Kako se okužiš s prehladom in gripo? (Prehlad in gripa) Poglejmo, kaj točno je to!

So dnevi, ko se zjutraj zbudite in se počutite nekoliko neprijetno, kot da vas boli grlo. Morda ste pomislili: "Oh, spet me prehladi." Ne glede na to, kako previdni ste, si včasih sploh ne morete predstavljati, kako se je to zgodilo, kajne? Kako ti navadni prehladi in gripi podobne bolezni dejansko vstopijo v naša telesa? Pogovorimo se o tem danes.

Dva glavna načina prenosa bolezni

Preprosto povedano, prehlad in gripa sta bolezni, ki jih povzročajo virusi. Obstajata dva glavna načina, kako se ti virusi širijo iz enega telesa v drugo.

1. Kapljice v zraku

Predstavljajte si, kaj se zgodi, če nekdo s prehladom kihne ali zakašlja pred vami? Drobne kapljice sline iz njegovih ust in nosu pridejo v zrak. Čeprav jih ne vidimo, so te kapljice polne virusa, ki povzroča bolezen. Če takrat vdihnete ta zrak, virus vstopi neposredno v vaša dihala. Zelo preprosto, kajne? Zato pravimo, da se izogibajte bolni osebi in si usta pokrijte s robčkom, ko kašlja ali kiha.

2. Stik s površinami

To je metoda, na katero moramo biti najbolj pozorni. Predstavljajte si, da si nekdo, ki je bolan, obriše nos in se nato z isto roko dotakne kljuke. Lahko pa je to na primer pisarniška miza, žica na avtobusu, bankovec ali zaslon vašega telefona.

Če se nato dotaknete tega predela in se s to umazano roko dotaknete ust, nosu ali oči , virus brez napora vstopi v vaše telo. To je pogostejše v domovih z majhnimi otroki. Bolezen se lahko zlahka širi, ko en otrok da igračo, s katero se je igral v ustih, v usta drugega otroka.

Ali virus povzroči bolezen takoj, ko vstopi v telo?

Dobro vprašanje. Ni vedno tako. Ne moreš s 100-odstotno gotovostjo trditi, da boš zbolel samo zato, ker si bil izpostavljen virusu. To je odvisno od številnih dejavnikov.

• Virusna obremenitev: Pomembno je vedeti, koliko virusa je vstopilo v vaše telo. To pomeni, koliko virusa je v slini bolne osebe.
• Vaša imunost: Če je vaš imunski sistem močan, se lahko ubrani tudi majhnih količin virusov, ki vstopijo v vaše telo. Zato je pomembno, da se dobro prehranjujete, pijete in dovolj spite.
• Stanje osebe z boleznijo: Na resnost bolezni vpliva tudi dolžina bolezni, saj obstaja obdobje, ko je bolezen najbolj nalezljiva.

Kateri je najbolj nalezljiv letni čas?

Čeprav so simptomi prehlada in gripe podobni, se njuni inkubacijski dobi nekoliko razlikujeta. Pomembno je, da se tega zavedate vi in ​​vaša družina.

Kako se torej zaščitimo pred temi boleznimi?

To je najpomembnejši del. Če boste upoštevali te preproste navade, si lahko močno olajšate težave s pogostim zbolevanjem.

• Umivanje rok je kralj: To je številka ena. Roke si temeljito umivajte z milom in vodo vsaj 20 sekund, kadar koli je to mogoče, še posebej pred jedjo, po uporabi stranišča in ko se vrnete domov iz službe. Prav tako je dobro imeti pri roki razkužilo za roke.
• Izogibajte se dotikanju obraza: Vsi imamo navado, da se dotikamo nosu, ust in oči, ko smo sami. Poskusite se znebiti te navade. To je eden najlažjih načinov, da virus vstopi v naše telo, ne da bi se tega zavedali.
• Če ste bolni, bodite odgovorni: Če ste prehlajeni, ostanite doma, kolikor je le mogoče. Če morate ven, nosite masko. Pri kihanju ali kašljanju si pokrijte usta in nos z robčkom ali komolcem. To je odličen način, da pomagate drugim.
• Okrepite močan imunski sistem: Jejte hranljivo hrano (sadje, zelenjavo). Pijte dovolj vode vsak dan. Vsak dan si privoščite dovolj spanja. To bo okrepilo naravno obrambo vašega telesa, imunski sistem.
• Spoznajte zdravnika:Če vaš prehlad ne mine v dveh ali treh dneh ali če imate simptome, kot so visoka vročina, težave z dihanjem ali bolečine v prsih, ga nikoli ne prezrite. Obvezno se posvetujte z zdravnikom .