Ali so bolečine v hrbtu in vratu le del staranja? (Degenerativna bolezen medvretenčnih ploščic) Poglejmo si to!

Ali vstanete po celodnevnem sedenju na stolu v pisarni in začutite "aaaa" ter se primete za hrbet? Ali imate zjutraj, ko se zbudite, otrdel vrat in ga je težko obračati? Ali pa imate bolečine v hrbtu, ki trajajo več dni po dvigovanju težkega predmeta? Morda poznate takšne izkušnje. Mnogi ljudje mislijo, da so to normalne stvari, ki se dogajajo s staranjem. Čeprav je v tej zgodbi nekaj resnice, ni vedno dobro, da teh bolečin preprosto ignoriramo. Za tem se lahko namreč skriva zdravstveno stanje, na katerega bi se morali vsekakor zavedati. To stanje je degenerativna bolezen medvretenčnih ploščic , o kateri govorimo danes.

Kaj je degenerativna bolezen diska?

Čeprav v imenu piše "bolezen", to v resnici ni bolezen. Brez skrbi. Preprosto povedano, to je ime za ploščice med našimi vretenci, ki se obrabljajo s starostjo in našimi dejanji.

Predstavljajte si, da je naša hrbtenica skupek majhnih kosti (vretenc), zloženih druga na drugo. Med tema dvema kostema so blazinice, ki delujejo kot amortizerji v avtomobilu, da preprečijo, da bi se med seboj zaletele. Temu pravimo medvretenčne ploščice . Te ploščice absorbirajo pritisk na našo hrbtenico, ko se nagnemo naprej, zvijemo ali skočimo.

S staranjem se starajo tudi te ploščice. Postopoma se začnejo obrabljati in postajati ohlapne. Pravzaprav se tudi te ploščice s starostjo obrabijo, tako kot vsi drugi. Vendar pa bolečine ne občutijo vsi. Če pa bolečine v hrbtu ali vratu, ki jih čutite, povzročajo te obrabljene ploščice, potem zdravniki to imenujejo degenerativna bolezen ploščic.

Na koga ta situacija najbolj vpliva?

Ta degeneracija medvretenčnih ploščic najpogosteje prizadene dva najbolj gibljiva dela naše hrbtenice: spodnji del hrbta in vrat.

• Degenerativna bolezen medvretenčnih ploščic v ledvenem delu hrbtenice: Pet vretenc na dnu hrbtenice se imenuje »ledveni del«. To so največje kosti v hrbtenici. Približno 90 % težav, ki jih povzroča ta bolezen, se pojavi na tem področju.
• Degenerativna bolezen vratnih medvretenčnih ploščic: Pojavi se v vratnih vretencih (" vratna hrbtenica "). To je del, ki deluje, ko obračamo glavo z ene strani na drugo in gledamo gor in dol. Ko se medvretenčne ploščice na tem mestu obrabijo, so lahko ti gibi boleči. Vendar pa se pri nekaterih ljudeh to stanje lahko pojavi brez kakršnih koli simptomov.

Zakaj se to dogaja? Kateri so razlogi?

Naše medvretenčne ploščice so sestavljene iz mehke, želatinaste notranjosti in močne zunanje stene. Obstajata dva glavna razloga za to stanje.

1. Sušenje diskov:Ko se rodimo, so te ploščice sestavljene iz 80 % vode. S staranjem pa se ta vsebnost vode zmanjšuje in ploščice postajajo tanjše. Tanjše ploščice slabše absorbirajo pritisk. Prav tako zmanjšajo blaženje med vretenci, kar lahko povzroči druge težave s hrbtom.

2. Pokanje medvretenčne ploščice: Naše vsakodnevne dejavnosti, kot sta dvigovanje uteži in nepravilno upogibanje, lahko povzročijo majhne razpoke in natrganine v zunanji steni teh ploščic. Ker so v tej steni živci, so te razpoke lahko boleče. Včasih želatinasti del znotraj teh razpok štrli ven. Temu pravimo tudi " hernija diska " . Ko se to zgodi, se lahko živci, ki potekajo skozenj, stisnejo in povzročijo hude bolečine.

Katere stvari povečajo tveganje za to stanje?

• Staranje: To je glavni vzrok. Do 60. leta starosti bo devet od desetih ljudi imelo določeno stopnjo obrabe medvretenčnih ploščic. To je normalno. Vendar pa bi nas moralo skrbeti šele, ko to spremlja bolečina.
• Debelost : Ko se zredite, še posebej, če vaš trebuh štrli naprej, se pritisk na hrbtenico poveča. To je glavni vzrok za degeneracijo medvretenčnih ploščic.
• Dvigovanje težkih bremen in fizični napor: To tveganje je večje pri tistih, ki delajo na delovnih mestih, ki zahtevajo pogosto dvigovanje.
• Družinska anamneza: Če so imeli vaši starši tovrstne težave s hrbtom, imate morda tudi vi genetsko nagnjenost k razvoju te bolezni.
• Kajenje: Kadilci imajo večje tveganje za razvoj te bolezni. Poleg tega lahko kajenje, če že imate to bolezen, poslabša bolečino in zmanjša odzivnost na zdravljenje .

Katere simptome imate?

Simptomi, ki se pojavijo pri tem stanju, se lahko razlikujejo od osebe do osebe. Odvisno je od tega, kje v hrbtenici je medvretenčna ploščica zdrsnila in ali je prizadela živce.

Kako se vam to zdi, doktor?

Ko boste obiskali zdravnika, vas bo vprašal o vaših simptomih.

• Kdaj se je bolečina začela?
• Ali te boli hrbet ali vrat?
• Ali se bolečina širi na druga področja?
• So se zgodile kakšne stare nesreče? Takšne stvari.

Nato vas bodo pregledali. Morda vas bodo prosili, da hodite ali se sklonite, da bi ugotovili, kateri gibi povzročajo bolečino. Po potrebi se lahko naroči rentgensko slikanje ali slikanje z magnetno resonanco (MRI), da se ugotovi, ali so kosti ali živci v hrbtenici poškodovani.

Kakšni so načini zdravljenja za to?

Glavni cilj zdravljenja je zmanjšanje bolečine in preprečevanje nadaljnjih poškodb.

Zdravila in fizioterapija

Pogosto ljudje najprej poskusijo zdravila proti bolečinam (kot je ibuprofen) in fizioterapijo. Fizioterapija je pri tem zelo pomembno zdravljenje. Vključuje posebne vaje, ki krepijo in raztezajo mišice okoli hrbta in vratu. Ko so te mišice okrepljene, se podpora hrbtenici poveča in bolečina se zmanjša.

Drugi načini zdravljenja

• Steroidne injekcije: Če sta bolečina in oteklina hudi, vam lahko zdravnik da injekcijo steroidov v območje bolečine.
• Radiofrekvenčna nevrotomija:To uporablja radijske valove za začasno deaktivacijo majhnih živcev, ki prenašajo bolečino v možgane.

Kirurgija

Le če vsi drugi načini zdravljenja ne uspejo in je bolečina zelo huda, vam lahko zdravnik priporoči operacijo. Za to obstajajo različne metode, kot so »spinalna fuzija« (združevanje vretenc), »diskektomija« (odstranitev dela medvretenčne ploščice) ali »zamenjava umetne ploščice« (vstavitev umetne ploščice).

Stvari, ki jih lahko storite za obvladovanje bolečine

• Izguba teže: Izguba teže močno zmanjša pritisk na hrbet.
• Ohranite pravilno držo: Med sedenjem in stanjem imejte hrbet raven.
• Vadba: Vaje z majhnim naporom, kot so plavanje, joga in hoja, so odlične za vaš hrbet. Preden začnete s katero koli novo vadbeno rutino, se posvetujte s svojim zdravnikom .
• Topli in hladni obkladki: Na boleče mesto za približno 15 minut namestite vrečko s toplo vodo, nato pa za 15 minut obkladek z ledom. Če to počnete tri do štirikrat na dan, lahko to pomaga zmanjšati bolečino in oteklino.
• Izogibajte se kajenju: Če kadite, je lahko opustitev kajenja odličen način za zmanjšanje bolečine.