Ali bi morali vedeti, kaj točno so popadki med nosečnostjo?

Ena največjih skrbi, morda celo najbolj zastrašujoča, za bodočo mamico je bolečina pri porodu oziroma popadki. Kako boleča je? Ali jo bom lahko prenesla? Kako vem, ali se bolečina resnično začenja ali je le lažna? Verjetno se vam poraja veliko takšnih vprašanj. Zato se danes o tem pogovorimo na zelo preprost način.

Preprosto povedano, kaj so te kontrakcije?

Popadki so ritmične kontrakcije mišic v maternici, ki se ritmično krčijo in sproščajo. To je kot stiskanje in nato sproščanje pesti. To krčenje in sproščanje maternice pripravi pot za prihod otroka na svet.

Te kontrakcije naredijo tri glavne stvari:

1. Priprava materničnega vratu: Vaš maternični vrat se začne odpirati (širiti) in tanjšati (izginjati). To omogoči spust otroka.

2. Potiskanje otroka navzdol: Ko se maternica krči, potiska otroka navzdol skozi porodni kanal.

3. Zmanjšuje krvavitev: Ti 'krči' se nadaljujejo še nekaj časa po rojstvu otroka. Zožijo krvne žile v maternici in ustavijo nepotrebno krvavitev.

Kakšna je razlika med resnično bolečino in lažno bolečino?

To je največja težava za mnoge matere. Še posebej za tiste, ki pričakujejo svojega prvega otroka, obstaja velika verjetnost, da bodo zamenjale oba. V medicini lažne porodne bolečine imenujemo »(Braxton-Hicksovi popadki)«. Te so kot vaja za porod.

Razliko med tema dvema jasno ločimo na ta način.

Kako natančno izmerite čas popadkov?

Ko se začnejo pojavljati bolečine in pokličete v bolnišnico, vas bo zdravnik ali medicinska sestra zagotovo vprašala: "Kako pogosto se bolečina pojavlja?" in "Koliko časa je že minilo od njenega začetka?" Zato je zelo pomembno, da to natančno izmerite.

Na telefonu lahko vklopite štoparico ali pa si pripravite list papirja in pisalo.

1. Pogostost: Izmerite čas med pojavom ene bolečine in pojavom naslednje. To je pogostost.

2. Trajanje bolečine: od trenutka, ko se bolečina začne, do trenutka, ko trajaIzmerite čas, ki je potreben, da bolečina popolnoma izgine . To se običajno meri v sekundah.

Če si na ta način zapišete čase, ko občutite več bolečin, lahko bolje razumete vzorec. Prav tako je veliko lažje razložiti podrobnosti svojemu zdravniku.

Kako se ta bolečina občuti?

To se razlikuje od osebe do osebe. Nekateri ljudje to občutijo drugače kot drugi. Mnogi ljudje to bolečino opisujejo kot:

• To je kot zelo huda menstrualna bolečina .
• Valovito zategovanje, ki prihaja od vrha maternice navzdol.
• Občutek imam, kot da mi nekdo stiska cel trebuh.
• Včasih se bolečina lahko razširi na hrbet in noge.
• Ko dejanske porodne bolečine postanejo intenzivnejše, lahko postane tako težko, da med bolečino ne morete niti govoriti niti hoditi .

Najboljše pa je, da med popadki ne čutite nobene bolečine. Takrat se počutite popolnoma olajšane.

Kaj lahko storite doma, da si olajšate bolečino?

Ni vam treba iti v bolnišnico takoj, ko se pojavijo bolečine (razen če vam je zdravnik svetoval drugače). Če ste približno tri tedne oddaljeni od predvidenega datuma poroda in nimate drugih zdravstvenih težav, lahko ostanete doma, dokler bolečina ne popusti. Medtem poskusite naslednje stvari za lajšanje bolečin:

• Privoščite si vroč tuš: Vroč tuš lahko pomaga sprostiti mišice in olajšati bolečine.
• Privoščite si masažo: Prosite partnerja ali prijatelja, da vam zmasira hrbet in ramena.
• Globoko dihajte: Ko se pojavi bolečina, počasi in globoko vdihnite ter izdihnite. To lahko zelo pomaga pri obvladovanju bolečine.
• Spreminjajte položaje: Namesto da ostanete v istem položaju, hodite, sedite, stojte in poiščite položaj, ki vam je udoben.
• Nanesite ledeni obkladek: Nekateri ljudje najdejo olajšanje z nanosom ledenega obkladka na spodnji del hrbta.
• Zamotite se: oglejte si film, ki vam je všeč, poslušajte pesem, preberite knjigo.

Kdaj naj grem v bolnišnico?

To je najpomembnejši del. Nasvet, ki ga zdravniki običajno dajejo, je pravilo "5-1-1". To je:

• Če se bolečina pojavlja vsakih 5 minut ,
• Če ena bolečina traja približno 1 minuto (60 sekund) ,
• Če se ta vzorec nadaljuje 1 uro ,

Zdaj je najboljši čas za obisk bolnišnice. Ampak to je le splošen nasvet.Če vam je zdravnik glede na vaše stanje dal drugačna navodila, jih obvezno upoštevajte.

Če imate te simptome, ne glede na vzorec bolečine, nemudoma pokličite svojega zdravnika ali pojdite na urgenco bolnišnice (ETU):

• Odteče voda: Če iz nožnice nenadoma ali postopoma izteče vodena tekočina.
• Vaginalna krvavitev: Če je krvavitev temno rdeča, kot med menstruacijo.
• Če imate načrtovan carski rez .
• Če imate druge zdravstvene težave, kot sta sladkorna bolezen ali visok krvni tlak .
• Če menite, da ne čutite dobro gibov svojega dojenčka .

V takšni situaciji ne ostanite doma. Najvarneje je, da takoj poiščete zdravniško pomoč.