Natrgana mečna mišica? Spoznajmo natrgano mečno mišico!

Predstavljajte si, da igrate kriket s prijatelji ali tečete za avtobusom. Kaj pa, če nenadoma začutite ostro bolečino v zadnjem delu noge, v predelu meč, kot bi vas nekdo brcnil? Ali kaj, če slišite zvok "klik" in je bolečina tako huda, da ne morete premakniti noge? Temu mnogi pravijo "kotaljenje meča". V medicini temu rečemo natrgana mečna mišica. Ker je to zelo pogosto stanje, se o tem pogovorimo poenostavljeno.

Kaj pomeni to, "lase se vrtijo"?

Preprosto povedano, na zadnji strani nog, pod kolenom, sta dve mišici. Tem mišicam pravimo mečne mišice. V medicini se imenujeta gastroknemius in soleus. Ti mišici dajeta našim nogam moč med hojo, tekom in skakanjem.

Pomislite na gumico. Kaj se zgodi, če jo premočno potegnemo? Strga se, kajne? Na enak način se, ko naredimo nekaj nenadnega in silovitega, fina mišična vlakna v teh mišicah raztegnejo preko svojih meja. Nato se ta vlakna lahko strgajo. Ta raztrganina je lahko majhna ali pa mišico popolnoma strga. Temu pravimo natrgana mečna mišica .

Kakšni so simptomi splava?

Ko se pojavi to stanje, lahko vsaka oseba občuti različne simptome. Vendar pa obstajajo nekateri pogosti simptomi, ki jih je mogoče opaziti. Za lažje razumevanje jih bom prikazal v tabeli, kot je ta.

Kdo je najbolj ogrožen?

Čeprav se to lahko zgodi vsakomur, je pri nekaterih ljudeh tveganje nekoliko večje.

• Za športnike: Še posebej za tiste, ki se ukvarjajo s športi, ki zahtevajo tek, skakanje in nenadno spreminjanje smeri. Na primer športi, kot so košarka, nogomet, tenis in kriket.
• Za starejše od 40 let: S staranjem naše mišice izgubljajo prožnost, zaradi česar se pogosteje natrgajo že ob majhnem udarcu.
• Za tiste, ki telovadite brez ustreznega ogrevanja: Ko nenadoma začnete z intenzivno vadbo, se lahko te vrste poškodb pojavijo, če vaše mišice nanjo niso pripravljene.
• Za tiste, ki so že imeli poškodbo kolena: Če po poškodbi ponovno začnete telovaditi in preden se je popolnoma zacelilo, je večja verjetnost, da si ga boste ponovno natrgali.

Kako zdravnik to natančno diagnosticira?

Če imate te simptome, je najbolje, da obiščete zdravnika . Zdravnik vas bo vprašal, kako se je to zgodilo in kaj čutite. Nato vam bo pregledal nogo. Potipal bo oteklino in bolečino.

Večinoma lahko ta test diagnosticira zvin. Vendar pa lahko te simptome včasih zamenjamo z drugimi resnimi stanji. Na primer s stanji, kot sta »ruptura Ahilove tetive« (ruptura tetive na vrhu pete) ali »globoka venska tromboza - DVT« (krvni strdek v veni na nogi).

Če ima zdravnik kakršne koli dvome, vas lahko napoti na nadaljnje preiskave.

• Dopplerjev ultrazvok: To lahko pomaga bolje oceniti poškodbe tkiva in pretok krvi.
• MRI preiskava: To vam omogoča zelo jasno sliko vsega, vključno z mišicami in kitami.

Kateri so najboljši tretmaji? Stvari, ki jih lahko počnete doma

Obstaja zelo pomembna metoda prve pomoči, ki jo lahko uporabite doma, ko imate takšno poškodbo. Temu pravimo zdravljenje RICE . Štiri črke RICE predstavljajo štiri korake.

Kdaj je potrebno zdravniško zdravljenje?

Poleg zdravljenja z RICE vam lahko zdravnik priporoči tudi druga zdravljenja, odvisno od resnosti poškodbe. Lahko priporoči škornj ali mavec za imobilizacijo noge.

Ko začetna bolečina in oteklina popustita, okrepite mišico in obnovite njeno gibljivost.Napotnica na fizioterapijo. To je zelo pomembno.

Če je tetiva popolnoma natrgana, pride do velike notranje krvavitve ali če se mladi športnik želi hitro vrniti k igri, je včasih potrebna operacija .

Naj obiščem zdravnika?

Da. Tudi če menite, da gre le za manjšo bolečino, je najbolje, da obiščete zdravnika. Še posebej, če imate naslednje simptome, morate vsekakor obiskati zdravnika.

• Če se ne morete dvigniti na prste.
• Če ne morete hoditi z nogami na tleh in se nanje opirati.
• Če obstaja vztrajna huda bolečina, ki je ni mogoče prenašati.
• Če je v predelu noge ali gležnja znatno otekanje ali hude modrice.
• Če je težko obrniti gleženj ali koleno.

Kako lahko preprečimo, da se kaj takega ponovi?

Ko se enkrat poškodujete, je verjetnost, da se bo ponovila, velika. Zato je preventiva zelo pomembna.

• Dobro se ogrejte: Preden se lotite kakršne koli vadbe ali športa, se vsaj 10 minut dinamično ogrejte.
• Okrepite zadnje stegenske mišice: Posvetujte se s fizioterapevtom in izvajajte vaje, ki krepijo zadnje stegenske mišice.
• Naredi pravilno: Pri igranju uporabljaj pravilno tehniko.
• Privoščite si odmor: Vzemite si dneve brez vadbe in privoščite mišicam odmor.
• Nosite dobro obutev: Nosite čevlje, ki se dobro prilegajo vašim stopalom in nudijo oporo.

To stanje je lahko zelo boleče. Lahko tudi ovira vaše vsakodnevne aktivnosti. Zato poiščite zdravniško pomoč takoj, ko posumite na simptome. Z ustreznim zdravljenjem in ustreznim počitkom si lahko hitro opomorete.