalni kitajski medicini. Nekatere študije so pokazale, da lahko ginko biloba poveča pretok krvi v različne dele telesa. Povečanje pretoka krvi v predele, kot so trebuh, noge in zadnjica, lahko torej pomaga zmanjšati videz celulita.
• Izvleček grozdnih pešk: Nastane z drobljenjem grozdnih pešk. Že dolgo se uporablja v evropski tradicionalni medicini. Tako kot ginko biloba naj bi tudi izvleček grozdnih pešk povečal pretok krvi in ​​zmanjšal videz celulita.
• Cupping: To je tradicionalni kitajski in bližnjevzhodni medicinski postopek. Pri tem postopku zdravnik na določene dele telesa namesti predmete, podobne skodelicam, in s sesanjem dvigne kožo. Nekaj ​​manjših študij je pokazalo, da lahko cupping zmanjša videz celulita. Vendar pa ni dovolj raziskav, da bi lahko potegnili za kakršne koli trdne zaključke.
• Suho krtačenje: To vključuje masažo kože s suho krtačo s trdimi ščetinami. To poveča prekrvavitev, zaradi česar koža začasno oteče. Čeprav naj bi suho krtačenje zmanjšalo celulit, ni dokazov, da bi zmanjšalo tudi njegov videz.Čeprav se zdi, da celulit izgine, je to najverjetneje začasno, saj je koža še vedno otekla.
• Mnogi ljudje uporabljajo ročne masažne naprave, penaste valjčke ali valjčke za odpravljanje celulita. Vendar ni dokazov, da bi te naprave dolgoročno izboljšale videz celulita.

V kolikšnem času lahko pričakujem rezultate zdravljenja?

To je zelo pomembno. Vaše telo je edinstveno. To pomeni, da se lahko čas, ki je potreben, da se rezultati pojavijo, razlikuje od osebe do osebe. Rezultati, ki jih boste dobili, bodo odvisni od načrta zdravljenja, ki ga izberete vi in ​​vaš zdravnik.

Da navedem nekaj primerov:

• Terapija z akustičnimi valovi: Zdravljenje lahko traja približno šest tednov, rezultati pa lahko trajajo od dva do šest mesecev.
• Subcizijsko zdravljenje: Rezultati so vidni približno mesec dni po prvem zdravljenju.
• Kreme z retinolom: Za vidne rezultate jih morate uporabljati vsaj šest mesecev.
• Vadba: Za rezultate morate vaditi vsaj dva do tri mesece.

Kaj lahko storimo za zmanjšanje videza celulita?

Ni zagotovila, da lahko 100-odstotno preprečite razvoj celulita. Vendar pa obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate tveganje:

• Izogibajte se predelani hrani, ki ima veliko ogljikovih hidratov, maščob, konzervansov in soli.
• Jemljite prehranska dopolnila, ki vsebujejo kofein, izvleček grozdnih pešk ali ginko bilobo (po zdravniškem nasvetu).
• Redno telovadite.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če imate celulit, vam ni treba obiskati zdravnika, saj to ni bolezen. Če pa želite izvedeti več o zdravljenju celulita ali če vas skrbi, se je dobro posvetovati z zdravnikom. Nekatere kreme ali tretmaji lahko povzročijo slabe kožne reakcije. Prav tako se je pametno posvetovati z zdravnikom, preden začnete s katerim koli programom vadbe.

Kaj bi morali vprašati zdravnika?

Če greste k zdravniku, lahko postavite vprašanja, kot so ta:

• Katere možnosti zdravljenja imam?
• Katere vaje lahko izvajam za zmanjšanje videza celulita?
• Kako pogosto naj telovadim, da vidim najboljše rezultate?
• Katere spremembe naj naredim v svoji prehrani?
• Kdaj lahko pričakujem rezultate?

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

Celulit je zelo pogosta, normalna kožna bolezen. Še posebej pogost je pri ženskah, ki so dosegle puberteto. Čeprav je pogost, vam njegov videz morda ni všeč.

Ne pozabite, celulit ni škodljiv za vaše zdravje. Poleg tega niste sami, veliko ljudi ima to stanje.

Čeprav ga ni mogoče popolnoma odpraviti, lahko videz celulita zmanjšate z vadbo, uravnoteženo prehrano in ustreznimi tretmaji . Če želite izvedeti več o tem ali potrebujete pomoč pri izbiri pravega tretmaja za vas, se brez oklevanja posvetujte z zdravnikom. Pomagali vam bodo!

Celulit , Celulit, Kožne grudice, Pomarančna koža, Žensko zdravje, Lepota, Videz kože