Boj proti raku ni lahek. Med zdravljenjem se lahko počutite nekoliko zmedeno, kot da ste v megli ali kot da ste v megli. Če se tako počutite, niste sami. V medicini to stanje imenujemo »kemomožgani«. Ko slišite to ime, morda mislite, da se pojavlja le pri ljudeh, ki se zdravijo s kemoterapijo, vendar ga lahko povzročijo tudi druga zdravljenja raka.
Dobra novica je, da pri večini ljudi ti simptomi po končanem zdravljenju postopoma izginejo. Zato se o tem pogovorimo nekoliko podrobneje.
Kaj točno je "kemomožganski"?
Preprosto povedano, »kemoterapevtski možgani« so stanje, ko čutite, da vaše razmišljanje, spomin in sposobnosti odločanja niso več tako dobre kot pred zdravljenjem raka. Občutek imate, kot da imate meglo v glavi. Zdravniki to imenujejo »kognitivna okvara, povzročena s kemoterapijo«. Gre za intelektualno okvaro, ki jo povzroči zdravljenje raka.
Morda mislite, da se to dogaja samo vam. Resnica pa je, da med 70 % in 75 % bolnikov z rakom med zdravljenjem ali po njem doživlja tovrstne težave. Presenetljivo je, da se pri nekaterih ljudeh, med 25 % in 30 % , ti simptomi lahko pojavijo še pred začetkom zdravljenja. To je lahko posledica stresa, ki ga prinaša spoznavanje raka.
Kateri so pogosti simptomi "kemomožganskih motenj"?
To stanje vpliva predvsem na vašo kognitivno funkcijo (kognicijo) – torej na način, kako razmišljate, se spominjate in sprejemate odločitve. Lahko se vam pojavijo takšne stvari. Za boljše razumevanje si to oglejmo v tabeli .
| Simptom | Kakšen občutek imaš ob tem? |
|---|---|
| Težave pri iskanju besed | Ko govoriš, nenadoma pozabiš, kaj si hotel povedati. Že o nečem preprostem je potreben čas, da razmisliš. |
| Težave pri razumevanju zgodbe | Ko nekdo govori, se mi zdi, kot da ne razumem, kaj govori. Izgubim se v pogovoru. |
| Zmanjšana pozornost | Težko se je predolgo osredotočiti na eno stvar. Ko bereš knjigo ali gledaš televizijo, tvoje misli gredo nekam drugam. |
| Težave pri večopravilnosti | Ko poskušaš početi dve stvari hkrati, na primer govoriti po telefonu med kuhanjem, se vse zaplete. |
| Občutek duševne utrujenosti | Čeprav ne počnem ničesar, imam zelo utrujeno glavo. Srce mi je zelo težko. |
| Izguba ravnotežja v telesu (nerodnost) | Stvari, kot so stvari v vaši roki, ki nenehno padajo na tla ali se ob nekaj zaletavajo, se lahko zgodijo pogosto. |
Ali lahko "kemoterapevtski možgani" spremenijo vašo osebnost?
Da, nekatere študije so pokazale, da lahko to stanje vodi v depresijo , razdražljivost in ljudi, ki se zlahka frustrirajo . Normalno je, da se počutite frustrirane, ko so stvari, ki so bile nekoč lahke, zdaj težke. Prepoznavanje teh sprememb vam lahko pomaga najti strategije za spopadanje z njimi.
Zakaj pride do tega "kemomožganskega sindroma"?
Za to ni enega samega vzroka. Gre za kombinacijo dejavnikov. K temu prispevajo rak sam, zdravljenje, stranski učinki zdravljenja in stres ob izvedbi, da imate raka.
| Glavni vzroki za "kemomožganske" motnje | |
|---|---|
| Zdravljenje raka | |
| |
| Druga stanja in neželeni učinki, ki jih povzroča zdravljenje | |
|
Kdo ima večje tveganje za razvoj "kemomožganskih motenj"?
Nekateri ljudje imajo nekoliko večje tveganje za razvoj te bolezni iz naslednjih razlogov:
- Če imate raka možganov ali druge vrste raka, ki so se razširile v možgane (metastatski možganski tumorji).
- Če prejemate obsevanje možganov .
- Če ste imeli pred rakom duševno bolezen, kot je depresija .
- Če imate drugo bolezen, povezano z živčnim sistemom (nevrodegenerativna bolezen).
- Če vas vaša genetika naredi bolj nagnjene k tovrstnim intelektualnim spremembam.
Kako zdravniki diagnosticirajo to stanje?
Ni specifičnega testa za diagnozo »kemoterapevtskih možganov«. To pomeni, da ni testa, ki bi lahko dokončno rekel: »To so kemoterapevtski možgani.«
Najpomembnejša je vaša izkušnja. Odkrit pogovor z zdravnikom o spremembah, ki jih doživljate, je prvi in najpomembnejši korak pri postavitvi diagnoze.
Vendar pa bo vaš zdravnik morda želel preveriti, ali obstaja še kakšen drug vzrok za te simptome.Priporočljive so lahko preiskave krvi ali pregledi možganov . Zato obvestite svojega zdravnika , če pred, med ali po zdravljenju opazite kakršne koli spremembe v razmišljanju ali spominu.
Kakšni so načini zdravljenja in zdravila za to?
Obstaja več načinov zdravljenja in dejavnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati simptome in se znebiti te meglene glave. Zdravnik vam bo priporočil, kaj je za vas najboljše.
| Zdravljenje/sredstvo | Kaj se s tem zgodi? |
|---|---|
| Kognitivna rehabilitacija | Prepoznamo vaše težave, kot sta spomin in pozornost, in vas naučimo strategij za njihovo obvladovanje. |
| Gibalna terapija | Vaje, kot sta joga in tai chi, vas naučijo, da osredotočite svoj um in se osredotočite na svoje telo. |
| Kognitivno-vedenjska terapija (KVT) | To je še posebej koristno pri nespečnosti. Dober spanec izboljša tudi spomin. |
| Terapija za obnovo pozornosti | To vas spodbuja, da preživljate čas na prostem, v naravi. To je odličen način za sprostitev uma. |
| Zmanjševanje stresa na podlagi čuječnosti | Meditacija in vaje čuječnosti povečujejo mentalno jasnost. |
Zdravila
Glede na vaše simptome vam lahko zdravnik priporoči zdravila, kot so:
- Zdravila za ADHD: Ta lahko povečajo razpon pozornosti in hitrost razmišljanja.
- Antidepresivi: Ti pomagajo nadzorovati duševne motnje, ki spremljajo te kognitivne spremembe.
- Zdravila proti demenci: Ta se lahko dajejo za krepitev spomina v primerih, ko so simptomi zelo hudi.
Kako dolgo trajajo "kemoterapija možganov"?
To je težava, s katero se sooča veliko ljudi. Pri večini ljudi ti simptomi po koncu zdravljenja raka postopoma izginejo . Vendar pa lahko pri nekaterih ljudeh te težave trajajo mesece, celo leta.
Če imate te težave še dolgo po koncu zdravljenja, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom . Predlaga vam lahko zdravljenje, ki vam bo še dodatno pomagalo.
Kaj lahko storim, da obvladam to situacijo?
Po zdravljenju raka je potrebno nekaj časa, da si fizično in psihično opomorete, zato bodite prijazni do sebe. Poskusite te preproste stvari, ki vam lahko pomagajo.
- Odkrito se pogovorite: Povejte svoji družini in bližnjim prijateljem, da imate tovrstne težave. Potem vas bodo lažje razumeli in vam pomagali.
- Poiščite svoj »najboljši čas«: V dnevu so časi, ko je vaš um najbolj bister. Prepoznajte te čase, razmislite o njih in si v teh časih načrtujte težke naloge.
- Načrtujte svoj dan: Preden začnete dan, si zapišite seznam opravil. To vam bo pomagalo, da ne boste pozabili stvari in zmanjšali stres.
- Dovolj spanca: Utrujenost lahko poslabša "kemoterapijo možganov", zato je bistveno, da si zagotovite 7-8 ur dobrega spanca na dan.
- Meditacija: Če si 10–15 minut na dan vzamete za osredotočanje na dihanje, lahko zmanjšate mentalno nered.
- Jejte hrano, ki je zdrava za možgane: Prizadevajte si za prehrano, ki je zdrava za možgane, kot so ribe, bogate z omega-3 maščobnimi kislinami, listnata zelenjava, sadje in oreščki. Po potrebi se posvetujte z nutricionistom.
- Vadba: Vsakodnevno izvajanje preprostih vaj, kot sta hoja ali joga, lahko izboljša vaše duševno zdravje in intelektualno delovanje.
- Vadite svoje možgane: Vadite svoje možgane z reševanjem ugank, križank ali učenjem nečesa novega. Vendar se ne obremenjujte, to počnite na zabaven način.
V primerjavi s fizično bolečino boja z rakom se vam ti »kemoterapevtski možgani« morda zdijo majhna stvar. Vendar je vaša sposobnost razmišljanja in pomnjenja zelo pomembna za vaše življenje. Zato se o tem nikoli ne bojte govoriti in prositi za pomoč.
Sporočilo za domov
- »Kemoterapija možganov« je resnično stanje, ki je pogosto pri bolnikih z rakom. Če ga doživljate, si ga ne predstavljate.
- Tega stanja ne povzroča le kemoterapija. Lahko ga povzročijo tudi drugi načini zdravljenja raka, kot sta radioterapija in hormonska terapija.
- Pri večini ljudi se ti simptomi sčasoma postopoma zmanjšajo in se po končanem zdravljenju vrnejo v normalno stanje.
- Če opazite kakršne koli spremembe v spominu, pozornosti ali sposobnosti razmišljanja, se o tem posvetujte s svojim zdravnikom.
- Obstaja veliko preprostih načinov zdravljenja in zdravil, ki jih lahko uporabite sami, da bi obvladovali to stanje in lajšali simptome.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar